COME ARREDARE UNA HOME GYM 

Salve complimenti per la motivazione, avevo il power rack in casa e per un anno mi sono allenato poi c'era la polvere alta un dito sopra e ho venduto tutto. Per me è importante la motivazione e anche il luogo, ogni tanto mi riprende la voglia di rifarmi una home gym, ma poi ho paura di rifare come l'altra volta... quindi vado in palestra, ci sono i pro e i contro.

Tu si che sei un atleta umile, non come i falsi campioni che non ti fanno vedere un loro allenamento manco a pagarli.. i consigli che tu dai sul calis e i video allenamento sono molto molto utili a chi inizia o persino a chi si allena, non come alcuni atleti che vogliono che il calis si diffonda ma poi ti consigliano cose imbarazzanti per ovvi motivi

Ciao Erik, sono un tuo nuovo iscritto, volevo dirti che i tuoi video mi piacciono molto soprattutto quelli degli allenamenti, anche io sono uno sportivo, gioco a pallavolo da 13 anni e in questo periodo siccome purtroppo le palestre sono chiuse mi sto allenando tantissimo tutti i giorni, sia in casa che all'aperto.. la tua home gym mi piace tantissimo! :)

Perché ho chiuso pornhub così velocemente per un video su un home gym nonostante io la abbia già.

I dont speak italian but watched the whole video anyway haha I have a garage gym too,, but only have a power rack, kettlebells ,some dumbbells and 2 benches. A home/garage gym is the ves investment someone can do

Completamente d'accordo per l'attrezzatura. Io non avendo spazio nel mio garage più piccolo e pieno di cose, ho sostituito la sbarra ingombrante con una più compatta che si attacca al soffitto e che costa circa 50 euro. Anche le parallele altre più economiche ma abbastanza stabili da mettermici in verticale. Ottimo video per spunto e motivazione per tutti!

Sarebbe molto apprezzato un video dove ci mostri il tuo riscaldamento, lo faresti?

ciao Erik, noto con piacere che finalmente hai preso You Tube come un vero lavoro.

Palestra Spartana e completa, ti somiglia!

ciao Erik complimenti! ma un bel tutorial sulla verticale d'impostazione?

Video utilissimo, lo aspettavo!

Ciao Erik, che ne pensi delle parallele di decathlon che hai mostrato nel video? Valgono i 50 euro che costano o allo stesso prezzo riesci a trovare di meglio? Grazie 😁

i wish i knew italian or spanish i dont know ur language but ur tutorials are very usefull i have one question on planche push ups with band arround shoulders i train them until i can do them with bodyweight? peace from greece dawg!

Ciao, scusa la domanda ma il tuo garage quanti mq è? Perché io ho un garage di 13mq e volevo progettarlo sia per palestra che come "dispensa", Grazie e complimenti per i tuoi video

Ciao Erik, tendina di pregiata fattura. Dove l'hai comprata? Hai un codice sconto? 😂

Ciao Erik, ma per zavvorarti nelle trazioni/dips utilizzi i dischi stretti che hai mostrato nel video o altro? Potresti linkarli nel caso? Grazie mille

Il tappeto da due euro marcissimo la cosa migliore! Comunque complimenti!

Ciao Erik ! Il bilanciere olimpico che modello è? Buone feste

Ciao Erik, anche io mi sono fatto una home gym in camera. L'unico problema è che non ho il muro abbastanza alto da poter fare i muscle up, quindi sto allenando le trazioni oscillate al petto con piccola zavorra. E poi per gli archer pull up li faccio solo agli anelli, essendo la sbarra quella della decathlon con due aste che vengon fuori per le trazioni neutre e mi impediscono gli archer alla sbarra. Quindi a meno che non vada al parco (in genere solo d'estate) mi vengono in mente solo queste due alternative. Tu cosa mi consigli?

Grazie Erik!!

Ciao Erik video utilissimo, giusto per capire gli ingombri riesci a dirmi quanto dista la tenda dalla serranda e quanto è larga la stanza? Sarebbe molto utile prima di acquistare i vari attrezzi, perché vedo che ti ci muovi benissimo, grazie mille

Ciao Erik , ti invidio un sacco le parallele della spartaco, son veramente belle. Stavo pensando di prenderle pure io ma il rack mi portava via troppo spazio e ho dovuto optare per una dip station più piccola che almeno posso spostare dentro il rack quando non lo uso... Mi hanno assicurato 185/200 kg di tenuta massima, spero sia vero ahaha

Ciao Erik, ma con le parallele della decathlon si riescono a fare gli australian pull up? Ero indeciso se prenderle proprio per questo motivo

Ciao Erik! Sarebbe possibile sapere di che marca è l'half rack??

Per la pedana.. immagino sia della Power Gear.. come ti trovi quanto a rumori? Nello stacco si riesce a fare massimali senza troppo casino?

Ciao Erik un informazione al di fuori del tema,con un informazione del gomito cosa mi puoi consigliare da fare in palestra e cosa non fare ? Grazie di cuore

È troppo personale chiedere quanto hai speso all'incirca per tutto l'ambaradan?

Ciao Erik, bella la tua home gym. Ma hai preso un garage in affitto?

In conclusione se potessi prendere solo un bilanciere olimpico, quale consigleresti?grazie:)

Ciao Erik, mi sai dire marca e modello delle parallele x dip zavorrati? Grazie

Ciao erik volevo chiederti come mai sti stai allenando nella tua home gym e non più in palestra

ciao Erik l'half rack dove l'hai acquistato e che costo a ?grazie

Posso sapere la spesa di parallele e sbarra trazioni

La Peedána 😂😂

Sei molto ordinato diciamo

E la macchina dove la metti?? 🙃