Ho fatto la meditazione finale. Molto rilassante. Esistono dei momenti particolari della giornata in cui farla? Ho visto altri vostri video (ho ascoltato anche le puntate del podcast) dove consigliate di farla la sera. Posso chiedere il motivo?
Ciao. Forse ti è sfuggito il motivo perché lo abbiamo spiegato più volte. Dipende da quale è il motivo per cui mediti. Se per dormire meglio allora è preferibile farla la sera. Se vuoi trovare una maggiore centratura per la tua giornata e’ più conveniente la mattina.
