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Come aumentare il testosterone e perché bisogna mantenerlo alto | Filippo Ongaro 

Dr. Filippo Ongaro
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Il testosterone è l'ormone che definisce un po' le caratteristiche del maschio in termini di carattere, forza, muscolatura, timbro della voce e ovviamente anche per tutto quello che ha a che fare con la sfera sessuale.
Perché è importante tenere la produzione di testosterone a un livello corretto? Perché un calo di questo ormone peggiora il profilo della salute del maschio e anche la qualità della sua vita. Il testosterone è importante per il mantenimento dei muscoli, delle ossa, del cuore, del metabolismo, per la parte psichica perché dà al maschio una sensazione di forza, di centratura e ovviamente per la parte sessuale.
Molto spesso è sufficiente intervenire sullo stile di vita per mantenere un'adeguata produzione di questo ormone anche piuttosto avanti con gli anni. Ci sono alcune cose che dal mio punto di vista sono particolarmente importanti e te le spiego in questo video.
#testosterone #salute #maschio #uomo #prevenzione
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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21 июл 2024

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Комментарии : 436   
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 3 года назад
Scopri cosa devi fare per mantenere uno stile di vita sano, segui il video corso GRATUITO “Potenzia la tua salute”. Lo trovi nella descrizione di questo video!
@francescoantoniogiglio4351
@francescoantoniogiglio4351 3 года назад
PpPPP
@giovannispeciale9507
@giovannispeciale9507 2 года назад
Aumentare il testosterone come doping può fare male?
@mauriziomusolino9872
@mauriziomusolino9872 Год назад
@@francescoantoniogiglio4351 9uu7999i
@angelamariafranzi6126
@angelamariafranzi6126 4 года назад
Complimenti molto educativo e sono d'accordo sulla necessità di parlare di certi argomenti senza vergogna...ci vorrebbe più informazione come questa..grazie 👍👍👍👍👍
@lollotos1971
@lollotos1971 3 года назад
Dottor Ongaro, come sempre, le dico grazie per le sue pillole di competenza e saggezza
@alfacode924
@alfacode924 3 года назад
L'organismo è una concatenazione di cose.alla base di tutto c'è sempre una sola cosa,la serenità,serotonina ed endorfine anche sono ormoni e sostanze chimiche che regolano la produzione di ormoni "buoni". Anche qnd si parla d cortisolo come il colesterolo non bisogna inibirlo del tutto poichè svolge una funzione antinfiammatoria. Quoto Dott. Stile di vita sano, allenamento e cerchiamo di non farci influenzare dalle negatività che ci circondano
@mariabianchini863
@mariabianchini863 4 года назад
Carissimo dottor Filippo grazie dell'Interessante video
@maxxellewaltoush1510
@maxxellewaltoush1510 4 года назад
Grazie Dottore per queste informazioni
@ema_s_9954
@ema_s_9954 3 года назад
Un vero mentore...grazie per le tue perle di saggezza
@andrologiamilitello
@andrologiamilitello 3 года назад
Complimenti sempre preciso e illuminante
@stefaniapilotto7165
@stefaniapilotto7165 3 года назад
Grazie del video, l'ho seguito con molta attenzione, mio marito ha 60anni e sta andando in andropausa, lui dice che non é vero, ma in famiglia lo vediamo stanco e ansioso, poi si sta curando un adenoma alla prostata di 3cm,...lo manderei in palestra, riesco solo a fargli fare 2 camminate settimanali di un'ora, un'ora e mezza e fa qualche esrcizio per le spalle, consigliato dall'osteopata per la sua cervicale
@hekkiboenlivorno3479
@hekkiboenlivorno3479 4 года назад
Finalmente un Po di chiarezza! Per chi lavora su turni ha dei consigli? Grazie mille!
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
Consiglio di pianificare la propria giornata in anticipo, così da avere il controllo
@Cluboldschool80
@Cluboldschool80 3 года назад
Doc sempre al TOP. Mostrerei questo video per quanto riguarda la parte sessuale, a giuseppi e al suo badante del gf....
@avvocatidalvoltoumano
@avvocatidalvoltoumano 4 года назад
Grazie per il video, molto bello e interessante. Immagino, non avendone nemmeno accennato, che il tuo parere circa gli integratori sia verso la loro irrilevanza. Buona giornata.
@saledelmondo
@saledelmondo 3 года назад
che bella scoperta questo canale, GRAZIE dottore
@berto2230
@berto2230 3 года назад
Sempre al top , cosa ne pensi del dhea? Grazie mille
@massimobastarelli2560
@massimobastarelli2560 3 года назад
Chiaro e di grande qualità
@psycorulez7258
@psycorulez7258 3 года назад
Grande Dottore! 💪🏻
@davidederomedi2778
@davidederomedi2778 3 года назад
Bellissimo video, molto interessante complimenti
@federicoconte3193
@federicoconte3193 4 года назад
Carismatico e preparato.... Complimenti
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
Ti ringrazio Federico
@enricopicozzi4169
@enricopicozzi4169 4 года назад
Bravo!
@LISARAFFAELLI-tk8si
@LISARAFFAELLI-tk8si 2 месяца назад
Mio marito ha i livelli di energia di un bambino e i livelli di testosterone di un ventenne. Ha circa 50 anni. Dopo aver trovato questo libro è diventato più giovane nel corpo e nella mente. Consiglierei l'acquisto di questo libro a tuo marito o al tuo partner. Ora mi sento come se avessi una relazione con un uomo più giovane. Guida completa al testosterone di James Francis
@fabiofania6287
@fabiofania6287 3 года назад
Salve Dr Ongaro. Mi permetto un consiglio. Se fornisse della bibliografia scientifica a supporto sarebbe meglio.
@E27043
@E27043 3 года назад
Io aggiungerei anche l'essere abbastanza magri, le cellule adipose producono un enzima che converte il testosterone in estrogeni, siccome il corpo vuole rimanere in un certo range di produzione estrogenica è costretto a diminuire la produzione di testosterone, e allo stesso modo avendo poco grasso addosso il corpo sarà costretto a produrre più testosterone per avere la stessa quantità di estrogeno. Seconda cosa è il dormire ALMENO 8 ore, che sembra scontato ma molte persone specialmente in là con gli anni trascurano il proprio sonno pensando che sia solo tempo sprecato, quando invece il testosterone e anche l'ormone della crescita che ha funzione di contrastare l'invecchiamento vengono prodotti in quantità abbondanti solo durante il sonno e anche una o due ore in meno possono DIMEZZARE questi ormoni.
@vittoriocavallaro7828
@vittoriocavallaro7828 2 года назад
grazie mille delle info
@E27043
@E27043 2 года назад
@@vittoriocavallaro7828 di nulla
@simonemalquori2588
@simonemalquori2588 4 года назад
grazie!
@giovanniorlando6244
@giovanniorlando6244 4 года назад
Ti Ammiro... Grazie per tutti i consigli...
@danielemulazzi7309
@danielemulazzi7309 4 года назад
Filippo. ..ma quante ne sai !!!...tutto ciò che hai detto in questo video è tutto vero !!!...ciao! !!
@MrGodsHand
@MrGodsHand 4 года назад
Manca la musichetta di quark,sei sempre più simile ad alberto e piero angela,ovviamente in senso positivo:P
@wdebboys
@wdebboys 4 года назад
Grazie, un video molto utile.
@daniello2001
@daniello2001 4 года назад
Ho 18 anni, di certo sto video non è per la mia fascia di età, ma sei così scorrevole che ho visto tutto io video comunque
@scipiscioppi2986
@scipiscioppi2986 4 года назад
Beato te! Io ne ho 50 e mi sento totalmente chiamato in causa... 😲😲😲😂😂😂
@cipolletto3494
@cipolletto3494 3 года назад
Anche se sei giovane, devi mantenerlo sempre alto, perché poi ti si abbassa. Io a 15 anni e mezzo faccio sempre gli esercizi con i pesi e infatti è aumentato alle stelle. Sicurezza in se stessi,forza, voce bassa, aumento della peluria, della massa muscolare. Spacchiamo tuttoooooooooooooo
@cipolletto3494
@cipolletto3494 3 года назад
@@scipiscioppi2986 sei riuscito ad aumentarlo?
@danieletomassini6926
@danieletomassini6926 3 года назад
Io ho problemi di testosterone basso già ora che ho 23 anni ...non è una bella situazione anche perché non posso avere attività sessuale a causa di ciò ( infatti non ne ho mai avuta )
@musicofilonapoletano
@musicofilonapoletano 4 года назад
Il sesso non vuole pensieri.
@edogsx
@edogsx 3 года назад
La sapevo diversa...
@togasso
@togasso 3 года назад
già, anch'io... anche perché lei non ha problemi di gravità
@benedettoschina295
@benedettoschina295 Год назад
Buongiorno dottore..volevo sapere se conosce questo integratore: leuzea Max e se si ,cosa ne pensa ...grazie
@schiuma78
@schiuma78 4 года назад
Dottore cosa ne pensa a riguardo della TRT così diffusa negli Stati Uniti per le persone over “anta” ?
@arthurmorgan6135
@arthurmorgan6135 3 года назад
Questa cosa dell'alcol me la segno e linkerò questo video quando i soliti amici prendono in giro sul fatto che io non beva alcolici eheh
@frapinto83
@frapinto83 4 года назад
Buon giorno Dott.Ongaro, Le volevo chiedere, esiste una relazione tra aggressività e aumento di testosterone? Intendo, ci può essere un aumento di testosterone naturalmente prodotto dall’organismo per atleti che praticano with lifting a livello agonistico. Grazie
@roccodilena2266
@roccodilena2266 3 года назад
Grazie dottore.
@justfalle2219
@justfalle2219 3 года назад
Dottore cosa ne pensa delle terapie sostituitive di testosterone anche quando non sono necessarie?
@ettorelagona2579
@ettorelagona2579 4 года назад
Grazie
@alessandrodonadeo7514
@alessandrodonadeo7514 4 года назад
Sempre molto bravo.
@gsmotors2584
@gsmotors2584 4 года назад
Interessante come sempre grazie dottore, mi sembra anche il fumo inibisce la produzione di testosterone giusto?
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
Non direttamente però il fumo in generale fa male.
@sixdroid
@sixdroid 4 года назад
ahahah
@lucasbozzi692
@lucasbozzi692 3 года назад
Il dhea come integrazione? Che cosa ne pensa?
@nicolagribaldo6476
@nicolagribaldo6476 10 месяцев назад
Qual è il sintomo o i sintomi indicativi per il calo del testosterone? Grazie dottore
@mikidog3453
@mikidog3453 4 года назад
giro a chi di dovere.. Grazie FILIPPO
@luigi909
@luigi909 4 года назад
miki dog a chi? A tuo marito? 😂
@mikidog3453
@mikidog3453 4 года назад
@@luigi909 no alla moglie ...
@luigi909
@luigi909 4 года назад
@@mikidog3453 ahah👍,cosi si rendera' conto che toro ha in casa,ingrata!😂🤗
@cristianmottini7178
@cristianmottini7178 4 года назад
Estremamente interessante. Sospettavo che il mancato "contatto" con l'altro sesso potesse creare questo tipo di problematica e finalmente ne ho la conferma.
@sixdroid
@sixdroid 4 года назад
se ti alleni lo hai alto lo stesso senza fare niente
@cristianmottini7178
@cristianmottini7178 4 года назад
@@sixdroid Meglio entrambe le cose 😉
@PalindromoItaliano
@PalindromoItaliano 4 года назад
@@sixdroid quello che dici é una leggenda metropolitana. L'allenamento alza il livello di testosterone di quantità infinitesimali e per un breve transitorio (durante il tempo che ci si allena).
@alessandrobotto7473
@alessandrobotto7473 4 года назад
Fit Engineer Scusami, se venisse prodotto solo durante l’allenamento, la crescita muscolare e la maggior sintesi proteica, dovrebbe essere solo durante. Si dia il caso che essa avviene solo DOPO essersi allenati, durante la fase di recupero del muscolo. Come si spiega ciò? Il testosterone viene prodotto anche dopo l’allenamento, per favorire la sintesi proteica e l’accrescimento del muscolo, prendendo steroidi, stando sul divano e mangiando quello che vuoi, cresci più o meno ugualmente ad uno che si allena e mangia nella maniera corretta. Se aggiungi l’allenamento, cresci circa 2,5-3 volte di più, dunque il testosterone aumenta anche dopo, altrimenti i bodybuilder bombati non crescerebbero.
@PalindromoItaliano
@PalindromoItaliano 4 года назад
@@alessandrobotto7473 mi sa che ti sei perso qualche lezione di fisiologia. Prima di tutto parliamo di testostetone libero. Chi assume testo per via esogena cresce comunque dici... Dipende. Poi ti ricordo che gli atleti dopati non fanno testo perché arrivano ad assumere quantitativi di testo e (non solo) anche 10 volte la normale produzione. Questo per farti capire come leggere fluttuazioni dell'ormone in realtà influenzano poco o nulla la composizione corporea e l'incremento di forza.
@davideloibiso2998
@davideloibiso2998 3 года назад
Ma x quanto riguarda alimenti e integratori?
@francotomasello2451
@francotomasello2451 4 года назад
libero pg/ml 15,70 ?
@titolivio6832
@titolivio6832 4 года назад
Fanno bene alcuni RU-vidr a bloccare i commenti, se il livello è questo!
@francisalquati1276
@francisalquati1276 4 года назад
sai l'argomento si presta bene a battute da osteria .....
@ilmacinatore621
@ilmacinatore621 3 года назад
Da quando prendo acetil l carnitina, il mio livello di testosterone si è alzato notevolmente, migliorando anche la mia vita sessuale. Un saluto.
@fraras488
@fraras488 3 года назад
Salve, é proprio così o potrebbe essere un effetto placebo?
@ilmacinatore621
@ilmacinatore621 3 года назад
@@fraras488 non lo dico solo io, lo confermano anche le analisi. un saluto.
@lucapasini707
@lucapasini707 3 года назад
Dove lo si può comprare?
@ilmacinatore621
@ilmacinatore621 3 года назад
@@lucapasini707 internet. Marca SELF. un saluto.
@lucapasini707
@lucapasini707 3 года назад
@@ilmacinatore621 grazie mille, buona serata
@mikeciaglia4382
@mikeciaglia4382 3 года назад
arginina o acetil carnitina?
@rossi7912
@rossi7912 4 года назад
Salve dott , rimanendo in tema (piu/ meno) consigli invece per la eiaculazione precoce. Grazie in anticipo
@Thesteven80
@Thesteven80 4 года назад
Rossi 79 ci sono delle creme anestetizzanti da mettere sul glande (cappella) se no una pastiglia priligy) ma quest ultima nn funziona con tutti comunque vai dal medico senza vergogna
@giacomo10941
@giacomo10941 4 года назад
Come già detto ci sono creme anestetizzanti, ma dovresti valutare col tuo medico le cause alla base del problema. Potrebbe anche essere di derivazione psicologica e quindi risolvibile con la psicoterapia.
@crocekolbe8341
@crocekolbe8341 4 года назад
Se vai sul canale youtube LisaSaySex affronta questo ed altri temi in maniera chiara e mai volgare
@tecnologiaperilpianeta1280
@tecnologiaperilpianeta1280 3 года назад
Doc sei troppo rock
@joeweider4896
@joeweider4896 3 года назад
Grazie Grazie tanti Saluti dall Ungheria!!
@elianadegiorgi2122
@elianadegiorgi2122 4 года назад
Si ha ragione. Ma il desiderio sessuale è piu difficile e i fattori che lo induvono.fosse facile come correggere l alimentazione il problema sarebbe presto risolto.Anche se m energia aiuta a indurre ci sono altri fattori che mancano. diversi fattori.
@frank67628
@frank67628 4 года назад
Grazie Filippo, molto interessante come del resto tutti i tuoi interventi. ho notato che che con gli esercizi di pesistica e lavorando sui muscoli, il testosterone va su abbastanza. inoltre ho notato che addirittura cambia l'odore del sudore.
@SSpeedy76
@SSpeedy76 4 года назад
francesco cicca l’odore del sudore non credo proprio che dipenda dal tipo di sport. Ma da ciò che mangi e dall’età che hai .
@michelatreccani6718
@michelatreccani6718 4 года назад
Dott. Filippo è per le donne che a 50 anni non hanno già più desiderio sessuale e non è bellissimo cosa consiglia? Più che calo è inesiste.. Grazie
@imyourlol
@imyourlol 4 года назад
Parlane col tuo medico curante.
@elianesouza6221
@elianesouza6221 4 года назад
Onde posso incontrar na Italia um doutor que faz modulacao hormonal?
@fa7842
@fa7842 3 года назад
Ci sara anche nelle tue parti
@riccardoguidetti2737
@riccardoguidetti2737 3 года назад
Você pode pesquisar sobre Google
@griseum3151
@griseum3151 4 года назад
Dottore, il ciclo veglia/sonno? Come quantità ed orari? Sono fattori influenti?
@michelefortuna2637
@michelefortuna2637 4 года назад
Lavori di notte?
@griseum3151
@griseum3151 4 года назад
@@michelefortuna2637 no
@Michelle-rm2wh
@Michelle-rm2wh 2 года назад
Save dottor Ongaro. Il testosterone a 400 in un trentenne necessità di integrazioni? O basta lo sport? Il nuoto è indicato?
@stefanotf2042
@stefanotf2042 Год назад
CORRECT !!
@jakemc5041
@jakemc5041 3 года назад
Da quando ernia adesso fa il personal trainer?
@giovanniriccio499
@giovanniriccio499 4 года назад
Video veramente utile grazie! Io aggiungerei solo un fattore che riduce la produzione di testosterone,che e il sonno fatto necessariamente nelle ore notturne e necessariamente bisogna essere nella fase rem! Se non sbaglio dalle 00:00 alle 02:00 e l'orario di maggior produzione! Se non e' esatto me lo dica grazie!
@MrCortecciaOutdoorgear
@MrCortecciaOutdoorgear 4 года назад
se vai negli Usa con un fuso orario diverso come la mettiamo?
@giovanniriccio499
@giovanniriccio499 4 года назад
Non ne ho idea! Ma penso che dei scompensi ci siano!
@BAIO1970
@BAIO1970 4 года назад
@@MrCortecciaOutdoorgeari primi giorni soffri di jet leg, poi mezzanotte è mezzanotte ovunque ti trovi
@GaetanoCrisci
@GaetanoCrisci 4 года назад
grazie Filippo, un altro video che aspettavo ea cui dai sempre valute aggiunto! senti volevo chiederti una cosa, è da tempo che cerco di venirne fuori ma è abbastanza complessa da rimanere fuori dalla mia portata... Facendo una dieta chetogenica salutare, quella con tante verdure(patate escluse) si alza il cortisolo ("l'ormone dello stress") così il sonno diventa più leggero e si fatica a riposare bene... secondo te c'è un modo per entrare in chetosi nutrizionale cioè da 0,5 a 1 mmol/l di chetoni nel sangue, mantenendo basso il cortisolo? so che non vai pazzo per la chetogenica, ma dopo averla provata per 3 mesi ho visto che mi aiuta molto a tenere controllato il peso e mi da una lucidità di pensiero(cerebrale) inaspettata e davvero apprezzata oltre che ridurre ogni stato di ansia/agitazione e migliorare l'umore
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
Gaetano qui: www.linkedin.com/pulse/ecco-perch%C3%A9-la-dieta-chetogenica-non-%C3%A8-una-dr-filippo-ongaro/ descrivo cosa penso a proposito 😉
@GaetanoCrisci
@GaetanoCrisci 4 года назад
@@DrFilippoOngaro letto, non posso fare altro che riportati la mia esperienza, facendola con tante verdure non avevo alcun problema energetico anche facendo 50 vasche da 25m di nuoto 2 volte a settimana, e di testa avevo una concentrazione incredibile, durava il triplo di quella che avevo normalmente, in assoluta sincerità gli unici aspetti meno gradevoli erano, si bocca leggermente impastata e sonno leggero, ma nonostante tutto nessun problema energetico, certo non ho mai fatto ore di esercizi di potenza o ad alto consumo energetico, ma con il nuoto andavo benone, un 3 mesi sono passato da 81 a 75kg (73 in realtà però 2 kg di liquidi si riprendono certamente quando si riforniscono le scorte di glicogeno) ho mantenuto il peso per quasi un anno, poi lavorando in una yogurteria(frozen yogurt con guarniture) ho ripreso i kg, difficile controllarsi al 100% ... p.s. d'estate facevo kitesurf mangiando solo a cena!(il corpo si abitua moltissimo a sfruttare i grassi corporei come riserve energetiche! )
@luigi909
@luigi909 4 года назад
@@GaetanoCrisci ma tienti qualche carbo sano...tra riso integrale,patate dolci,avena,saraceno,amaranto,riso venere , perche' devi andare in chetosi per Forza....sei uno sportivo,non ti serve un regime cosi sacrificato
@GaetanoCrisci
@GaetanoCrisci 4 года назад
@@luigi909 in teoria mangiando tante verdure sono già carboidrati sani, magari aggiungere anche qualcuno di quelli che hai elencato può migliorare la resistenza nelle attività sportive, indubbiamente... andare in chetosi mi schiarisce la mente e mi fa bruciare qualche grasso corporeo in più senza ridurre eccessivamente l'apporto calorico, in pratica riduco l'appetito lasciando le energie
@luigi909
@luigi909 4 года назад
@@GaetanoCrisci allora fai cosi'....segui la Paleo modificata di wolf- cordain proprio per gli sportivi, e' di gran lunga la migliore: mantieni tutti i cibi Paleo...carne,pesce, verdura,semi,uova,e poca frutta e aggiungi nei post workout I cho che ti ho indicato a random!
@GiuseppeBaia
@GiuseppeBaia 4 года назад
Vorrei avere l'occasione di poterle parlare, Dr. Ongaro, del problema che da anni mi affligge, che riguarda principalmente il mio metabolismo. C'è modo di poterlo fare?
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
Ciao Giuseppe, non faccio consulenza personale. Sul tema metabolismo poi trovare tanti miei video e consigli, come: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bmKFlsCbzH4.html
@andretora4253
@andretora4253 2 года назад
Ho 17 anni , ho fatto gli esami e ho 549 dovrei preoccuparmi?
@razvanpopovici5660
@razvanpopovici5660 2 года назад
Una domanda ma se uno assume testosterone ha benefici sul corpo (cresce di massa?)
@vale-eu6xc
@vale-eu6xc Год назад
si
@ErFoxy71
@ErFoxy71 3 года назад
Per attività sessuale si intende necessariamente quella col partner? La masturbazione non ha effetto sul testosterone?
@togasso
@togasso 3 года назад
in tal caso son pieno di testosterone
@andreaerario5896
@andreaerario5896 4 года назад
Dottor Ongaro ma per aumentare il testosterone bisogna seguire la dieta paleolitica oppure vanno bene i carboidrati...
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
Spiego nel video come aumentarlo...
@xdiccy446
@xdiccy446 2 года назад
Quindi gli sport aerobici tendono a sopprimere il testosterone, mentre quelli anaerobici sviluppano di più il testosterone, giusto?
@nicolagentili5761
@nicolagentili5761 4 года назад
Buongiorno, quali sono i sintomi che si avvertono sul corpo se un soggetto ha il livello di testosterone basso o alto?
@BiraDaniele
@BiraDaniele 4 года назад
Depressione, poca energia = basso testosterone
@feliceconfusoeh4694
@feliceconfusoeh4694 4 года назад
Crede che la bassa sideremia sia un problema?
@Nadie-ow1vg
@Nadie-ow1vg 4 года назад
Video sintetico ed interessante. Testosterone ed ipertrofia prostatica hanno una relazione?
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
discorso complesso. Le ultime ricerche indicano che è più una questione di rapporti tra testosterone ed estrogeni...
@Nadie-ow1vg
@Nadie-ow1vg 4 года назад
Dr. Filippo Ongaro Grazie 😊
@federicostefanelli9681
@federicostefanelli9681 3 года назад
Buonasera Dottore,una domanda. Ma essere sessualmente attivi,per chi pratica bodybuilding,può comportare anche alla perdita di massa muscolare? Grazie mille
@Luch_-rx1wo
@Luch_-rx1wo 3 года назад
No tranquillo
@uewhrgpiu
@uewhrgpiu 4 года назад
Dottor Ongaro lei è un mito
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
😊🙏🏻
@yassojr943
@yassojr943 4 года назад
Quando si hanno problemi seri, come si fa a ridurre lo stress del tipo non hai lavoro sei arrivato ad una certa età e ancora non bai fatto niente nella vita un future per come si deve una macchina una casa quando te ne accorgi che sei molto lontano da questo come fai ad essere sereno e tranquillo, difficile gestire lo stress perché mica decidi tu e ti svegli la mattina e dici "Oggi mi voglio stressare" e poi quando vuoi mandi via lo stress no non e così questo e stato un esempio i problemi che stressano posso essere migliaia e peggio anche Comunque per me e Missione impossibile
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
Perché?
@jonafit9115
@jonafit9115 4 года назад
Top
@gianfrancomirizzi5634
@gianfrancomirizzi5634 4 года назад
Il DHEA può aiutare ad aumentare il testosterone ,grazie
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
È un precursore quindi potrebbe
@daniele_4894
@daniele_4894 4 года назад
Anche un po' di Gonasi aiuta 👍
@sandokan84marines75
@sandokan84marines75 3 года назад
Mi scusi dottore la domanda come attivita sessuale lei intende anche la masturbazione..ma ho sentito a dire che un eccessiva masturbaxione fa calare il testoterone ...parliamone.. mah ??😉 saluti..
@stefanotaurus2385
@stefanotaurus2385 3 года назад
Anche la caffeina riduce il testosterone?
@menwhokilledthegods
@menwhokilledthegods 3 года назад
Io sono sottopeso , il cibo non funziona e sono pigra per fare palestra ma se mi.impegno pochi risultati li ottengo. Voglio più muscoli , come posso fare? Tanto ho già l'aspetto di un ragazzino , e a questo punto un fisico molto atletico non mi dispiacerebbe.
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 3 года назад
In questo caso ti consiglio di andare a vedere questo altro video che ho fatto in cui spiego come aumentare di peso in modo sano, così da costruirti il corpo che desideri: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jeQb0nVgTaU.html
@gabrielebraschi9358
@gabrielebraschi9358 3 года назад
Dottore quali sarebbero i sintomi?Grazie.
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 3 года назад
Come accennato sopra, il testosterone ha un forte impatto sia sugli aspetti fisiologici che su quelli psicologici. Il testosterone basso nell'adulto può produrre queste sgradevoli conseguenze: -Aumenta il rischio di depressione, in generale l'umore è basso e altalenante; -Aumento il rischio di sviluppare malattie neurodegenerative come il Morbo di Alzheimer -Aumento del grasso viscerale e sottocutaneo -Perdita progressiva del tono muscolare -Minor motivazione, voglia di fare, minor fiducia nei propri mezzi -Dolori muscolari -Dolori alle giunture -Segni di foschia mentale -Perdita di memoria a breve termine -Irritabilità -Difficoltà nel prendere sonno o stanchezza continua -Problemi relativi alla sfera sessuale (scarsa libido, impotenza)
@sanandreas3783
@sanandreas3783 4 года назад
Degli sport da combattimento cosa ne pensi?
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
Molto belli..ho fatto pugilato per un po' da ragazzo...
@sanandreas3783
@sanandreas3783 4 года назад
@@DrFilippoOngaro a buono, cmq intendevo cosa ne pensa riguardo al fatto del testosterone, se può essere un sport che lo aumenta o lo diminuisce
@alessandroscuppa8036
@alessandroscuppa8036 4 года назад
@@sanandreas3783 certo,la lotta e il pericolo aumentano molto il testosterone
@darioparatore2455
@darioparatore2455 4 года назад
Per mia esperienza personale posso dire che dopo 9 anni senza cibo di origine animale, la mia spinta e desiderio sessuale sono molto più soddisfacenti di quando mangiavo tanto bistecche e uova. Essendo da sempre un atleta ho visto migliorare la mia performance fisica e mentale. Ovviamente quanto detto è un caso strettamente personale ma che penso possa essere utile condividere.
@cristianbianchi2390
@cristianbianchi2390 3 года назад
Niente cibo animale? E cosa mangi lampadine?
@jinhayato8963
@jinhayato8963 6 месяцев назад
​@@cristianbianchi2390per la parte energetica (carboidrati) cereali, per la proteica legumi, per le vitamine frutta e verdura.
@cristianbianchi2390
@cristianbianchi2390 6 месяцев назад
@@jinhayato8963 i legumi hanno un profilo aminoacidico incompleto che non è adatto a soddisfare i requisiti per la sintesi proteica umana. Per renderlo completo dovresti abbinarli con una importante quantità di pseudocereali (se proprio non vuoi mangiare la pasta) in modo da avere un introito giornaliero di proteine tale da poter soddisfare il fabbisogno proteico del tuo corpo. Se poi non vuoi tenere conto di tutto questo fai pure
@michelemirarchi8371
@michelemirarchi8371 4 года назад
Si Trova nel Tenore della Tranquillità di pensiero nei nervi che tengono forte la carne tosta in modo e un buon riposo
@marcuzzu4554
@marcuzzu4554 4 года назад
Buonasera dottore ma realmente quanto è importante avere nel sangue livelli alti di zinco e vitD ai fini del testosterone? Altra cosa, ci sono specificatamente dei cibi e integratori che inibiscono il piu possibile la conversione in estrogeni negli uomini? Le chiedo la.stessa cosa anche per diminuire il piu possibile la produzione di cortisolo Grazie e complimenti
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
È importante avere i valori giusti e per sapere se sono giusti bisogna fare le analisi del sangue. Per quanto riguarda i cibi bisogna fare attenzione a troppo caffé e troppo alcol
@andreacioffi8883
@andreacioffi8883 4 года назад
Metti i sottotitoli, per favore.
@mikemike9640
@mikemike9640 4 года назад
Ma per sport di lunga durata cosa si intende? O meglio, quando deve durare per essere considerato di lunga durata?
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
sport di resistenza..corsa lunga, bici, ecc..
@fabriziolacaccia6025
@fabriziolacaccia6025 4 года назад
Quindi anche camminare molte ora al giorno che si dice faccia bene, può ridurre i livelli di testosterone?
@kenwar2132
@kenwar2132 3 года назад
@@fabriziolacaccia6025 no. È un attività aerobica che non intacca il bilanciamento ormonale ma anzi aumenta il metabolismo e a sua volte tramite endorfine, anche il testosterone. Io cammino tanto insieme allenamento pesi e non ho nessun problema. Sport che ammazzano il testosterone sono tutti quelli di endurance e di resistenza che creano fatica e camminare non crea nessuna fatica. Questi sport comunque sono: corsa, bici, nuoto, maratone. E se durano oltre un ora e mezza, anche calcio e basket.
@lucajordan525
@lucajordan525 4 года назад
Vorrei sapere se i dolci e lo zucchero in genere può peggiorare il livello di testosterone....
@ErFoxy71
@ErFoxy71 3 года назад
non sono un dottore, ma forse si, almeno è la sensazione che ho io...
@vouverseestounaesquina.3824
@vouverseestounaesquina.3824 4 года назад
👍👍👍
@1IIms
@1IIms 2 года назад
"Rimanere sessualmente attivi " la mia autostima è crollata 🤣
@carlomariamosco
@carlomariamosco Год назад
Anche da soli ci si può dare una mano!
@meris5442
@meris5442 3 года назад
Quanto sei bello...
@gabriele2111
@gabriele2111 4 года назад
per fare una terapia sostitutiva del testosterone.. bisogna rivolgersi ad un andrologo?
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
Dipende dal paese. In Italia bisogna rivolgersi ad un endocrinologo e urologo/andrologo.
@justasniper83
@justasniper83 4 года назад
No no va bene anche l’idraulico!!!!
@lorenzoboschi8430
@lorenzoboschi8430 3 года назад
Le seghe vanno bene?
@stefanonovali5147
@stefanonovali5147 2 года назад
Vai di bistecca nel calorifero
@michelecataldo960
@michelecataldo960 3 года назад
E chi non c'è il partner si fa na pugnetta é uguale?
@gio3.015
@gio3.015 4 года назад
Come sport judo va bene?
@Pablo-vr8sv
@Pablo-vr8sv 4 года назад
Gio 3.0 no biliardino
@pietromazzeri4298
@pietromazzeri4298 3 года назад
Una partita di calcetto , una mangiata di frutti di mare , una fetta bella grossa di carne e un po' di....fortuna e... rompi il ghiaccio ( in tutti i sensi ) . Forza italiano , alla battaglia !!!!
@antiocodablisi722
@antiocodablisi722 Год назад
La carne che contiene estrogeni.
@dadasays7777
@dadasays7777 4 года назад
Dottore...quali prodotti o cure favoriscono la produzione di testosterone? Grazie.
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
Non consiglio marche... spiego nel video come aumentarlo 😉
@dadasays7777
@dadasays7777 4 года назад
@@DrFilippoOngaro grazie lo guarderò con cura.
@stefanodelmedico4495
@stefanodelmedico4495 4 года назад
Dadasays 777 tu fai una domanda e DOPO guardi il video?????
@dadasays7777
@dadasays7777 4 года назад
@@stefanodelmedico4495 Hai ragione, penso di nn aver intuito qualcosa...mi scuso. Nn ho compreso... Puoi spiegarmi? Grazie.
@danielacosta6217
@danielacosta6217 3 года назад
Da poco ho iniziato a seguire i suoi video dottore e li trovo molto interessanti ed esaurienti. Le volevo domandare qual è l'importanza del testosterone nella donna soprattutto in menopausa. Glielo chiedo perché quando avevo il ciclo, circa a metà del ciclo stesso stavo benissimo, ero piena di energia, l'umore era alle stelle e il desiderio sessuale aumentava (a volte anche molto) e poi ho scoperto che in questa fase il livello di testosterone era più alto, per poi abbassarsi drasticamente con l'avvicinarsi delle mestruazioni. In menopausa è utile fare qualcosa sotto questo aspetto? Ho chiesto ai ginecologi ma non affrontano volentieri la questione. Secondo me è un argomento tabù. Lei cosa ne pensa?
@BiraDaniele
@BiraDaniele 3 года назад
Alcuni medici prescrivono testosterone alle donne che poi si sentono rinate. Devi trovare il medico competente
@danielacosta6217
@danielacosta6217 3 года назад
@@BiraDaniele Grazie mille!
@BiraDaniele
@BiraDaniele 3 года назад
@@danielacosta6217 te lo dico perché su Facebook c'è un gruppo chiamato Tiroide Approccio Evolutivo nel quale diverse donne ringraziano il dottore di quel gruppo per avergli prescritto testosterone (sotto forma di crema ad esempio) e avergli fatto tornare la libido, energie, salvato il matrimonio etc. Se cerchi nel gruppo la parola chiave testosterone trovi le testimonianze, anche se il gruppo non é centrato proprio su quello. Quel medico, Andrea Luchi, non lo conosco quindi non posso giudicarlo però é un esempio di medico che prescrive il testosterone a donne in menopausa.
@danielacosta6217
@danielacosta6217 3 года назад
@@BiraDaniele Questa sì che è un'informazione utile e interessante...A volte penso di essere una visionaria a dire certe cose, alcuni medici ti guardano proprio strano, come se dicessi chissà quale eresia... Seguirò il tuo consiglio 👍
@Dani-ed7ny
@Dani-ed7ny Год назад
@@danielacosta6217 abito in italia da pochi anni, non so scrivere bene italiano. Per aumentare il livello di testosterone di una maniera naturale se deve: dormire bene, fare exercicio sala pesi, evitare mangiare cibo finto, prendere vitamina D+ k2 o prendere sole all'aperto per circa 30 minuti, zinco, magnesio sono molto importante. E fare sesso o " venire " al meno due volte alla settimana, anche se non si sente voglia.
@simone6428
@simone6428 3 года назад
Ok dottore per la sua disamina, io pur avendo l'ho abbastanza elevato per l'età 53 anni non mi si "manifesta".....
@leandrogiovannetti2861
@leandrogiovannetti2861 3 года назад
Bisogna comunque tenere basso il cortisolo, perché anche se si aumenta il testosterone lo inibisce.
@peppepinz2886
@peppepinz2886 4 года назад
Il nuoto va bene come sport ?
@DrFilippoOngaro
@DrFilippoOngaro 4 года назад
Si
@TonyStark.737
@TonyStark.737 4 года назад
Mi sa che ne ho pure troppo...
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