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Come Aumentare Tenacia e Forza di Volontà

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Опубликовано:

6 авг 2024

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Комментарии : 31

@givlio2970 9 месяцев назад

Niente da dire: video di pura motivazione però fondata scientificamente, che in fondo è la cosa più importante. Grazie!

@raffaellagranato1057 2 месяца назад

Sperimentato personalmente nel corso di mezzo secolo che c'è sempre un po' di energia da qualche parte a cui attingere anche se sei stanchissima e hai fatto già millemila cose durante il giorno... Non mi sentirei di consigliarlo come modello dell' esistenza, però, a meno che le persone intorno non facciano altrettanto. La stanchezza e le necessità fanno perdere il controllo della situazione e si finisce per essere "il ciuccio (l'asino) di fatica" dal quale tutti si aspettano tutto.

@mariangelamontanari7997 5 месяцев назад

Che bella passeggiata ! ❤

@evavanucci4389 9 месяцев назад

Grazie Gennaro, ti seguo sempre, mi restituisci una luce 🕯. Comunque questa è una cosa buona, avere 53 anni e sapere che si può sempre migliorare.

@Dr.GennaroRomagnoli 9 месяцев назад

Sempre! Ieri ho letto la storia di un tizio che a 77 anni ha imparato il Coreano 💪🏻

@evavanucci4389 9 месяцев назад

@@Dr.GennaroRomagnoli dunque è ora di ricominciare 😄

@flaviodeangelis8820 9 месяцев назад

Come sempre ottimi contenuti Genna

@mariabianchini863 5 месяцев назад

Grazie per gli ottimi consigli !!

@Antonixo5060 4 месяца назад

Grande prof!!! 🏆👏🏻

@gerrypisano5551 9 месяцев назад

All'amico Gerry ho avuto un sussulto Video utilissimo, sto esattamente lavorando su questo genere di cose e ho avuto tanti spunti interessanti.

@fabio-of7bh 9 месяцев назад

Buongiorno Genna grazie per i tuoi preziosi video,tutto vero quello che dici ti posso confermare su me stesso che mi piace correre adesso un po meno ho fatto anche delle maratone,molte volte mi e successo dire alla persona che avevo parcheggiato la macchina a circa 2 km perché magari era l'unico parcheggio sicuro e lui mi dicesse ma che sei pazzo ti sei fatto 2 km a piedi? ma per me era come fare un defaticamento 🙂

@morenoscarparo9035 3 месяца назад

Salve, ci sono cose che consapevolmente non mi interessano quindi non voglio apprenderle oppure NÈ migliorarle.. Dove verrei collocato?????

@Dr.GennaroRomagnoli 3 месяца назад

Indifferente... il che va anche bene :-)

@matteofilipponi2206 8 месяцев назад

Questo ha a che fare con la depressione anche? Quando cominci a non esercitarti e a fare le cose può avvenire un calo di energie fino alla depressione ?

@Dr.GennaroRomagnoli 8 месяцев назад

Si da un certo punto di vista (quello della incapacità appresa di Seligman), si.

@matteonasi5801 2 месяца назад

Ciao Genna. Sono uno studente-lavoratore e seguo tanto il tuo canale e i tuoi lavori. Purtroppo sono bloccato da un anno con la tesi causa cambi di lavoro e poca motivazione in generale. L'argomento mi piace in se ma ogni volta che mi metto sui libri mi sale una sensazione di inutilità allucinante. Un pò per via della laurea (magistrale in storia), e un pò perchè di lavoro faccio tutt'altro. A parte organizzarmi meglio con il tempo hai qualche consiglio? Grazie

@Dr.GennaroRomagnoli 2 месяца назад

Una domandina piccola piccola, mi chiedi praticamente come gestire il tempo di una persona che non so come gestisce il suo tempo 🤣 ora a parte gli scherzi, dando priorità alle cose importanti. Dire che fai altre cose per me non significa nulla, se dai davvero priorità alla laurea troverai il modo di fare la tua tesi, se invece dai priorità ad altre cose farai molta più fatica. Tu mi dirai: “tutto qua?” Sì assolutamente tutto qui! Dai priorità alle cose importanti e vedrai che troverai il modo e il tempo per farle. Ti devi svegliare pensando alla tesi se vuoi finire la tesi e non pensando ad altro o cercando di fare altro.

@matteonasi5801 2 месяца назад

@@Dr.GennaroRomagnoli E le ruminazioni si possono gestire con la mindfluness? Ps sono da una psicologa da questo gennaio in presenza

@Astriomta99 7 месяцев назад

Ciao Genna, lo sbatti di riassumere un podcast di Huberman non ce l'ha quasi nessuno su youtube italia, complimenti. Comunque forse ti sei confuso quandi hai detto che l'attivita aerobica ad alta intensita ingrandisce la parte del cervello correlata alla forza di volonta... l'attivita aerobica è a bassa intensita, e quella anaerobica è ad alta intensità, credo volessi intendere quella aerobica, che però non è ad alta intensità.

@Dr.GennaroRomagnoli 7 месяцев назад

Yes grazie

@clary7384 5 месяцев назад

Ciao Gennaro, il tuo video è molto interessante, ma non pensi che questa insistenza della forza di volontà è tenacia delle volte rischia di non aiutarci a fermarci per capire di cosa abbiamo bisogno? Spesso è necessario fermarsi quando sentiamo che il nostro corpo sta comunicando un bisogno come il riposo. Capita anche a me e se non sento di cosa ho veramente bisogno divento rabbiosa e mi stanco ulteriormente. Ciao e grazie

@Dr.GennaroRomagnoli 4 месяца назад

Certo infatti dovresti approfondire con la puntata del podcast

@ValentinaAngius_Val 9 месяцев назад

Ciao Genna, puoi cancellare il messaggio subito dopo averlo letto, tutto perfetto ma la luce riflessa nella lente degli occhiali mi infastidisce distraendomi. Per il resto sempre interessante 🙂

@Dr.GennaroRomagnoli 9 месяцев назад

Grazie 🙏

@cippiciappi9887 3 месяца назад

Scusi mi rispiega la storia che lo sappiamo dai tassisti londinesi?😅

@Dr.GennaroRomagnoli 3 месяца назад

Le prime ricerche sulla neuroplasticità che hanno superato la barriera accademica e sono diventate note al pubblico, sono quelle sui tassisti londinesi. I quali sottoposti a scanner cerebrale hanno dimostrato avere un ippocampo inspessito in base agli anni di pratica, cioè più tempo facevano i tassisti e più grande era. Non solo, era già mediamente più grande di quello delle persone comuni (non tassisti). E' datato come studio ma è ancora una pietra miliare del campo che dimostra quando l'esercizio faccia "crescere il cervello".

@fairplay5714 8 месяцев назад

Piacere il capitano di SPARTA di Genzano di ROMA ORESTE ANGORI saremmo grati s3 ci vieni a trovare X scambiare molte idee e valori spartani che noi pratichiamo da 24 anni.ciaona presto

@ChristianBianchi91 9 месяцев назад

Goggins non dice che quando sei stramazzato al suolo hai ancora il 40% di energie ma che sei Arrivato al tuo 40%. Quindi ne hai un altro 60%. Sempre cifre sparate così a caso eh😂

@Dr.GennaroRomagnoli 9 месяцев назад

Orco l’ho detta al contrario 😅🙏

@ChristianBianchi91 9 месяцев назад

@@Dr.GennaroRomagnoli nessun problema. Tanto è cmq un numero non Evidence Based