L’eccesso di gas intestinali è una problematica molto comune.
Spesso i clienti che ricevo in consulenza lamentano questo fastidio insieme a un gonfiore di pancia che è ormai diventato cronico.
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Spesso l’utilizzo di rimedi sintomatici non offrono grande beneficio, per quale motivo?
Cerchiamo insieme di capire quali sono quei comportamenti che possono aiutarci nell’evitare la formazione eccessiva di gas intestinali.
👉🏻 Prima di tutto la stragrande maggioranza della popolazione non mastica a sufficienza.
La digestione inizia in bocca, come spesso ripeto. La fase della masticazione non deve essere sottovalutata. Se la digestione non parte correttamente non potremo pensare che tutto prosegua nel migliore dei modi.
👉🏻 Secondo aspetto: come sta il nostro stomaco?
Assumiamo IPP in modo continuativo, soffriamo di ipotiroidismo, abbiamo più di quarant’anni?
Se ci accorgiamo di non digerire bene, potrebbe essere a causa di una scarsa acidità gastrica. Dal giusto quantitativo di acido cloridrico secreto nello stomaco, dipende una buona digestione. Se questo fosse il problema, dovremmo allora cercare di risolverlo.
👉🏻 Dopodiché dobbiamo occuparci del benessere del nostro intestino.
Se il nostro addome è spesso gonfio, denota un’infiammazione del nostro intestino. Questo può portare, o essere il risultato, della cosiddetta “leaky gut syndrome”, ovvero la sindrome dell’intestino permeabile. Dobbiamo cercare di disinfiammare l’epitelio intestinale con un’alimentazione sana e antinfiammatoria ed evitare tutto ciò che può rovinarlo. Cerchiamo di mantenere un sano stile di vita che preveda attività fisica e gestione emozionale.
Infine possiamo utilizzare rimedi fitoterapici come tisane carminative e oli essenziali per favorire la naturale eliminazione dei gas.
Spero di esserti stata utile con questi consigli.
Se così fosse puoi condividere questo video con tutte le persone a cui vuoi bene e non dimenticarti di mettere un “like” di supporto al canale!👍🏻
A presto,
Carlotta 🙏🏻
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Cosa succede in questo video
00:00 intro
02:14 favorire una corretta digestione
02:50 mangiare masticando lentamente
05:00 ripristinare il corretto pH gastrico
06:30 riequilibrare la flora intestinale
10:05 seguire una sana alimentazione
11:15 fare attività fisica
14:34 bere estratti verdi
17:05 assumere tisane carminative
17:45 utilizzare oli essenziali per massaggi e inalazioni
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⚠️ Le informazioni contenute nel video hanno scopo puramente informativo e divulgativo e non rappresentano in alcun modo un consulto medico. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
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13 июл 2024
