Ciao in questo video ti mostro come eseguire Utthita Trikonasana, ovvero la posizione estesa (da “Utthita”) del triangolo (da “Tri” tre e “Kona” angoli”). Come diceva un grande maestro Utthita Trikonasan è una posizione in cui “mente, spirito e corpo devono essere una sola cosa: tre in uno, uno in tre” (B.K.S. Iyengar). Per provare questa sensazione è necessario però passare prima per una pratica piuttosto rigorosa e attenta agli allineamenti di tutto il corpo: gambe, piedi, braccia, spalle e busto. Prima di cimentarti nello studio di Trikonasana ti consiglio vivamente di leggere il mio post correlato al video che trovi qui: ciaoyoga.tumblr...
In questo modo potrai scoprire tutte le controindicazioni e benefici di questa postura ed eseguirla senza inconvenienti. Spero che questo video ti piaccia se si non esitare a lasciare un bel like e ad iscriverti al mio canale! Buona pratica!
Namasté!
N.B. Se vuoi vedere altri miei tutorial sulle posizioni base dello yoga puoi vedere qui in questa playlist: • Yoga Asana
******
/ ciaoyoga
/ ciaoyoga
/ ciao.yoga
*****
All rights reserved Daniela Masella
26 авг 2024
