Altro tutorial sullo squat fatto da @angelinitrainingsystem1574. Vediamo la tecnica corretta dello squat per reclutare tutti muscoli coinvolti nell'accosciata. Come eseguire correttamente lo squat. Dove posizionare il bilanciere, dove guardare, come scaricare il peso sui piedi e tanto altro ancora.
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00:00 00:43 Intro
00:44 03:42 Setting Squat
03:43 04:45 Esecuzione Squat
04:46 05:42 Primo errore: Sculata
05:43 06:16 Correzione errore: Squat isocinetico
06:17 06:40 Secondo errore: Perdita della schiena in accosciata
06:41 07:21 Correzione errore: Fermo in buca
07:22 07:55 Conclusione
26 июл 2024
