Mesi fa ...il mio primo vero infortunio ...facendo il jade split non ho mai capito se mi sono strappata o stirata un muscolo del fianco della schiena o inclinata una costola 👉🏼👈🏼 grazie molte per questo video allevare l’elasticità dei muscoli dei lati della schiena non fa mai male
purtroppo sono cose che capitano e bisogna sempre fare molta attenzione. ricordatevi di respirare e di non forzare se sentite pressione sul costato ;) L'importante è che ora sia tutto passato.
