Torsione del busto (Stretching) 

Fantastico questo video migliorerà un esercizio che già eseguo senza difficoltà. Non conoscevo l istruttore molto bravo. Vorrei seguirlo

Impressionante la complessità di quello che sa questo genio, per un attimo mi è sembrato che stesse costruendo uno Shuttle.

Ciao tutto molto interessante, si riesce a fare un video sullo stretching per 50 e 60 anni? Io tutti i giorni dopo la palestra lo faccio, ma non miglioro più di così? C'è qualche cosa che sbaglio oppure dovevo iniziare prima ( eta' ) per arrivare a fare spaccate e altro? Grazie molte Luca

Ottimi esercizi ... grazie !!

Grazie per il video,sarebbe interessante un video anche per le spalle🙂

Ciao a tutti, bell video. Una routine per fare il ponte?

Sei bravissimo…ma come si fa a mettere il busto a terra stando seduto a gambe aperte? Quali sono gli esercizi propedeutici?

Due domande: di quanto è il pesetto che hai utilizzato? Io che ho diastasi addominale posso fare tutti tutti questi esercizi? Vanno bene tutti? Grazie!👌

❤

Questi esercizi possono essere utili per chi pratica acrobatica ad esempio per frontflip e backflip?

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