Ciao tutto molto interessante, si riesce a fare un video sullo stretching per 50 e 60 anni? Io tutti i giorni dopo la palestra lo faccio, ma non miglioro più di così? C'è qualche cosa che sbaglio oppure dovevo iniziare prima ( eta' ) per arrivare a fare spaccate e altro? Grazie molte Luca
Due domande: di quanto è il pesetto che hai utilizzato? Io che ho diastasi addominale posso fare tutti tutti questi esercizi? Vanno bene tutti? Grazie!👌