Come prendere il CONTROLLO della CONCENTRAZIONE (nello STUDIO e in qualunque altra attività) 

🏰 SCOPRI IL MIO VIDEOCORSO COMPLETO SUL METODO DI STUDIO ► Sistema ADC: www.alessandrodeconcini.com/tutti-i-corsi/metodo-di-studio/studenti-universita

Le parole chiave potrebbero essere: -Monotasking obbligatorio, fare una cosa per volta -Evitare disrazioni, togliere smartphone nelle vicinanze -Evitare automatismi, focus mirato nei concetti più difficili -Attività sensoriale (es.antistress, domande sul testo) contestuale allo studio -Cura dello stato psicofisico -Trasformarla in abitudine

Sei bravo e onesto, anche se di cioccolata non capisci alcunché

Grazie Alessandro, ho trovato il tuo video molto utile, ho 49 anni e lavoro nel settore IT , dopo anni mi hanno obbligato a riprendere gli studi per ottenere una certificazione che avevo preso in passato e che è scaduta. Dovrò riprendere a studiare tanti argomenti nuovi e siccome ho problemi a concentrarmi nello studio , seguirò i tuoi preziosi consigli.

potrà sembrare banale, ma i tuoi video mi aiutano sempre a riprendere le forze nei momenti difficili di studio, sono come un mantra, grazie ADC!

Bravissimo De Concini, grazie di "condensare" per Noi il frutto dei tuoi studi sul campo, uno stimolo per destarsi dal torpore ogni giorno di più.

Ti ho scoperto da poco e mi sono già vista diversi tuoi video, di solito non guardo più di due minuti di video che affrontano tematiche del genere perchè noto sempre che dietro ci sia fuffa. Invece tu esprimi davvero qualità, conoscenza e anche simpatia, che male non fa mai. Sei un ottimo comunicatore ed arrivi al dunque, mi trasmetti davvero tanta affidabilità. Grazie davvero. Nuova iscritta!

ti conosco da qualche giorno e non riesco a smettere di guardare i tuoi video! Sei impressionante giuro :O

Bellissimo video, grazie tante ❤️🔥

Grazie Alessandro, sei simpatico e divertente oltre che competente!

Sei FANTASTICO! Fai video utilissimi , sei anche molto piacevole da ascoltare!

Seguìto (a 1.75x) e preso appunti nel frattempo, messo mi piace e "subscribed", mi sa che guarderò altri video (questo non era nemmeno il primo), nonostante io conosca già un sacco di roba in materia, giusto perché è un piacere ascoltarti/vederti ...e anche perché spero di imparare qualche dettaglio in più, con qualche punto di vista diverso ;)

Complimenti: mi piace molto il tuo approccio concreto ma dettagliato! Bravissimo

Quindi giusto per tenere nota 1 fissa gli obiettivi precisi da portare a termine durante "l'immersione", magari scrivendoli 2 elimina le distrazioni - cellulare magari in un'altra stanza 3 Rinuncia al multitasking, fai una cosa alla volta e falla bene 4 mantieniti attivo, coinvolto praticamente, ossia ricerca attività concrete (parole chiave, schemi, testing) 5 atteggiamento critico, no passivo, ragiona sulle cose prima di leggerle. Nonostante sia FATICOSO. 6 MUOVITI in senso fisico (anche usando antistress), coinvolgi il corpo, cura della postura 7 cura dello stato psicofisico ossia giusto riposo notturno, pause, attività fisica, curare alimentazione 8 costruire sane abitudini e rinunciare agli automatismi. Programma dei momenti fissi per entrare nel Deep work

Sei bravissimo. Complementi. E' un enorme piacere guardare i tuoi interessanti video.

Grazie di cuore Alessandro. Ti saluto di cuore dall'Abruzzo. Dio ti benedice per questo. E credi in Gesù Cristo. Francesco

Grazie infinite, ho scoperto il tuo canale grazie ai video del Prof. Francesco Samani, suggerimenti utilissimi che proprio in questo momento sto cercando di applicare per potermi presentare domani alla prova del Concorso straordinario docenti (classe A011). Grazie infinite ADC, continuo a seguirti!!!

Wow..grazie... ti chiedo solo una mano a tenermi ancora incollato ai tuoi video ,questo mi è stato molto utile a tal punto da non aver quasi mai voluto prendere un quaderno a scuola ad essere volenteroso di prendere degli appunti a mano per imprimerli bene nella mia testa , la ringrazio ( ovviamente anche qui ha usato strategie precise , un grande)

Ti lovvo, sei bravissimo, grazie di tutto🥺🥺❤️❤️

L'ho trovato un video molto utile, ben fatto, efficace e privo delle banalità di molti altri video! Iscritta al canale :)

super! Hai dato ,secondo me, veramente sul chiodo. Mille grazie.Spero di riuscire a combattere tuttti quei comportamenti atuomatici, telefono, video di gatti,ecc.

Bravo video!

Grazie caro amico!

Grazie Alessandro per questo video . Il multintasking non va mai bene. Nemmeno in quelle cose ripetitive..saluti e grattini a Wilson❤❤❤❤

5:50 esattamente, perfetto, stupendo

Grazie!

video utilissimo 🙏🏼 ...e ahah 😃 minuto 2:18 , finalmente qualcuno l'ha detto 😊

Mamma mia.....che bella cosa la sintesi!

Grazie

questo video è molto interessante

Cioccolato fondente all'arancia. Complimenti

Complimenti davvero, ottimo canale, mi dispiace averti scoperto solo ora

😂😂😂Galak tuttalavita!! Grazie, un video favoloso, mi sono iscritta subito al canale. Per me è particolarmente difficile la concentrazione essendo un soggetto HSP, cioè ipersensibile ai dettagli, distrazioni comprese e una mente iperattiva, con l'aggravante di essere super creativa. Aiuto! 😅

sei pure scacchista! grande!

:)Ti adoro!

Bel video

Ti ho scoperto 5 minuti fa e già ti adoro

Al "rimani concentrato" ci sta la gif 🤣

Spero che prima o poi io riesca a trovare un vero e proprio metodo di studio, sono andata avanti per inerzia per tutta la mia triennale. Comunque il cioccolato fondente è per le persone amare, sono d’accordo.

Per quanto riguarda il fare una cosa alla volta: sconsigli leggere un pezzo (comprendendo) e ripeterlo e continuare così? Meglio effettuare prima la comprensione e poi la memorizzazione?

Tu meriti i soldi non quei ciarlatani di esami in sette giorni

domande domande domande. il miglior metodo per concentrarti sui libri (pensiero critico).

Top!!!!!!!🤟🌹🙏🌈🥳🎈però..fondenteeeee

Grande sostenitore della cioccolata bianca 😍

perchè quando si guarda un film o leggere un libro, si riesce ad avere concentrazioni di lunga durata, e quando si intende di dover apprendere nozioni, la durata di concentrazione è inferiore?

Grande alee

Dovrebbero esserci Cliniche per fare disintossicazione dal Multitasking ... =(

I termini stranieri di cui non conosco il significato mi deconcentrano. Dovrei prima cercarne il significato, impararlo e tenerlo a portata di "concentrazione"? Soltanto dipingendo riuscivo ad utilizzare il massimo della concentrazione: rilassandomi. Consigli?

Alessandro ho visto alcuni dei tuoi video e sono davvero utili. Vorrei sapere se in questo frangente hai qualcosa specifico per i ragazzi che approdano in prima superiore e devono di colpo adattarsi ad una realtà di studio completamente diversa, più intensa e matura. Devo aiutare i miei ragazzi. Grazie.

Ciao Alessandro, ho trovato molto interessante il tuo video ma c'è una cosa che non capisco: tu consigli di rimanere in movimento e di farlo anche utilizzando qualche piccolo anti-stress, però prima dici di eliminare qualunque stimolo che possa essere fonte di distrazione. Come si conciliano le due cose? Perchè io personalmente se avessi un oggetto in mano lo troverei una grossa distrazione.

Complimenti per la intro veramente. Testo buono e ottima interpretazione. Sembri quasi un attore e un regista allo stesso tempo

Hai qualche consiglio su come rinforzare e mantenere la concentrazione durante un lavoro di gruppo? Lì non posso dettare io i tempi, e nemmeno posso permettermi un calo di attenzione mentre qualcuno mi sta parlando (suppongo che si tratterebbe in ogni caso di attenzione "diffusa", perchè se intorno a me c'è gente che parla il focus me lo posso anche scordare. Giusto?)

Ho letto questo libro un mesetto fa... Davvero illuminante! Lui però è molto radicale. Suggerisce di cancellare i social del tutto

Ciao Alessandro, purtroppo mi trovo in forte disaccordo con te questa volta. Il cioccolato fondente non me lo devi toccare 😂 Scherzi a parte, so che ha effetti benefici sul cervello, specie quello con alte percentuali di cacao (flavinoidi). Pare che migliori memoria e capacità di apprendimento. Come trucchetto per la concentrazione ho letto da qualche parte che esporci alla vista del colore rosso RGB (no altre tonalità) ha - per non so quale motivo - la capacità di stimolare la concentrazione quando inizia a scemare; bastano una ventina di secondi. Ne sapevi niente?

Salve io quando devo fare uno studio non riesco a concentrarmi perché parlo con la famiglia o uso il telefono e voglio sapere come eliminare tutto dalla mia testa e stare concentrato sullo studio.

Ciao! Mi ha incuriosito il consiglio di utilizzare la visualizzazione mentre si studia (dopo il minuto 9), non ho capito come, mi faresti un esempio? Grazie dei video, mi piacciono molto!

Per professionisti e studenti, fare una cosa alla volta dovrebbe essere abbastanza facile. Dovrebbe. Clienti molesti che chiamano nei momenti peggiori a parte. La tragedia è per i tanti lavoratori dipendenti costretti a fare mille cose insieme. Loro come se la cavano?

Credo fermamente che il video sia molto molto valido... Molti dei consigli che hai suggerito però trovano una scorciatoia (che scorciatoia non è) nella mindfulness, non trovi?

Ciao Alessandro ho riscontrato il seguente problema: non conosco nessuna Costanza quindi posso dormire con la mia ragazza Gloria invece di dormire con Costanza?

Il cioccolato fondente è il migliore.

Ciao Alessandro, ma se ho i vicini casinisti che mi distraggono che posso fare?😂 Ho già provato a dirgli che studio e che mi distraggono, ma mi hanno risposto che a casa loro fanno quello che hanno voglia, che sono negli orari consentiti e di mettermi i tappi..💀 sono allibito

A me capita spesso che quando leggo un libro di mio interesse vado in loop, cioè leggendo una pagina o una frase o un paragrafo, tendo a rileggerlo 6/7 volte in loop, come se la mia mente si fermasse lì, un po' come accade a una macchinina telecomandata che si ribalta, nonostante il controllore schiacci l'acceleratore sul telecomando essa gira su se stessa all'infinito, senza andare avanti. E questa cosa mi dà fastidio, perchè mi fa passare la voglia di leggere, con i video e l'audio questo non accade mai. Volevo fare qualcosa per cercare di concentrarmi di più e non perdere l'attenzione. Ho pensato di sfruttare i puzzle da 1000 pezzi, li vuoi o non vuoi ti devi concentrare, altrimenti non si finisce mai. Qualcuno ha provato qualche esercizio o rimedio utile??

ISCRITTO

Troppa stima per il video di malesani

Esiste la traduzione italiana del libro?

Belle parole.. ma quel trick col libro? Ne vogliamo parlare?

Quando faccio uno sforzo di memoria mi accorgo di una rigidità fisica. Ne deduco quindi che la condizione migliore sia avere disponibili le informazioni in una condizione di morbidezza corporea. L'esercizio è focalizzare la concentrazione per allentare tali rigidità.

Sarei curioso di approfondire la questione del "muoversi mentre si studia", perché non è una forma di distrazione a sua volta e perché è utile?

visto ieri ai soliti ignoti (puntata preregistrata x covid)

P3

M

Scusami uomo! Ma se tengo problemi problemi di concentrazione, come potrei capire tutto quello che hai detto???? ps scherzo, mi è piaciuto! avrò perso solo una dozzina di frasi, magari dopo lo rivedo e ci faccio la parafrasi come facevo a scuola con le poesie

5:50 io mangio il cioccolato con il 95% di cacao, insomma abbastanza amaro, e mi piace un sacco. Adesso torno alla mia vita amara 😂

Malesani che dice mollo è una perla hahaha

!

Ottimo. Ci provo. Viva il cioccolato.

per info, il cioccolato bianco in realtà non può essere definito "cioccolato" ma barretta di burro di cioccolato con zucchero e latte 😆 e comunque sempre meglio fondente 👈😉 grazie bei video molto interessanti

io per allenarmi per le interrogazioni ripeto saltando la corda o facendo qualsiasi altro tipo di esercizio fisico (min 9:35) :)

A me piace il cioccolato fondente e sto comunque continuando a guardare il video. E infatti la mia vita è amara. Non ho capito se per migliorare le mie abitudini dovrei mangiare più cioccolato al latte o bianco 😂

salve io quando studio mi capita di sentire rumori e vicino di casa che ascolta la musica come devo fare per mantenere la concentrazione?

Un professore anni fa mi suggerì di utilizzare un panno verde da gioco sul tavolo da studio, avrebbe aumentato la concentrazione il verde

Ciao Alessandro, ho adottato le seguenti abitudini che rientrano in quello che hai detto e i miei risultati sono notevolmente cambiati in meglio: - La mattina faccio sempre colazione e faccio yoga, in più vado a correre un paio di volte la settimana, sembra banale ma così non ci metto due ore a svegliarmi 😅 - To do list delle cose da studiare dettagliata: a volte sono un po’ troppo ottimista e riesco a fare meno cose, ma vabbè. Se mi impegno e faccio meno, non mi arrabbio. - Video motivazionale per studenti: il mio problema a volte é iniziare, questi video mi fanno la carica. - Video study with me e notifiche disattivate: avere qualcuno che studia con me (anche se lo so che è un video registrato), mi evita di deconcentrarmi prendendo il cellulare, ho un compagno di studi che so che non mi disturberà e mi fa sentire compresa (a me piace stare con persone che fanno più o meno le stesse cose che faccio io, non che sia chiusa mentalmente ma discutere e analizzare nuove cose a volte è stancante). - Tecnica del pomodoro incorporata nel video study with me, in cui faccio cose focalizzate perché in 5 minuti non ho tempo di perdermi nei miei pensieri. - Texting (cosa che ho imparato da te): prima ripetevo a voce come un pappagallo poi magari sbagliavo una parola o mi arenavo su un nome e ripetevo magari mezzo paragrafo da capo e se ancora non mi veniva la parola mi arrabbiavo (insomma studiare era una tortura), mentre invece ora le scrivo così se non mi viene una parola rileggo quello che ho scritto e generalmente mi viene sempre, mi ricordo di più le cose e posso valutare oggettivamente cosa si meglio e cosa meno. - Non imparo più le cose a memoria, ma arrivo al risultato mediante la logica. In questo modo mi ricordo cose studiate mesi fa. Grazie mille per il lavoro che fai😊

Quello di cui non tieni forse conto è, ad esempio per una donna, l'eventualita di sbalzi ormonali o metereopatia. Ad esempio io soffro di entrambi, per quanto cerchi di concentrarmi, certe settimane non c'è nulla che io possa fare. Certo, una volta ottenuta costanza nello studio magari qualcosa riuscirò a continuare a farla, però non riuscirò ad essere più costante come prima, né durante il periodo con concentrazione zero né subito dopo. Neanche la tattica, eventualmente, di lasciare passare qualche giorno senza fare nulla funziona, anzi, peggiora anche le cose a volte perché magari viene meno anche la determinazione. Vuole essere uno spunto ad approfondire questi aspetti, non una critica ☺️

Vediamo un po

«Il multitasking è uno dei mali del nostro secolo...» Iscrizione immediata al canale.

Mai aperto Instagram così velocemente

Video interessantissimo, peccato per la cioccolata ;))

3:26 3:48 4:25 6:36 interessante 6:58 9:00

H

Conosci Mimì e la nazionale di pallavolo?

Ma l'uso di anfetamine è concesso?

Video interessante, ma mancano degli esempi pratici di vita quotidiana..

Il like è di default, ma dopo Malesani ti sei guadagnato pure il commento

Intenzionalità: stabilire obbiettivi ed evitare automatismi Controllo dell'ambiente: evitare possibili distrazioni

#teamcioccolatobianco

sono riuscito a distrarmi anche durante questo video

tu che fai un video per concentrarsi: io che mi deconcentro mentre lo vedo:

il cioccolato bianco è solo zucchero raffinato(veleno per il cervello)

Anche perchè il multitasking è un utopia... !

Io compro e consumo il fondente proprio per autolimitarmi nel mangiare cioccolato: se è amaro non riesco a mandarne giù più di un tot quadretti xD Invece il bianco lo trovo troppo zuccheroso xP Evviva il cioccolato al LATTE!