COME SVEGLIARSI PRESTO (6am) | 7 trucchi PRATICI per USCIRE DAL LETTO e non tornarci

Подписаться 37 тыс.

Просмотров 28 тыс.

0% 0

Come svegliarsi presto?
Uscire dal letto la mattina, soprattutto in inverno, non è facile.
Oggi vi racconto alcune piccole strategie concrete ed efficaci per uscire dal letto subito appena suona la sveglia!
Nel video:
5 second rule libro: amzn.to/3m4bRxK (italiano in offerta), amzn.to/3yq57Q1 (inglese)
Runtastic, quante ore dormire: www.runtastic....
The miracle morning libro: amzn.to/30sJrGl
Candele personalizzate: candle.st
Lampada: amzn.to/2YOjz6Z
I miei evidenziatori: amzn.to/30wZwKz
Lezioni di lingue 70% sconto: preply.com/it/...
♪ Lamp (Prod. by Lukrembo)
Link : • lukrembo - lamp (royal...
Su di me:
Quanti anni ho? 24
Dove vivo? Torino
Cosa studio? Giurisprudenza
Con cosa registro? iPhone XR
Con cosa edito? Adobe Premiere Pro
La mia email, per collaborazioni e consigli sul metodo di studio:
annalisa.ciaccio@icloud.com

Опубликовано:

21 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 39

@riccardomiletto4018 8 месяцев назад

complimenti... personalità brillante, 0 presunzione, 100% carattere, stile, cultura, ed educazione.

@itsloseanne2737 2 года назад

Grazie per questo video, in questo periodo ho la necessità e voglia di alzarmi prestissimo, ma puntualmente mi alzo verso le 10,e la mattina è praticamente volata e mi demoralizzo😞... Grazie mille ancora❤

@annalisaciaccio2038 2 года назад

Non ti demoralizzare, non è facile costruire questo tipo di abitudine, continua a provare 🥰💪🏻

@theveggiecat2147 2 года назад

Io mi alzo alle 4:30 per andare a lavorare, alle 10 praticamente per me è già ora di pranzo 🤭

@cuciiltuostile9905 Год назад

Wow finalmente un video pratico su come superare questa pigrizia 😂 grazie cara ❤️🙏 per me hai vinto coi jumping jack appena sveglia! Proverò 🔝🔝🔝

@rubieacevedo5040 2 года назад

Grazie mille! Fantastico, era proprio il video di cui avevo bisogno!! Bellissimo il clima natalizio del tuo video! :)

@annalisaciaccio2038 2 года назад

Grazie mille Rubie, sono felice che ti sia stato utile! 🥰

@giosivalenti2414 2 года назад

Il fatto della posizione della sveglia è veramente strategico! Da quando la metto distante mi alzo per forza perchè ODIO sentire suoni a ripetizione 🤣🤣🤣🤣 Cnfermo che funziona!!!

@elisap9477 2 года назад

io invece sono quella che si prende in giro da sola mettendo la sveglia distante, si alza, la spegne e torna correndo sotto le coperte 🤞🏼

@annalisaciaccio2038 2 года назад

Ahahahahahahah troppo vero, uguale per me 😂

@annalisaciaccio2038 2 года назад

@@elisap9477 Una ragazza qualche tempo fa mi disse che esiste un'app: la sveglia non smette di suonare fino a quando non esegui un "compito" tipo fotografare il codice a barre del sapone in bagno o cose del genere, che ti obbligano a muoverti 😂

@miriamtahiri7896 2 года назад

@@annalisaciaccio2038 oddio che forte, come si chiama??

@annabinetti5821 2 года назад

Il mio Spirito Guida!🤍

@annalisaciaccio2038 2 года назад

🥺❣️ Grazie davvero!

@TheGiampj 9 дней назад

alzarsi solo quando ci si sveglia senza suoni strani che ti obbligano ad alzarsi è la cosa migliore e naturale.

@jojo.xx0818 2 года назад

Ciao Annalisa! Volevo chiederti con che frequenza sei attiva su Discord e, se sì, su che canale vocale. Grazie ancora, non vedo l’ora di vedere il video!!🧡

@annalisaciaccio2038 2 года назад

Ciao JoJo, io purtroppo su Discord non ci sono molto, quando ci sono non ho orari programmati né un canale vocale fisso💕

@mnnnnnji4623 День назад

Il mio problema è che se anche dormo 8 ore e prima di dormire non uso il telefono, ho una stanza fresca, senza luce, medito, cammino ecc... E la mattina mi sento come immobilizzato sul letto e ci metto 5 minuti ad alzarmi con molta difficolta oppure mi riaddormento, ma una volta che mi alzo non sono per niente stanco e non uso il telefono nei 30/40 minuti in cui sono sveglio.

@michelebravo349 10 месяцев назад

Ciao Annalisa Ciaccio, ho visto oggi per la prima volta il tuo video, ti do del tu perché ho visto che sei giovane. Grazie per i tuoi consigli,, sono entrato qui perché ho bisogno di cambiare il mio sonno, in quanto durante la settimana sono stimolato ad alzarmi presto, in quanto vado al lavoro, durante i week end tendo invece a dormire troppo. Hai mai fatto per caso video su come addormentarsi in fretta? Una domanda che ho da porti: è vero che per avere un sonno più regolare bisogna andare sempre a letto alla stessa ora, e svegliarsi alla stessa ora? Ciao e buona serata.

@rikgiu5190 2 года назад

e con il freddo =) grazie, riccardo. un salutone!

@gerundgamergaming 2 года назад

Io per andare a scuola mi sveglio sempre alle 6 e 40, ed é molto tosto ma sì può fare come tutto. Il problema è che verso le 11 20 quando sono a scuola sono stanco 🤣🤣🤣

@federicacroce2820 2 года назад

Ciao Annalisa, secondo te va bene svegliarsi presto due giorni a settimana? Per esempio io facevo il martedì e il giovedì...poi purtroppo ho perso l'abitudine. Grazieee😘

@annalisaciaccio2038 2 года назад

Ciao Federica 🥰 Dipende sempre da come organizzi la tua settimana, se per te e per il tuo percorso va bene non c'è niente che imponga la necessità di svegliarsi presto sempre. Sicuramente però se ricerchi la costruzione di un'abitudine due volte alla settimana sono poche, ma ripeto, non c'è un giusto e uno sbagliato!

@viato4423 Год назад

puoi fare un video su come andare a dormire

@meloballinn 2 года назад

Toppp

@vittoriafuse3316 2 года назад

Ciao Annalisa. Leggendo un libro sul sonno, ho letto che invece la luce arancione aiuta il sonno. Potrebbe essere un aiuto per chi ha necessità di lavorare al computer fino a poco prima di andare a dormire? Invece per il calcolo delle ore di sonno non so se possa funzionare per chi si risveglia almeno una volta a notte.

@annalisaciaccio2038 2 года назад

Ciao Vittoria 😊 partendo dalla fine, io credo che chi si sveglia durante la notte debba cercare di capire la motivazione e provare ad evitare quell'interruzione del sonno (ove sia possibile) - ad esempio: mi sveglio perché ho sete? La soluzione potrebbe essere quella di provare a bere di più durante il giorno - per quanto riguarda la necessità di lavorare al pc fino a poco prima di andare a dormire la luce arancione sicuramente è un'ottima soluzione, che può essere accompagnata anche da 5 minuti di meditazione prima di andare a dormire o da esercizi di respirazione che aiutino il nostro corpo a rilassarsi.

@Rose-jl3ux 2 года назад

C'è poi chi mette la sveglia lontano dal letto, si alza e poi ritorna a letto. 😭

@annalisaciaccio2038 2 года назад

Io vi vedo 👀 come dicevo ad una ragazza in un commento sopra: una ragazza qualche tempo fa mi disse che esiste un'app: la sveglia non smette di suonare fino a quando non esegui un "compito" tipo fotografare il codice a barre del sapone in bagno o cose del genere, che ti obbligano a muoverti 😂