Muy bueno el vídeo chicas! Desde que me he suscrito a vuestro canal me alimento mucho mejor! Un día podríais hacer un vídeo sobre las diferentes formas de comer legumbres. Yo las como en ensaladas a veces y guisadas pero estoy seguro que tenéis más ideas vosotras.
Hola me habéis gustado mucho,a la vez que me habéis ayudado a planear las comidas.tengo problemas al momento de montar los platos ,ahora he cogido ideas😘.habéis mencionado el brócoli pero a mí me gusta la coliflor cruda puede ser también?gracias me habeis salvado romper la dieta.un dedo arriba👍
Hola de nuevo, estoy viendo esos platos y me encantan y, hasta hace poco, era mi estilo de alimentación, siempre he comido y como saludable, por que es como me han educado en cuanto a alimentación, pero desde hace meses tengo SII y crucíferas, legumbres, lácteos,... y una serie de alimentos he dejado de consumirlos, y me gustaría que nos mostrarais una serie de platos para las personas como yo. Muchísimas gracias!!
Qué hermoso video que hicieron, que completo !!que comida tan variada!! la verdad si esto es para hacer dieta es un placer. Muchísimas gracias espero aprender mucho de ustedes ya que es la primera vez que las veo y me he suscrito inmediatamente porque me resultó muy placentero verlas y escucharlas. Soy María Martha de Argentina y lo vi y escuché junto con mi hija Victoria a quién también le agradó mucho.
Me encantan los vídeos de Alimmenta, el problema es la cantidad de carbohidratos. Podrîan decir en tazas o en peso, cuànto de patata, o arroz, o pasta o judías secas o quinoa o pan, todos cocidos, se podría comer si se quiere bajar 20 kg? Otra pregunta aguacate, lo prefiero al aceite, cuanto de aguacate, en peso, se puede comer ? Gracias.
Muchas gracias por los consejos sobre los alimentos correctos y la combinación adecuada para llevar una apropiada alimentación. tengo que bajar 30 kilos y la veo difícil. pero muy necesario porque tengo problemas de salud. saludos desde México.
Hola Mercedes! Nos apuntamos tu sugerencia. De momento quizá puedan ayudarte estos dos vídeos (el de perder 20 kilos, tiene contenido que puede ayudarte, independientemente de cuál se tu objetivo, te animamos a que lo veas!) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nXCaZsgNdBA.html www.alimmenta.com/dietas/adelgazamiento/como-adelgazar-20-kilos-dieta/
Que cantidad de queso fresco es recomendable consumir generalmente?¿las vainitas y berenjena cocidas se considera carbohidratos o verdura?¿cual es la cantidad recomendada? Muchas gracias
Muchas gracias por vuestros videos! En otro orden de cosas, Marisa, como profesora de español me estaba preguntando de dónde es tu (preciosa) forma de hablar castellano. Diría que es una variedad andina.
Hola buenas noche chicas soy inpertensa.y tambien tengo.insuficiencia renal que me recomienda para cenar desde medellin Colombia vendiciones feliz noche
Hola estoy cansada de tomar nuclosina y no encontrar mejoria podriais hacer un menu para personas como yo que tenemos hernia de hiato y esofagitis.Muchas gracias
Me gustó el vídeo, es muy difícil perder y luego se recupera rápido como te descuides. Encontré algo que he perdido y no recupero aunque algún día me salte las normas. Son cápsulas naturales se llaman fatex y las compro en xilanatur.
Hola Maria! Las galletas y las barritas de cereales son alimentos que suelen llevar grasas y azúcares en su composición (mira bien sus etiquetas) Son alimentos que no recomendamos incluir en una dieta saludable y no solo en etapa de pérdida de peso. Se pueden consumir de manera esporádica, pero lo ideal es no tenerlos en casa. Por las mañanas, las galletas y las barritas se pueden sustituir por hidratos saludables como una tostada de pan o un bol con avena. Si quieres ideas de desayunos para pérdida de peso te recomendamos ver este vídeo: www.alimmenta.com/dietas/adelgazamiento/9-ideas-desayuno-una-dieta-adelgazamiento/ Un saludo!
Me he suscrito recientemente y me gusta mucho vuestras recomendaciones. Como soy muy golosa podría comer de postre gelatina 0% o chocolate negro y con que frecuencia
Buenos días!Por favor,tengo una duda que me gustaría aclarar! Yo sigo una dieta,pero el nutricionista me quitó los hidratos de carbono!Me dijó que más adelante me los incluiría,cuando vaya perdiendo algo más kilos!!Menciono que necesito perder unos 30 kg. Muchísimas gracias y muy buena semana!!😘😘
Hola Elena! En Alimmenta no quitamos los hidratos de carbono en ninguna fase de la pérdida de peso. Entre otras cosas, porque incluir una pequeña cantidad de hidratos en las comidas principales ayuda a controlar la ansiedad y evita que piquemos entre horas. Lo explicamos en este vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7BelnNAe7_k.html Te recomendamos también este vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5b7p5-SMYgU.html Muchos ánimos con tu cambio de hábitos. Seguro que acabarás consiguiendo un peso saludable. Un saludo!
Hola yo por mi situacion geagrafica tengo que comprar las verduras congeladas ,contienen los mismos nutrientes que las verduras sin congelar? GRACIAS ME ENCANTA VUESTROS CONSEJOS SOYS FANTASTICAS..;)
Sí lo sería porque el vídeo propone platos completos y nutritivos. A no ser que estos adultos tengan problemas específicos (quizá problemas de deglución, hipertensión...) que hagan aconsejable una dieta personalizada que se ajuste a sus necesidades. Si fueran adultos que tienen que ganar peso, las propuestas de las nutricionistas se podrían adaptar aumentando el aporte calórico de los platos: con más cantidad de carbohidratos, incorporando frutos secos u otros alimentos saludables...etc. Un saludo!
Hola Mari! Claro que se puede. De hecho es buena idea ir variando la forma de presentación de los alimentos, así no nos cansamos de las mismas preparaciones. La clave para que tu plato no sea más calórico está en respetar las cantidades de grasas (lo que dices de usar poco aceite) y no excedernos con las cantidades de garbanzos y bacalao. Con los alimentos vegetales de plato (espinacas y pimiento) te puedes exceder todo lo que quieras ;) Un saludo Mari!
Hola! Sería importante conocer la composición de las tortitas, por ejemplo que porcentaje de grasa tienes y los ingredientes que la componen. Por el resto es una buena idea!
Ola tengo una duda las tortitas de maíz para hacer tacos. Están bien para la dieta? Yo me la preparó tipo taco con lechuga tomate y pechuga para las cenas engorga?
Hola Danna! Como Marisa le decía a Verónica en otro comentario, sería interesante saber la composición de las tortitas, que no tengan grasa, azúcar o cualquier otro ingrediente poco saludable. Y más si comes frecuentemente estas tortitas. El resto de ingredientes que comentas son muy saludables. Si estás en pérdida de peso, como explicamos en el vídeo , intenta que en tu plato predominen los alimentos vegetales (por ejemplo, la lechuga y el tomate que comentabas) y que ocupen por lo menos la mitad de tu plato. Un saludo!
Dieta de los monjes de Brasil 😎 (Tener Fe)✨ Miércoles 1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar. 2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará. 3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad. Jueves Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua. Viernes Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz. Importante 1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias. 4. Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA. Nota: Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta.
Miércoles 1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar. 2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará. 3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad. Jueves Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua. Viernes Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz. Importante 1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias. 4. Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA?
Dieta de el arroz: miercoles por la mañana: 1-coloqué media taza de agua, el numero de granos de arroz que quieras perder. 2-no ponga más granos de los necesarios, estos kilos ya no se pueden recuperar. 3-en la noche tómese el agua dejando de los granos de arroz para luego volver a llenarla. Jueves: Por la mañana en ayuna tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenarla. Viernes: Por la mañana en ayunas tómese toda el agua junto con los granos de arroz. Importante: Concervar la taza tapada en todo el proceso. Reparta copias de los kilos que quera perder. Comienze la dieta en miércoles, y no antes de repartir copias. Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno.
@@marigalan6184 Hola! Sí, te he respondido en el otro comentario. Te lo pego también aquí: Alimmenta, dietistas nutricionistas Hace 6 minutos Hola Mari! Claro que se puede. De hecho es buena idea ir variando la forma de presentación de los alimentos, así no nos cansamos de las mismas preparaciones. La clave para que tu plato no sea más calórico está en respetar las cantidades de grasas (lo que dices de usar poco aceite) y no excedernos con las cantidades de garbanzos y bacalao. Con los alimentos vegetales de plato (espinacas y pimiento) te puedes exceder todo lo que quieras ;) Un saludo Mari!
Q hay con la dieta de 0 carbohidratos??? Yo peso 90 kilos hipertensa y tumor en rodillas y ví q l dieta 0 carbohidratos adelgaza más rápido. Es buena o no?? Ayuda porfavor 🙏
Lo haré aquí Se inicia en Miércoles: 1. Por la mañana coloque en media taza de agua el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiere perder. 2. No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperan. 3. En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza. Jueves: 1. Por la mañana en ayunas beba toda el agua dejando todos los granos de arroz, y luego llene nuevamente la taza con agua. Viernes: 1. Por la mañana, en ayunas beba todo, está vez con los granos de arroz. Importante: 1- conserve la taza tapada durante todo el proceso. 2- reparta copias (Fotocopias a personas que ustedes saben que les interese adelgazar) de este dieta conforme a los kilos que quiere perder, o enviar por mail. 3- comience la dieta en miércoles y no antes de haber repartido todas las haber repartido todas las copias, o en su defecto repartirlas vía correo electrónico. 4-Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno 5-No haga régimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible.
El dia que por fin viva solo comeré saludable Actualmente mi familia no me lo permite y ya no quiero ser obeso me siento remaalll Ojala pudiera ser delgado :( Deseenme suerte x fa
Hola! Te animamos a que las introduzcas de la manera que más las toleres: quizá mediante purés, sopas de verduras, tratando de potenciar las verduras que más te gusten (no hay ninguna verdura que te guste?) combinándolas con otros alimentos que te gusten mucho...etc. Un saludo!
Las legumbres no son considerados principalmente proteina, Antes de considerarla como un carbohidrato? El primer plato por ejemplo bacalao y garbanzos son proteína ...faltaría el carbohidrato! Saludos
A mí me encanta el tomate. Y ahora circula por internet que solo se debe de tomar dos veces a la semana pq engorda por el azucar que tiene. Uffffff, es verdad.?
No, no es verdad. Todas las verduras y hortalizas son saludables. Su fibra, vitaminas y minerales las hacen indispensables a la hora de mantener una dieta saludable.Te recomendamos que vayas variando las verduras y frutas que consumes y las introduzcas en tu dieta a diario. Un saludo!
No puedo consumir verduras crudas, legumbres, arroz tuve cáncer de recto, y algunas frutas o verduras que son fratulentas, como bananas, papas, brócolis, como carne, carne de cerdo, pescado, pero aunque me encanta todas las comidas que presentan pero me caen muy mal, como zapallo zapallitos, zanahorias pero hervido, no puedo lentejas, garbanzos, porotos, etc. Tengo muy acotado el menú, gracias por informar.
Sugerencias. Chicas ,lo digo en buena onda. Mucha cantidad en los platos, por favor amarrarse o tomarse el pelo,no manipular tanto los alimentos con las manos habiendo utensilios o guantes. Saludos desde Chile. ,🇨🇱
A mí que me gustan todos los alimentos no sería capaz de seguir una dieta con esa platos ,y menos una familia con niños ,donde suelen comer a medio día un plato de cuchara,
Que el problema no es que el plato no tenga color, que el problema es que saben horribles comparados con otros alimentos con más calorías. Que lo que se necesitan son platos tan deliciosos como esos otros para compensar la dieta y no sufrir durante ella. Porque no me vas a comparar una buena hamburguesa, unas croquetas...lo que sea, con unas lentejillas con verdura o un puré con pipitas.
