Comment affiner ses jambes après 50 ans 🌟 

➡️ Comment affiner ses jambes après 50 ans !
Je vous propose une routine de 10 minutes facile et sans matériel pour tonifier, muscler les jambes tout en longueur! Prêt(e) pour cette séance ?
il n'y a pas d'âge pour être en forme ✨Vous êtes magnifique ✨
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➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
0:00 : INTRO
0:38 : Comment muscler les jambes en les affinant?
1:45 : Routine de 5 mouvements :1 minute pour chaque exercice
8:52 : On est parti pour l'autre jambe. Lâche pas 👍🏻
15:50 : Découvre ton bonus GRATUIT ICI
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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 25 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger.
Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️
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❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur, parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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*Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
*LiQWYD : Music | "Smile" by LiQWYD
Watch: • LiQWYD - Smile [Official]
License: www.liqwydmusic.com/how-to-use
Download/Stream: hypeddit.com/link/ak7z0q
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