COMMENT AVOIR DE GROS BRAS ? TRICEPS 

Merci pour tout 🙏🏼

Tes vidéos, ton language, vocabulaire, tes mots sont parfaitement biens compris, clairs et simples. Une très bonne qualilté également au niveau de l'image et du son. Je penses personnellement que ceux qui ne comprennent pas tes explications manquent simplement de patience et cherche un peu trop le détails. Merci Essan, félicitations à vous tous, bonne continuation. Un grand fan, de la polynésie française, sur l'île magnifique de TAHITI.

Je te rassure Essan tu parles mieux le français que beaucoup d'entre nous ! Tu es toujours une inspiration pour moi, un moteur de motivation. Grand merci 🙏

Un grand merci Essan pour tout tes précieux conseils et explications 🙏🙏🙏 tu es vraiment un pilier de la muscu ainsi qu'un très bon professeur et pédagogue. Restes plus qu'à mettre en application tes conseils. Encore merci pour tout 👍👍💪💪👏👏

En toute honnêteté, Essan propose du contenu instructif et de qualité, ce qui le différencie de beaucoup de youtubeurs dans ce domaine. Ces vidéos témoignent l'expérience et les connaissances qu'il possède et ainsi nous prouve qu'il est un des meilleurs coach francophones. Plus je vois ses vidéos, plus mon envie d'acheter un programme personnalisé conçu par ce professionnel augmente ! Continue ce format de vidéo, c'est vraiment intéressant.

Merciiiiii Essan Je vais de la muscu depuis l âge de 16ans et maintenant j en ai 50 Et je suis passé par de nombreux entraînements de toutes sortes en étant naturel bien sûr et grâce à toi j arrive encore à progresser surtout mes parties faible. Maintenant je ne m entraine plus que 2x semaines et chez moi je n ai plus été a la salle depuis 7ans .car je n ai pas que la muscu . Je t embrasse et te remercie pour ta sympathie et tous tes conseils......Angelo de Belgique.....🙏🤗

Merci Essan, tes videos sont d'un très grande qualité, très enrichissante, j'apprend énormement avec tes conseils et on peut dire que tu es un vrai profesinel ainsi qu'un éxélent pedagogue. Et puis par dessus tout, c'est agréable de t'écouter tant tu comprend bien ce que tu fais. Force à toi!!

Les explications , la compréhension , l'environnement du tournage, le professionnalisme, l'intelligence... TOUT est de très grande QUALITÉ ! Franchement tu es le seul qui offre de telles vidéos, j'ai beaucoup appris grâce à toi alors que je pratique la musculation depuis longtemps. BRAVO !

De toutes les vidéos en la matière, Essan se distingue des autres par de multiples qualités: l'explication technique de qualité et précise, la motivation donnée et le langage impeccable. Essan, tu es un modèle pour beaucoup. Continue à nous motiver ;)

Essan celui qui se démarque de toutes les vidéos. La dif avec lui c'est que avant de parler de muscles il te parle du corps, anatomie. Il connait vraiment son boulot.. Je te souhaite que le meilleur et des tonnes de benedictions.

Merci Essan. Comme toujours très bien expliqué, très bien démontré, et très bien filmé. C’est un réel plaisir de suivre tes conseils et de continuer d’apprendre à se perfectionner pour progresser. Mille mercis👍🙏

Essan Quelle pédagogie!!!! Vraiment bravo pour ce que tu diffuses, rien que de te voir et t’écouter donne envie de se surpasser à la prochaine séance. Encore merci

Toujours des vidéos de Qualité Essan ! 👍 MERCI pour le partage 🙏

Merci à toi essan, t'es le coach mentale de beaucoup de monde 💪

Première fois que je suis autant conquis par un influenceur fitness ! Le sujet est maîtrisé et étudié. Tu prends le temps d'expliquer correctement ! Ton français est très bon ! J'étends avec très grosse impatience la vidéo pour les pectoraux c'est mon gros soucis en musculation

Toujours au top voir de mieux en mieux! Super contenu et super pédagogique. Bravo Baba!!

Essan, je trouve au contraire que tu as un très bon français, tu t'esprimes bien mieux que beaucoup de français de souche ! ne te laisse pas critiquer :)

La qualité de cette vidéo est incroyable. Le concept est top, c'est clair, très bien filmé et sans pub, merci !

Je découvre ta chaine et je dois dire que je la trouve super ! Que ce soit dans les explications, la façon humble d'aborder les sujets, la sagesse dans les paroles ... incroyable merci l'abonnement est lâché !

Super vidéo , ça serait cool de faire une série où tu passe en revue tout les muscles . Je pense que surtout pour le dos qui est très difficile à bien taffer harmonieusement , ça en aiderai plus d’un 👌🏻

Merci Essan , avec toi c'est la motivation ! Beau boulot.

Bonjour essan, comme toujours tu nous apportes des conseils et ce qui te démarque des autres c'est toujours tes explications sur la biomécanique qui est le plus important à mes yeux. Et bien sur comme tu le dis à chaque fois ce n'est pas des programmes mais des conseils pour se trouver nous mêmes et trouver les mouvements qui nous convienne à chacun de nous continue à nous motiver 👍💪😉

Grâce à toi , grâce à tes conseils t’es séance je suis déjà devenu coach 🔥🔥 forcée à toi baba

Essan rend la musculation pationnante c'est incroyable. Merci pour ton travail. C'est la base de connaître le fonctionnement du corps et pourtant tellement négligé. Merci chef

Merci essan pour votre bonne explication sur l'anatomie et la biomécanique on adore ça, merci pour votre travail remarquable et excellent.🙂👍

salut Essan après un grave accident de moto je n'ai plus pratiqué de sport ( muscul / boxe ) 7 ans avec 3 ans de rééducation. voila 4 mois que je peu enfin faire travailler mon corp et je viens de découvrir tes vidéos , je tiens à te remercier pour tes conseils précieux tu m'as redonner l'envie de me dépasser , félicitation à toi , toute ton équipe et tes coéquipiers vous êtes des montres , bravoooooooo. ps :me suis abonné ;)

Toujours présent, hâte de voir cette vidéo tant attendue 💪🏻

Tout est extrêmement clair et de très grande qualité pédagogique. Merci de partager autant et en toute humilité 👍

Bonjour Essan, je te remercie pour tes vidéos qui sont détaillées et explicites ; grâce à toi, j'ai changé mon approche envers différents exercices et mouvements . 👋👋💪

Le meilleurs de France! Très explicit, très Claire mieu que personne.. Wallah El radim... Imble tu es barbe noire!

Mon coach préféré. Tu es exceptionnel!

Que du lourd en vidéo, que ce soit dans le contenu ou la forme 👌👍 Merci essan et toute son équipe

Encore une vidéo excellente 🙌. Merci pour ces conseils et explications. Merci Essan 🙏

Tu parle super bien français, on comprend parfaitement ce que tu dis, et surtout tes explications sont très claires et précises et c'est vraiment agréable à regarder. De plus ta personnalité, ton état d'esprit est très respectable

Merci pour tous tes conseils. Je te suis depuis moins d’un mois et j’en ai déjà énormément appris.❤

Vous avez un talent dans l'explication et la simplification , merci pour vos vidéos 💪🏻

Extrêmement bien synthétique, l'essentiel mais complet, dans un minimum de temps et surtout facile à comprendre. Pour moi une vidéo référence sur le triceps, merci bcp pour le partage de connaissances.

Encore une vidéo très ludique agréable à regarder et des explications simple et efficace et compréhensible pour tous encore un grands merci et bravo de ce contenue de qualité merci a toi Essan et ton équipe toujours un taf de qualité bonne continuation.

Toujours très complet essan ! Garde ce mode de vidéo 😉💪🏻

Quel savoir! C'est fabuleux. Merci pour tes conseils en tout cas. Best coach ever.

Bonjour essan merci bcp pour la vidéo depuis je te suit, je vois la musculation du notre manière, tu prend vraiment ton temps de bien détaillé chaque exercice et mouvement, même si parfois les noms tu donne je les connais pas, mais l'essentiel est dit et expliquer, merci encore et continue comme ça

TOUJOURS AU TOP DES CONSEILS - MERCI ESSAN ! 👉🏻👍🏼

Meilleur coach explication parfaire rien à dire merci et bon courage compter sur mon soutien 👏🏻🙏

Aimer avant de regarder. Après aimer encore. Contenu de qualité 💪🏽

Bonjour Grand je suis un camerounais je vous suis depuis un an , je suis entrain de voir mon résultat merci pour tout 🙏🙏 et vos vidéos de motivation avec tes gars me motive aussi 🙏🙏🙏🙏🙏

Salut essan j'avais déjà écouter plusieurs de tes vidéos et je n'étais pas encore abonné mais maintenant je le suis car je trouve très intéressant le transfert de la partie théorique a la partie pratique et j'aime cette vision biomécanique du corps et j'aime d'autant plus ces explications claires et précises

Merci Essan, merci pour tout 💖 Force et puissance en vous que de la joie

Salut Essan. J'adore tes vidéos claires et précises. Tu explique très bien et ton français est nettement meilleurs que bien des personnes que je connais, dont c'est pourtant la langue maternelle. Encore merci beaucoup pour tes contenus très instructifs et qui me permettent de progresser.

Continuer cette régularité on t'adore

Pourtant non seulement je vous comprends clairement et qui plus est, vos explications sont limpides. GRAND merci

Bonjour je suis votre chaîne depuis récemment et je trouve les explications très intéressante et en passant je suis québécois votre français est impeccable je n’ai aucune difficulté à vous comprendre 😁👍💪

MEILLEURE VIDEO SUR LES TRICEPS DE TOUS LES TEMPS , BRAVO

Super vos commentaires et conseils !! Vous êtes très pertinent. Merci monsieur Essan . Je vs regarde ds vos vidéos. De belles fêtes de fin d'année.

T’es vidéos son incroyable franchement merci pour tout

Essan, je me doute que tu as forcé le trait pour l'humour, mais ton français est parfaitement clair. Plus que ça même, on sent l'effort dans le fait d'articuler intelligemment pour être compris de tous en prenant le temps d'exposer clairement les points, et ce dans un calme et une sérénité qui te fond honneur. Alors merci à toi ! J'apprécie grandement les vidéos sur la biomécanique qui manquent trop au contenu de renforcement sur RU-vid. Je ne trouvais de réponses qu'avec le chaine Olymp'Fit et je suis content que ta chaine qui a plus de visibilité permette d'aborder ses points. Je suis certains que cela augmentera le nombre de personne qui te suive et la satisfaction de ceux qui te suivent déjà. Force aux vrais garçons !

Des fois ça me dépasse cette génération du tout avoir rapidement. Je trouve la vidéo tellement exceptionnelle avec tellement d’informations incroyables! Et ce en déjà très peu de temps. La vidéo n’est pas dans le but de parler des rep et des séries mais plutôt de comprendre le muscle, et surtout les petits détails qui vont faire la différence. En tout cas ton français est parfait, rien n’est incompris. J’aimerai bien parler une autre langue avec ce niveau là 🤣

Du contenu de grande qualité. Merci!

Essan ne chercher pas ailleurs c le top coach belle personne explications précise et simple bonne état d esprit continue comme ça t le meilleur

Toujours des vidéos de qualité 🔥🔥🔥

Bravo, On sent qu'on es face à un grand conférencier, votre manière d'expliquation c facile et claire, tu es un grand, un très bon vocabulaire et vastes mots techniques, vous êtes un professionnel, un algerien qui vous admire

Essan le professeur. Une efficacité incroyable. Merci pour tout 👍

Merci essan,superbe tes vidéo clairs précises,je ne manquerai pas de revenir vers vous pour du concrèt

La vidéo triceps qui tombe si bien ! Merci pour les conseils, exercices

Toujours aussi clair et complet un grand merci 😁😎

Merci ESSAN pour ces vidéos de qualité !

J’ai mis la vidéo sur pause pour t’écrire ceci : C’est pas toi que Je ne comprends pas, je ne comprends pas ceux qui ne te comprennent pas. Tu t’exprimes dans un français parfait et ton accent est la cerise sur le gâteau. Merci j’y retourne pour la vidéo 💪🏼

Merciii Essan pour cette série de vidéo

Merci coach pour cette vidéo incroyable sur RU-vid 💪 longue vie à t’oit

Bonjour Essan, merci beaucoup pour tes Conseils, et explications, tu es Vraiment un Coach au top, en plus tu as un bon Vocabulaire quand tu t'exprimes, à bientôt pour d'autres vidéos

Merci Essan pour c'est explications précises au niveau des mouvements pour les triceps.👍💪

J'adore cette série. Force et honneur 🙏

Merci de prendre de votre temps pour cette belle vidéo explicative.

Que dire… Grande classe internationale! Merci pour ton partage ne change rien Essan

Essan, tes vidéos devraient être vues par tous les pratiquants de musculation, ça devrait être obligatoire ! 🙏🏼🤩

Waw super vidéo de qualité, tout est très clair et bien expliqué 👍 merci

Essan merci pour tes partages, très bien expliqué comme à ton habitude . Quand à ton français on te comprend très bien.

Tes conseils et recommandations sont enrichissantes Essan. Je e remercie pour toutes ces informations qui permettent d’éviter les blessures également. 💪🏽😃

Ton accent est parfait ,tes conseils sont précieux, merci Essan

merci essan pour tes conseils et ce types de vidéos explicatives

Merci Essan. Tes séances sont juste extraordinaires

Merci Essan pour tes supers vidéos qui sont très instructives et tu es un très bon pédagogue 👏👍😃

C'est la vidéo parfaite que j'attendais merci !

Vous avez un français parfait et une éducation exemplaire !

Merci pour toutes vos vidéos ! J’ai pu personnalisé mon programme de manière efficiente grâce à vos vidéos. Je vous remercie beaucoup

Tu t'exprimes parfaitement bien. Largement mieux que l'immense majorité des natifs francophones !

merci pour ce travail fabuleux que tu nous transmets, la science de la musculation .

Merci pour t'es vidéos j'en apprends à chaque fois

Ce genre de vidéo , c'est des reliques a transmettre aux générations futures ! 🔥

Vidéo très complète et très enrichissante. Merci pour tout👍

je ne connaissais pas du tout cette chaine, par hasard en voulant faire évoluer mes training je suis tomber sur la video des biceps...apres avoir regarder les deux vidéo j'ai tester a l'entrainement et quel training, j'ai adorer ma séance aussi intense que quali!!! merci pour ces bons conseil, explications clair et votre travail de qualité.

Honnêtement Essan tu es pédagogue depuis que je te suis j ai bien évolué merci

Super vidéo sur les triceps,c'est exactement ces 3 exercices qu'il y a dans mon programme

de mon côté ,tes enseignements son bénéfique et clairs, tout tes mots sont compris

Enore une fois la grande classe explication au TOP !

Merci. Contenu de grande qualité.

video incroyable a tous les niveaux , merci.

Super vidéos comme toujours très bonnes explication même avec ton fort accent continue comme ça 👍🏻 ❤

J'adore tes vidéos merci bon courage

Essan ton Français est très bon et on te comprend très bien pas besoin de reprendre de cours de français 😉 Merci pour tout ce que tu nous apportes 👍

T'en accent est magnifique et tu parles bien mieux que certains francophones ! Merci beaucoup pour les conseils de cette vidéo 😘