COMMENT AVOIR DES ÉPAULES EN 3D 

Les musiques , le montage...tout me donne envie d'exploser a la salle. J'ai hâte qu'elles réouvrent

Comment ne pas se transcender avec un coach pareil???? Quelle inspiration !!!🙌

il est excellent Mr Essan!! on vous suit depuis l'Afrique

Impossible de trouver le sommeil après une vidéo d'essan car envie de repartir pousser de la fonte à 22h15 lol

Haute qualité de vidéo comme a l'accoutumé, vous êtes au top, Big up from Algeria l'ami, bonne chance a tous

Un travail exceptionnel. Un nombre incalculable d’enseignements inestimables. Un grand merci pour le drive, la sagesse et l’humilité. La Team nfc est incroyable.

Merci, j'ai pris du muscle et de la confiance grâce à tes vidéos, j'espère avoir un jour l'honneur de partager un entraînement avec toi

Les salles rouvrent enfin en Belgique. 215 jours que j'attends. Je les ai comptés. Merci pour votre vidéo même si ces 5 années de musculation me paraissent lointaines, la reprise sera dure

Bonjours essan Franchement mon frère.. Je kiffe ta façon de parler....très tres Professionnel verbalement parlant et jusque dans les explication qui sont incroyables de qualités et limpidité !!! Je te kiffe mon frère... Tu est une personne très spécial !! Avec une qualité humaine incroyable !! Bravo👏👏👏

Très belle démonstration Essan. Big merci à toi et tes coéquipiers. Mohamed d'Alger.

Bravo Essan, tu es vraiment un coach au top niveau, j'adore la qualité de tes entraînements , ça me permet de varier les mouvements pour obtenir une meilleure qualité musculaire de mes épaules,🙋💪

C tjrs un plaisir de voir tes vidéos Essan 🔥💥❤️💯 j'ai pas touché une barre ou un haltère depuis plus de 6 mois a cause d'une blessure au travail est je vous dit .. qd je vois tes vidéos j'ai envie de chialer !!!! Bonne continuation à toi et bon courage à la team 💪😉🤗💯

Les deux monstres vont je l’espère faire un podium pour leur prochaine compétition et viser l’or !

La musculation intelligente 💪🏼 les points faibles toujours en premier 💎 Bravo à tte l’équipe pour cette nouvelle vidéo pleine de bonnes énergie 🙌

Baba, j'aime vraiment la façon dont vous motivez vos athlètes. Ça me donne la chair de poule..

C'est un plaisir de suivre ta chaîne, merci de tout les conseils et de l'engagement que tu mets dans chaque séance envers tes champions et envers toi même, je me lance en tant que coach et tes vidéos m'aident énormément non seulement pour la qualité des exercices mais pour la pédagogie également. Un grand Merci à toi et à toute ton équipe. Grosse force à vous tous et je vous souhaite à tous une bonne santé et d'être heureux. Peace

J ai suivi plusieurs coachs et sincèrement Essan est le meilleur dans ce domaine J aimerai un jour me faire coacher par lui

J'arrête pas de regarder cette vidéo non ce Coach est le meilleur

J'ai commencé la muscu et franchement tu explique tellement bien, j'apprends énormément de choses à chacune de tes vidéos et sans mal car tu explique vraiment bien ! De la force pour la suite les gars 💪👊

Je suis Canadien et tu a des très bonnes vidéo et des très bons conseille, merci.

La notif’ qui fait plaiz’ 👍 Toujours au top 👌 training les guerriers là vidéo Et surtout Mr ESSAN 👍💪

Bravo Essan !! Vous êtes impressionnants Maxime et Philippe 💪🏾💪🏾 et tjrs au top la qualité du montage de Nico t'es un génie mec ✨

T’es un père Baba💪🏾🙏🏾🙌🏾Longue vie

30 se c de vidéos d'essan et ses champions et vous avez envie d'aller chercher la lune pour lui. respect pour le charisme et la compétence :)

Merci à toi essan tu es vraiment un modèle pour bcp , humble et super positif 😉 . Félicitations à tes champions qui sont aux top 🤩

Une séance de fous, bravo baba vraiment t'es une source de motivation, bravo bravo bravo baba. Big up pour Maxime et Philippe de vrais champions.

Merci Essan ( vous m'avez donner de la motivation pendant le confinement). Bonne continuation. Prenez soin de vous.

Excellent essan, tu as développé des sacrés machines de guerre. Vous êtes au top l'équipe 👍

On parle pas assez du cameraman qui fait tout son possible pour nous permettre de ressentir la motivation et les paroles que Essan donne à ses athlètes

T’es vraiment un coach de qualité je ressent le mental digne d’un lion d’ici c’est insane 🤯

Excellent travail 🙏 la qualité des vidéos, MR ESSAN. Et des Athlètes au top. Quelle belle philosophie la TEAM. ❤️🙏

Toujours un plaisir de vous suivre…force et courage à vous…merci pour la qualité et les conseils…bon courage à vous les champions…

Simple, clair, visuel, motivant....jadore l'esprit de ses vidéos

pourquoi j'ai envie d'aller tout déchirer à la salle chaque fois que je regarde tes vidéos!? Franchement vraiment top

Enfin merci beaucoup.. Mon commentaire sur la précédente vidéo a été entendu.. Une vidéo d'entraînement comme je les aime

Merci pour tes conseils j ai testé cet exo et je suis fan à 200% ressentit et déjà progressé en arrière épaule 🙏 thks baba

Vraiment merci et encore grand merci pour vos conseils , ça marche parfaitement , j’espère que vous nous feriez toujours plaisir avec vos conseils sur les retards en musculation

Merci pour tes idées Essan, il ne me reste plus qu'à expérimenter l'isolation des deltoïdes "LATERAUX" 🤓, bravo! 🤗

Excellente vidéo merci Coach Essan j'ai pris note pour mon prochain programme, max et philippe vous êtes des machines!!

la qualité de vidéos de cette chaine est juste légendaire. On attends toujours la séance abdoooos

Merci !! chaque video est captivante et riche d enseignements ,Bravo a vous les Champions .

Des machines 😊 j’espère qu’ils vont gagner la compétition 😉 des vrais champions comme Dab et Essan toujours le plus pro 😊

Bravo les gars 🔥, phisiques exceptionnels 💪🏽. Mention spéciale pour Kenz qui as une structure extraordinaire. Des épaules hors du commun, des avants bras de titans ✊🏾. Force à vous les frères 🙏🏽🙏🏽

Vos vidéos sont incroyables! Cela fait plusieurs fois que je vous le dis, mais c’est toujours impressionnant 💪! Ils ont des deltoïdes de fous😳

Merci beaucoup pour cet exercice. Vous aidez beaucoup de gens. Je suis le seul à ne pas pouvoir joindre un entraîneur. Merci encore. Vous êtes le meilleur entraîneur par un grand pourcentage.

Bonne entrainement qui sitmule bien toutes les zones de l'épaule. A tester l'exercice allongé pour la partie postérieur. Par contre perso je ne descend jamais trop au developer militaire ( pas comme notre amis pour éviter d'abîmer tendon et articulation de l'épaule )

Philippe il est vraiment plein. Le pire c’est que ça se sent qu’il pourrait encore prendre du volume. Si jamais il fait bien évoluer son dos il fera très très mal 🔥💪🏾

Tu fais trop kiffer 💪 Lors de la pose "fait pas la gueule" "t es beau, c'est toi le plus beau" hahahah inshallah ils dominent la compète !

Mdr les charges que met Philippe au développé à la smith. Impressionnant ! 👌🏽

Oui de vrais champions 💪 bravo à vous, vous êtes énormissimes vraiment, et toujours humbles, c'est vraiment géniale! Pour moi, on dit latéraux vu que c'est masculin "un deltoide latéral" 😉 Encore bravo et vos vidéos toujours autant au top 👏👌👍🥰

Je ne sais pas ce qui me choque le plus à chaque fois ... la qualité de la vidéo, la qualité des conseils d’essan ou la qualité musculaire des champions ? Force 💪🏽

Ils ont des shape absolument magnifiques !!

Philipe inspire confiance focus et détermination et dévouement de malade pour le job maxime est un artiste il fait tout ce qu'il faut avec le tempo adéquat et avec une concentration légendaire

Philippe tu lui développes le dos c’est un monstre.... Maxime symétrie parfaite.... rien d’étonnant vu le coach...

Merci ESSAN pour la videos et je veux souhaite une bonne chance à vos athlètes en compétition

Tonton Essan le finisher est juste excellent

bonjour a tous , bonjour Essan et toute l'équipe, écouter je suis admiratif devant tant de travail, de détermination et de résultats, votre contenue et de qualité et donne vraiment envie, je ne suis pas un sportif du tout. vous m'avez donner l'envie de me prendre en main et enfin franchir le pas vers une salle de sport et de quitter ma procrastination qui dur depuis des décennies maintenant, mais une question ou trouver une bonne salle avec de bon coach sur le val d'Oise pour être guidé et accompagner et pas juste payé un abonnement, merci encore pour vos vidéos.

I love to see your videos! Your contents are first class! The whole team is top notch. My people🙌🏾

Je trouve votre vedio juste superbe bonne continuation Big up

Tellement humble...on dirait Ngolo Kanté😭🎉👏🏾👏🏾👏🏾

Merci baba.. bonne courage maxime et phlipe pour le 15 out.. aussi aly esperent qu il a son carte prof.. couuuurage votre ami du maroc

Ces vidéos sont une source d'énergie et de motivation 💪💥 merci Essan 👍

Excellent comme d'habitude !!!! Force a toute la team !!!!!!

Bonsoir essan vidéo très motivante merci a toi

Bonne travail les équipes bonne courage

Bonjour Un grand merci pour votre vidéo Elle me fait dresser les poils des bras Vos vidéos sont de belles sources d’inspiration pour varier mes exercices On compte sur vous pour porter nos couleurs 💪 Fabrice

J aime bien votre pull over essan

Philipe a un bon volume musculaire! Bon courage pour les semaines à venir!

Vraiment j'ai adoré ton équipe

On s’habitue à la qualité, magnifique boulot !

Good luck for you guys and good continuation. All respect coach 💪💪💪

Dubaï Life 😉, on regarde depuis la GUYANE FRANÇAISE 👍🏽

Super mr assan la séance mais je trouve que toi tu a bien refait comme ns di a ile de la reunion 974 merci dédicace a vs et a ttes les personnes qui te suivre et bravo a eux et bne chance

Superbe video! Ca boost à mort ca donne envie d'aller au combat contre soi même dans la salle le salon le garage au parc.. ( ici on est gaulois depuis au moins 60 ans avant JC 😛 , parole d'Ambiorix. )

Essan aussi reprends en volume , pow pow 💪🏾💪🏾💪🏾

road top 1 classic physique ,vidéo inspirante et motivante

Aaah, vos vidéos me manquaient. Force à vous.

Franchement tu me donne envie que tu me coach malgré ça je suis en Afrique Congo Brazzaville c'est mon rêve de faire le bodybuilding

Toujours aussi motivant ! Merci les champions !! Force à vous 💪

Bonjour la team , j’espère que cette fois ci Philippe sera récompensé du travail qu'il fourni , il le mérite vraiment quand à Maxime la force tranquille il continue son bonhomme de chemin bravo à lui . J'aimerais savoir comment s'appelle le produit que vous mettez sur vos épaules pour les faire monter en température . Merci pour votre réponse

J adore ta facon de motiver les athletes

BRAVO les mecs ramenez nous un TROPHE ...MERCI

Quand tu vois ces 3 monstres, essan y compris, C'est la que tu vois qu'il te reste du chemin à faire :')

vidéo très intéressante, je vous félicite.

Stp stp stp stp une vidéo sur le full body. Pour débutant je veux commencer la muscu, pas forcément prendre de la masse, être sec mais avec des muscles bien tracé. Stp exercice full body de A à A 3 répet par semaine plus la diète, ce qu'il faut manger et surtout éviter Merci d'avance

the best coach in the world

Il est fort ce mec 💪❤️

On attend la vidéo sur la nutrition maintenant !!

Vous êtes des machines

J’ai mal au épaules juste en vous regardant bosser les gars 💪🏾

Des monstre musculaire !!! Bravo un coatch en or byebye

Vous êtes les meilleurs

Je suis fan de toi grand frère💪✊

Essan = la source de motivation 👌bravo

État formation est incroyable confiance grand frère

Philippe est incroyable

Je vous kiff dépui Sénégal tu es mon idole

au top !!

montage de qualité , athlète de qualité , essan des conseils et presentateur de qualité, vous gérez l’équipe

Big respect essani