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Comment DOUBLER TA TESTOSTERONE naturellement après 40 ANS

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4 сен 2024

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Комментарии : 21

@stephane4929 Год назад

Tres clair et simple à appliquer 🔥

@papainshape Год назад

merci stephane

@xaviergoffin7822 Год назад

Le lien vers l'étude n'a pas été mise dans la description !

@elhem1000 Год назад

Comment améliorer son sommeil quand on travail en 2x8 et sport le soir ?

@sebs6341 Год назад

Et quand on travaille de nuit

@papainshape Год назад

Merci pour ta question, je pense que c'est un sujet qu'on peut aborder sur la chaine pour une prochaine vidéo

@papainshape Год назад

@@sebs6341 Merci Seb, c'est un sujet qu'on peut aborder sur la chaine pour une prochaine vidéo

@pierimichel5619 Год назад

@@sebs6341changer de métier car après 30ans travailler la nuit c est mauvais pour la santé en général !

@sebs6341 Год назад

@@papainshape merci, c'est un mode de vie bien particulier et pas évident côté nutrition !!!

@sebastiencadet4122 2 месяца назад

Je travaille de nuit... c'est plutôt compliqué d'avoir un nombre d'heures de sommeil suffisant et de bonne qualité. D'autres parts, aurais tu des conseils de supplémentation en zinc, magnésium...

@papainshape Месяц назад

Merci pour ton commentaire. Travailler de nuit peut compliquer le sommeil. Pour l'améliorer, essaye de maintenir une routine régulière, même les jours de repos. Assure-toi que ta chambre soit sombre et calme. Pour les minéraux, privilégie les aliments riches en zinc (huîtres, graines de citrouille) et en magnésium (légumes verts, noix). Bon courage !