COMMENT GERER LES PULSIONS ALIMENTAIRES ? L'ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE

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2 июл 2024

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Комментарии : 61

@marielaureguillet1621 3 года назад

Ouah je suis scotchée !! Tout est dit en si peu de temps, et sans blabla, pas de remède miracle, que du bon sens, merci beaucoup.

@marionhaffner851 5 лет назад

Comment ne pas me sentir choqué en t’écoutant. Pour moi mes pulsions étaient « normales », elles faisaient parties de ma vie comme mon travail, mes amis, ... c’était comme ça ... et bim enfin elles prennent une toute autre réalité. Merci pour cette ouverture sur ce mal être tant caché !

@ikrameelmajdoubi3615 Год назад

moi ça était un antidépresseur qui est le depacote j'étais hospitalisée mais j'ai fait une dépression nerveuse de 15 ans et ensuite je manger mais je me suis pas vu grossir, ensuite chaque jours il me fallait ma tablette de chocolat,puis j'ai arrêté de manger la tablette et j'étais en couple ,et la je me suis vu grossir mais j'avais 10 a 15 kilos et je manger Parc que j'étais pas bien et donc gavage culpabilité colère et c est un sercle vicieux . aujourd'hui je fais un taille 42 44 et je pese 82kilos et je n'aime pas mon corps et je suis menauposer . et je te suis et je te remercie d'être là dans ma. vie et je t'envoie de l'amour et je t'apprécie boussa🙏❤️❤️❤️❤️❤️😉

@shn3072 5 лет назад

Hello Chloé, merci pour cette vidéo, étant victime de se phénomène émotionnel, (parce que je suis très très angoissée )je commence à prendre plus de temps pour moi, prendre soin de mon corps, me poser de bonnes questions tel que : "pourquoi je mange?" et ça m'aide énormément. L'activité physique également. Il s'agit d'apprendre et de réapprendre à s'écouter et se respecter. Je pense que la notion de respect est très importante. Merci encore, des bisous :)

@ophelieturchet173 5 лет назад

Bonjour, merci pour cette vidéo 10 ans d'anorexie et boulimie à mon actif, actuellement l'anorexie est sortie de ma vie mais à fait place à de l'hyperphagie émotionnelle, j'arrive quand même à gérer mon poids car je fais le jeûne intermittent, mais c'est compliqué psychologiquement.. (1m62 pour 58kg) 😪

@audreyopoix2172 5 лет назад

J'ai toujours eu des problèmes avec la nourriture et j'en ai conscience pas forcément sur le moment et c'est vrai que ces questions a se poser vont être un vrai outil pour avancer! Merci 😊 car cela fait un moment que je travail sur moi mais trouver la source du problème n'est pas toujours évident... le travail libérateur peut-être très long et t'écouter et te lire aide beaucoup car c'est un soutien au quotidien 🙏🙏🙏

@alex_boaa 5 лет назад

Je ne sais pas pourquoi mais j'ai écouté /vu des dizaines de vidéos sur l'hyperfagie y compris tes précédentes, et c'est grâce à celle-ci que j'arrive à avancer dans ma tête un peu plus vers la solution. Car tu différencie ''le conscient'' et "l'inconscient" et je suis plutôt de la deuxième option. C'est à dire que tout vas bien dans ma vie, mais après le travail il faut absolument que je mange et en quantité. Si j'ai pas mal au ventre, je me refais des plats .. nouveau job donc beaucoup de stress.. je me suis mise à la méditation pour digérer après mes repas et je vais tenter d'allez me défouler au sport avant de rentrer chez moi, sûrement une solution !

@eloisemontpre7342 5 лет назад

Ton podcast est très intéressant et facile a comprendre, ça permet d’avoir des explications sur ce qu’on ressent parfois face à ça ... merci beaucoup !

@Zenaveclasophrologie 5 лет назад

Bravo pour ce super podcast comme d habitude! Lors de compulsion alimentaire effectivement à la base il y a toujours une intension positive (se rassurer, se consoler, combler l ennuie...) une émotion à accueillir à laquelle on doit répondre et donc lui trouver une meilleure solution que celle que l on a inconsciemment mis en place! Très belle continuation 💖

@lydiamaouche6298 5 лет назад

J'ai adoré, je souffre malheuresment de ça. J'ai commencé à faire un travail sur moi même. Ce sont mes etudes et le fait que je sois loin de ma famille qui me.pousse à me comporter dz la.sorte. merci pour ce merveilleux podcast 💜

@calixtus06 3 года назад

Tu es la première personne depuis des années dont le discours est pertinent. Par contre cela fait plusieurs dizaines d'années que je ne saisis pas qu'elles émotions je fuis. J'ai vu des psy, des hypno. J'ai pris des médocs..rien trouvé.

@misssoso3014 5 лет назад

merci pour ce podcast, j'ai l'impression que tu me décrit tellement je me reconnais pour les pulsions inconscientes. pour l'instant j'ai trouvé l'astuce pour me freiner, je met vite a infuser une infusion en même temps que je mange comme ça dès que je me rend conte que ça dépasse le simple goûté je bois vite ma tisane. je pense que s'est lié a mon travaille ou je m'ennuie. Merci tes podcast sont très sympas. Thank you

@medusevolva Год назад

Très intéressant ! merci ... cela clarifie tout ce brouhaha qui peut être lié à l'alimentation ...

@laurienls6497 5 лет назад

Écouter ton podcast en faisant son sport : le combo parfait ✨🍏🏋🏼‍♀️😍

@imenemeghoufel2130 5 лет назад

Merci pour se partage je l'attendais 🤗😘😘😘

@seize3062 5 лет назад

maintenant que je sais que je fuis mes émotions, il ne reste plus qu'à trouver quelles émotions. merci pour ce podcast, c'est la première fois que je trouve une video qui correspond vraiment à ce que je ressens. 💗💗💗

@stephanieroy7834 3 года назад

Merci d'avoir mis des mots sur mon mal être !!!!!!

@dolgettaclaudia9663 5 лет назад

Merci pour ce podcast et tous les autres !! J'aime beaucoup t'écouter parce que c'est déjà utile mais aussi ça me fait sentir bien parce que à chaque fois a la fin d'écouter j'ai l'impression de mieux me comprendre et que je suis en train d'apprendre à me connaître. Merci !!

@sarahsibachir8493 5 лет назад

merci beaucoup pour tes podcasts, ils m'aident beaucoup ☺️ plein de bonheur à toi 😘

@letitia6486 5 лет назад

Super podcast ! Il aide à pointer du doigt le problème et a se poser les bonnes questions au moment où la situation se présente. Associé a une alimentation équilibrée et un peu de sport pour bouger et sentir son corps, la tête va mieux et une sorte de cercle vertueux s'installe petit a petit. 👍👍👍

@alexandraredouane6936 3 года назад

Tu m'as fait le déclic en réalisant que je ne savoure pas et n'ai pas conscience des goûts.

3 года назад

Je suis ravie que ma vidéo ait pu de donner ce déclic-là. Je profite en passant du coup pour te remercier de ton retour 🙏

@Lina-ft1mj 5 лет назад

Merci beaucoup pour ce podcasts il répond à beaucoup de questions !!

@sylvierousseau9975 Год назад

Analyse très intéressante. Merci beaucoup !

@jasiich8258 5 лет назад

I really love your podcasts! I listened to this one two times already and I think it will help me well to control myself better when I am stressed out and just eat sweets to calm myself. Thank you very much :)

@elodielafargue5584 5 лет назад

Hyper intéressant ! Je me doutais que j'étais dans une telle situation mais maintenant je sais quel type et je pense avoir identifiée la cause. Merci !

@floodlight-maximebriand9483 5 лет назад

Super podcast bravo Chloé 😀

@camilledietschy8170 5 лет назад

Super podcast, merci beaucoup Chloé !

@jaredof 5 лет назад

Merci pour ce podcast toujours aussi intéressant, c'est un plaisir de t'écouter ❤ continue j'adore tous 😘

@brimbelle6935 2 года назад

Hello Chloe. Merci pour cette vidéo sincère et Non raccoleuse . En revanche on arrive à la fin en se disant en tout cas en me disant que le travail à faire est bien compliqué et lourd. En tout cas, ce sera une prise de risque car je pressens qu’en toile de fond se joue le déception au niveau de mon travail.

@elodiesed8008 5 лет назад

tres interessant ,merci

5 лет назад

Merci Chloé j'attendais le retour du podcast car j'aime beaucoup ton approche en terme d'alimentation 🙂 On partage les mêmes valeurs 😊😊 Merci 🙏💚

@Majdoudou.13 5 лет назад

Merci pour cette vidéo très interessante 😌

@alicem4196 5 лет назад

Merci pour l’idée de la concentration. Peut être encore plus d’exemples la prochaine fois ? Je trouve ça cours :( En tout cas merci déjà, pour ton partage 😘

@Sarah-wr6cg 5 лет назад

Merci pour ce podcast! Ça m'a fzit énormément de bien de t'entendre aborder ce sujet parce que je me reconnais tellment dans ce que tu dis.. ma hantise est de prendre du poids et surout du ventre donc j'essaye de faire souvent du sport mais je vois que malgré les abdos/gainage je n'arrive pas à perdre le fameux bas du ventre.. je suis donc démoralisée et je vais soit pas bcp manger ou manger et culpabiliser.. surtout avec le pain..(Le sucre je n'en mange plus). Ça me pourrie un peu la vie car y a pas un jour où je ne vais pas réfléchir à si c'est ok ce que je mange ou anticiper à l'avance ce qui est mieux que je mange, etc. C'est assez compliqué mon rapport avec la nourriture mais surtout avec mon corps car je ne suis pas ronde ou autre mais j'ai juste peur de prendre du poids.. Merci d'être là, tes conseils me font du bien♡

@zoenicolas9212 5 лет назад

Coucou Sarah je voulais juste te dire que je suis exactement dans le même cas que toi à la différence que j'ai développé des tca. Je fais du gainage et des abdos tous les jours du sport à m'en faire mal quelques fois et j'essaye de manger le plus sain possible mais je n'arrive pas non plus à perdre le petit gras du bas du ventre. Tout ça pour te dire que je me reconnais énormément dans ton cas et tout comme toi j'ai tendance à manger du pain et après culpabiliser à outrance.

@michie5414 5 лет назад

Podcast très intéressant,je suis en plein dedans et sa dure depuis 4 mois séparation,pertes de travail, proche tu pense qu’ il sont t’ai amis alors que pas du tout. j’ai pris du poids à cause de ça . Je mange par émotionnel du mal à accepter tout ce qui passe et ce que je subis .J ai pris rdv chez un hypnothérapeut afin qu’ il m’aide à me sortir de se spirale .Difficile d’en sortir seul

@lorynepp 3 года назад

J’écoute actuellement tout tes podcast merci d’exister !

3 года назад

Oh merci Maria ❤️

@garfunkel_16 5 лет назад

Hello Chloé! Lorsque tu as commencé à parler de l'alimentation émotionnel inconsciente, je me suis totalement reconnue dans tes descriptions .Pour te dire, ça m'est arrivé il y deux heures à peine, j'ai mangé je ne sais combien de gâteau en moins de 10 minutes. Pour être sincère, je suis totalement perdue. D'origine, je suis une grosse gourmande, alors je me dis toujours que ces gros moments de craquage sont du à ma grosse gourmandise. Mais ce que j'ai appris dans ce podcast me met en doute. Je pense que, manger 1 gâteau, c'est de la gourmandise, mais après je me dis "un gâteau à 14h, c'est un craquage, c'est mal" et je pense que mon mal est là dedans et qu'après, j'entre dans le cercle vicieux du, je continu de manger encore jusqu'au dégoût, je prend du poids et culpabilise....

@leycook 3 года назад

Merci !! Super le podcast !

3 года назад

Merci à toi 😊

@marie78114 2 года назад

Bonjour Chloe, merci pour ce potcast passionnant, par contre le lien pour télécharger les notes ne fonctionne plus @t ou puis je trouver les infos? Merci

@margotbl2051 5 лет назад

Merci pour tous ces précieux conseils ❤️ Du coup tu aurais des lectures à recommander qui pourraient aider comprendre ses émotions et les décoder stp ? (Bien sûr on doit faire un travail sur soi-même, il s’agit d’un simple appui nous nous aider à faire le travail)

@karinefort2348 3 года назад

🙏

@Jeanne.162 5 лет назад

Coucou Chloé, merci pour ce podcast :) je me suis nettement reconnue dans le 2eme cas et je sais ce qui me met dans cette situation, c'est le stress des études. Je vais prendre 23 ans et je suis en bac +1, je n'ai fait que me réorienter car rien ne me plait, je n'arrive pas à trouver ma voie... je suis très stressée et inquiète au quotidien à cause de ça et la nourriture est un refuge... depuis ma sortie du lycée j'ai pris 12kg en tout 😥

@d.legros3264 5 лет назад

Merci pour ce podcast ! En effet, je suis sujette à des pulsions alimentaires mais cela se réveille essentiellement devant la tv le week-end ou au bureau dans l’après-midi. Ce qui a entraîné une prise de poids importante en 1 an. Mon métier étant stressant donc cela me transforme en hamster 🐹. Je stocke beaucoup et pour rien mais je ne lache pas l’affaire pour autant je parviendrai bon grès mal grès à résoudre ce problème...

@nanabidouille 4 года назад

Merci pour votre vidéo. J’ai l’impression d’être dans les deux cas. Un peu plus dans l’inconscient je pense..

@hindahadd1061 2 года назад

Merci quels livres xonseillez vois pour nous aider car j'ai pas assez d'argent pour prendre un.coach ou un psy à long terme. Merci

@ninna93150 5 лет назад

Merci infiniment cette vidéo tombe à pic !! Cette nuit j ai manger un paquet de gâteau au lit en dormant sans même m en rendre compte 😱 Ce matin je me dégoûte je suis écœuré 😭

@oceaneJosephine 5 лет назад

nanou Bella ne soies pas degoutee de toi. Tu fais de l hyperphagie nocturne. J en ai fait aussi.. la psychotherapie a mis fin a ce mal etre. Courage !

@ninna93150 5 лет назад

Océane DÉSIRÉ merci pour ta Reponse ! Ça me rassure de savoir que ca se guérir 👍🏻

@oceaneJosephine 5 лет назад

@@ninna93150 oui oui ca se guerri.. pour ma part c etait lié à une separation douloureuse. Le fait d en parler avec un psy.. l hyperphagie c était fini ! :)

@ninna93150 5 лет назад

Océane DÉSIRÉ merci 😘😘😘😘

@Tlodiie 5 лет назад

Je me reconnais complétement dans le cas n°2... le plus dur c'est de mettre le doigt sur le pourquoi du comment. Comme tu l'a dit les tips "thé, oléagineux, verre d'eau" ne fonctionnent pas sur moi, je fais des crises d'hyperphagie et je mange même sans avoir la sensation de faim. Je me gave jusqu'à avoir le ventre blindé et tendu...

@marina-coaching8538 5 лет назад

Bonjour à toi Il est souvent plus simple d'analyser nos pensées et nos émotions une fois la crise passée que directement pendant la crise. Une fois le "gavage" fini, tu peux prendre une feuille de papier et noter les pensées et émotions que tu as ressenti pendant ton hyperphagie. Tu peux aussi noter toutes les choses négatives que t'apportent tes crises (ventre blindé et tendu, sentiment de culpabilité, envie de vomir, plus assez faim pour le dîner, impression d'être lourde, etc.), en voyant écrites toutes ces choses négatives à chaque fois, ça te donnera envie de faire les choses autrement. J'espère que ça t'aidera. Marina

@Marie_vibes_ 5 лет назад

Oui je mange à mes émotions ! quand je rentre du lycée jme jette sur tout ce que je trouve devant moi sucré salé je mélange tout et je sais que c’est parce que je suis moralement fatigué du bac, de base je suis une fille qui fait attention à ce que je mange je fais du sport mais là j’arrive pas à me géré genre jme dis qu’il reste qu’un moi et demi pour le bac donc c pas le moment de me privé mais après quand je vois que je suis entrain de prendre de poids ça me démoralise, parfois je mange tellement puis je me fais vomir 🤮. Vraiment je suis perdu, entre me laisser aller et me reprendre en main après le bac et le fait de prendre de poids et me fatigué encore plus moralement 😭 . Si quelqu’un à des conseils, des solutions j’en serais ravi 🙏🏻.

@marina-coaching8538 5 лет назад

Bonjour Marry Avant de commencer le parcours tumultueux d'une perte de poids, il faut se demander si c'est le bon moment. Je pense qu'avec le bac qui approche, ce n'est pas le moment pour toi de te mettre dans cette optique. Je te conseille de remettre cela à plus tard, notamment après ton bac. En attendant, le fait de te dire que tu ne te prends plus la tête sur l'alimentation devrait naturellement calmer tes pulsions. Si ça t'arrive à nouveau, tu as des solutions : - Avant ta crise, assieds-toi 5min pour te demander quelle émotion tu ressens. Oblige-toi à y réfléchir 5min, mets-toi un chrono s'il le faut et dis-toi qu'à la fin de ces 5min, tu pourras faire le choix d'aller manger ou non. En 5min, l'émotion et l'envie de manger peuvent passer comme elles peuvent être toujours là. - Si tu as choisi d'aller manger, essaye de déguster les aliments et, une fois ta crise terminée, prends une feuille de papier et note tout ce qui t'est passé par la tête pendant cette crise, toutes les pensées, émotions, etc. Analyse ce que tu ressens avec BIENVEILLANCE, sans jugement et SANS CULPABILITÉ. Toutes ces analyses te serviront une fois ton bac passé pour débuter ta perte de poids en te connectant à ton corps. En attendant, concentre-toi sur le bac, ne culpabilise pas, dis-toi que tu prendras le temps de régler tout ça fin juin. Je te souhaite bon courage pour le bac et n'hésite pas à revenir vers moi si tu as des questions. Marina

@TheGal07 5 лет назад

Très intéressant. Par contre si je peux me permettre une petite remarque, j'ai l'impression que tu parles plus vite que dans les podcasts précédents. On est un peu moins zen :)