Comment installer et régler de vos cales de vélo de route? (Tutoriel) 

Éducatif, pédagogique avec une pointe d'humour...merci Guillaume et toute l'équipe Physiovélo ❤

c'est toujours un plaisir de voir les vidéo, bravo continuez , passionné de Gravel, j'aimerai connaitre les spécifiés de réglage pour cette discipline. A l'occasion ça peut être intéressant

plaisir de te revoir 😉😉

buste court jambe longue je me sent mieux avec une selle horizontale vers l'avant et des cales vers l'arriere j'ai l'impression que la dynamique de la chaussure est plus efficace en agissant comme un ressort en danseuse et au sprint, et assis je me sent hyper stable du bassin sans ressentir d'echauffement ni d'engourdissement a l'entrejambe et j'ai éliminé les douleurs de nuque et de mains , mais le plus important j'ai l'impression que c'est l'orientation du pied et sa repartition d'appui avec la qualité de la semelle dans la chaussure que j'améliore en collant des bout de guidoline sur la face inferieure aux endroit qui ont besoin de soutient, et comme ça je suis dans un confort total des pieds, le prochain truc que j'aimerais tester c'est des manivelles plus courte en 170 car je suis en 172,5 pour 1m82 de taille et 44 de pointure avec l'accumulation de connaissance sur cette chaine et d'autres j'ai finit par oser tester pleins de trucs et en cherchant on trouve chaque année j'augmente un peu (environ14000 cette année) mon kilometrage en evitant les blessures (pourvu que ça dure) et je fais meme quelques petites courses et des podiums, j'espere en gagner une l'an prochain, faire ma 1ere sortie de plus de 200km Merci pour tout

top vidéo! à quoi peut être du des douleurs à la patte d'oie? est-ce que cela veut dire que la pointe des pieds est trop orientée à l'intérieur ou l'extérieur? ou à quoi d'autres cela peut être du?

Bonjour à 3:08 vous tracez une ligne PERDENDICULAIRE oui mais perpendiculaire à quoi?? Merci pour votre réponse, continuez avec vous Tutos.

Personnellement, je place la cale à l'aplomb du genou avec la pédale à l'horizontale. Je suis donc un peu en arrière des metatarses. Ça va bien avec ma position de triathlon, ma longueur de manivelles un peu plus courtes (172 pour 1m89 et petit 42 en pointure aussi) et mes sensations (je me sens plus efficace, je sens moins le tendon d'Achille).

😊 super vidéo, le marquage se fait au milieu du métatarse? L’avant du meta ou l’arrière ? Merci d’avance

Toujours super tes vidéos, dommage que tu ne fais pas de parenthèse pour les MTB 😉

Salut, un grand merci. Prendra tu le temps de me donner ton avis? Je me suis blessé il y a un ans sur mon 1er 100km avec 1500d+. manque d'entrainement qui m'a donné un syndrome de l'essuie glace coté g, rapidement guérie. Suite de ça, une douleur coté extérieur genoux g est apparu au bout de 1h, à chaque sortie... après plusieurs mois mon kiné a trouvé une fibula (peroné) complétement bloqué à la jonction haute avec le genoux. Malgré le déblocage de la fibula et du renforcement musculaire la douleur reviens légèrement au bout de 2h, toujours extérieur au niveau de la partie haute de la fibula. Après visualisation de tes capsules il y a 2 mois, j'ai avancé ma selle de 2cm avec une tds droite pour que l'axe genoux soit aligné avec l'axe de la pédale, j'ai également baissé ma selle de 1cm. Aujourd'hui la douleur reviens aléatoirement. En Vtt de 3h je n'ai pas mal, avec mon vieux route sur sortie 2h non plus, sur ces deux vélo j'ai des manivelles de 175. Sur mon route carbone avec lequel j’ai mal au bout de parfois 1h30 parfois 2h30 j'ai des 172.5, mes jambes font 88cm pour 1m81, les 3 vélo ont les même réglages sortie de selle et recul. J'utilise des cales spd sur les 3 avec un bel angle.. Qu'en pense tu, je doit peu être reprendre plus tranquillement pour me refaire au nouveau (bon) réglages? Monter des manvielles en 175 sur le vélo route qui me fais mal. J'envoie plus avec le route que le vtt. Quelle est la bonne hauteur de selle, la méthode x0.885 à partir de l'axe pédalier ou la x1.09 à partie de la pédale? les deux donnent 1cm d'écart. J'ai résumé au plus simple, j'apprécie que tu transmette tes connaissances, je pense que beaucoup t'en sont reconnaissant, moi aussi !!!

Salut, est ce que le recul peut être différent entre le pied droit et gauche ?

Moi les cales je les recule au maximum J’ai plus de stabilité et de couple