J'ai 19 ans et 0 libido. Pendant mes séances je vais souvent a l'échec musculaire et je ressent régulièrement une fatigue nerveuse. Merci mec ta vidéo m'aide bcp
C’est pareil pour moi, je m’entraîne toujours jusqu’à l’échec et malgré un taux de testo à la limite du max, la libido est presque inexistante. Sûrement trop de sollicitations nerveuses qui s’accumulent et qui en devient nuisible.
bonjour killian, je suis dans le domaine de la musculation, la nutrition etc depuis de très nombreuses années et je te félicite pour cette vidéo ! On voit que tu est passionné que tu maitrise ton sujet et ne dis pas de bêtise contrairement à certains qui sont censés avoir plus d'expérience. J'encourage tout le monde à te suivre ;)
@@killiansensei-alphakademy mais killian vu que tu avais une faible testo tu avais aussi une faible libido ce qui diminue le désir et cause des problèmes détection?
Mais c’est dingue comment je me reconnais dans pratiquement les conséquences de la diminution de testostérone. C’est tellement bizarre j’ai quand même 28 ans et ça ne fais pas longtemps que je recommence sentir mon énergie vitale revenir, pas seulement grâce au sport mais aussi le chant et tout ce qui fait un regain vital en fait. Et même par rapport à la mémoire mais plus rien à voir, avant j’avais l’impression d’être à moitié amnésique, c’est limite si je perdais pas la boule et me dire ça y est j’ai une maladie psychiatrique, j’oubliais tous tellement vite et maintenant ça reviens petit à petit👌😎 en tout cas merci pour tes explications dans toutes tes vidéos c’est super bien expliqué continue comme ça bon courage.
Bonjour, Votre vidéo part d'une bonne intention et globalement les conseils que vous donnez sont corrects. Le problème vient du fait qu'au début, vous tenez compte d'une valeur de testostérone qui ne veut pas dire grand chose. Effectivement, ce qui a été dosé est la testostérone totale, c'est à dire, celle qui circule dans votre sang. Celle qui est réellement active dans les cellules de votre organisme est la testostérone biodisponible. Elle représente un certain pourcentage de la testostérone totale et c'est celle ci qui doit être dosée pour savoir si vous êtes en déficit ou pas. Maintenant, le régime alimentaire, le repos, le sommeil et l'hygiène de vie en général comptent beaucoup dans le taux de la testostérone biodisponible.
Je m’abonne à presque personne mais sincèrement t’es vidéos sont complètes pas ennuyante c’est ouf donc logique je m’abonne et merci à toi et tes conseils 🙏🏼
Bravo ! Je découvre cette vidéo et suis heureusement surprise de ce qui y est dit. Je suis spécialisée en yoga hormonal et clairement j’invite les personnes à se prendre en main pour équilibrer naturellement leur système endocrinien . Le système nerveux aussi ! Si on prend soin de ces 2 piliers c’est la santé. Bravo pour cette remontée de testo, c’est très important chez vous messieurs.
Alors la chapeau mec. Ça fait bien longtemps que je regarde des vidéos sur le thème du sport, et c'est la première fois que je vois un contenu qui résume et "vulgarise" aussi bien le système hormonale en 15 min !! +1 abonné !!
4 года назад
Très intéressant ton expérience personnelle en tout cas ! Sauf erreur, tu ne mentionnes juste pas le temps qui s'est écoulé entre tes deux prises de sang. Et j'aurais trouvé ultra intéressant que tu mentionnes les facteurs que tu as le plus modifié pour ces résultats. Merci d'avance !
7:17 😂😂 dès qu'il a parlé du fait être susceptible pour rien... Je me suis vexée direct en mode "il se prend pour qui, enfaite?" Ce qui à automatiquement prouvé ce qu'il disait 🤦🏽♀️
😂😂😂 J'ai tellement ri. C'est volontaire mon pote. Faut comprendre que je suis pas la pour flirter pour pour vous mettre de la poudre aux yeux. Je viens juste pour vous aider et qu'on avance tous ensemble. 💪🏽💪🏽
@@killiansensei-alphakademy mais killian vu que tu avais une faible testo tu avais aussi une faible libido ce qui diminue le désir et cause des problèmes détection?
J’avais jamais porter autant attention à une vidéo sur RU-vid comme ça! Explications très clairs, je vais suivre tes conseils. Tu viens de me faire réaliser certaines choses dont j’ignorais et donner la motivation que j’avais besoin. Merci Respect mec!
Merci pour ta vidéo et toutes les infos que tu dispenses. Je comprends mieux pourquoi j'ai été dépressif pendant une bonne partie de ma vie. Mille mercis pour cette connaissance. Je peux l'appliquer dorénavant. BIG UP À TOI ET POURSUIS TA MISSION CAR C'EST MOTIVANT✊🏾👍🏾✊🏾👍🏾✊🏾👍🏾✊🏾👍🏾✊🏾
Je vais à la salle 5x par semaine, depuis 20 ans et depuis 5 ans je suis végétarien, j'ai complètement changé ma façon de manger, j'ai appris beaucoup, je trouve ta video super ...
Au début je voulais pas regarder la vidéo pcq j'me disais que j'avais déjà entendu et réentendu c'est conseil qui sont tout bonnement logique. Mais par curiosité et à force de l'avoir dans mes recommandations j'me suis dit "bon aller t'as bien 10minutes à perdre..." conclusion après avoir regarder toute la vidéo : c'est exactement ceux à quoi je m'attendais...
Salut mec, je suis tombé sur ta chaîne hier, et srx j’ai direct accroché, j’aime les valeurs qui guident tes réflexions. Et toutes ses thèmes un peu random mais vraiment pratique / sur pourquoi se muscler le cou / perso j’ai jamais fait attention à ma testo mais là je viens de comprendre que je peux avoir un impact direct dessus, merci à toi. Et ce que tu dis pour la médecine est complètement véridique , si on est guérit on ne leurs rapporte plus d’argent et ils veulent pas ça, ils veulent nous rendre dépendants de leurs antibiotiques. Le meilleur médicament/vaccin/tout ce que tu veux ce sont nos anticorps, veille sur tes anticorps (le fasting/ le jeun va aider pour les mêmes raisons que t’as évoqué) et tes anticorps vont veiller sur toi. Je partage ta vidéo et je m’abonne 😁 Peace ✌️
Oui ! Il est vraiment excellent ! Tous ses conseils alimentaires sont les plus pertinents ! Il est intelligent et sait aller à l’essentiel ! Vraiment brillant ! Même sur les conseils autour de l’alimentation! Bravo de la part d’une dame qui pourrait être sa mère !
Merci d'exister mec et de partager ce que tu sais comme tu le fait, je laisse jamais de commentaire en général mais là ça vaut la peine de t'encourager, continue sur le même délire ça va payer.
Je ne te connaissais pas ! Je reste époustouflé devant tant de charisme et de clarté. Ce que je dis est vrai, car depuis presque 40 ans, j'exerce un métier qui exige une certaine habileté d'expression. Être si jeune et posséder une telle capacité. Franchement, tu devrais payer un impôt supplémentaire. Excellente continuation!👍
Je découvre ta chaîne,j'aime beaucoup tes conseils .C'est marrant car j ai 30 ans et je perds des cheveux,j'avais pensé à l'hormone aussi et bingo ,je tombe sur ta vidéo qui est très cohérente je trouve .Bon taf mec !
Un grand merci, un grand respect et un grand bravo. Pour le travail exceptionnel que vous avez réalisé sur cette vidéo. Courage et persévérer dans votre transmission de votre expérience. Sincères salutations.
Seulement 3.30 mins dans la vidéo et tu as toute mon attention: ton idée de la médecine moderne, la réaction du médecin, puis celle de l'endocrinologue, on ne cherche jamais plus loin, et les voies naturelles n'est jamais l'option privilégiée.
Salut merci depuis Août 2021 il m'a était détecté une hernie cervical. Mon cas remplicais tous les critères pour être opéré par contre mon neurologue n'était pas chaud vue que les risques étaient énorme. Du coup l'on m'a mis sous cortisone et d'un poids de corps de 86kg je suis passé en ce jour à 75...74kg et ça chute toujours plus. D'où ce message et le fait d'écouter des personnes prenant le taureau par les cornes et jouant sur le naturelle. Depuis le mois d'Août 2021 je me sentais de plus en p'us faible et mon poids, de Corp et en chute constante. Du coup dans votre vidéo j'ai déjà eu pas mal de compréhension me donnant confiance pour faire au mieux la part des choses et aller mieux. Cordialement et Sincèrement ✌🏼🐸
j'ai suivi l'astuce numero 10 !!! content de voir que dans le fit game certaines personne se rencarde et donne des vrais conseils clair net et précis sans s'attarder sur les détails
J'ai énormément changé ces derniers années et je me suis dirigé vers la spiritualité (je fais evidement du sport à coté) et à la manière dont tu as parlé de la medecine moderne etc je pense qu'on va s'entendre et qu'on est sur la même longueur d'onde
Ne pas oublier qu’un excès en zinc limite l’absorption en fer ! Qui est indispensable à la lutte contre les agents infectieux et dont les carences engendre une perte de cheveux ! Très bonne vidéo
Je commente pas souvent mais franchement tip-top ta vidéo. Le sujet, le ton, le montage ultra simple mais efficace, le son correct. Je me suis abonné l'ami. :)
@@lumistar2028 Il y a plein de vidéos sur les bénéfices incroyables. J'ai un peu testé, et effectivement la vie devient ultra-chill en mode King Kong Bouddha.
@@lumistar2028 Ca dépend déjà l'âge que tu as.Mais limite au max d'éjaculer ! J'ai mis beaucoup de temps a m'en apperçevoir. Tu vas tout simplement miner ta vie si tu fapes trop souvent.
Bonjour mec je viens de "tomber" sur ton tuto et je m'abonne de suite...troooop fort clair concis voix qui dégage pas de musique a casser les c.... que de l'info.. pertinente sûrement car remplie de bon sens. Je fais le jeune intermittent 16/8 depuis près d'un an et j'ai perdu 10 kg trè rapidement en limitant le sucre et les pâtes blanches et en favorisant les pâtes complètes et surtout en éliminant le pain. Bon c'est pas évident mais c'est possible. Cela dit si tu me réponds bein tu sera le seul à le faire.. on m'a jamais répondu à un tuto et particulièrement si les protéines genre whey isolated font du bien ou pas et à quelles doses. Bref bravo continue ta sympathie ne gâche rien et surtout pour le rot loooool on dit que qui ne pète pas et ne rote pas est voué à une mort certaine..
Merci pour ton commentaire mec, c'est vraiment cool de m'avoir écrit tout ça ! Tu donnes de la force ! Bien joué les 10kg, c'est pas évident pour tout le monde ! Après sache que c'est pas spécialement le pain ou les pâtes le problème mais vraiment la surconsommation de glucides chez l'humain moderne... Pour les protéines c'est pas compliqué. Si ton alimentation contient assez de protéines de qualité tu n'en a pas besoin; maintenant si ta consommation en protéines n'est pas assez élevée alors effectivement tu pourras bénéficier des protéines en poudre ! Sache que c'est uniquement du lait dégraissé et désucré que l'on a filtré pour garder uniquement la protéine, donc rien de malsain si ce n'est pas édulcorants et conservateurs qu'ils mettent dedans ! Prends une bonne qualité et t'auras aucun soucis :)
J'ai trouvé cette vidéo intéressante. Cela dit, je suis également étonné par les commentaires de beaucoup de mecs qui débarquent et qui sont genre "wow c'est vrai?? Je savais pas 😲! " en découvrant ces conseils. En effet, y a rien de nouveau sous le soleil et ça fait bien longtemps que l'on sait que pour booster sa testostérone, il y a plusieurs choses à faire comme effectivement faire du sport (en particulier de la muscu), manger moins gras, ne pas fumer etc etc.
Super ta vidéo mec 👌 avoir un taff qui fatigue et nous plaît pas jouue beaucoup tu as raison. Depuis que jje suis parti du mien tout vas beaucoup mieux 👌💪t'as gagné un abonné mon pti pote 👉
Excellent ! Je pratique ces fameuses douches froides.Pour le soleil 15 minutes des rayons du soleil fixe la vitamine D. Conseil un peu plus basique mais aéres les pièces.Ca dégage des perturbateurs endocriniens des produits ménagers du quotidien.
En ce moment ma vie est pas ouf... grosse phase dépressive, problèmes sentimentaux, j'arrive plus trop à avoir des erec. complètes et ma libido est au plus bas. Et clairement, même si je connais ta chaîne depuis looooongtemps, revoir cette vidéo ma fait du bien et m'a redonné espoir, merci pour tes conseils sensei 🔥💪🏽💪🏽
J'ai étais éduquer comme yne meuf, résultat je me bat au quotidien pour pas déprimer et j'ai des hanches larges. Intuitivement, je sentais bien que cela n'était pas anodin. C'est pourquoi mon instinct à presque toujours était en contradiction avec mon style de vie. En tant qu'ado ou enfant. Le problème c'est que lorsqu'on est gosse, on subit ces conneries. On en n'a pas conscience, on le vie mal sans savoir ce que c'est et en grandissant on se bat pour faire et être ce que l'on veut. Mais les encrages du passé nous retiennent. Seul un mentale d'acier, de la rigueur et de la determination peuvent nous sortir de cela. J'ai la haine bordel. Ceci-dit, +1 abonné.
Ça me touche beaucoup que tu partages ça avec moi... Au quotidien comment tu le vies ? Est-ce que tu vas mieux et est-ce que tu trouves des solutions à tes soucis ? N'hésite pas à m'envoyer un message sur IG si tu veux en discuter. Ça serait avec grand plaisir. 🙏🏽❤️
@@killiansensei-alphakademy Au quotidien c'est chiant car il faut toujours remettre en question ses actes et pensées pour être sûr d'aller là ou l'on veut aller. Mais tout le monde fait cela. Du moins devrait le faire. Oui il y à des sollutions. Ce qui compte c'est d'agir. Après ce commentaire était un exemple, dans le sens ou je partage cela mais je me plains pas. Justement, plus on part de bas, plus quand on est lancé on va loin et plus on ne s'arrêtera jamais. Je montre l'importance d'avoir une vie saine et de surtout ne jamais vouloir aller contre sa nature, ni contre LA nature. Elle aura toujours raison. Merci pour ta proposition en tout cas 😉
@@henrickragon je suis tout à fait d'accord avec toi. Moins on a d'avantages et plus la victoire a de saveur. J'ai commencé la musculation avec un souffle au cœur, de l'asthme, un bon surpoids accompagné d'une belle gynecomastie, un taux de testo plutôt risible et pour finir des gros problèmes de chevilles à cause de trop d'accident de basket. Je n'ai jamais lâché malgré tout ces handicaps et au final j'ai atteint mes objectifs un par un. L'essentiel c'est de faire tout ce qui est en ton pouvoir et de ne pas te soucier de ce que tu ne peux pas contrôler. 💪🏽
@@killiansensei-alphakademy absolument ! Pour l'asthme, j'étais pareille et j'ai commencé à courrir il y a 4 mois, maintenant je cours 10km tiut les 2 jours. Je vais devoir auglenter bientôt car je ne suis pas essoufflé en arrivant. C'est les mollets qui ne suivent pas mdr. Les courbatures je les entretient.
@@henrickragon soit augmente le temps/la distance ou alors tu peux également commencer à rajouter quelques phases de sprints durant ta course, pas mal également.
Pour ce qui ne save pas la vitamine D c'est t'el qui active certaine vitamine et minéraux comme le zinc et la vitamine B12 (magnésium), le potassium... Donc oui si vous etes souvent en dépression, fatiguée ou est en manque de certaine vitamine et ou minéraux alors que vous en consomé souvent, ne cherchez pas loins c'est qu'il vous en manque. De plus si vous etes FAN de l'acide citrique comme les agrume, certain fruit ou legume, accompagnement, boisson, bombom. De plus quand il y as du sucre cherché pas loins il y as toujours de l'acide citrique ou acide tartrique comme dans les pain, brioche, viennoiserie ou alcool et jus de fruit 😭😭😭 Vos mieux les reduire car l'acide fait effet de filtre barrière sur les vitamine et minéraux. Pas compris exemple: En filtran l'eau ont réduit les résidus j'usqu'a au moins 80% Et bien les acide en général as exactement les même propriété qu'un filtre donc les vitamine et minéraux et certain médicament son réduit a 50% et le pourcentages dépendra de votre consomation d'acidité ! ⚠️Attention ⚠️ Si vous prenez un médicament en meme temps que vous consommer de l'acide citrique comme jus de citron, coca... Vos mieux évitez car il emplifie les effet de certain médicament comme le paracetamol 😅 Bref pour faire court plus vous en consomé de l'acide moins vous en recevez des vitamine et minéraux 😅 #killiansensei
Salut Killian Sensei!! Tout d'abord bravo pour ton travail et surtout bonne vidéo...Je viens de découvrir ;) Par contre juste un truc qui perso me dérange dans ta vidéo, c’est le fait que tu dises que toi et la médecine moderne ça match pas... Cela paraît contradictoire vue que tu t'appuies sur des résultats d'études issues de la médecine moderne (stats et études comparatives: l’impact des hormones sur le corps, testo vs oestro, impact testo muscles etc) pour introduire la problématique puis tu développes tes solutions qui sont-elles mêmes issue du savoir provenant d’étude de la médecine moderne (perturbateur endo = pas de plastic, sucre, etc). Du coup je me permets juste de développer quelques points afin que les plus jeunes qui te suivent ne sois pas induit en erreur car ils pourraient te prendre aux mots genre Killian dit : médecine pas bon donc je crois plus en la médecine...Tu vois le délire... Aussi premier point : la place de la médecine moderne. Remettons bien à sa place que la médecine moderne est de loin le système le plus performant qui existe actuellement niveau « santé » (j’entends par la santé: maladie, accident, nutrition, sport etc…). Néanmoins, la médecine moderne privilégie un système curatif à un système préventif (normal elle anticipe le pire sinon elle pourrait pas nous soigner) mais les études qui en découle nous permet de comprendre notre « santé » en générale donc de nous instruire sur les préventions et de trouver nous-même des solutions dans les solutions issues des études de la médecine moderne…Car oui, les connaissances nous permettant de faire de la prévention sont en majorité issues ou validé par des études de la science moderne d’où provient la médecine moderne…(l’impact de telle hormone sur notre corps ou de tel aliments sur notre corps, les perturbateurs etc…). Aussi il faut bien souligner que lorsque vous allez voir un médecin c’est que vous avez un problème (Dans ce cadre on est plus dans la prévention, on est en demande d’un système curatif). Second point : la compétence du médecin. Tomber sur un médecin "généraliste" qui se trompe ça arrive car c'est bien pour ça qu'il n'est que généraliste. Son objectif et de servir de premier filtre pour les spécialistes (je généralise loool en gros le généraliste s’occupe des tracas quotidien donc tu peux rapidement dépasser ses domaines de compétence et la lecture des stats en fait partie…Je rigole ils savent les interpréter sauf que ton médecin est aussi humain et qu’il peut se tromper…car il n’est pas focus que sur 1 cas mais il passe sa journée avec plusieurs cas du coup les facteurs amenant à l’erreur sont légions). Enfin troisième point : le traitement du spécialiste. Un spécialiste qui te donne une solution qui ne te convient pas...mmh normal aussi. Pourquoi? Je m'explique, comme mentionné plus haut, quand tu vas voir un médecin c’est qu’on est plus en mode prévention mais en mode traitement… Donc le spécialiste ou généraliste aura un mindset curatif donc il t'enverra systématiquement vers un traitement curatif (médicament) qu'il connait et son traitement fonctionnent très bien sauf qu’un traitement médical c’est un produit reconstitué qui a son lot d’effets secondaire (j’aime pas le terme chimique car en vrai ce qui est chimique est aussi naturel car l’homme ne créer rien…il transforme c’est tout). Donc la dans ton cas il y a déjà un biais car tu cherches une solution préventive. Perso je serais allé voir un nutritionniste ou un médecin du sport après la prise de sang. Voilà, il faut bien faire la différenciation entre ta solution qui est préventive est celle des médecins qui est curative. J’entends par là que la solution du médecin est radicale !! Tu t’injectes de la testo direct….Crois-moi si tu fais ta prise de sang après injection ta testo remonte loool, alors que ta solution est dans le temps… moins manger de sucre, pas réchauffer dans un récipient en plastique etc…c’est un mode de vie…ce sont des gestes de prévention.
Bravo Killian ! J ai 50 ans et c'est bien la première fois que j entends qq parler de ce sujet avec autant de clarté et de précision ! Cela explique vraiment pourquoi je suis complètement crevé depuis des mois.... je vais m efforcer d appliquer tes conseils...Sais tu ou je pourrais faire tester le niveau de la testostérone ? merci encore et du coup...je m'abonne !!!
( Edit : enfaite il en parle plus tard😭) 5:50 Oui voilà j’ai faillit ne pas être d’accord avec toi : Quand tu parlais de consommer des graisses, c’est bien de bonnes graisses comme il a dit Puisque à l’inverse des mauvais sucres/graisses réduisent ton taux de testostérone + la graisse abdominale accumulée à tendance à transformer la testostérone en œstrogènes !! ( hormones féminines dit vulgairement)
Mec tes videos sont hyper interessantes! J'ai juste une question, j'ai 15 ans et il y a 2 ans j'étais en surpoids(tqt maintenant c'est mieux je fais beaucoup de sport). Je pense que ce surpoids a causé une hausse d'œstrogènes et ducoup j'ai des hanches assez larges. Est ce qu'il y a un moyen de regler ça?
@@skyblazzr1159 je me douche à l'eau froide toute l'année depuis maintenant 2 ans. Suffit juste de prendre l'habitude et le corps s'y fait. C'est magnifique.. plus possible de revenir aux douches chaudes,
Ce n’est pas vraiment que le cortisol empêche la testo de se fixer au récepteur, c’est plutôt que le cortisol prend la place de la testo car ils ont un récepteur commun😁 bon j’avoue je joue sur les mots, vidéo parfaite gros
personnellement après plusieurs lectures je déconseille fortement la supplementation en zinc car ce dernier perturbera fortement l’équilibre acide - base
Oui mais pas n'importe qu'elle forme de zinc le biglycinate ou loroate ou est methionyne associé a 2mg de cuivre a chaque prise mais les autre forme de zinc tel que oxide sont inutiles
ça sent l'ancien dopé pour avoir des taux aussi bas avec une musculature pareille (sur la photo que tu as montré au début)... je me trompe ? En général les gens avec des taux de testostérone NATURELLEMENT bas sont chétifs.
Voilà enfin du concret il mais arriver de changer tout mon mode de vie ! Et d’avoir des résulta sur 6 mois incomparable le problème c’est de pouvoir être au taquet tout le temps pour le tout de ce sport , ce qui et très important
Il faut préciser une chose attention ⚠️ Tu avais un taux de testo bas au départ qui est sûrement simplement dû au fait que tu étais très sec, ou en tout cas plus sec que la normale pour ton corps. C’est pour cela que tu as réussi à faire augmenter ton taux à la normale en reprenant une alimentation normale. Mais pour un gars qui n’est pas dans ce cas de figure et qui a un taux bas il est clair que ce ne sera pas suffisant d’essayer de l’augmenter naturellement. Il devra se diriger vers un médecin spécialiste.
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