Comment JEUNER pour maigrir 

Après avoir lu votre livre voilà 5 jours que j'ai commencée le fasting et je suis déjà conquise: la nourriture n est plus une obsession, je dort mieux, je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête. Merci pour ça. Je l'adopte en mode de vie

J'ais commencé le fasting depuis 3 mois et le résultat est la :) 20 kilos en moins . Ça m'as vraiment aidé merci beaucoup

salut JB! j'ai eu un accident, 5mois d'arrêt et je suis passé de 85kg a 98kg. j'ai eu le déclic, quand j'ai vue les 100kg se rapproché. grâce a toi j'ai perdu 18kg et j'en suis fier. de plus le fasting m'a métamorphosé je suis passé de grosse loque qui digère tout le temps a mec plein d'énergie. merci a toi et 👍 bleu 😁

super contente d'avoir vu cette vidéo ! j'ai hâte d'avoir ce livre et de commencer au plus vite ! merci pour tout ses conseils !

Je m’intéresse au sujet depuis quelques jours et je suis tombée sur tes vidéos. Tu m’a convaincue, je commence dès demain en supprimant le petit déjeuner :)

Salut, merci à toi pour cet vidéo. J'ai fais un régime classique et j'ai perdu 4kilo en 1 mois. Je me suis donc mis au sport et décide maintenant de commencer ta méthode. Cet vidéo me rassure beaucoup sur ce qu'est le "fasting". Merci beaucoup et j'ai hâte de voir tes prochaines vidéos ! :)

Je suis très content de vous voir, vous allez bien ? Faites exploser le compteur de like sous la vidéo si vous avez appris quelque chose !

je l'ai déjà commandé, aujourd'hui sur Amazon, trop hâte de le lire.merci jb

Bonjour JB Je me suis abonnée à ta méthode il y a un an et demi! Et ton livre avait déjà été déterminant pour moi car j'y ai lu tout ce dont j'avais besoin pour commencer ta méthode! Je suis contente de te retrouver assez régulièrement en vidéo car ton enthousiasme me remotive quand parfois j'ai derrière l'idée de me replonger dans la malbouffe ;) Je suis donc impatiente de pouvoir te lire sur papier avec, j'espère, encore plus de conseils bienveillants. À bientôt sur RU-vid

Bonjour, Je suis la méthode de JB Rives et depuis le 20/10/16, j'ai perdu 7 kgs!! ça marche, et en plus c'est facile le jeune intermittant! en faisant d'autres recherches, je me suis rendu compte que cela permettait également de gérer son insuline, donc tout bénéf pour moi.

Superbe video, de la haute qualité professionnel.Salut et bonne continuation a tes activités intéressantes et très efficaces 😆😆😆😆...

Je suis vraiment très intéressé par ce que tu fais et les propos que tu tiens me parlent. J'ai donc acheté ton livre ;) J'ai hâte de le recevoir et en savoir un peu plus sur tout ça. Continue à informer et inspirer les gens, tu le fais très bien !

Je viens d'acheter ton bouquin aujourd'hui apres avoir regarder tes videos les semaines précédentes. Cela m'a pris environ 2 heures faut dire que j'étais motivé et franchement bravo à toi. Il est très facile à lire et que de bonnes informations sur cette méthode ultra efficace. Je suis coincé chez moi a cause d'un accident du travail (chute sur mon épaule) et j'ai commencé ce jeune intermittent depuis quinze jours et 2.5 kilos en moins et ma femme m'a suivi elle 3 kilos en moins . encore bravo a toi pour ce livre, il va nicher près de ma table de nuit pour continuer a nous motiver. cordialement pascal

Bonjour JB. Cool pour le livre. Il sera bientôt sur ma table de nuit. Fasting depuis deux mois. Plus ou moins 20 heures de jeûne par jour. Perte de poids lente mais réelle. Merci beaucoup.

Bon et bien on va direct sur amazon^^. Avec un peu de laisser aller depuis les fêtes je me reprends depuis cette semaine et des collègues sont réellement bluffé par cette méthode. big Up de nouvelle-Calédonie JB!

Commencé y a 3 semaines et 3 kilos partit aux vents ... sans gros efforts. Merci !!! La méthode a suivre pour la vie.

Elles sont vraiment top tes vidéos JB ! je me remets au fasting sérieusement après avoir essayé il ya quelques années 😊 merci à toi !

Salut JB, jai commencer le fasting il y a deux mois et les résultats sont incroyable -13 kilos. merci beaucoup pour tes conseilles et j'ai hâte de lire ton prochain livre et de regarder tes prochaines vidéos.

Tout d’abord mes félicitations pour la parution de ton livre. Comme toi, j’ai découvert cette méthode il y a près de 10 ans maintenant toute seule et je l’ai adopté dans mon quotidien. J’appelle ça une hygiène de vie. Je me bats chaque jour pour stopper les idées reçues concernant la consommation de 3 repas par jour. Je ne mange que ce dont mon corps a besoin, en effectuant un repas saint riche en protéine le midi que je cuisine moi-même car ce qui est réalisé maison est forcément moins calorique que les repas préparés... J’ai partagé quelques-unes de tes vidéos afin de faire connaître cette pratique très peu connu finalement mais qui je pense est la clé du maintien en forme de son corps. Bonne continuation.

Salut JB, j'en suis à 5 kilos en deux semaines. Ça fonctionne. Le plus dur à été d'arrêter le sucre dans le café ou le thé. Aujourd'hui, zéro sucre et surtout une alimentation équilibrée. Merci pour tes conseils et ton dynamisme.

Super vidéo, des explications pleines de bon sens, merci !

Bonjour je regardé tes vidéos un peu sceptique mais j'essayé le Fasting a ma grand surprise je perdu 1 kilo en mois d'une semaine. Génial. j'avais commencé le sport 15 jours avant du fasting mais je vois de changement je continue avec un jeûne de 16 h et le sport le matin sans rien manger. top de top. Merci et félicitation pour ton travail

Bravo JB pour ton livre. Je te suis depuis quelques mois à peine et je trouve tes vidéos pertinentes.

J'ai vu par hasard pour la première fois une de vos vidéos hier. Bien sûr du coup j'en ai écouté d'autres et séduite, je commence mon fasting aujourd'hui, 14 h pour commencer, je pense que c'est raisonnable. Á bientôt...

C'est vraiment Super Pour le livre , je vais courir me le commander !!!! Continue ! Et encore merci pour tout !!!

bonjour JB, déjà félicitations pour ton edition de livre c est génial tu devais être fier du travail que tu as accompli😊. je me lance dans le fasting dès lundi (oui j aime bien décomposé en semaine et avoir un suivi sur un carnet ^^) j ai repris le sport régulier comme 2 cycles de tabata en course a pied le matin et 2 fois par semaine du kickboxing (pour un métabolisme élevé) je veux prendre de bonnes habitudes et je crois au pouvoir du jeûne court. je suis déjà convaincu par ta méthode qui me parait très saine. je te donne des nouvelles et des photos dimanche dans une semaine déjà merci beaucoup julien

Je jeûne au quotidien entre 10h à 16h. Je suis une femme de 68 ans encore en "surpoids". Perdue 6 kgs en 2017. Mais pour vous, mesdames, qui voulez commencer, n'attendez pas la ménopause. Le résultat sur mon 'apparence' est mauvais ... -trop de peau-. Moins de féculents, beaucoup moins de sucre, peu de laitage et autres matières grasses, très peu de viande ou poisson ... mais légumes, fruits, fruits secs, ..., malgré cela, je tiens bon ... Mon seul problème est que je ne bois pas assez. Bon courage Mesdames. Dominique 👵🌹

C tout à fait ça , moi je fais des jeunes de 18 h régulièrement , je pratique de la boxe donc j'étais déjà fin , mais c vrai qu'il y a que des effets positifs , et zéro graisse au niveau du ventre , détox totale , félicitations pour vos vidéos 👌👍

Félicitations pour la publication ! Fervent adepte depuis ma connaissance du FASTING par JB je peut confirmer à tous que cela fonctionne !! Pour ma part mon poids n’a jamais été aussi stable et ce avec un physique sec. Je me permet de manger sans me frustrer et faire mon sport à coté en gardant un poids stable et une graisse viscérale minime. Tout mon soutien à JB

C'est parce que j'ai vu ton livre que je me suis rendu sur ta chaîne, je ne savais même pas que c'était toi qui l'avais écrit. En tout cas encore merci et encore félicitations pour tout ce que tu partages :).

Superbe vidéo comme d'habitude JB, pour te dire depuis que je commence le Fasting ( le 10 décembre 2016 ) je suis passer de 86 kilos à 79 kilos, un grand merci à Tes vidéos et astuces, j'ai hâte d'avoir ton livre, j'espère que sa se ferra dans les DOM TOM au plus vite. Et une prochaine vidéo sur ton alimentation de 2017 avec ce que tu mange, fais comme sport serai vraiment superbe ( meme si t'en a deja fais une sur "L'alimentation" ) vivement la prochaine vidéo, ami du jeune intermittents ! :)

Bonjour,merci pour cette vidéo claire, énergique,sympatique. j'ai 57 ans et je pèse 92 k que je n'arrive pas à perdre. j'ai commandé votre livre à la Fnac. En espérant que ça marche pour moi, à suivre.

merci pour ces conseils. Super vidéo. Bonne continuation

J'ai commencer le fasting il y a une semaine, j'ai perdu 2 cm de tour de taille et 2 cm de tour de ventre. C'est super motivant, je vais pouvoir atteindre mon objectif grâce à cette méthode, merci beaucoup !

super, ca fait 3 semaines que je me suis lancé (jeune d'environ 14h) avec 3 seances de sport/semaine d'environ 1h chacune (muscu/cardio). je me sens en bien meilleure forme et les resultats se voient petit à petit :) ( perte de gras et muscles bien plus visibles et volumineux), je privilegie la viande pour les prot, les légunes et je bois 1 à 2 cafés/ jour. Je ne me prive pas de manger un peu de pain si j'en ai envie ni de féculents pdt le repas sans pour autant en exagérer. Evidemment parfois un petit dessert après le repas:). je reste patient et jespere un jour voir mes abdos avant de claquer hahaha. Merci JB tu es vraiment quelqu'un d'honnête et toutes tes explications sur le fonctionnement de l'organisme humain correspondent à 100% avec ce que j'ai pu apprendre au long de mes études. Ta façon de faire les vidéo me booste à fond et c'est pour toutes ces raison que j'acheterai ton livre sans me poser de questions. Au plaisir de revoir une prochaine de tes vidéos

Félicitation jb pour ton nouveau bébé !! je te suis depuis quelques années maintenant et suis fidèle au jeûne intermittent. Tes vidéos sont toujours très intéressantes et les dossiers et articles sur ton site sont excellents. Merci pour ton beau travail. Continue, ça vaut le coup ! Est-ce que ton livre est disponible au Québec ?

Hypeeeeeeeer cool pour le livre! Je voulais tester le fasting depuis un moment et je vais enfin me lancer

Salut JB et merci pour tes excellentes vidéos, claires et argumentées. Je crois avoir tout essayé ces 10 dernières années pour perdre du poids. Quand je t'ai entendu dire "ne plus manger de petit déjeuner", j'ai penser "il est malade j'y arriverai jamais à 11h mon ventre va gronder comme le tonnerre..." Bilan, ça fait 1 mois que j'ai arrêté de petit-dejeuner et je continue à manger les mêmes assiettes généreuses midi et soir, j'ai perdu 8 kg... Je post un messsage aujourd'hui car je viens de passer un seuil symbolique aujourd'hui. En plus de cela, je n'ai plus jamais faim, je pète la forme toute la journée et je me sens mieux, physiquement et surtout mentalement. Je continue à regarder ta chaine. Merci 1000 fois.

JB c'est vraiment très clair toutes tes explications. Bravo pour ce travail. Je perd ma graisse viscérale en suivant tous tes conseils. Un peu plus d'un kg par semaine. Un peu d'exercice tous les 2 jours. J'évacue encore mes toxines (on le sent direct). J'arrive bientôt à mon poids idéal que j'évalue à 68 kg. Tu dis que le fasting n'est pas magique mais j'hallucine chaque jour de voir à quel point mon corps va mieux après seulement 3 semaines. L'important c'est de cumuler le fasting et le rééquilibre nutritionnel de ce que l'on mange. Go les fasteurs!

J’ai acheté ton livre il est super bien détailler, clair et agréable à lire top

Bonjour JB et merci pour tes vidéos et conseils. Le fasting m'aide bien dans ma reprise en main. J'en suis à 18kg de perdu depuis le mois d'août. J'aurais une question à savoir si la prise de compléments pendant le jeun risquent de le casser. En effet le matin je prends 3 comprimés de cla et un comprimé de vitamines. Merci beaucoup et continu comme ça.

Merci de vos conseils,très sympa!

Excellente vidéo, merci d'avoir expliqué ce qu'est le jeûne. Je le savais déjà mais c'est surtout pour contrer toutes les anêries qu'on voit dans la presse et sur le net. 🤣

donc pour résumer jeûner de la meme façon comme si cetait le ramadan (mais en buvant de l'eau) et en ne mangeant qun repas le soir, ça peut être très bénéfique pr la santé ! j'étais partie dans l'idée de rattraper mes jours de ramadan (étant musulmane) mais je pense le faire plus tard car je suis en amérique du sud et il fait bco troo chaud je vais jeûner mais en buvant de l'eau tt de même et en mangeant vers 18:00 un repas bien équilibré. ça me fait du bien de jeûner. jadore ça

Félicitations pour ce recueil ! Je partage

j'ai commencé le jeûne il y'a 4 jours et déjà je me sens bien

Belle vidéo JB et félicitations.

Merci beaucoup pour cette vidéo, elle va m'aider beaucoup.

Bravo pour le livre ! C'est ce qu'il nous fallait !😊

J'ai découvert tes vidéos il y a quelques mois, j'ai mis du temps à trouver la solution adaptée pour moi mais maintenant je mange deux repas par jour. Un diner à 20h et une soupe vers 23h. J'ai jamais été aussi bien, ça m'évite de manger n'importe quoi quand je suis à l'extérieur, je mange quasi plus de sucre, j'ai réduit mes déchets par 4, j'ai totalement perdu la sensation de faim dans la journée ! Un grand merci à toi :)

Salut!! pourquoi as-tu arrêté tes vidéos? elles sont génial, 83k abonnés c'est pas rien, reprend!! Tu change des vies! Bisous, Mylène

Bonjour, juste vous dire merci et super vidéo ! J'ai teste le jeun et je suis fier de vous dire que j'ai perdu 10kg en 3mois je pensai vraiment pas que c'était possible. La je ne perd plus mais je ne reprend pas non plus donc satisfait du résultat. Encore une fois merci et hâte de revoir des vidéo

Félicitations pour ton livre ! Je l'achèterai ce week-end à la Fnac de Lausanne ! J'ai commencé le Fasting depuis 2 jours c'est que le début mais je sens déjà que je dégonfle, vivement la suite j'ai vraiment hâte ! Continue, j'apprécie vraiment ta méthode :D J'attends ta prochaine vidéo ! ;)

Je rate pas une video ! Et j'ai conseillé le fasting à mes parents. Je suis contente que tu sortes ton livre trop bien ! Je vais voir si je le trouve par chez moi. A bientôt !!

Excellent 💪🏻

FÉLICITATIONS 😀

Le jeûne de plusieurs jours ou semaines c'est top mais surtout au niveau spirituel.

0:03 Les gens en 2020 : 😅

j'ai acheté votre livre hier il est complet et très intéressant....bravo

J'ai réduis pendant 3 jours mon alimentation, j'ai arrêter tout ce qui est sucre et le deuxième jour j'ai fais une journée de jeun. J'ai perdu quasiment 2 kilos en 3 jours!

félicitation , je compte me lancer dans le fasting c'est ma résolution 2017 : m'occuper de ma santer. Donc si je trouve ton livre en librairie je le prend sans hésiter

J'ai commencé le jeûne dimanche dernier, le soir, et j'ai également initié ma femme qui le pratique avec moi, et nous somme ravis car les effets sont immédiat (3.8KG en 8 jours pour ma part et 2KG pour ma femme) je suis cycliste amateur mais avertis et depuis plusieurs années je tenté de perdre la graisse superflu mais sans résultat, alors qu'en quelques jours de jeûne les changement sont plus que satisfaisant, je suis aller rouler aujourd'hui et je vous assure que je ressent nettement la différence!! Merci beaucoup JB, continue tes conseils qui sont d'une grande efficacités! PS : pourrais tu faire une vidéo avec quelques conseils pour le jeûne et la pratique du vélo stp?

Ton livre, commandé à l'instant !! Merci JB ! +

Salut j'ai commencé le jeune intermittant depuis 2016 décembre j'ai déjà perdu 3kilos avec pour objectif de voir mes abdos 61.8kg pour 1m76 Dur mais bon j'y arrive grâce à tes vidéos #teamdomtom J'espère voir les exercices de sport que tu fais sur youtube pour bientot car avec les études 20min de sport sur 3 jours serait le Top continue tes vidéos ;)

Bien joué mec

Super ! Je vais acheter ton livre ❤

salut JB. j'aime bien ta méthode. elle conrrespond parfaitement au ramadan qu'on fait dans notre religion. bref on jeune pendant 30 jours en intermitence, ce qui veut dire de l'aubre au couché du soleil quelque soit la saison car c'est pas fixe. mais le soir c'est la cata avec toute la bonne bouf. maintenant j'applique une autre méthode en dhors du ramandan biensur et qui consite à éspacer les repas et à m'en limiter qu'a deux par jour. et j'ai completement arreter le sucre industriel (yaourt, tarte, gateaux, chocolat....) et avec 3 jrs / semaine de musculation. sincerement je contate au quotidien mon corp qui change. je bois bcp d'eau aussi. c'est important de le signaler. Merci JB.

Je confirme l'eau est indispensable pour maintenir un bon poids et réduire les sensation de faim. Et oui parfois on pense que l'on a faim, mais très souvent c'est qu'on a soif. 😉 Merci JB pour tes conseils!!!!!

Merci à vous ! Ca maaaarche ! Et sans s'priver ! Et dire que Cohen vous court après les basques sans n'avoir rien compris aux principes du fasting...

Superbe vidéo très intéressante. Merci

salut JB. je viens de commander ton livre! j'ai hâte de le recevoir! j'ai essayé presque tous les régimes jusque-là et le résultat n'est pas celui escompté. je vais essayer ta méthode pour perdre au plus vite les 30 kg que j'ai à perdre!!!!

Je viens juste à découvrir cette vidéo je trouve très intéressante je m'abonne mille like bonne continuation j'attends des nouvelles

le livre est deja commandé depuis un mois et demi sur amazon :-)

Hello, supers videos merci ! Je me demandais s'il était préférable de sauter le petit déjeuner ou le dîner ?

Petite question … on parle de perte de poids de perte de poids mais pas de l'après. Comment ca se passe ? Comment le corps arrête de perdre du poids et quand ? Notre objectif n'est donc pas quantifiable ? C'est le corps qui décide du poids idéal ? Et la stabilisation, comment ca se passe ?

super nouvelle. merci en tout cas de ton aide et de ce que tu apportes de par tes connaissances et conseils mail quand tu réponds lol, mais je comprends mieux pourquoi maintenant. en revanche va tu pouvoir m'aider. je stagne bien comme il faut. Christian

Merci pour ta vidéo! L'aspartame/faux sucre est-ce que c'est possible en phase de jeûne? Merci!

JE VOUS TROUVE TRES RASIONABLE. MERCI

Bonjour JB et merci pour tout ce que tu fais ! J'ai une question qui me titille énormément, et j'espère très fort que tu me répondras... : Y a t il des aliments à vraiment éviter ? --> Si on fait le jeune du matin et qu'on mange 2 fois dans la journée, donc une fois à midi et l'autre fois le soir, y a t il des choses en plus à savoir dans le but de perdre le gras du ventre ? Par exemple, si on aime le fromage, faut-il penser à quasi l'éliminer ? car on me dit souvent que le fromage est plein de gras ect...... qui n'aide pas à la perte du gras du ventre... Bref, autrement dit, peux-tu s'il te plait me donner des conseils sur les aliments à "éviter" et sur ceux que l'on peut manger "à volonté" dans le cadre du jeune intermittent. Merci beaucoup par avance :-) Nina

COOL tes vidéos, merci.

Voici mon fasting 7h30 petit déjeuner 11h30 repas 15h30 un fruit et puis c est fini jusqu’à au lendemain même heure. En un mois j ai perdu 12 kilos . J ai commencé le 3 janvier et je pesais 90 kilos aujourd’hui le 3 février 2018 je pèse 78 kilos je me sent déjà mieux un grand Merci à toi JB🙂🙂🙂🙂🙂😉😉😉😉😉😉🙃

Oui JB j'ai pris note je voudrais savoir si on doit suivre le même nombre heures de jeûne quotidiennement c'est à dire aujourd'hui 16h demain 20h etc....

salut merci pour ces vidéos j'ai une question évêque courir 1h30 à 10km/h deux fois par semaine plus faire trois fois 1h30 de football suffisent pour perdre un peu de ventre? continu tes vidéos elles sont top

Félicitation pour ton livre !!! ^^ il me tarde de le lire !

salut JB moi je fais un fasting de 15h dernier repas fini à 16h et le premier à 8h30 ça progresse tranquillou en tout cas merci!!!

coucou jb Tout St merci pour tes conseils je regarde tes vidéos et j'ai lu ton livre et depuis que j'ai commencé le fatigue je me sens beaucoup mieux. J aimerai savoir si tu peux parler des fruits et de comment les consommer pendant le fasting ? merci

Bonjour, je viens d'acheter ton livre et commence le fasting.

bilan 1 mois de Fasting - 5 kg et sans grande difficulté j'ai acheté le livre et j'y ai beaucoup appris sur le fonctionnement de mon corps de manière claire. bref tout va bien pour l'instant on maintient le cap

Depuis hier j'ai découvert vos conseils. J'ai 70 ans et décourager de la bedaine. La , j'ai un espoir avec les jeunes du matin, que je fait à partir de ce maintenant Merci.

Hello. Je démarre le jeûne intermittent. J'en suis à 1 semaine. Je prends mon dîner vers 19h et prends mon 1er repas le lendemain entre midi et 13h. Par contre, au réveil, vers 10h je prends un verre d'eau tiède citronnée. Tu dis dans ta vidéo qu'il ne faut pas apporter d'énergie sous forme de calories pendant la durée du jeûne. Est-ce que je devrais arrêter l'eau tiède citronnée ou même augmenter la durée de mon jeûne ? Merci d'avance.

Bonjour j ai adoré tes conseils merci beaucoup

Super nouvelle ! J'ai commencé le fasting, il y a 3 mois et j'ai deja perdu 15 kilos (on dirait une mauvaise pub de teleshopping ahaha). Je le conseille vivement à tous et surtout ceux qui ont besoin de perde pas mal de poids. Merci à toi JB :)

J’ai testée le fasting ett c’est adopté ! Mais il faut pas vraiment penser au calories et manger sains en bonne quantité pour éviter la fin et le manque d’énergie et boire beaucoup ❤️

Bonjour JB, J'ai regardé toutes tes vidéos ainsi que celles de nutritionnistes qui recommandent le fasting pour les mêmes raisons que toi. J'aimerais essayer le jeûne de 16h en sautant le petit déjeuner, mais combien de fois par semaine dois-je appliquer ce régime ? (tous les jours, 3x/semaine,...?) J'ai surement loupé cette info. Vidéos claires et discours bien préparés. Beau travail!

Bonjour Mais c’est à partir de 3 jours que le jeûne devient détoxifient ... ??

tu es super JB .tu explique trés bien .je vais le faire .biz

super vidéos ! quand est ce qu'il y en a une nouvelle !!!!

Salut J-B,j'ai une petite question. Afin de m'aider à arrêter de fumer, j'ai pris l'habitude de mâcher des chewing-gums. est-ce à éviter durant le jeûne ?merci d'avance pour ta réponse. ciao

Thierry Soucard est une vraie référence, c'est un des premiers à avoir dénoncé le lait !!!! bravo JB !!