🚀💪 Nouvelle vidéo la TeamJulienQ ! 💪🚀 Je dévoile tout sur mon apport en protéines journalier et comment atteindre facilement 200g/jour avec Des idées de menu. 👉 Votre avis compte ! Comment atteignez-vous vos objectifs en protéines ? Partagez vos astuces en commentaire ! Et pour booster votre transformation : 🔗 Programmes : julienquaglierini.com/programmes-musculation-ebooks/ 🔗 Coaching : bit.ly/COACHINGJULIENQ 🔗 Boutique T-shirt TeamJulienQ : julienquaglierini.myspreadshop.fr/ 🔗 Compléments Prozis : prozis.com/19lN (Code JULIENQ10 pour réduc + cadeaux 🎁) Likez, commentez, partagez ! 💥
J'adore ta nouvelle capsule d'entrée sur les paysages de Floride 🌞 Au Québec ici c'est la neige et le froid, ça me fait patienter jusqu'à mes vacances à Orlando début Avril
Génial comme vidéo, je peux même sentir l'air de la Floride traverser l'ordinateur, ça fait juste confirmer mon envie de vivre en Amérique en famille !!! Nolan est trop choux !! continue Julien
Bonjour Julien, merci pour cette vidéo que je viens de visionner. Tu dis souvent à la fin de tes vidéos si on avait des suggestions à te faire sur le type de vidéos qu'on aimerait voir. Et c'est vrai que même si ta chaine est orientée "musculation", beaucoup d'entre nous la regardent aussi pour tes vlogs. Et j'avais une idée de vlog, c'est un Vlog centré sur Enjy ou Engi, je ne sais pas comment l'écrire. Raconter comment vous l'avez adopté et nous montrer une journée type de ton chien, cela serait amusant car on apprécie beaucoup de la voir dans vos vidéos. Merci d'avance.
Je doute qu’une vidéo centrée sur mon chien intéresserait beaucoup de monde et RU-vid me pénaliserait pour ça car ça sortirait complètement du cadre de ma chaîne qui doit rester en grande majorité musculation, nutrition.
@@julienquaglierini Merci pour ta réponse Julien et je comprends. En tout cas, lundi, j'aborderai la 4ème semaine de ton programme pro-mass et je commence à voir quelques résultats, surtout au niveau de mes biceps qui ont pris 2cm en 3 semaines. A 55 ans, je suis heureux de pouvoir prendre du muscle, merci encore.
Une vidéo parfait de la diete des conseils un training une durée de vidéo au top !!! Et des nouveaux vêtements !!!!!! Le jogging go beast go home a été commandé ❤❤❤❤ hâte de le porter fièrement 💪🏻💪🏻💪🏻
Trop mimi Nolan 🔥 c'est fou la vitesse à laquelle il grandit, les années passent et depuis que j'ai les enfants j'ai l'impression que ça passe encore plus vite, il faut profiter, super vidéo au top comme d'habitude 😊
c'est drole, car vous avez quand même 80 % de votre bol alimentaire journalier en aliment ultra transformé ! baggle , cookie, pates protéinée , whey, choco butter, la seule chose non transformée c'est le skyr, le saumon et le poulet du midi ...il faut revoir la définition de ce qu'on appel produit transformé quand meme....
Bonjour julien, je viens de voir ta super vidéo, en se moment tu dois prendre un gouter bien mérité. Très belle progression professionnel avec ta compagne et plus tard avec ton fils très belle soirée a vous quatre et bon coucher de soleil malgré la pluie Noel de paris
Salut Julien! Toi qui est partenaire Prozis, tu as remarqué que pas mal de produits que tu pouvais utiliser ou pas ont été retirés du marché? Tu penses que ça vient de quoi? L’article en question ne marche pas bien? Il y a eu des avis négatifs sur ce dernier? Il y a des choses que j’aimais bien, mais plus disponible… dommage 😐
Se genre de contenu et super entraînement quotidien alimentation et une vidéo sur les tendinite serai pas Mal car depuis que je suis proche des 40 ans des petits douleurs arrivent bon dimanche
Salut , je te suis depuis qq années... toujours de très bons conseils ! Félicitations à toi pour ta réussite , belle petite famille, endroit magnifique ! Autre chose que New York...😅 sinon partant pour le home tour ! Force à toi !
Bonjour Julien, merci pour ton partage, pour les Probiotiques tu prends ça tous les jours toute l'année où alors en cure une fois l'année ? Merci à toi
très belle vidéo ! profite bien de l'endroit où tu vis c'est vraiment top ☺ au niveau compléments je prends Vitamine C et D3 de prozis aussi et je trouve que ça aide bien au quotidien, tu conseilles quels compléments en priorité ? Bonne continuation !
Merci Julien pour cette vidéo. Je fais 100kgs et je me demandais ce que je devais manger pour atteindre mes macros et ta vidéo m'aide beaucoup. Tu as une très belle famille.
Chui a 100% d'accord avec toi julien ne rien lâcher faut être patient la recommence mais tractions grâce à la mémoire musculaire je sais que je vais vite reprendre à bientôt mon anniversaire je vais m'entraîner fort même pendant le ramadan
Bonjour Toujours aussi excellente vos vidéos avec toujours de très bons conseils. J'adore votre tee-shirt. Oui pourquoi pas une petite vidéo home tour. Bonne journée et bon dimanche à vous 4
Superbe vidéo, encore une fois ! Petite question : sur tes séances dos/biceps, fais tu tous tes exercices d'abord pour enchaîner que sur des exercices biceps ou alternes tu? Bonne continuation !
Salut Julien,top la vidéo comme d’hab,et le petit il a trop grandi 😮trop beau 👍🏻(par contre qu’est-ce que t’en cache des choses ds ta boite à gants 🤣😉)✌🏻✌🏻
Salut Julien, toujours au top tes vidéos ,un format qui change mais que j'aime bien aussi. Le passage ou tu parle du sucre je confirme jai beaucoup réduis le sicre après des gros problème de santé et c'est vrai que si tu reviens au sucre bah j'ai beaucoup de mal mais tu peut vite retomber dans l'excès à faire attention un vrai piège le sucre .bonne soirée à vous 3 et angie bien sûr. Et comme tu dis ont lâche rien 💪
Salut Julien, sur ton site j'ai fais une simulation pour mes calories, il manque un palier en fait pour que je sois optimal, par contre se rapproche ce que me propose ma Diet du sport qui me suit, sur ton site c'est 2040 calories par jours (pas d'indication avec ou sans sport), 166 gr de protéine, 199 gr de glucide, et 70 gr de lipides. En comparaison avec ma diète qui me préconise mini 1939 calories jusqu'à 2456 calories (surtout les jours pendant le sport, avec un MB de 1836 cal), par contre pour les protéines c'est entre 102 et 136 gr par jours, je suis en perte de gras + prise de masse (je fais 1m65 / 102,2 kg (dernière pesée fin janvier 2024). Voilà je sais pas si ça va servir mais j'avais envie de le dire lol
C'est vraiment sympa ses petites musiques pendant tes training , ça me motive avant d'aller à la salle . Il est top ce nouveau t-shirt , je vais me le prendre. Je suis assez stupéfait du prix pour ce plat , je pensais pas que c'était aussi élevé. Vous avez fait le meilleur choix possible en déménageant dans cette résidence, la qualité de vie n'est pas comparable à votre ancienne tour d'immeuble. Bonne continuation
Merci 🙏 oui on est beaucoup mieux ici y a pas photo. Ravi que le T shirt te plaise, Il est dispo dans ma boutique julienquaglierini.myspreadshop.fr Bon dimanche 💪🏻
On attend le home tour j'adore tes vidéos nutrition je te suit depuis quelques mois depuis que je me suis mis en rééquilibrage alimentaire plus sport j'ai perdu 40kg de 110kg jui passer 70kg 💪💪j'ai 25ans
Merci pour cette vidéo avec des produits nouveaux comme les pâtes est ce petit repas du soir qui donne envie merci ; En plus avec super Nolan qui grandi trop vite trop cool merci beaucoup .
N’abuse pas trop de ces encas genre cookie, gaufre, pâte à tartiner. C’est ultra transformé et je viens d’aller voir l’analyse nutritionnelle sur le site et ça fait peur entre la lécithine de soja, les polyols, les édulcorants, les FOS et j’en passe. C’est peut être pratique mais ça peut être délétère si trop fréquent.
Super vidéos Julien comme je regarde chaise dimanche et très bons physique la diète mental.. On le cesse de répéter la chimie ces juste un petit plus derrière il a le travail la diète la plupart ont des physiques pas propre. Une questions tu conseils quel livre audio ?
Si tu ne mangeais pas de protéines tu ne serais pas en vie, c'est vital pour le corps humain sans même parler des muscles. Un vegan mange des protéines par l'association notamment de céréales et légumineuses ainsi que des compléments.
Ah ok d'accord je vois pour vivre au usa faut avoir la fortune de mansa moussa. Mais chez nous aussi en France ça va piquer fort les prix pour le jo du 26 juillet au 15 septembre dans les centres commerciaux ca va être très très cher deja la on a tous du mal mes quand les jo vont arriver ca va être terrible les prix
Bonjour je me poser une question ca fait 5 ans que je fais de la muscul mais seance c'est uniquement une partie du corp bras ,pec,dos,jambes abdos,épaules il faudrait que je travaille deux muscles par seance désormais ? ✌💪
Pas forcément, tout dépend du volume de tes séances et du nombre de séances par semaine que tu fais également. Si tu fais cinq ou six séances par semaine avec un gros volume, à chaque fois, il vaut mieux rester sur un seul groupe musculaire.
Tu es très loin, à Miami les courses t'en a pour minimum 400 à 500 dollars par semaine et sans faire d'excès... En France tu peux t'en sortir pour largement moins et comme j'avais montré dans ma vidéo sur ma diète d'étudiant de l'époque je m'en sortais bien avec moins de 9€ par jour.
Tout va bien de ce coté là, j'ai même fait des échographies. Pourquoi ça n'irait pas ? Absolument aucune étude n'a prouvé un lien quelconque entre consommation de protéines et fonction rénale chez des sujets sains.
@@julienquaglierini Non comme ça je ne te souhaite que du bien ajustez me pose la question car effectivement il paraît que mangé trop de protéines ainsi que les compléments alimentaires Peuvent fatiguer les reins d'après mon médecin et d'après ce que j'ai lu c'est pour ça que je me posais la question par rapport à quelqu'un comme toi qui mange beaucoup de protéines et prend Des compléments alimentaires
Plusieurs moi que je n'avais pas suivi tes vidéos. J'avais même oublié que t'étais papa ^^. COmment il a poussé le petit, il court partout maintenant. 😉
le prix c'est pas tant exagéré que ça si tu ramènes à la quantité de poulet car c'est ça qui est cher, en france, les plats préparés qu'on te vend le midi pour 10e, y'a au max 80g de poulet et encore c'est du poulet en salaison. là pour 24e tu en as 300g ça fait réfléchir moralité à miami ou en france, faut se faire sa gamelle ;) muscu ou pas muscu lol
c est trop mimi avec ton petit, fais attention qd mm avec tout ce qu'on entend ici en France et les cambriolages ... j ai 63 ans et je ne trouve plus la force(je rénove ma maison) ni la motivation pour reprendre la musculation ... tu en penses quoi JULIEN ?
Merci ! Je suis pas en France et y a pas de cambriolage ici, je suis dans une communauté privée sécurisée avec les gardes à l’entrée 😎 Je comprends que retaper une maison demande beaucoup d’énergie. La musculation à ton âge permet de maintenir la forme, la vitalité et tellement d’autres bénéfices que c’est dommage de s’en passer. Commence doucement avec des séances courtes. L’idée, c’est de bouger régulièrement, pas de soulever lourd. Pense aussi à bien manger et te reposer. La clé, c’est la régularité. Et si tu as besoin d’un coup de pouce pour un programme sur mesure, je suis là pour ça ! Allez, tu as ça en toi, un pas à la fois !
Belle vidéo ! Je dirai quand même que cette histoire de drogue avec le sucre c'est faux. Déjà si on reprend la définition d'une drogue ça n'a rien à voir. Ce qui me fait réagir en fait c'est que tu dis de s'en "sevrer" pendant quelques jours pour ne plus en avoir envie. Crois-moi que c'est bien le contraire pour beaucoup de patients, se priver du sucre crée ds compulsions derrière et quand il y'en a ils n'arrivent plus à contrôler. Il faut donc mieux en intégrer un peu tous les jours (comme ton smoothie) en petite quantité dans des repas ou collations.