Comment manger de tout et perdre du poids ? Perdre de la graisse et la transformer en abdominaux. 

merci de ces explications traduites en français à voix haute (plus besoin de lire les traductions) je vais aplliquer vos conseils dès aujourd'hui.

Merci beaucoup. Je suis au Cameroun. J'ai vraiment apprécié vos vidéos.

Merci docteur je suis tombée par hasard sur votre vidéo qui est très intéressante Je me suis abonné direct Bonne continuation ❤

Encore une fois, très intéressant et réalisable. Et vraiment pas difficile à faire. Allez-y et vous serai surpris.😊💪incroyable merci..🇨🇦 au Québec

Joyeux anniversaire à tous les amis, le vent souffle sur le ventre ! 😂 L'on n'est pas loin de décrocher, pourtant il y a de l'info vraiment utile et jamais, je n'aurais pensé aux muscles pour le ventre. C'est tellement logique que le relâchement entre dans l'équation.

Mercie Dr nous vous aimons ❤

Merci Docteur, c'est très intéressant, j'apprends avec votre vidéo.

Magnifique, merci 👍🏼🤍

Un grand merci à vous pour tout les conseils 👏

Encore une fois, très intéressant et réalisable. Et vraiment pas difficile à faire. Allez-y et vous serai surpris.😊💪

Bonjour à tous, Merci pour ce partage docteur. J'apprécierai avoir d'autres vidéos d'exercices complémentaires pour cette fois ci mieux travailler les graisses accumulées en bas du dos en forme de bourrelets. D'avance merci 🙏🏽

Je suis de île Maurice Je vous remercie pour ce bon conseils, je vais essayer, bonne journée à vous 👍❤️😊

Merci je ne connaissais pas ces exercices merci

J'aime beaucoup ce que vous nous expliquez. Je vais le faire. Merci docteur. Loye you

Donc merci pour ces précieux conseils👍

Franchement une decouverte au niveau de la respitation .merci

vidéo d utilité public ! merci beaucoup ! exercice formidable comme d habitude ,

شكرا جزيلا دكتور على شرحك الدقيق سوف اتبع نصاءحك بادن الله وفقك الله

Un grand merci pour vos explications c est super

Merci beaucoup monsieur pour ces instructions.

Bonjour je suis contente d'être tombée sur cette vidéo car je fais énormément de sport et parfois je me trompe avec la respiration je vais faire sa plus souvent comment sa je me trompe plus merci a bientôt Marie line

Génial merci,au comprend très bien❤❤❤

merci beaucoup docteur pour cette vidéo très interressante

Super vidéo Merci pour le partage

Merci pour les explications ❤❤❤

Merci Docteur c'est parfait sincéres salutations.

La voix française est tellement proche d'une parodie 😂😂😂! Ceci dit, j'ai dû arrêter les produits laitiers à l'âge adulte car ils déclenchaient des douleurs horribles. Et j'ai minci

Bonjour, le vacuum fonctionne bien aussi pour renforcer la sangle abdominale... Jeune intermittent, sport à jeun, respiration,nutrition, sommeil... 🙂✊

Oui merci beaucoup pour la vidéo ❤

Très intéressant. Merci ! 🙏

Jai vraiment aimé vos conseils merci bcp

Merci Docteur pour vos precieux conseils!!! oui vous avez raison pour le sucre qu 'il faut ingerer pendant la première partie de la journée et les produits laitiers. Par contre je maintiens le yaourt de chèvre qui n a aucune incidence mais j 'écouterai vos conseils en les espacant un peu et effectuerai les trois excercices que vous preconisez. je me ferai un plaisir de vous tenir au courant.

Merci de vos conseils 🎉

👍👍 très bonnes explications

Merci beaucoup, docteur.

oui la voix francaise est musicale il est liee a l'oui donc c'est la magique non seul les exwrcices😊

Merci bcp pour les conseils

Merci pour le conseil

Bonjour, très intéressant. Bonne journée

Merci docteur !

merci à vous,super

Merci Dieu vous bénisse

Ça va bien. Ce sont de bons exercices.

Bravo 👍

J'aimerais fais mon ventre plat je vais faire cet exercice aujourd'hui même je vous suivrai avec patience merci ❤❤

Merci...Monsieur!

On voudrait voir les mouvements sans la blouse , ce serait plus simple à exécuter en voyant les mouvements du ventre 😉 Sinon vos vidéos sont 💥

Super, merci ❤

Merci j'essaierai..

Merci Doc encore

C'est intéressant merci

Bonjour je suis tellement contente que votre vidéo soit aussi en français ! C Super merci et Bonne continuation ❤

Merci beaucoup docteur

Merci docteur ❤❤❤

Merci bcp j’ai aimé

Merci beaucoup 😊

Merci beaucoup !

Merci docteur 😊😊😊

Merci Dr! WoW!

Bonjour, votre découverture est une bénédiction - merci - FaFa de Paris Nation - France

Mon carré des lombes est content ! Merci docteur

Je vais essayer.

Merci bcg Doc

Merci infiniment ❤❤❤❤❤❤

Merci Docteur

J’aime les fruits et les féculents le soir 🥵car j’ai pris l’habitude en travaillant de nuit aux urgences en hôpital

Bonjour Doc, je vous ai reçu depuis quelques semaines vos exercices sont super j’étais très sportive 34 heures de sport par jour j’ai dû arrêter pendant six ans un je reprends doucement les muscles de mémoire… Et et je retrouve ma taille de guêpe et ma graisse du ventrediminue de jour en jour c’est trop facile j’adore. Merci Doc auriez-vous quelque chose pour perdre un peu de poitrine les cinq quoi

Merci infiniment

Merci beaucoup

Merci docteur

donc je recapiltule si je fais du sport et veux perdre et surtout stabiliser …j’arrête le laitage et le matin je mange : œuf dur et fruits peuvent convenir …?et respirer chose que je fais à chaque seance sophrologie et ce presque chaque jour …😮🎉merci

La graisse ne peut pas se transformer en abdominaux malheureusement. C'est de travailler les muscles de l'abdomen qui créeront des abdominaux. Vous pouvez avoir de la graisse autour du ventre et avoir quand même de très bons abdominaux et avoir un ventre plat n'est pas synonyme de bons abdominaux. Ces titres aguicheurs créés beaucoup d'illusions car chacun est différent

Merci ! 😀

Merci

Moi suis e train de prendre du filet de poulet grillé et tomate cerises..Merciiii 😋

Bien expliqué

Merci beaucoup, je suis tous vos conseils et vous dirai plus tard si ça marche sur moi

thank you

Il y a un problème n'est-ce pas...qui est coupable ? Bonsang il m à fait trop rire😂

Merci mon frère que Dieu le créateur te rembourse

Merci❤

Thanks

Oui vous avez raison

merci

monsieur le professeur montre nous photos de ton ventre avant et après! comme exemple! car derrière un T-shirt large on voit à peine... merci professeur

MERCI

Bonjour et merci 🙏

merci !

Thank’s

Bonsoir suis au Congo, moi mon problème est que j'avais mis au monde par la césarienne et la je ne sais pas comment perdre les graise du ventre

Merci. Ça un sesns

La position allongée est plus compréhensible et plus facile à faire

Vais essayer cela 😊 merci

Merci du maroc

Bonjour, Alors, je viens de comprendre en quelques minutes pourquoi en 1 an j'ai du ventre ...10kg de pris...comme j'ai des calculs rénaux mon néphrologue m'a dit de manger un yaourt à chaque repas et du fromage...idem pour le rhumatologue car j'ai de l'ostéoporose...ils m'ont proposé de soi manger des produits laitiers pour mes os et calculs rénaux, soit prendre des médicaments comprenant du calcium...j'ai préféré le naturel et en fait j'ai eu tout faux à cause d'eux car les produits laitiers contiennent trop de saloperies, j'ai l'intestin et l'estomac maintenant en vrac... Je sais ce qu'il me reste à faire....arrêtez les produits laitiers et demander du calcium en complément alimentaire....pas le choix ...me sens trop mal avec mon bidon ....😭😭😭🫣🤣

Bonjour . j'ai juste une question. Je comprends pour le lait ,mais pour le yogourt et le fromage? doit-on les arreter aussi ? merci

est ce ces exercices peuvent réduire les douleurs en bas du dos ?

Bonjour au bout de combien de temps on voit les résultats ?

Moi je vien de m abonne que hier et je pas encor commence les exercises je comte commence demain le 3 .7.2024

❤❤❤❤