Comment nettoyer son organisme et favoriser un jeûne moins long et plus puissant ?

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Le Docteur Raphaël Perez (www.drraphaelperez.fr/coachin...) reconnu comme un expert dans les domaines de l'hygiénisme et du jeûne (www.drraphaelperez.fr/article...) formateur/conférencier sur le jeûne naturopathique (www.drraphaelperez.fr/formati..., partage dans cette vidéo l'importance de la préparation du jeûne qui permet une régénération avec une jeûne moins long et plus puissant.
↓ LIENS UTILES ↓
Le jeûne pour se détoxiquer ou pour se régénérer. 2 objectifs différents qui ne nécessitent pas la même implications ou les mêmes contraintes.
Les chapitres de cette vidéo
01:28 Les 2 grandes phases du jeûne - Étape 1: La détoxination
01:49 Les 2 grandes phases du jeûne - Étape 2 : La régénération
02:39 Le corps fonctionne de manière ordonnée, par ordre de priorité vitale
03:30 Jeûne et régénération : Les bienfaits de répéter des périodes de jeûne
05:10 Jeûne et régénération : La préparation longue pour mieux préparer le corps avant le jeûne
06:24 Jeûne et régénération : Détoxiquer et renforcer le terrain pour préparer le corps au jeûne
07:41 Jeûne et régénération : Le jeûne long n'est pas indispensable dans de nombreux cas
Vous pouvez retrouver mon ebook sur le jeûne www.drraphaelperez.fr/produit...
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** Les conseils donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou une consultation personnalisée. Un programme personnalisé adapté à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RU-vid, Odysee, Crowdbunker. **
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Опубликовано:

8 июл 2024

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Комментарии : 59

@travel4201 Год назад

Les jeûnes répétés sont efficaces si on s'alimente sainement entre.

@cB3n.5jBtAA9.-a Год назад

Fruits et légumes ne sont pas à ma portée..

@patriciamartiniere6113 Год назад

Bonjour, j'aime votre élasticité. Je me découvre avec de l'arthrite et j'ai commencé depuis quelques jours le nettoyage légumes rt fruits. Tout doucement je ferai seulement les petits fruits. Aujourd'hui j'ai commandé un de vos livres en magasin. Disons que je reprends ma vie en main Vous me plaisez beaucoup. Merci. Vive la vie. 🙏💐

@linazendar2086 Год назад

Bonjour Dr Perez, merci pour tout ces partages qui valent cher pour moi... J'ai jeune il y a 2 ans pdt 7 jours, et j'ai essayé de le faire au moins une fois par an, mais cette fois ci en jeûne sec un jour sur 2, plus court pdt 3 jours... Mais malheureusement depuis uqe j'ai intégré ces jeunes long, mon métabolisme a pris un sacré coup, en ne changeant absolument rien dans ma façon de manger, j'ai pris 10 kg! Je suis une personne qui je déjeune pas, donc instinctivement je pratique le jeûne intermittent tous les jours de 16h, et tous les lundi et jeudis je fais un jeune de plus de 24h. J'ai l'impression que je ne retrouverai jamais mon corps d'avant ces jeunes longs, et pourtant je pratique au moins 2 h d'activité physique intense et musculaire par semaine..je marche quasi tous les jours au moins 1h... Je ne comprends... ça m'a fait tout l'inverse de ce que j'attendais..et depuis je n'ose plus reprendre ce jeune long de 7 jours.. plus je jeune plus je grossis 🥴

@sabine5360 9 месяцев назад

Peut-être que votre organisme a juste besoin de régularité. J'ai un peu le même genre d'expérience que vous. Pour le jeûne intermittent il ne fait pas maigrir (ou alors peut-être un peu au début), on sait bien ça maintenant. L'organisme est très intelligent et s'adapte ! Avez-vous jeûné juste pour perdre du poids ou pour résoudre d'autres soucis (si je ne suis pas indiscrète) ?

@alinebezo7098 Год назад

Merci à vous. Je vais réécouter attentivement. Bon dimanche à tout le monde.

Год назад

Bonjour et a bientot !

@ninobadurashvili5208 Год назад

ça se voit Docteur que vous jeunez beaucoup, vous avez une belle peau. Merci pour ces vidéos importantes. Je vais reprendre mes anciennes habitudes de jeun. En région parisienne, pas évident mais je vais tester.

@samiadjz7904 Год назад

Qu'est ce que vous pensez Dr d'un jeune de 2j/semaine à longueur de l'année

@mariatita8806 Год назад

Merci beaucoup docteur

@ANGE6888 Год назад

Bonjour,quelle est la différence en terme de nettoyage ou régénération entre un jeûne plus ou moins long et un jeûne intermittant pratiqué tout au long de sa vie et donc moins agressif ou difficile à pratiquer que des jeûne long,? MERCI

Год назад

Le nettoyage, c'est ce qu'on appelle vulgairement la détox donc l'élimination massive des toxines. Ce que j'appelle ici la régénération correspond à la restauration profonde de tissus - la phase organique du jeûne. Le jeûne intermittent est intéressant, qu'il soit hydrique ou en plus sec. Mais nous irons toujours moins en profondeur. C'est du jeûne d'entretien et d'établissement d'un meilleur état de fonctionnement.

@marysegarcia4315 Год назад

Merci a vous très intéressant le jeune et bien pour la santé ❤

@bellamobarak2361 Год назад

Merci docteur

Год назад

Merci a vous a bientot

@HindKhed-of2yz Год назад

Merci Dr pour ces informations mais c'est trop difficile de jeûner il faut avoir une volonté de fer

@gervaiseaubry4307 Год назад

Non, il faut juste du détachement.

@Nono-jh3tk Год назад

@@gervaiseaubry4307 😆

@marianne.liberty5267 Год назад

Merci Docteur Je me réserve la vidéos pour ce soir Bonne journée

Год назад

Bonjour, merci bonne journée a vous

@jackjack7444 Год назад

Vous avez visé juste en faisant cette vidéo ,car on entend tellement de chose sur le jeûne et tout le monde y met son grain de sel. Merci

Год назад

Merci a vous

@sabine5360 9 месяцев назад

Oui lui aussi d'ailleurs !

@annagrigoreva6686 Год назад

Bonjour Docteur, merci pour votre vidéo. Je me pose la question en ce qui concerne la sortie du jeûne et sa durée. Pourriez-vous faire une autre vidéo à ce propos ? J’ai un souci à la sortie du jeûne : perte de cheveux conséquente, grosse fatigue. Faut-il prendre des vitamines pendant le jeûne ? Comment faut-il s’y prendre pour continuer à faire du sport? Peut-on envisager de jeûner en travaillant et conduire ? Merci d’avance pour votre réponse

@lydiadubreuil8408 8 месяцев назад

super merci et que pensez vous des purges pour nettoyer ??

@etrebienapresent1884 Год назад

Bonjour docteur, intolérante au gluten (maladie caeliaque) depuis 30 ans que me conseillez vous svp pour régénérer mon intestin grêle ? 🙏

@professormoriarty5760 11 месяцев назад

Bonjour l’arn messager contenu dans la L-tyrosyne ainsi que dans la L-glutamine est elle a évité ??? . Celle du vaccin c19 a de mauvais retour, Merci pour votre réponse

@veraliviamariepacaut8831 Год назад

C'est terrible pour moi : plus on me parle de jeûne et moins je m'en sens capable. J'ai jeûné une fois trois jours en 2007. C'était très bien et j'avais les bonnes circonstances pour le faire. Mais depuis impossible car cela me pousse systématiquement à manger plus par la suite et dérégule mon lien à la nourriture (ex boulimique et anorexique). C'est très à la mode, j'en entends parler très souvent, et j'ai retenté de la pratiquer, mais j'ai le sentiment que mon état de santé ne me le permets plus. En revanche je peux sauter des repas sans problème mais au delà d'un jour pour moi ça n'est juste plus envisageable. J'en ai pourtant bien besoin (surpoids et problèmes de santé). Même regarder des vidéos qui parlent de jeûne est déclencheur pour moi d'envie de manger émotionnelles......grrrr

@marcellocordino8169 Год назад

Tu dois d'abord réduire le nombre de repas, le mieux étant de passer à un par jour. Lorsque tu y seras habitué tu pourras mieux envisager de commencer des jeûnes un peu plus long jusqu'à long jeûne par la suite. Fais une bonne préparation mentale en raisonnant de la sorte : 1/ les inconvénients que cela pourra t'apporter (adaptation de ton corps à ce que tu lui demandes : est-ce que ça vaut le coup de ?) 2/ les bénéfices que cela pourra t'apporter (santé, perte de poids...etc) En fonction de ta réponse tu seras blindée pour faire ce que tu veux faire

@sabine5360 9 месяцев назад

Je vous comprends ! Le jeûne n'est pas du tout adapté lorsqu'on a un rapport compliqué avec l'alimentation (boulimie/anorexie)... ça peut même être dangereux par ce que ça peut déclencher. .. On est tous uniques et à certains ça ne convient pas c'est comme ça !

@228lyrics6 11 месяцев назад

Question urgente : le foie malade sous-entend vésicule biliaire malade ou avec calculs ?

@bellegracemaua Год назад

Bonjour Dr , moi j'ai eu a faire a sec de 30 jours je manger que le soir , et la je trouve que j'ai de vertige, une fatigue permanente, je sens un vide , la difficulté de dormir..., tout ça c'est a cause du jeune ? Et combien de temps ça prendra pour finir ? Car la je bois meme des vitamines D , vitamines B12 et magnesium ,pour que ce que je rensente finisse mais rien je le ressens toujours. Aidez moi Dr svp

@MusicRevolution983 Год назад

un corps d'adulte peut il se régénérer en produisant des cellules souches embryonnaires?en fait je voulais savoir si c'est possible.

@detentwomanandroid Год назад

Bjr est-ce qu'on peut approcher le jeûne avec pluri-pathologies ?

@natalia17771 Год назад

Où peut on faire des jeûnes accompagnés svp ?

@sabine5360 9 месяцев назад

Avec le dérèglement climatique plus besoin de nettoyage de printemps 😁!

@estherfreedom4838 2 месяца назад

😂 lorsque quelqu'un prend des médicaments comment procéder pour le jeûne ?

@valerie5956 Год назад

Bonjour et merci pour votre vidéo. Est-ce que vous connaissez des structures en France, renommées, spécialisées dans le jeûne thérapeutique telles que la clinique Buchinger en Allemagne vers le lac Constance ?

@louiza1888 Год назад

Dr fais channel consultez svp Je suis guérie de toute les maladies... il diffuse des vidéos en français en anglais et arabe en espagnol.... Dr FAID est un expert chercheur en science de l'alimentation... sans vous ruiner suivez ses conseils...

@sacha.007 Год назад

@@louiza1888tu t'es guerie de quelles maladies si c'est pas indiscret ? Merco

@mcbarth8565 Год назад

@@louiza1888 merci pour l'info Ses vidéos sont très intéressantes Dommage que je ne comprenne que le français mais C toujours ça

@bellegracemaua Год назад

Bonjour Dr , aidez moi , j'ai le retomber du jeune de 30jours et je ne sais pas quand et comment cela prendra faim , car j'ai le vertige, nausées, je sens un vide en moi, fatigue, humeur 0 😱, manque de concentration, en vie de rien faire , avoir le controle sur ma respiration, dites moi Dr c'est là prendra faim dans combien de temps ?

Год назад

Bonjour, C'est compliqué de pouvoir vous faire une réponse précise. Ressentir un contre coup après un jeûne peut arriver. Cela dépend de la reprise alimentaire ou encore du retour au rythme de vie du quotidien. Cela peut encore provenir de l'état de votre intestin. Les symptômes que vous exprimez ici peuvent aussi provenir de vos niveaux de neurotransmetteurs, particulièrement la sérotonine. Si vous souhaitez avoir mon avis pour une réponse plus personnalisée lors d'une consultation c'est également possible. Voici mon agenda en ligne www.gpssante.fr/medecin/page-web/naturopathe/tignieu-jameyzieu/perez-raphael-1027

@monsieurc5502 Год назад

Bonjour, peut on faire un jeune a 70 ans?

Год назад

Bonjour, C'est possible. Mais il faut voir cela de manière personnalisé. Certaines personnes arrivent à jeûner bien après 70 ans et pour d'autres ce sera préférable d'éviter. Si vous n'avez jamais jeûné ou fait de cure détox ces dernières années, il est préférable d'envisager des jeûnes courts sur 24, 36 à 48h ou de préparer votre corps avec des périodes alimentaires allégées. Pour plus de personnalisation, je vous conseille de vous rapprocher d'une personne compétente. Si vous souhaitez avoir mon avis lors d'une consultation c'est également possible. Voici mon agenda en ligne www.gpssante.fr/medecin/page-web/naturopathe/tignieu-jameyzieu/perez-raphael-1027

@dominiquedibari3103 Год назад

Comment commencer un jeune ??😢

@sonyasee1364 11 месяцев назад

Je suis très mince et j'ai un peu peur de me sentir trop faible et perdre du poids et je n'en ai vraiment pas besoin alors que faire ?

@sabine5360 9 месяцев назад

Mangez sainement, je crois que la régularité est une clé. Ma grand mère décédée à presque 100 ans n'avait ni arthrose ni autres problèmes particuliers (les poumons car elle fumait beaucoup jusqu'à 80 ans ) . Elle ne jeunait pas ! Par contre elle s'est toujours nourrie sainement. Fruits et légumes en quantité, peu de sucre, peu de viande, peu de laitages mais pas d'excès dans un sens ou dans un autre... Je crois que le mieux pour la santé c'est d'arrêter les aliments transformés...le jeûne n'est pas un passage obligé ! Il est vraiment bien contre les douleurs inflammatoires mais faut pas généraliser. Et puis si vous voulez vous pouvez en faire un de 3 jours, même très mince ça passe et c'est pas dangereux si vous n'avez pas d'autres contres indications .. Portez vous bien

@siham6697 Год назад

Bonjour docteur,pouvez vous m'aider s'il vous plaît je n'arrive pas a vider mon ventre quand je rentre au toilettes,j'ai une constipation, malgré l'envie de faire caca,je ne peux plus ,j'ai prit des laxatifs,j'ai rentré mon doigt,j'ai fait le bain chaud rien ne marche,je sens un truc dans le colon ,un tissu ou je ne sais pas quoi qui empêche caca de sortir et qui ferme tout,et le caca reste emba,ce truc me dérange grave ,ça me rend déprimée,c'est quoi la solution s'il vous plaît,est ce que je jeune dans ce cas là ,personne ne me comprends,je suis pas bien du tout ,merci de me répondre.

@fabric8862 Год назад

Allez voir 1 gastro enterologue

@lucilelalande2173 Год назад

Renseignez vous sur les bienfaits de l' argile verte🙂 Faites vos recherches sur ce sujet.

@tonybara1959 Год назад

Parlez vous d'un jeûne sec ou hydrique ?

@sacha.007 Год назад

Je pense qu'il parle du jeûne hydrique, enfin dans l'ensemble. Il a parlé un peu du jeûne sec mais là faut être prudent et être entouré d'un medecin specialiste du jeûne, d'ailleurs que ce soit pour lhydrique ou sec

Год назад

Bonjour, En effet, je parler du jeûne hydrique dans la vidéo. Je l'indique à 2 reprises en mentionnant en vignette en bas de la vidéo 1ère semaine en hydrique puis 2ème et 3ème semaines en hydrique puis enfin que cela est plus rapide en jeûne sec

@tonybara1959 Год назад

Merci beaucoup Dr! Pour votre réponse et pour vos vidéos passionnantes.