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Comment perdre rapidement du ventre ? (20 min) - Fitness Master Class

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Cette séance est un condensé d’exercices ciblés sur les abdos pour vous aider à perdre de la graisse au niveau du ventre. A pratiquer 3 à 4 fois par semaine en accompagnement d’une alimentation équilibrée.
Exercices pour perdre du ventre www.doctissimo....
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REMERCIEMENTS :
Aurélie Edmond
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2017

Опубликовано:

29 авг 2024

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Комментарии : 371

@Doctissimo Год назад

Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bvq_3qwZYVQ.html

@brigittemarine3945 5 лет назад

Aurélie, tu es ma coach préférée ! Moi qui déteste le sport "bête et méchant", avec toi cela me paraît une friandise, tellement tu varies tes exercices et tu donnes de ta personnalité ! Je t'adore

@gabrieljohnny7237 3 года назад

I guess Im asking randomly but does anyone know a method to log back into an Instagram account..? I was dumb lost my login password. I would appreciate any tips you can offer me!

@chantalmarquis5306 2 года назад

Moi aussi c ma preferer!

@laureanalebrun9316 4 года назад

Une prof super, tout en douceur et bienveillance. En cette période de confinement, c'est vraiment top pour s'y remettre !

@lucasbrossier 4 года назад

Trop dac avec toi Lauréana

@philippemauron2439 4 года назад

Ouai

@lilaanas735 3 года назад

merci ça ma beaucoup aider

@evadelaunay6924 3 месяца назад

Parfait cette séance, effectivement elle est passé super vite ! Le sport devrait il un plaisir 😊 Merci Céline

@voyerf3774 6 лет назад

Merci Aurélie ! J'ai déjà pratiqué plusieurs de tes vidéos, et à chaque fois je termine avec la même satisfaction. Tu combines à la perfection le professionnalisme de tes explications et l'humour dont nous avons toutes besoin pour rester motivées. Bravo! J'attends avec hâte les prochaines vidéos :)

@misukuwu6930 2 года назад

J'ai vais cette séance ce matin je suis tros contente Merci beaucoup Aurélie 🏀😙

@ghislainesintomer1694 4 года назад

Merci ma belle Aurélie l'entrainement est un grand plaisir avec TOI

@garciacorinne1404 4 года назад

suuuuper seance avec ma fille merci pour ce cours et cette bonne humeur

@happycoachbyaurelie4285 4 года назад

garcia corinne avec plaisir

@roselinevincent1697 4 года назад

merci Aurélie ! Je n'aime pas trop m'entraîner seule chez moi, mais avec toi, ça bosse et c'est agréable !

@happycoachbyaurelie4285 4 года назад

roseline vincent merci

@tamaralafleur8400 3 года назад

J'adore cette fille j'ai suivis un exercice de 20 minutes oiur perdre du poid je transpire comme jamais je vais le faire tout les jours je veut perdre et je sens que sa marche merci aurélie !

@lucie4289 5 лет назад

J'adore Aurélie, elle me fait rire et motive bien durant l'entraînement! Plus de vidéos svp =)

@lydiaazer2039 4 года назад

je suis d'accord avec toi

@misukuwu6930 2 года назад

Je suis d accord avec toi

@herlanderene9431 3 года назад

Bonjour Aurélie, j'ai passé un bon moment avec vous ce matin. merci beaucoup

@lydiaazer2039 4 года назад

perso tu es ma coach préférée!!!!!! je suis en confinement et j'ai pas fais de sport depuis 3mois ,et en plus de ça du m'a redonée le sourire! merci bcp!!

@saty_focus4990 3 года назад

Astuces pour perdre du poids rapidement en un temps record.Un corps de rêve vous attend.J'ai perdu moi même 8kilos en 2 semaines. GUIDE Complet pay.229hkpn.heterpool.1.1tpe.net

@heleneattya-amar8471 4 года назад

Je t'adore ! Tu m'aides beaucoup pendant ce confinement... Merci Hélène

@mathildebarron1739 4 года назад

Aurélie la MEILLEURE, je fais beaucoup de sport en regardant des vidéos sur RU-vid et les tiennes sont de loin les plus agréables, toujours dynamique et drôle, J'ADORE

@nathaliecarlier1057 2 года назад

Bonjour, quelle séance, super. J apprécié vos vidéos.... Je continue avec vous pendant un temps. Merci bcp. Bonne soirée. Cdlt

@philippemauron2439 4 года назад

J adore cette émission

@paulinerudelin5583 Год назад

17min de vélo Un hiit de presque 25min ac Jessica et Alex Celui ci ac toi, j'ai adoré. Merci Aurélie. ❤️ 😊

@carinebeucher5840 3 года назад

J'adore !! Très motivante rigolote pas prétentieuse bref elle est terrible !

@sandrinedupuy7372 2 года назад

Séance bien sympathique . Coach dynamique et rigolote. Exercices très bien expliqués .Super !

@isabellenicolas7550 3 года назад

Plus de salle de sport mais un véritable bonheur de te retrouver régulièrement pour de très bon exercices explicites et dans la bonne humeur.. une coach ++

@emmalysimaque2150 4 года назад

Super cours, coach très motivante, on a l'impression d'être avec elle en vrai! Cours devenu indispensable pendant le confinement. Merci mille fois!

@dominiquebillard1818 2 года назад

Merci beaucoup Aurélie pour ces moments agréables passés en ta compagnie. C'est toujours un grand plaisir de pratiquer tes séances dans la joie et la bonne humeur et surout cela me donne une pêche d'enfer.

@gaubertflo660 2 года назад

Super séance, exercices efficaces et simples à réaliser, pas trop longs

@jacquelinerobichon5183 3 года назад

Merci pour toutes ces vidéos Aurélie, pour votre bonne humeur et votre joie de vivre qui nous donne de punch pour débuter notre journée. Mon mari et moi ( 71 et 79 ans) maintenons notre forme tous les matins en votre compagnie. Merci, ma chère Aurélie, ne changez rien !

@julietteauger9872 3 года назад

C’est vraiment super de suivre tes cours tu nous donnes toute la motivation nécessaire ☺️

@lauraprimiceri8500 6 лет назад

Merci Aurelie! J'ai réussit à faire le montain climbers sans faute et 20 fois grâce à ta motivation et tes explications! J'y arrivais pas avant!

@melaniejacquet8126 3 года назад

je commence à devenir une fan de tes vidéos ! J'alterne tes vidéos avec du vélo d'appartement. Idéal pour faire du sport , retrouver la ligne après la grossesse et garder bébé !

@joannaaugustin3431 3 года назад

Super exo Aurélie, merci infiniment, c'est une grande joie de te retrouver chaque matin dans mon miracle morning ! Ta façon de coacher est top, motivante tout ça avec une grande simplicité et beaucoup d'humour ! Continue comme ça c'est top!!!!🥰

@jeanclaudevinckier3436 3 года назад

Merci Aurélie, je progresse un peu chaque fois pourtant je suis partie de bien peu. Je continue avec vous.

@panchersandrine7998 6 лет назад

Superbe vidéo. J'ai enchaîné celle-ci après avoir effectué celle de la routine du matin pour booster son métabolisme. C'est topissime ! Merci Aurélie pour votre bonne humeur et vos conseils très appropriés.

@nicoleletheuf5198 6 лет назад

bravo Aurélie,j'adore travailler avec vous, c'est dur mais avec votre humour, tout se passe super bien

@moricemorice8050 3 года назад

Aurélie tu es mon rayon de soleil ☀️ j'adore tes séances ❤️❤️❤️❤️❤️

@shaunamathia7044 5 лет назад

Ce brin d'humour qui motive tellement ! Avec des explications toujours au top, j'adore merci 🙏😀

@sylviedobosinski1953 4 года назад

bonjour Aurélie je suis depuis 2 jours je suis en retraite donc pas toute jeune et j'arrive à faire tout vos mouvement suis très motivée pour le faire plusieurs fois par semaine merci encore

@fannyduchet7043 6 лет назад

Bonjour Aurélie! je reprends le sport après un bébé et surtout après l'hiver, et ta bonne humeur m'aide beaucoup! très belle séance, c'est bon de prendre du temps pour soi, je me sens "dérouillée" et vivante! belle journée et... à demain!

@agnesagnes565 4 года назад

J'aime tout dans tes vidéos, les exercices variés, les explications, la touche d'humour, la motivation... Aurélie, tu es une coach adorable!

@happycoachbyaurelie4285 4 года назад

Agnès Senga merci bcp

@delphinemusique9592 2 года назад

Je viens de découvrir tes exercices, j'ai beaucoup apprécié cette première séance.

@carmenlegron7952 4 года назад

Merci pour cet exercice en cette période de confinement et ces vidéos faciles à suivre dans la bonne humeur et un brin d'humour

@charlinechouin4590 2 года назад

Merci Aurélie. C'est la première fois que je finis une classe avec plaisir ! Tu arrives au bon moment. Bonne continuation :)

@brunaortu9226 3 года назад

J’apprécie faire du sport avec vous tous les 2 jours

@emilielameyer1783 5 лет назад

Aurelie merci!!!!! A chaque fois que je fait tes séance je me sent super bien après continue. Bisous de l'île de la réunion

@tiffanylehmann9532 5 лет назад

Merci beaucoup pour votre bonne humeur et votre énergie qui nous poussent à aller jusqu'au bout. Je regarde vos vidéos depuis bientôt 2mois et c'est super motivant.

@comptecompte2019 5 лет назад

J'ai perdu 3kg en suivant les conseils de cette chaîne. Je vais être super pour la rentrée merci

@Anna-xp3hk 5 лет назад

En convient de temps ?

@masahwa 5 лет назад

@@Anna-xp3hk en 3 semaine (1kg par semaine)

@lucie5761 5 лет назад

Coucou Aurélie et MERCI beaucoup pour ces superbes vidéos dans lesquelles tu combines motivation et humour :)

@happycoachbyaurelie4285 4 года назад

Lucie Revol avec plaisir

@aurorejayet-laviolette4324 4 года назад

Encore un cours au top ! Je sent mon corps travailler comme jamais ! merci pour ta bonne humeur, tu me donne envie de me dépasser.

@ninachanel5227 4 года назад

La séance s'était magnifique 👍et et j'étais trop fatiguée 🤣

@ninaa.m3562 6 лет назад

Mercii j'ai adoré j'ai une bedaine et je veux absolument la perdre encore une fois Merciii 😊

@Lyliah971 6 лет назад

Franchement je ne pensais pas transpiré autant. Très très satisfaite de cette première séance que je compte faire 4 fois/semaine.

@lisaf1695 6 лет назад

Des résultats? ;)

@peggybrotons7813 4 года назад

J,'ai beaucoup aimé ta vidéo sa ma bien aidé je fessais 40 kg et maintenant je fais 38 ou 37 kg merci pour ton aide 😍☺️

@heleneattya-amar8471 4 года назад

Tous les jours, on se voit depuis début mars ! T'en n'as pas marre ? Non ça va, je t'aime toujours autant... Et j'ai découvert un muscle au niveau ventral que je n'avais pas... Mais toujours mon ventre proéminent, encore de la graisse à perdre ! Mais je n'abandonne pas. Aurélie merci... Hélène

@Milie1906 3 года назад

@Hélène ATTYA-AMAR , tu as réussi à perdre alors ? Si oui, as tu modifié ton alimentation ?

@lydiefinat8451 3 года назад

séances au top... comme à chaque fois avec toi !!! Milles mercis pour ton savoir, ton partage et ta bonne humeur !!!!

@zelieb4991 4 года назад

Exercices vraiment agréables à faire pour moi qui déteste le sport! Merci Aurélie ! Tes vidéos sont hyper motivantes.

@josephinec1114 3 года назад

A et après une séance de cardio en avant les abdos ! Trop bien :-)

@karry6584 3 года назад

Merci Aurélie ce fut un moment de vrais plaisirs ce qui m’a fait rire c’est que toutes les voix off que tu disais c’est ce que je me disais dans la tête MDR j’ai bien transpiré mon cœur c’est bien emballé et j’espère que le magret ça va bien disparaître graciasse Muchas gracias

@marinemao8555 3 года назад

C'est la deuxième vidéo que je fais c'est vraiment Top Aurelie merci beaucoup :)

@Chloe-bi3qb 6 лет назад

Super séance, ça fait du bien! En plus tu es super motivante

@ashacoppin8116 3 года назад

Bonsoir Aurélie je te remercie beaucoup Wouah wow magnifique j'adore 😘

@ilyanamoinet8332 Год назад

Super seance!!! Moi qui essaye de retrouver mon corps après une 3e grossesse!!! Merci beaucoup

@TheMichcro 2 года назад

Super agréable de t entendre merci

@biboulili77 4 года назад

Merci Aurelie pour ta bonne humeur et ton peps !

@saty_focus4990 3 года назад

Astuces pour perdre du poids rapidement en un temps record avec moins d'éffort.Un corps de rêve vous attend.J'ai perdu moi même 8kilos en 2 semaines. GUIDE Complet pay.229hkpn.heterpool.1.1tpe.net

@vickimimi75 3 года назад

super séance merci

@aurelieducret5722 4 года назад

Super prof. Simple et efface. Pas de risque de se faire mal. Après 4 séance déjà des résultats. Merci.

@saty_focus4990 3 года назад

Astuces pour perdre du poids rapidement en un temps record avec moins d'éffort.Un corps de rêve vous attend.J'ai perdu moi même 8kilos en 2 semaines. GUIDE Complet pay.229hkpn.heterpool.1.1tpe.net

@pitonaout2022 3 года назад

Bonjour Aurélie ! j'adore tes cours. Tu es très motivante ça fait plusieurs cours que je fais avec toi et je trouve ça SUPER!!!! Merci Aurélie!!!

@Melissa-poupee 4 года назад

j adore je fait 2 de tes seances 2 fois par semaine 40 minute de sport avec une petite pose entre les 2 de 2 minutes.

@Mamankikidevignouss 3 года назад

Vous êtes géniale. Votre humeur et votre douceur nous font oublier que nous sommes en souffrance. Merci énormément

@travellingfork 4 года назад

Merci Aurélie, ca fait depuis hier que j'ai découvert vos vidéos, je les trouve très bien. Ni trop long, ni trop court, intensité parfaite et bonne dynamique de la coach ! Bonne continuation!

@sylviegarreau8531 Год назад

Merci Aurélie, grâce à vous j'ai pu avoir une silhouette correcte pour mon mariage à 58 ans 🎉

@sophiepattey27 4 года назад

J’adore !! Pour se mettre en forme rapidement le matin c’est parfait !! Et moi aussi, le sourire et l’humour d’aurélie : j’adoooore !!!

@happycoachbyaurelie4285 4 года назад

Sophie P merci

@sophiemaniere5153 4 года назад

Merci pour ces exercices tout en douceur malgré l'intensité. Je les fais avec beaucoup de persévérance pour obtenir un max de résultats! C'est très motivant comme vidéo!

@audreyguelennec4077 4 года назад

Merci Aurélie, tu es vraiment une personne super agréable à suivre, tu me fais penser à mon ancienne prof de pilates, avec toi on se sent capable de tout! Merci pour toute ta bonne humeur et ta bienveillance!

@aurelielesage743 6 лет назад

vous êtes géniale Aurélie, adorable et drôle!!!! merci pour vos séances !!!

@chezasam6873 3 года назад

Je viens de te découvrir Aurélie, super coach! Bien motivante, tes commentaires amusants me font oublier la douleur! Merci :)

@malyalarguem3227 4 года назад

Très punchy, super !!! Au bout de combien de temps se feront t voir les résultats ?

@armandalor6696 5 лет назад

merci aurelie

@thierrydelabouglise6418 4 года назад

Encore une très belle séance qui met sérieusement en forme pour la journée

@sarahriviere5301 4 года назад

Merci Aurelie ! Je pratique tes vidéos tous les jours depuis 2 semaines déjà et j'ai amélioré mon endurance et ma souplesse (qui avaient disparues je ne sais où 😅) Tu es motivante ! J'adore ta façon de nous encourager ! Merci pour tout 🤗

@olivierbarrier8925 3 года назад

1ere séance pas trop opérationnel je pense ca va venir avec le temps .merci beaucoup

@fabiennegindre3435 4 года назад

Tu es une super coach ! En période de confinement on ne peut pas sortir pour faire des balades et perdre du poids alors avec toi ça devient très facile !!!

@stevensmarragou747 3 года назад

C est vraiment très bien j adore sa serai super d avoir d autre vidéo merci

@sandrinegelasdor8239 3 года назад

Merci beaucoup Aurélie pour tes séances ainsi que tes conseils pour bien se placer pour chaque exercice: je te suis depuis plusieurs jours et les résultats se font très vite; et en plus tu as beaucoup d'humour mais tu me déconcentres trop quand c'est difficile: je peux pas m'empêcher de rire quand tu nous amuse :) je suis motivée grâce à toi: un grand merci encore

@celestinealves5403 5 месяцев назад

Vous avez vu les résultats au bout de combien de temps ? Et à quelle fréquence le faisiez vous ?

@emmanuelpetitzoller9993 4 года назад

Merci Aurélie. Vous m'aidez pendant ce Coronavirus à garder la forme -)

@Victoir-zo8rq 6 лет назад

merci,aurélie,tu m'a réconciliée avec le sport,j'ai pu perdre 4 kg en 2 mois en mangeant é quilibré.Et je continue en étant de plus en plus motivée,je te partage sur mon facebook régulièrement,pour t'aider,j'ai un suivi de plus de 100000 personnes.

@alissly1 4 года назад

Vraiment je t'adore j'ai pas perdu de poids mais sa me motive en cette période difficile

@hermanadelphine1315 3 года назад

Bonjour , j'apprécie beaucoup ce cour et je fais régulièrement le résultat est là. merci Aurélie je suis de l'île de La Réunion' Hermana.

@juliepajon1692 3 года назад

séance super motivante ! J'adore ton approche simple et décontractée! Merci

@xav-kh7ez 4 года назад

Super coach sportif Et surtirte avec toujours cette petite touche d'humour qui fait toujours sourrir lors de la scéance Bravo à vous et merci pour votre gentillesse!!!!!!!!! "Fesse en acier "je je dirais jamais la suite hihi Bonne soiree a vous Aurelie et merci encore!!!!!

@juliettesajididewilde7692 4 года назад

Un vrai bonheur de reprendre le sport avec toi, tu boostes et tu motives ! Moi qui ai du mal a tenir dans le temps tu es la seule qui me motive à reprendre le sport avec toi ! Merci bcp ! 😊

@pomme5157 4 года назад

Merci Aurélie vous nous donnez envie de revenir le lendemain........

@ambrelaget6723 4 года назад

Super coach !! Je trouve l'exercice assez bon ! Merci à toi

@jacquelinevivier7331 2 года назад

Super cours je me lance ,prof très dynamique,merci

@celinegeoffroy2532 4 года назад

je suis motivée et assidue avec TOI Aurélié MERCI

@cecre5137 3 года назад

Merci et beaucoup pour les explications de positions

@IDemyX 5 лет назад

Un grand merci pour cette vidéo de fitness Aurélie, Je débute ces séances là dès demain en espérant voir des résultats !

@romain4745 4 года назад

IDemyX wtf jte suis depuis un an je suis abonné mdrrr

@romain4745 4 года назад

IDemyX tu faisais pas du palladium ?

@leilahayder8811 3 года назад

Bonne séance, je n' ai rien vu passer 😊...top! Je refais a chaque fois j adore😊

@raphaelle0621 4 года назад

Aurélie tu es au top !!!Toujours plein d'entrain, positive et motivante !!! Moi qui ne suis pas fan de sport du tout mais qui ai besoin de perdre mes 12kg pris après l'arrêt tabac, tu m'aide grandement !! Merciiiiiiiiiiiiiiiiii

@mohamedabdullah9456 4 года назад

Bravo 🎈🎊🍾🎉 t’es forte

@malicamoudahoma7877 4 года назад

Je viens de découvrir la vidéo et je confirme elle est très drôle et c'est super sympa de l'avoir pour coach 🤣 Ne changes surtout rien tu es géniale

@saty_focus4990 3 года назад

Astuces pour perdre du poids rapidement en un temps record avec moins d'éffort.Un corps de rêve vous attend.J'ai perdu moi même 8kilos en 2 semaines. GUIDE Complet pay.229hkpn.heterpool.1.1tpe.net

@Aliceadultecoloring 4 года назад

Bjr ! Je viens de faire ma 1ere séance, et bahh, ça fait du Bien ! Et ça de crasse! Je dois perdre 15kg, j'espère bien y arriver avec se programme, j'ai bcp BCP de ventre et fesses, si vous savez quels autres exercices peuvent m'aider, je suis tte oui. Et merci car pendant la séance j'ai été encouragée tt le long et ça ça aide à vouloir tt bien faire jusqu'au bout!! À demain pour la même chose. Merci bonne journée☀ 🙃🙃🙃