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Dans cette vidéo j'explique comment planifier une saison de trail long. On étudie les grandes lignes de la planification en sport d'endurance. Quelles qualités travailler et à quel moment dans la saison. Comment placer les cycles? Ensuite, on met la théorie en pratique en étudiant mon calendrier mon plan de saison pour 2024.
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Chapitres:
00:00 Introduction
02:20 Pourquoi et comment planifier?
03:22 Les Objectifs A, B et C
06:32 Les facteurs de performance
07:56 Placer les blocs de travail
10:18 Résumé de la théorie
11:50 Mon analyse personnelle
13:58 Ma planification étape par étape
👋 Ciao Ciao
25 июл 2024
