Découvrez comment appliquer les principes du stoïcisme pour vous détacher des personnes et des situations stressantes de votre vie quotidienne. Dans cette vidéo, nous explorons les enseignements du stoïcisme et leur application pratique pour cultiver la tranquillité intérieure face aux défis relationnels et aux situations indésirables. Apprenez à prendre du recul, à évaluer rationnellement les circonstances, à établir des limites émotionnelles et à vous concentrer sur vos besoins fondamentaux pour une vie plus équilibrée et épanouissante. Rejoignez-nous dans cette exploration stoïque vers une meilleure compréhension de nous-mêmes et des autres.
🎯 CHAPITRES:
00:00 - Introduction
01:55 - 1ère étape: éloignez-vous de cette personne pendant un certain temps
06:42 - 2ème étape: réfléchissez à la nécessité de prendre de la distance
10:09 - 3ème étape: discuter avec quelqu'un sur qui vous pouvez compter
13:23 - 4ème étape: établissez des limites pour vos sentiments
16:08 - 5ème étape: réfléchissez à ce qui pourrait se produire si vous vous éloignez de cette personne
18:51 - 6ème étape: donnez-vous une pause des réseaux sociaux
22:16 - 7ème étape: concentrez-vous sur ce dont vous avez besoin
24:23 - Conclusion
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9 июл 2024
