Comment se guérir soi-même d'une tendinite?

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Les tendinites sont souvent rebelles et persistantes. Elles peuvent gâcher votre pratique sportive en réapparaissant après des années au hazard d'un entrainement un peu plus intense que d'ordinaire. Comment les prévenir, les soigner et limiter leur réapparition ? Quelles sont les solutions en matière de nutrition et d'entrainement qui vous permettront de vous en libérer définitivement. Je répond à ces questions dans cette vidéo avec des exemples concrets.

Опубликовано:

16 окт 2024

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Комментарии : 5

@rosado1111 4 года назад

Si on achète Omega 3 et collagène qu'elles sont les quantités recommandéespar jour ?

@kineforce5132 2 года назад

Désolé Alexandre pour la réponse hyper tardive que je viens juste de voir, pour les omega 3 : 500 mg par jour, pour le collagène cela varie, plus tu fais de l'exercice plus tu dois en consommer, avant de préférence, 1 cuillerée à soupe avant le sport, 2h avant si c'est de la poudre.

@jacquesgoldman 2 года назад

Ayant eu pas mal de tendinites je conseille l'exsudat de bambou, silicium organique ( silagic et chondrostéo articulations)

@celineprior11 Год назад

Bonjour merci pour tous ces renseignements 🙏 j’ai les doigts qui se bloquent surtout la nuit, et je fais des tendinites du bracoradial sans vraiment faire de sport juste du yoga une heure par semaine Cela me réveille la nuit tellement c’est douloureux alors que je ne bouge pas 😢 je ne sais plus quoi faire mes analyses sont bonnes et mes radios des doigts aussi 😬😬pensez vous que vos exercices peuvent m’aider ? Merci bien

@kineforce5132 Год назад

Je pense que ça vaut le coup d'essayer