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============== MATÉRIEL =================
Rouleau de massage : amzn.to/3i9sYg8
Bandes élastiques : amzn.to/2WmQpKr
Balle de massage : amzn.to/3j6eJrY
Canne de massage : amzn.to/2XM4cKH
============== INFORMATIONS =================
👉Dans cette vidéo je vous explique comment soulager l'arthrose cervicale.
Le but est de vous expliquer quels sont les symptômes les plus courants et les causes fréquentes aboutissant à de l'arthrose du cou et vous montrer que faire pour calmer les douleurs cervicales.
Comme je l'explique dans la vidéo, l'arthrose est une maladie inflammatoire qui vient dégrader et empêcher le renouvellement du cartilage présent sur les articulations et les vertèbres.
Aussi appelée cervicarthrose, cette pathologie peut être à l'origine de douleurs de nuque si le niveau d'inflammation dans le corps est élevé. C'est pour cela qu'il est capital de mettre en place des choses qui auront une action anti-inflammatoire sur votre organisme.
Cette dégénérescence du cartilage peut être ralentie en adoptant un mode de vie plus sain. Non seulement une alimentation plus équilibrée, moins riches en produits transformés, mais aussi en mobilisant la colonne vertébrale plus souvent et en corrigeant certains déséquilibres musculaires.
Bien souvent, des médicaments anti-inflammatoires sont prescrits par votre médecin pour apaiser les douleurs. Problème : ils présentent, à mon sens, beaucoup trop d'inconvénients. Ils ne traitent que les symptômes sans régler la cause de vos soucis et ils présentent en plus de cela de nombreux effets secondaires sur votre santé. Mieux vaut donc se diriger vers des solutions plus naturelles.
Comme vous le savez, le travail à l'ordinateur et les heures passées en position assise sont souvent responsables de tensions qui s'accumulent au niveau des muscles trapèzes. La stratégie de cette vidéo consiste donc à masser puis mobiliser les muscles du cou afin de soulager les douleurs dues à votre arthrose cervicale.
À noter : cette vidéo a seulement pour but de vous aider en délivrant des informations d’ordre général. Le contenu proposé vise à donner des recommandations générales pour être en meilleure forme et exécuter le mieux possible des exercices physiques. Les informations de cette vidéo ne doivent pas remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement donné par un professionnel de santé qualifié.
Prenez soin de vous, prenez soin de votre dos et bon visionnage !
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#arthrosecervicale#douleurscervicales#préserversondos
4 июл 2024
