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Comment stopper l'Auto sabotage ? 

Autonomie affective
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Comprendre d'où vient l'auto-sabotage et comment se fait il qu'on s'observe en train de tout saccager sans rien pouvoir faire pour s'arrêter.

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13 янв 2021

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Комментарии : 47   
@mffffffff99
@mffffffff99 3 года назад
Votre argumentation est très clairvoyante, merci.
@comptegmail33
@comptegmail33 2 года назад
Salut Quentin ! C’est exactement ça ! Tu as super bien décris ce qu’il se passe ! ☺️ En effet j’en suis totalement consciente d’autant plus que j’ai vraiment tout pour être heureuse ! Un truc de folie ! Un super mec avec une super belle relation, une reconversion professionnelle pleine d’avenir ! Avec un taf et collèguessuper et l’école super aussi ! Et bah nan ! Dans mon projet professionnel (qui est en alternance travail/école) c’est là que c’est en train d’agir. Je suis en train d’auto saboter de ouf ! Et le pire c’est que j’en ai conscience totale ! J’ai bien tenté de combattre mes pensées négatives en les contrant par des pensées positives/constructives, c’est hyper épuisant. + le temps passe et + c’est l’émotionnel/inconscient qui prends le dessus et qui dirige ma vie ! Je suis en pleine souffrance. J’ai bien tenté aussi d’assumer les effets bénéfiques secondaires (genre qu’on m’aide, qu’on me soutienne, qu’on s’intéresse à moi ou autre) Rien y fait, j’ai pas envie de vivre comme ça ! Bon dieu ! Je suis en dehors de ma zone de confort et ce que je vis en apprentissage est total désagréable c’est épuisant ! Tous les jours c’est un défis d’affronter la journée. Je suis en plein découragement et au maximum de mon auto sabotage en mettant en stratégie tout un tas d’évitement possible et de proscrination ! Je ne m’en sors plus ! 😭🔫 Dans votre vidéo il y a quelque chose qui m’a parlé sans que j’y ai pensé, si j’ai bien compris, c’est qu’au final je suis dans la conscience logique rationnelle mais pas dans l’émotionnel. Aussi, j’ai bien tenté de comprendre pourquoi j’agis de cette façon (me protéger, réagir face à des angoisses etc réaction à une situation d’enfance, que j’arrive pas à identifier d’ailleurs etc). Mais est-ce que ça sert à quelque chose en vrai de se poser ce genre de question ? Parce qu’au final ; peut-être que je trouve l’origine mais ça change pas le mécanisme… !? l’inconscient il est fort quand même parce que dès qu’on se rapproche de la blessure ou l’angoisse originel ; perso moi il m’en empêche ! Et du coup peut pas agir ! C’est une lutte infernale !!! Est-ce qu’on peut vraiment s’en sortir ? Est-ce qu’au bout d’un moment la lutte s’arrête ? Ça met combien de temps pour s’en sortir ? Notre entourage peut-il nous aider pendant qu’on fait ce travail là ? Si oui, comment ? C’est quand même dingue ce mécanisme ! Pourtant moi qui ai tant souffert par le passé ! J’étais tellement contente que tout s’arrange aujourd’hui et maintenant c’est moi qui me sabote !! Ça fou les boules ! On s’en sort jamais de cette merde 🤣 Enfin peut-être le dernier gros travail à faire sur soi-même …
@Marguerite7779
@Marguerite7779 Год назад
Oui c’est vraiment la galère!!! Avez vous réussi à le surmonter ???
@dollyrebeca5262
@dollyrebeca5262 2 года назад
Vous êtes enfin quelqu'un qui me comprends.!
@severinefallu2303
@severinefallu2303 3 года назад
Je me retrouve totalement là dedans !! Super intéressant ! La créativité pour sortir du drame ! J'adore 😁
@Autonomieaffective
@Autonomieaffective 3 года назад
Merci beaucoup, je vous souhaite d'être très créative !
@ellemraifazar1521
@ellemraifazar1521 3 года назад
Ah... cette définition de l’autosabotage ne me parle pas trop, voire pas du tout. Pour moi l’autosabotage c’est lorsque l’on veut faire quelque chose (ou qu’on devrait faire quelque chose), qu’on a tous les moyens pour le faire mais qu’on ne le fait pas (sans trop savoir pourquoi, comme si notre inconscient refusait de suivre le chemin qu’on veut ou devrait prendre).
@christopherdufrene5491
@christopherdufrene5491 2 года назад
Merci pour cette vidéo j'ai tellement envie d'être heureux j'en n'est marre que ma mère souffre je veut pas que moi et elle nous souffrons dans l'avenir on n'a des projets pleins la tête une nouvelle maison etc et j'ai vraiment envie de tourner la page sur tout ce que j'ai vécue pendant 4 ans
@coraliehenon4871
@coraliehenon4871 Год назад
Merci
@mikedalem_andCo
@mikedalem_andCo 2 года назад
Je suis un exemple typique de l'autosabotage.J'ai beau sortir de ma zone de confort, je finis toujours par stopper tous mes projets.
@roselineyeuillaz8800
@roselineyeuillaz8800 11 месяцев назад
Idem je vais jamais au bout de mes projets, de mes rêves, de mes envies
@SoniaC30
@SoniaC30 3 года назад
Merci beaucoup 🌹
@Anonymous-r8q
@Anonymous-r8q Год назад
Merci beaucoup 😭 L’inconfort n’est pas dangereux
@soufianeferhane4456
@soufianeferhane4456 Год назад
Bonjour, je suis à la fois triste et heureux d'enfin mettre le doigt sur ce que je n'ai jamais réussi à comprendre. Tout est totalement vrai et je ne comprenais pas pourquoi je detruisais tout la ou j'étais heureux. Merci beaucoup pour cette vidéo cela devrais beaucoup m'aider 🙏
@Autonomieaffective
@Autonomieaffective Год назад
J'en suis ravi ! elle me tenait bien à cœur à l'époque où je l'ai faite. Si jamais vous souhaitez réaliser un travail de fond, je vous laisse revenir vers moi lorsque vous aurez digéré la prise de conscience
@laurencegatie9864
@laurencegatie9864 3 года назад
C'est tout à fait moi. Heureusement ce n'est pas tout le temps. Mais par moment, je ne me supporte plus. Je pensais que j'étais juste un peu dépressive ou paresseuse. Je vais me pencher sur mon enfance pour essayer de voir d'où cela peut provenir. Merci Quentin, pour cette vidéo qui me fait me sentir un peu moins coupable et me donne une piste pour changer ce qui cloche dans ma vie.
@Marguerite7779
@Marguerite7779 Год назад
Merci pour les clés de compréhension !! « L’émotion » derrière si je peux Réellement parler d Émotions, est connu en lien av la dépression et la difficulté oui de la tache à effectuer Le « j’ai pas envie » « j’ai envie de rien » sentiment que je ne vais pas y arriver que c’est trop dur!!! Oui il y a une difficulté à laquelle je dois me confronter car il y a une nouveauté somme toute pas simple mais dont je suis capable de dépasser et réaliser!! C’est terrible 😣😢😣😫😖😣 Je risque oui de tout foutre en l’air mon nouveau boulot auquel j’aspire depuis toute ma vie!!!!
@dollyrebeca5262
@dollyrebeca5262 2 года назад
J'ai hai mon enfance, des parents presque inexistants, j'étais invisible pour eux.Me suis mariée très jeune avec ami d'enfance. Vécu dans le luxe ,mais trop jeune, vie ennuieuse, j'ai divorçée à 22 ans.Toute ma vie me suis battue seule. J'ai eu appart,maison, expatrier ...Mais jamais signe des parents ,être enfin reconnue et enfin me dire:on t'aime ma fille:Oui,à présent presque 50 ans et ma course de la reconnaissance est finie !Ma tête est fâtiguée. De l'auto sabotage où j'en suis arrivée.J'ai divorçée du second mari qui me voit me détruire. J'en suis consciente. Il est tjs là pour me soutenir mais je n'arrive plus à me ressaisir. Un homme qui m'aborde, je l'envoie poliment dans les roses. Je pense que vos vidéos m'ouvriront led yeux. Merçi à vous.!
@Tetesurepaules
@Tetesurepaules 2 года назад
Bonne analyse. Mon père ou mon frère aîné ont eu ou ont encore cette tendance parfois.
@exacompto
@exacompto 11 месяцев назад
Bonjour @Autonomieaffective et merci beaucoup pour cette présentation vraiment éclairante et didactique. J'aimerais savoir si vous seriez d'accord pour échanger le terme de "confort", par "connu" ("zone du connu"). Car il y a pour moi, un côté culpabilisant dans cette formule "sortir de sa zone de confort", car bien que le drame nous est connu ce n'est absolument pas confortable de le vivre. En revanche ça reste absolument (re)connu. Qu'en pensez-vous ? Merci
@cedric415
@cedric415 Год назад
Je m'y reconnais, et l'hyper-sensibilité accentue les effets, cette petite phrase de l'autre qui nous fait perdre pied parfois, au lieu de communiquer... Je pense qu'il faut avoir le courage de mettre à plat tout conflits qui dès le départ pour qu'il devienne pas une graine pourrie en nous . Car dans nos esprits ça germe.
@ninaricci2960
@ninaricci2960 Месяц назад
Moi ca marrive souvent ,de faire des comportements qui sont le contraire de ce que je veux ,et donc je mautosabote cest a dire si je sens qune personne veut sapprocher de moi que ca soit pour un zmour ou une amitie ,je faus tout pour montrer que je ne veux pas de cette relation ,mais je le fais inconsciement ,apres quand ca passe ,je realise que je fais des comprtements qui sont contraire a ma volonte ,a votre zvis cest quoi la solution ?
@razsinou4319
@razsinou4319 3 года назад
C'est tout à fait ça
@mathildeb27
@mathildeb27 3 года назад
Super contenu merci 👍 Comment différencier l’auto sabotage de la désillusion et de l’intuition ? Parfois ce qu’on vit ne ressemble pas à ce qu’on désirait au plus profond même si on essaie de s’en convaincre alors une part de nous sabote pour nous rediriger vers ce qui est juste. Ou bien est-ce le sabotage qui nous convainc et par soucis de cohérence on se persuade que ce n’est pas ce qu’on voulait 🤔
@Autonomieaffective
@Autonomieaffective 3 года назад
Je vous invite pour vous aider dans votre questionnement à regarder l'épisode de FOCUS sur ma chaine YT concernant l'intuition ;-)
@carolepominville7311
@carolepominville7311 2 года назад
Merci c'était très intéressant. Est-ce que l'auto-sabotage c'est pas aussi notre inconscient qui veut nous alerter d'un danger, nous protéger en fait , et ce même si la situation du moment n'est pas un danger. Une personne qui a été abandonné et n'a pas connu dans son enfance un lien d'attachement sécure, la journée qu'elle rencontrera le vrai amour , eh bien y a des chances ou bien elle fuit ou bien elle auto-sabote la relation dans le but inconscient de ne pas souffrir à nouveau. Qu'en penses-tu Quentin? j'aime beaucoup tes raisonnements et tes vidéos ,j'apprécierais ton opinion là-dessus. Merci à l'avance 🙂
@martiaugustin4378
@martiaugustin4378 2 года назад
Luzerne / Suisse
@Richi42
@Richi42 Год назад
J'ai reconnu cet endroit des les premières secondes. Très bel endroit 👍🏼
@isabellemiquel292
@isabellemiquel292 3 года назад
Bonjour je me retrouve tellement dedans j'arrive pas a avoir le lien des 4 C que vous dites a la fin ça m'intéresse beaucoup merci d'avance
@Autonomieaffective
@Autonomieaffective 3 года назад
Bonjour et merci pour votre retour ! Voici le lien : go.autonomieaffective.com/m4c
@romainlalande8456
@romainlalande8456 2 года назад
C'est l'histoire de ma vie... C'est horrible
@Simha77-b4f
@Simha77-b4f 3 года назад
Bonjour je viens de découvrir vos vidéo Qui réponde tout à fait à ce que je vis Vous proposez une formation mais du coup je suis perdu je ne sais pas laquelle est la plus appropriée à moi j aurais besoin d être un peu guidé Pouvez vous me conseiller ? Merci
@Autonomieaffective
@Autonomieaffective 3 года назад
Je ne saurais vous conseiller dans le vent, du coup si par vous même vous ne sentez pas ce qui vous correspond le plus je ne saurais que trop vous conseiller de prendre une séance découverte pour faire le point puis ensuite je serais en mesure de vous orienter.
@vlabarbapapa985
@vlabarbapapa985 3 года назад
Stratégie
@voleurdepoule2934
@voleurdepoule2934 3 года назад
Ben non c'est pas conscient d'abord, c'est seulement après moult échecs qu'on se rend compte que c'est de l'autosabotage ! (jtrouve)
@Richi42
@Richi42 Год назад
Le suisse à la diction la plus rapide de l'ouest 👍🏼
@Autonomieaffective
@Autonomieaffective Год назад
hahahahahaha
@secretairesvp6446
@secretairesvp6446 3 года назад
Voila ce que je vis avec mon copain... qui sait qu'il a un soucis mais qui sabote tjs tout alors qu'on a tout pour etre heureux... 3ans de schéma repetitif. Il sait qu'il a un soucis. Mais ne fait rien pour arranger les choses Je ne sais plus quoi faire pour qu'il arrête tout ça et trouve une solution pour se faire aider... Si je reste avec lui et que tout va tres bien d'un coup je me retrouve comme une merde pendant 3mois de silence radio. Ensuite il revient... avec pleins de promesses qu'il ne tiendra pas. La dernièrement je suis revenue moi en 1er. Meme si on couche ensemble il n'y a rien de plus au niveau démonstration des sentiments. Voir meme je lui ai dit que j'étais sur un site de rencontre et que si je rencontrerai quelqu'un de stable il ne ferai plus partie de ma vie... Ben il ne change pas pour autant alors qu'il a peur de me perdre pourtant. Je ne sais plus comment faire pour le faire reagir... alors que personnellement je ne veux pas d'un autre homme mais je le veux lui avec une meilleure vie
@Autonomieaffective
@Autonomieaffective 3 года назад
Montrez lui la vidéo et proposez lui de prendre rdv pour un coaching
@secretairesvp6446
@secretairesvp6446 3 года назад
@@Autonomieaffective si j'arrive a entamer la discution sans braquer le mr avec ma psychologie (moi j'adore ça mais pas lui) je le ferai. Je l'ai deja d'ailleurs enregistré pour le au cas ou il voudrais bien en discuter... mais la meme pas a 1 semaine de notre reprise... j'ai peur qu'il se braque a nouveau. Tout a l'heure j'étais sur le point de la lui envoyer mais j'ai vite repenser mon idee en me disant qu'il fallait mieux attendre le moment propice et en etant avec lui pour etre sur qu'il ecoute et qu'il y porte un petit intérêt. Merci pour votre retour.
@secretairesvp6446
@secretairesvp6446 3 года назад
@@alexandrep3373 bonsoir. Je viens d'écouter cette fameuse vidéo. Et je dirais que ma vie avec mon copain n'a rien a voir avec la personne que cette femme cite dans sa vidéo. Je ne suis pas cachée au contraire (je connais tout son entourage meme a l'autre bout de France ainsi que toute sa famille qui est bien grande) On a vécu deja ensemble. On s'entend très bien et on est meme fusionnel quand nous sommes ensemble (et cela chaque jour. Chaque nuit. Et meme a distance) Les seules promesse qu'il n'arrive pas a depasser c'est le fait d'aller voir un therapeute parce qu'il a peur d'affronter ses propres vérités. Il a peur de l'engagement suite a une relation qu'il a vecu pendant 10ans avec une perverse narcissique qui ELLE a tout fait pour garder l'emprise sur lui en faisant tout pour rester amie avec lui et en se faisant passer pour la superbe et adorable copine pendant 8ans (elle mene sa barque puisqu'elle arrive meme a manipuler son mari qui accepte tout ça) Elle fait tjs partie de sa vie mais il commence a ouvrir les yeux sur cette fille. L'amour oui il est bien présent entre nous. Mais la peur de souffrir a nouveau le renvoi sans cesse dans ces retranchements. Quand tout est parfait il sabote. On appelle ça de l'autosabotage... il est au top du top il a tout ce qu'il désire et d'ailleurs cette video le decrit parfaitement et d'un coup angoisse stress enfermement retranchement et separation... mais le pire c'est meme apres ce choix il en souffre de plus belle parce qu'il a peur de me perdre et revient tjs en voulant recommencer a zero mais tjs avec un petit plus a la finalité. Il fait un petit pas apres l'autre pour arriver a combattre ce qu'il ne comprenait pas jusqu'à présent. N'étant pas forcement la personne qu'il écoutera (comme bcp d'hommes avec leurs femmes) je lui parle et se braque. Il n'aime pas du tout la psychologie alors que moi j'adore ça. Cette fois ci oui c'est moi qui suis revenue vers lui en lui souhaitant un bon anniversaire (par politesse) et une bonne année ou il m'a répondu. C'était a la base pour briser la glace du silence radio que j'ai tjs eu du mal a supporter envers quiconque je m'entendais tres bien (amis famille ou lui). Ça a tjs été mon ami. Mon amant. mon confident et mon petit ami depuis bientot 3ans. Et perdre les 4 d'un coup difficile. Mais mon intention n'était pas de le reprendre puisque je suis tres distante avec lui malgre qu'on est recouché ensemble il y a quelques jours a peine. Rien n'est acquis malgre tout (et dans les 2 sens). Justement moi de mon cote je fais un travail sur moi pour ne pas replonger dans ses bras pour justement qu'il prenne conscience des choses. Donc oui les limitations elles y sont. Je ne reponds pas forcement a ses messages. Je suis brève. Pas de bisou dans mes sms. Bonne nuit suffit. Loin d'être la gentille Cécile qui a tjs été là a la seconde a l'époque. J'ai bien évolué sur ce coup là. Meme si le manque me fait défaut. Mais je sais que sans cette prise de conscience il n'en fera rien. Je sais que l'amour est là et on souffre tout les 2 de ce problème. Il y a 1 point noir dans notre vie c'est son ex tjs là. Alors qu'ils n'ont rien en commun mais qui fait tout meme amicalement a garder l'emprise sur lui et pleins d'autres. Ce qui fait qu'il n'a jamais pu faire le deuil de son passé. Il a un gros manque de confiance en lui sentimentalement. Il ne sait pas ce que aimer signifie... il a ete tres complexé jeune par son poids et cette sorciere est arrivée pour le briser un peu plus. Donc oui je fais un lâcher prise sur cette relation meme si ça prend du temps et c'est malgre tout douloureux. Mais non je ne me laisse pas dominer par cet homme qui a juste un coeur en or massif parce que c'est un nounours oui mais qui lui aussi a souffert. Je pars du principe que meme si ta relation n'a pas fonctionné comme elle l'aurai dû cela n'empêche pas d'aider l'autre a s'épanouir et être heureux aussi dans sa vie comme je pourrais l'être apres dans la mienne. Je ne vis pas loin de la dans le monde des bisounours. Mais mon coeur est ma priorite et je l'écoute bien souvent. Que se soit avec n'importe qui. Je retrouve tjs le bon cote de la personne pour tenter de lui apporter mon soutien si il accepte et si il veut bien s'en sortir. Parce que je suis consciente qu'on ne peut pas faire les choses a leurs places. Je ne suis pas sauveuse. Je suis simplement humaine qui aime aider les autres. Et quand je n'ai pas la solution je demande une aide pour l'apporter a la personne concernée. Tout comme mon cher copain qui est pas bien en ce moment qui culpabilise énormément de me faire subir tout ça et qui a réellement besoin d'une aide pour un jour etre veritablement heureux dans sa vie. Avec ou sans moi. Tout comme moi si besoin je vais me faire aider. Donc non cette femme ce qu'elle cite de ce charmant mr qui prend vraiment sa nana pour une conne lol la pauvre femme et juste un superbe manipulateur qui se joue de cette femme et qui en abuse au point de la laisser croupir par ses promesses qui ne riment vraiment a rien. Je suis gentille mais loin d'être conne lol. Le mien en fait oui ! Mais a dû mal a les realiser a cause de ses peurs... il commence a prendre conscience de certaines choses... mais il faut de la patience encore. Le plus gros du travail est deja là. Il sait qu'il a un soucis. Il se détache de son passé petit a petit il fait du tri. Il avance... mais rome ne s'est pas construit en 1 jour malheureusement. Il merite qu'on l'aide tout simplement. C'est un homme extraordinaire vraiment. Et j'ai connu le fameux PN aussi pendant 10ans. Et ça n'a rien a voir avec lui. Il a tjs ete bienveillant. A l'écoute. Jamais un mot de travers. A m'aider si besoin. Et j'en suis reconnaissante. A moi de l'aider aussi a ma manière.
@voleurdepoule2934
@voleurdepoule2934 3 года назад
@@secretairesvp6446 salut, je me permets de te répondre et de donner mon avis: excuse-moi mais c'est pas de l'amour mais de la codépendance... Ou dépendance affective... Renseigne-toi. Parce que l'amour ça fait du bien, ça donne du plus, et ce que tu décris ça a pas l'air de te remplir, de te donner du plus et tout... Bonne route, et courage
@voleurdepoule2934
@voleurdepoule2934 3 года назад
@@secretairesvp6446 @@secretairesvp6446 ah oui et aussi ça fait penser que c'est une relation toxique ce que tu as écrit (voir manipulation perversion narcissique) je te donne des pistes je peux pas résumer tout ce à quoi ça me fait penser (des arguments pour soutenir mon avis et les étiquettes [dép. aff. et manip. perv. narc.] que j'ai posées) à toi de creuser si ça te parle... Ah j'avais pas lu ton dernier commentaire, j'ajoute que on ne peit pas aider les autres... autrement qu'en donnant l'exemple (ou en étant une présence aimante). Ce n'est pas ton job de l'aider, mais le sien. Tu dis que n'es pas une sauveuse mais tes mots montre quand même que c'est dans cette optique que tu es quand tu dis que maintenant c'est ton tpur de l'aider (ou qqch comme ça). Désolée c'est une réponse spontanée et si ça te parle pas, oublie !
@SoniaC30
@SoniaC30 3 года назад
Merci beaucoup 🌹
Далее
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