Comment tenir son cintre de vélo ? | Tuto

Подписаться 171 тыс.

Просмотров 109 тыс.

50% 1

Dans cette nouvelle vidéo, Loïc et Florian vous donnent des précieux conseils pour savoir comment bien piloter son vélo. Plusieurs points sont abordés tels que le choix du guidon et son utilisation.
GCN+ est la nouvelle plateforme par excellence pour regarder les courses les plus insolites dans le monde entier, les grands moments, les programmes exclusifs et les documentaires* que vous pouvez regarder en live + sans publicité + à la demande + toute l’année. Plus d'infos : gcn.eu/plus
*Anglais sous-titré anglais
Retrouvez le programme de courses disponible en France sur l'application GCN : gcn.eu/fr-prog...
Cliquez ici pour vous inscrire à GCN en Français: gcn.eu/GCNenFr... ou ici pour vous inscrire si vous utilisez l'application RU-vid: / gcnenfrançais
Découvrir notre magasin GCN - Commander gcn.eu/6bY
📲Obtenir l'application GCN pour mobile: gcn.eu/app
Découvrez GCN + : gcn.eu/plus
#cyclisme #GCNenFrançais #Français #veloderoute
Question : Quel cintre utilisez-vous ?
👍Si cette vidéo vous a plu, pourquoi ne pas cliquer sur like et la partager avec vos proches?
Rejoignez-nous en utilisant ces liens :
RU-vid : gcn.eu/GCNenFr...
Facebook : gcn.eu/gcnenfr...
Twitter : gcn.eu/gcnenfr...
Instagram : gcn.eu/gcnenfr...
Musique sous licence avec Epidemic Sound
ES_Beats like Mine (Instrumental Version) - Sugar Blizz.mp3
ES_Deep in the Blue (Instrumental Version) - Ingrid Witt.mp3
ES_Always on My Mind (Instrumental Version) - Paper Twins (2).mp3
Photos:
© Velo Collection (TDW)
© Getty Images
© Bettiniphoto / www.bettiniphot...
GCN en Français c’est LA chaîne incontournable sur le cyclisme destinée aux francophones. GCN en Français fédère l'ensemble des cyclistes francophones passionnés et célèbre l'ensemble du monde du cyclisme.
Grâce à nos vidéos et leur contenu captivant, les fans de cyclisme ont à leur disposition des tutoriels d'experts, des vidéos techniques, d'entraînement, de courses professionnelles, des informations sur les technologies dernier cri, des reportages exclusifs dans les coulisses des courses, de l'humour, du divertissement et bien plus encore.
Présentée par des anciens coureurs du peloton pro, GCN en Français c'est une introspection experte dans le monde du cyclisme; mais le plus important, c'est la passion et l'enthousiasme que nos fans nous apportent grâce à leur engagement en continu - c'est à dire, toutes celles et ceux qui représentent l'ensemble de la communauté GCN en Français.
Nous vous présentons en avant première les toutes dernières avancées technologiques en matière de cyclisme, nous vous emmenons également sur les plus belles routes et les plus beaux cols, de plus, vous obtenez un accès exclusif aux événements et courses.
Bienvenue sur GCN en Français.
Nous remercions nos sponsors :
Castelli Clothing : gcn.eu/Castell...
HJC Casque : gcn.eu/HJC
Canyon Bikes : gcn.eu/Canyon-fr
Park Tool : gcn.eu/-parktool
Wahoo Fitness : gcn.eu/Wahoo-F...
Bidons Elite : gcn.eu/elite-fr
Muc-Off : muc-off.com
Selle Italia : www.selleitali...
Wahoo Compteur et ceinture cardio-fréquencemètre : fr-eu.wahoofit...
Wahoo Home Trainer : fr-eu.wahoofit...
Zwift : www.zwift.com/...
Colnago : gcn.eu/Colnago
Komoot : gcn.eu/-komoot
GCN - gcn.eu/inscriv...
GCN Tech - gcn.eu/inscriv...
GCN en Español RU-vid - gcn.eu/inscriv...
GCN Italia - gcn.eu/inscriv...
GCN auf Deutsch - gcn.eu/inscriv...
GCN Japan - gcn.eu/inscriv...
GCN Racing - gcn.eu/inscriv...
The GCN Club - gcn.eu/club
GMBN Tech - gmbn.tech/subsc...
GCN Tech - gcntech.co/subs...
EMBN - embn.me/subscribe
Laissez vos commentaires ci-dessous !

Опубликовано:

16 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 111

@florianroux9648 3 года назад

Dites les gars une idée comme ça je rentre de sortie et j'ai failli me faire envoyer au tas par quelqu'un probablement pas méchant mais inconscient de la vulnérabilité d'un cycliste, je suis de plus en plus réticent à l'idée de rouler avec mon fils qui aime pourtant ce sport à peu près autant que moi. N'y aurais t'il pas un moyen de faire une vidéo pédagogique que nous, abonnés pourrions partager largement afin qu'elle touche des gens qui seront amenés à croiser des cyclistes . Je sais que c'est probablement un vœu pieux mais la route c'est vraiment parfois la jungle et globalement nous nous sommes en slip avec un coutelas. En tout cas merci pour votre boulot.

@pincor221 3 года назад

excellente idée.

@ouztaki 3 года назад

Je pense que des associations de cyclistes doivent avoir déjà pensé à cela, et même il y a longtemps. Je vais demander à la mienne. Je suis en Belgique, mais peu importe: le danger représenté par les automobilistes (et camionneurs ) inconscients est partout le même. D'autre part il vous est toujours possible de la faire vous-même, cette video, non ? Je sais ça demande un peu de moyen, de technique, et surtout beaucoup de temps. Surtout si on débute. Ceci dit à mon avis aucune video ne va changer le comportement d'un conducteur inconscient. Le seul moyen serait de le placer sur un vélo... :-) Il m'arrive de temps en temps de rattraper un automobiliste qui vient de me frôler (à un feu rouge, ou bien parce qu'il se gare). Je m'adresse alors à lui poliment en lui demandant s'il connaît les distances réglementaires de dépassement d'un vélo. Et bien, devinez quoi: 3 fois sur 4 il les connaît ! (Ce qui est assez logique s'il a passé son permis il y a pas des siècles).

@rodolphecazenave2930 3 года назад

Je souscris totalement à la demande. Cela fait uniquement 2 ou 3 ans que je roule assez régulièrement et je me suis déjà fait renversé une fois (heureusement pas de gros dégâts) et je me suis fait un sacré paquet de frayeurs…

@christophesierocinski6040 3 года назад

merci les gars. des vidéo courtes pas de répétitions et vous dites l'essentiel comme à chaque fois !

@pruprunelle6418 3 года назад

Merci gcn en fr vous êtes les boss

@jb_production. 3 года назад

Merci beaucoup les gars vos vidéos sont trop bien 👍 vous m’avais fait aimé le vélo 💪👍

@NicoLAxDeSouzax 3 года назад

Vidéo très bien comme d'habitude, préciser aussi que le changement de position se fait une main après l'autre.

@jimmynicolas4602 3 года назад

Tout ces bons conseils en permanence ! 👍😀

@gcnenfrancais 3 года назад

merci :)

@Draculapin 3 года назад

Bonne vidéo. 5:23 Y’a un vélo qui craque un peu dans les côtes en danseuse. On dira pas qui hein

@arisfansyanas59 3 года назад

Toujours autant quali. Le duo de chocs

@paulmigeon3920 3 года назад

Salut les gars , super vidéo à quand une vidéo avec Vincent luis ou un triathlète

@gcnenfrancais 3 года назад

On adore le triathlon donc on prend note :)

@psykoz2459 3 года назад

Très beau numéro d'equilibriste les gars😉👌merci pour vos bon conseils !👍🚴‍♂️...

@thibault8421 3 года назад

Un grand merci pour vos vidéos et vos conseils ! Pouvez-vous faire une vidéo sur le pédalage, le coup de pédale parfait ? Merci beaucoup !

@gcnenfrancais 3 года назад

On prend note :)

@yoann754 3 года назад

salut Super vidéo comme d'hab est ce que vous pouvez faire une vidéo comment bien monter un col( si vous pouvez) merci

@paple4012 3 года назад

Il me semble qu'ils ont déjà fait un sujet la dessus

@abanix3036 3 года назад

Déjà fait comme vidéo

@yoann754 3 года назад

Ok merci

@paple4012 3 года назад

@@yoann754 de rien 😉

@patrickclair2529 Год назад

Tout est clairement dit merci les gars👍👍👍👍👍👍

@bikeshepherd 3 года назад

Merci pour le tuto

@lucasdup2273 3 года назад

Super continuez comme ça ❤️👍 (PS: pâtes au pesto pour le poto : Yoyo, Lolo, et Poto Flo 🤣)

@xave9989 3 года назад

A quand la vidéo "comment bien se positionner sur sa selle"? Super, vos vidéos !

@gcnenfrancais 3 года назад

bonne idée :)

@MCSALOVOND 3 года назад

Vidéo très utile pour Rémi Cavagna surtout le lâcher des 2 mains 🤣🤣

@sylvestre7777 3 года назад

ce colnago.... il est trop beau!!!

@fredericsabassier 3 года назад

J'adore l'ambiance de vos vidéos et celle-ci ne fait pas exception. Une question : que ce soit dans les pelotons ou sur vos vidéos, je remarque que les gants ont quasi disparu. Une raison a cela ?

@lauf2322 2 года назад

Très beau Colnago

@gregorycayla9038 3 года назад

Toujours top vos tutos ! Serait il possible de faire un petit comparo jantes alu vs jantes carbone Étant en pleine réflection sur cet achat 😇

@gcnenfrancais 3 года назад

On prend note :)

@allsam3407 3 года назад

Merci les gars

@ememmm 3 года назад

Pourriez vous faire une vidéo sur les habits en vélo? (Et le style Aussi haha genre agencer le vélo et les habits et les souliers et le casque etc.)

@cypercharged 3 года назад

Waw les paysages! La majorité des épisodes sont tournés plutôt du côté de chez Florian ou de chez Loïc?

@jeremydelorme513 3 года назад

Pour ceux qui comme moi roulent souvent tout seul, je ne peux que vous conseiller de rajouter des prolongateurs pour avoir une position aérodynamique et confortable

@theoneveu9729 3 года назад

Moi perso je roule tout le temps tout seul et je me mets en position remeco comme ils l'appellent et ça marche très bien

@stuartdryer1352 3 года назад

Where did you film this? I want to go tbere!!!

@sylvaindulucq6596 3 года назад

Bonne vidéo !! C'est quoi le cintre sur le colnago ??

@gillesbkf4315 3 года назад

0:31 C’est des Shimano wh-r540 sur ce vélo jaune ? J’en ai aussi, j’adore ce jeu de roues, super costaud le machin !

@raptor-red 3 года назад

4:58 les jours de grand vent qui font office de soufflerie, on se rends bien compte de la perte de rendement aéro si on laisse négligemment les coudes écartés. (puissance, vitesse au compteur) on augmente le maître couple au lieu de masquer les bras devant le buste.

@oliviercopt6967 3 года назад

Hello les potos de la petite reine. Suggestion de vidéo : à combien de bars pomper ses pneus par rapport à différents types de revêtement ?

@yvanvergnes913 3 года назад

Très bons conseils mais je suis étonné que vous ne parlez pas de sécurité. En effet, j'habite dans une région où les routes sont pas en très bon état et qui sont recouvertes souvent de gravillons. Je roule en club et la chose que j'ai appris dans les descente et d'avoir toujours les mains en bas du cintre pour avoir un contrôle optimal du vélo en cas de sortie de trajectoire ou si on glisse sur du gravier. J'avais toujours cette mauvaise habitude de rouler mains aux cocottes dans mes descente car j'ai des douleurs depuis des années dans le bas du dos .Après quelques chutes , j'ai expérimenté cet technique et j'avoue que quand le vélo part il est beaucoup plus aisé de récupérer le contrôle et d'éviter la chute . Enfin, messieurs n'oubliez pas les gants . Ils permettent sur de longues distances d'avoir moins de douleurs aux articulations des mains mais surtout en cas de chute de les protéger.

@gcnenfrancais 3 года назад

Tu as tout à fait raison :)

@attorreatravere4590 3 года назад

Monsieur François Kérautret est partisan de potences courtes pour la maniabilité, combinées à ses fourches entièrement droites (0° d'angle entre le pivot et les fourreaux) cela fait de ses vélos des bijoux de stabilité et de nervosité.

@remilaurent5530 3 года назад

Salut à vous amateurs de pâtes au pesto. Je débute dans la pratique du vélo. J'ai du mal à tenir la position avec les mains en bas, mal de dos et respiration coupée... Est-ce une question de réglage ou une question d'entraînement ? A votre bon cœur monsieurs dames !!

@raptor-red 3 года назад

excellente question. je pense qu'un sujet sur la posture du dos les abdominaux la bascule du bassin, les lombaires, la tension des ischios, les psoas, serait un bon sujet.

@ouztaki 3 года назад

Moi c'est une douleur dans la nuque qui m'a toujours posé un problème avec les cintres. Et dans mon cas, ce n'est pas problème de réglage, encore moins d'entraînement.

@ouztaki 3 года назад

Pas un mot pour mentionner les commandes de frein en double sur la partie droite des guidons courbes ? Il me semble que ce fut un peu la mode, il y a (très) longtemps. A présent on n'en parle plus du tout. Pourtant on peut encore en trouver en vente sur eBay, j'en ai vu. Ça peut être utile, non ?

@charlyapkarian1511 3 года назад

Je voulais savoir, par rapport à laisser ses mains au milieu du guidon, est-ce que la position avec les mains en bas dans le creux des cocottes permet de gagner quelque kilomètre heures en sprint ? Merci d'avance Question à Flo et Lolo, que pensez-vous d'une vitesse max de 37.6km/h sur plat avec vent dos de 10km/h ?

@thomasclemence9473 3 года назад

Oh les mecs, vous avez oublié une partie importante : comment tenir son cintre en descente ! C'est pas rare de voir des gens sur les cocottes dans une descente d'un col... pourtant niveau aéro mais surtout pilotage, être en bas du cintre est plus que conseillé.

@omerdalors6272 Год назад

Bon,jour Je me met au vélo a 50 ans passé (je vais laisser au garage pendant quelques weekend mon custom intruder. Ma question sachant que je roulerai en vélo route et non en vtt vaut il mieux un cintre de course ou un cintre droit, sachant que je cherche pas l'attaque forte, j'ai un peu peur pour mon dos et j'ai songer pour un cintre droit qu'en pensez vous.

@nikelElegance 3 года назад

Merci mais je crois bien que vous avez oublié de parler des descentes non? Plus sécurisant les mains en bas pour le contrôle et l'accès aux freins n'est-ce pas ?

@lucienmlnk6540 3 года назад

Et pour freiner en descente Gravel ? Mais cocottes ou mains en bas ?

@JérémieMounier-i5l 9 месяцев назад

Comment choisir la longueur de la potence pour un cintre combo. J'ai un contre cc01 colnago 410 90 Ai-je fait le bon choix

@Sm591. 2 года назад

C'est efficace de descendre les mains en montée ou en danseuse ?

@raskolnikov1242 2 года назад

Oui si tu montes comme une balle pour faire une vraie diff', sinon tu gaspilles encore plus de force puisque davantage de muscles seront sollicités.

@verttige5469 3 года назад

Hello, je crois que vous avez omis le dernier point : lâcher les paluches en danseuse ... Mais j'aime bien Loïc quand il fait le sioux : la dernière fois que j'ai fait ça, j'ai mangé une cigale en plein vol, puis ... le fossé arf ! @+ Doume

@jean-pierremarchal3692 3 года назад

Dans les peloton pro ont vois de plus en plus de cintre gavel pourquoi ? moi perso je roule avec de l oxygène sur le dos ,pas toujours évident c est pour sa que je cherche toujours le plus de confort sur mon vélo ....

@ml_241 3 года назад

Salut quelle est la réf du cintre à deux « étage »

@clairelamy1013 3 года назад

salut, j’ai les doigts complètement engourdis avec les mains en bas du cintre pendant de longues descentes. comment empecher ça ?

@ouztaki 3 года назад

Gants chauffants ? Baume du Tigre ?...

@clairelamy1013 3 года назад

@@ouztaki pas le froid à nice 🤔 du mal à sentir les manettes de frein 😱mauvaise position ?

@pierremonfort6893 3 года назад

cintre aéro câblages intégrés de 440 et potence de 100. pour ce qui est de la position des mains c'est sur les cocottes ou de chaque coté au niveau de la potence.

@ml_241 3 года назад

Une question pourquoi mettre l’es cocotte incline, je veux dire pas parallèle

@rod4889 3 года назад

Bonjour, sur le vélo de Loïc, les leviers sont très tournés vers l'intérieur (comme d'autres pros). Est-ce pour l'aerodynamisme ?

@etie_6554 3 года назад

C'est pour se coucher sur le cintre

@etie_6554 3 года назад

Comme tony martin ou evenepoel si tu regardes

@admirale3000 3 года назад

Moi perso c'est juste pour le confort

@jarod2821 3 года назад

Bonjour à toutes et tous excusé moi de vous déranger je voulais vous posez une question.Je débute dans le vélo et selon vous quel et le meilleur vélo entre le triban RC 100 et le Nakamura century 100 car je n'ai que 400€ de budget ?

@MrCollewet 3 года назад

je n'ai pas regardé trop dans le détail mais les 2 ont l'air similaires, le triban n'a que un seul plateau alors que la nakamura en a 3. En avoir 3 c'est quand même bien plus pratique. Ceci étant dit, Triban sont très fort pour les vélos a moins de 1000€. Après avec 400€ tu peux avoir largement mieux sur leboncoin (du genre autour de 10kg, fourche carbone et avec des composants qui marchent mieux), c'est ce que je ferai à ta place.

@florianroux9648 3 года назад

@@MrCollewet entièrement d'accord va voir l'occasion

@jarod2821 3 года назад

D'accord oui je vais regarder sur le bon coin je vous remercie de vos réponses.

@florianroux9648 3 года назад

@@jarod2821 tu peux aussi regarder sur troc velo c'est plus spécialisé que le bon coin et il y a parfois de super occasions

@floardeche6972 Год назад

J’ai fait une étude posturale récemment qui a conclue que mon vélo était déjà très bien réglée. Cela dit depuis que j’ai ce nouveau vélo je trouve que j’ai trop de poids sur mes bras. La personne me dit que c’est juste que je roule bras tendu et que je devrais légèrement casser mes coudes et avoir les épaules relâchées. Mais je n’arrive pas à tenir cette position très longtemps. Est-ce que quelqu’un confirme que c’est ce qu’il faut faire?

@66barsyl 3 года назад

Salut les gars. Où peut on trouver vos tenues GCN et as t on un code promo avec le code Que le cul te pelle?

@gcnenfrancais 3 года назад

Salut :) tu peux retrouver les tenues GCN directement ici shop.globalcyclingnetwork.com/?gclid=CjwKCAjwr56IBhAvEiwA1fuqGrTRHz8av-408x6J_uY-vb1SSkNTtCWd1r935QDrOSQeOl9RgdF6dBoCljIQAvD_BwE

@Bodnarczuk 3 года назад

bonjour, le code de la route interdit de lâcher le guidon.. juste un moment de 2 ou 3 seconde est tolérer..

@MrAurel40 3 года назад

Cintre de 42 et potence de 90 mm sur un Trek taille S. J'ai le physique du petit cycliste râblé et cuissu.

@ouztaki 3 года назад

Je n'ai toujours pas compris comment font les coureurs qui utilisent un cintre super étroit pour éviter les obstacles imprévus au dernier moment (nids de poule et autres) . Déjà que moi je préfère un cintre plat rien que pour cette raison...

@juliendelafosse7537 3 года назад

Ça grince !!!!!!!!!!

@frederiquegautier6113 3 года назад

Bonjour Moi j'ai appris a faire du velo en mettant les mains sur le cintre.c'est tout simple. Ceci n'est pas de l'humour, bonne journée

@theobarat1369 3 года назад

J’ai le sentiment que depuis la création de votre chaîne, votre volonté est de « rendre le vélo accessible à tous » et donc vous multiplier les vidéos de base du vélo. Comparé à GCN en Anglais qui lui propose notamment des contenues adressées plus aux expérimentés. Pensez vous (qu’à l’avenir) vous proposerez un contenu plus spécialisé: comparaison de groupe/ décryptage de protocole d’entraînement novateur/ etc?

@MrZen42 3 года назад

Bon, ne vous moquez pas, mais avec le ralenti, je me rends compte que vous 'faites des pointes' quand la pédale remonte, vous montez drôlement votre talon. Je sais qu'il s'agit de tirer vers le haut pour accompagner la rotation du pédalier mais vous accentuez le geste ou bien c'est moi qui ne pédale pas comme il faut ?

@lauclari85 3 года назад

et faire attention au vent latéral quand on lâche les deux mains....

@alainpryt9641 3 года назад

👍👏🇫🇷🚴🏻‍♂️

@Theoph_G 2 года назад

Les cintres tout intégrées sont surtout plus cher

@littlevo9 3 года назад

Graissez vos pedales au niveau des points de contact avec les cales ça vous évitera les craquements relous ;)

@raptor-red 3 года назад

5:25 en descente et si on va vite, toujours les 2 mains au cintre (ou pas longtemps, un signe par ex) il suffit de tellement peu pour se dévier, louper une trajectoire (tomber), perdre en efficacité de freinage, d'évitement, mal négocier une grosse secousse ...

@NicoLAxDeSouzax 3 года назад

Oui : on mange ou boit sur le plat (pas forcément un œuf..) ou en montée, avec personne dans sa roue si possible. D'ailleurs il ne viendrait à l'idée de personne de lâcher son cintre bas (de ne le tenir que d'une main) en descente ou à grande vitesse. Question évidente d'équilibre.

@volantenor2 3 года назад

@@NicoLAxDeSouzax dans l'idéal oui, après en course si t'as pas 1m de plat et que t'es a 180puls a chaque montée tu profite de la descente si c'est pas trop sinueux bien sur

@NicoLAxDeSouzax 3 года назад

@@volantenor2 intéressant. Il se trouve que je n'ai jamais eu affaire à ce genre de tracés mais je garde l'idée au cas-où.

@arnaudthuret7120 3 года назад

Salut les gars ! J'ai 15 ans et je roule 2, 3 fois par semaine pour 200 km environ sans être vraiment fatiguée est-ce trop ? Auriez-vous des conseils d'entraînement à me donner ? Vos vidéos son superbes continuer !!

@arthurguinefoleau7029 3 года назад

perso j’ai 16 ans et je fais en moyenne 400/500 semaine en ce moment (je suis en club et encadré par un entraîneur) donc je suis pas pro mais je pense que ça va

@arnaudthuret7120 3 года назад

@@arthurguinefoleau7029 merci ! Je suis aussi en club mais sûrement un plus petit que le tient car je roule avec des gars qui on 18 ans + ,et je rivalise largement avec eux. Je n'ai pas fait de compète donc c dur de me situer..

@volantenor2 3 года назад

@@arnaudthuret7120 si t'es pas fatigué il y a aucun soucis (400/500 par semaine ca doit commence a piquer par contre ^^ )

@arnaudthuret7120 3 года назад

@@volantenor2 ok merci