Como Comer para TURBINAR o Metabolismo Naturalmente (3 Passos!)

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Como você comer para ACELERAR e TURBINAR seu metabolismo naturalmente e permanentemente? Pode ser mais simples do que imagina e não tem nenhum chá exótico envolvido aqui.
Hoje vou te mostrar uns dados interessantes de países que comem muito e são pouco gordos e de outros que comem menos e são mais obesos.
O segredo de tudo está em alguns poucos hábitos alimentares que você pode copiar e mudar no seu dia-a-dia também para ressuscitar seu metabolismo e emagrecer mais fácil, mas também manter a boa forma e saúde de forma tranquila.
Forte agraço,
Rodrigo
🔥 Vamos ACELERAR seu emagrecimento?
Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: aceleradoremag...
Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.
Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)
🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: aceleradoremag...

Опубликовано:

20 окт 2024

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Комментарии : 102

@RodrigoPolessoOficial 6 месяцев назад

Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Como_Comer_para_TURBINAR

@DaniloDutra007 10 месяцев назад

Rodrigo sou estudante de nutrição…e infelizmente fico triste por saber que a maioria das faculdades ainda não se atualizam…e tem ensinamentos errados…já fiz cetogenica, low carb, e jejum…hj sigo as suas orientações e estou cada dia melhor …obrigado

@wellentatiane3337 10 месяцев назад

É triste

@cesarsantos5847 10 месяцев назад

Olavo de Carvalho dizia que as universidades são instrumentos de doutrinação

@RodrigoPolessoOficial 10 месяцев назад

É verdade... é uma enorme infelicidade que tanta informação ultrapassada e, muitas vezes, equivocada é ainda ensinada nas universidades =/

@wellentatiane3337 10 месяцев назад

@@RodrigoPolessoOficial tem uma menina que eu seguia ela é nutricionista muito nova uns 21 parece ela diz que óleo vegetal e margarina são mais saudáveis deve ser na faculdade que ela aprendeu isso

@vicamposf25 10 месяцев назад

⁠@@wellentatiane3337 eu sei quem é uma bela vida flex ela entrou na faculdade com 17 e no ano iria completar 18 anos 😊 e faculdade 4 anos

@priscila_veiga 9 месяцев назад

Oi Rodrigo, desculpa mas moro na Irlanda há 8 anos e não é bem assim, a grande maioria das pessoas são obesas, claro que não como nós EUA, mas aqui eles vivem de fish and chips, pizza, hamburger, bolacha e cha com leite. O almoço deles é sempre um sanduíche e te olham como se tu fosse um ET quando tu leva tua própria comida, comida de verdade, no almoço.

@thomasthorun 10 месяцев назад

É impressionante como toda a escola de nutrição está baseada num castelo de areia, 99% dos nutricionistas passam uma dieta engessada focada na continha de calorias, incrivel. Somente quando abandonei esse paradigma e passei a comer saudavel, eliminei 17kg, com muito menos esforço que antes.

@VitorSara395 5 месяцев назад

Começa em 4:57

@ariadnenicacio603 10 месяцев назад

Esses paises são frios, então é necessário ingerir mais calorias para manter o peso. Isso é independente de dieta, gente.

@dlourenzoni Месяц назад

Nossa, eu estava com inflamacao no estomago, e mesmo fazendo jejum minha barriga ficava enorme, ai eu ficava triste e falava "ja que to enorme vou comer tudo que quiser", parou de doer, mas acho que foi porque comecei a comer melhor, com uma dieta direcionada para isso, e parei de beber alcool por 2 meses, agora só vou tomar em datas importantes (tipo agora na oktoberfest haha). Agora nao sinto mais dor, e estou fazendo jejum e ja consegui emagrecer 7 kilos. Para chegar no meu peso anterior ainda me faltam 6/7 kilos. E depois que chegar nessa meta vou continuar no jejum e deficit de calorias para perder mais 5/7 kilos.

@silvanayt1245 3 месяца назад

Vc é o que vc consome,por 30 anos fiz dietas,todas existentes programas livros tudo,emagrecia porém vivia no efeito sanfona,o segredo é suplementar,tomar as vitaminas certas para cada um,buscar seu alimento na feira,tomar chá caso necessário,viver de forma saudável tirar o estresse diário viver com sabedoria,cuidar do seu emocional seu intestino tudo vai mudar se vc virar a chave da sua mente ..

@eltonborges5127 10 месяцев назад

Olá Rodrigo! Graças a Deus eu te conheci através de um vídeo com Vinícius Possebon. Ele te chamou para falar sobre alimentação. E de lá pra cá eu tenho assistido sempre a suas informações. Muito bom poder adquirir conhecimento e reconhecer o quanto a sociedade (não importa o nível de instrução) está mal informada no que diz respeito a alimentação. Cara, que Deus te abençoe sempre, te dê muitos anos de vida e força pra trabalhar contra esse sistema que nos deixa cada vez mais doentes. Um abraço!!!

@glauciamariabezerrarocha338 8 месяцев назад

Sou do ceara gratidao

@Fatima-p4h7l 8 месяцев назад

Rodrigo .Seus esclarecimentos nutricionais são nota mil. Vou seguir .Sim. O seu Alvo é ensinar alimentação saudável trazendo saúde para o organismo. O fato emagrecer é consequências da alimentação saudável. Você é autêntico, fala a verdade sem dó, para que nós aprendamos a conhecer nosso corpo ingerindo o melhor para ele ser saudável. Entendi tudo . Tô na fila de 2024. Obrigada . Deus te Abençoe. 😊❤❤❤

@reginamoura9741 8 месяцев назад

Conhecendo seu canal hoje, já virei fã!

@claytoncarneiro1984. 10 месяцев назад

Bom dia a todos!

@sandraacca7022 10 месяцев назад

Meu metabolismo é muito lento por isso que não consigo emagrecer adorei suas esplicacoes e obrigado pela atenção 😃

@adilenedasilvaribeiro3487 10 месяцев назад

Olá Rodrigo, tudo Bom. Então comecei a te seguir em 2018 vendo seus vídeos de jejum intermitente na época emagreci 20kg só fazendo jejum intermitente como vc ensinava, hoje estou lá luta de emagrecer de novo pois em 2020 fui mãe e ganhei peso... Hoje estou fazendo jejum de novo de 18hs e 20hs por dia já emagreci 7,25kg graças a Deus e ao jejum intermitente q aprendi com vc em 2018. Eu depois q tive bb não conseguir voltar ao meu peso normal e eu estava com 81,80kg agora estou pesando 74,55kg Vou continuar na luta praticando o jejum pois só ele me faz emagrecer... Mt grata pelos seus ensinamentos mas vc nao esta mais falando sobre o jejum pq Rodrigo? Vc costumava dizer em seus vídeos q jejum é um estilo de vida pra vida toda...E agora Rodrigo vc nao faz mais jejum não? Ficaria feliz em vc responder minha mensagem... Obg.❤😊

@dlourenzoni Месяц назад

Onde acho que o povo é bem saudável é aqui na Alemanha. É muito difícil ver alguém obeso, quando tem churrasco, eles fazem as carnes/legumes, esperam tudo ficar pronto, sentam comem e acabou, näo é igual nosso churrasco que ficamos beliscando o tempo todo. Aqui tudo que é integral, saudavel, sem lactose, etc é barato, carne e frutas tambem. Eles andam muito de bicicleta e nao gostam de doces em geral, e quando comem é bem pouco e nao é täo doce quanto a gente gosta (fiz bolo de chocolate com brigadeiro e levei pro servico uma forma, ficou la 3 dias hahaha) 🥲

@liccunha 10 месяцев назад

Sempre evoluindo! Eu sempre fui magra ,mas comia muito errado. Com o seu conteúdo me ajudou bastante .😊

@creusajacomazi6519 10 месяцев назад

Este não é mais um livro de dieta 2 também quero, eu tenho o 1 agora quero o 2 GRATIDÃO ❤

@liviaabramo1168 10 месяцев назад

Por favor Rodrigo Polesso como evitar uma abdominoplastia depois de uma obesidade mórbida? 🙂

@biafox8463 4 месяца назад

assista os videos do Supernutridos

@michellefransan7913 9 месяцев назад

Rodrigo, por gentileza, poderia falar da esteatose hepática?

@acarlosreis5638 10 месяцев назад

Islândia, Bélgica, Áustria.... Simples: Quanto mais frio for o país, mais calorias precisamos ingerir.

@bhrunamori 10 месяцев назад

Como assim? Com o frio, e difícil beber água, fazer atividade física. Moro em Portugal e já não consigo beber muita água, e nem fazer uma atividade física extensa.

@acarlosreis5638 10 месяцев назад

@@bhrunamori então trate de beber líquidos para não ficar desidratada no inverno. 😉😆 " No inverno, o corpo trabalha muito mais do que o normal para manter a nossa temperatura interna e isso ajuda a queimar calorias. Uma média de 200 quilocalorias a mais são perdidas do que em períodos quentes" Pesquise sobre isto. Te cuida

@taiscomedoce 10 месяцев назад

Exatamente, no frio queimamos muito mais, é o que faz sentido

@jazminlarroza152 10 месяцев назад

Então nós Estados Unidos não teria obesidade. Cidades geladas e um monte de gente obesa... seria mto fácil , só se mudar para um país frio e emagrecer milagrosamente 😅

@ondinasimoes9054 8 месяцев назад

E@@acarlosreis5638 é verdade sim. Eu cresci na Alemanha e sei que é verdade o que você disse 🙏

@marilicefernandesgarotti2044 9 месяцев назад

Oi Rodrigo. Gosto dos seus vídeos, mas gostaria de saber o que seria um pesquisador independente.

@carlaalmonfreyorletti9546 10 месяцев назад

Rodrigo, por que vc não incentiva mais dieta low carb??

@stephaniemachado8534 10 месяцев назад

Incrível,já consigo ter mais clareza do que tem atrapalhado meus resultados ao longo desses anos,vou entrar agora no site.

@RodrigoPolessoOficial 10 месяцев назад

Que bom que está ficando claro :)

@soundlyvibes9241 10 месяцев назад

Rodrigo, quando vem o " Este não é mais um livro de dieta 2"?

@RodrigoPolessoOficial 10 месяцев назад

Quem sabe no futuro :)

@normamariasena3311 10 месяцев назад

Oi Rodrigo. Me fale sobre manteiga de palma.

@cursos..online 10 месяцев назад

Meu deus é isso que acontece comigo meu xara, caramba, vou tentar!!!!

@Annapantherion 10 месяцев назад

*muito bom sempre se atualizando e nos atualizando também 😊*

@miriansuely6279 10 месяцев назад

Excelentes informações, muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos para nós ajudar.

@RodrigoPolessoOficial 10 месяцев назад

Que bom, é um prazer ajudar :)

@elianesantoro1636 Месяц назад

Olá, caro Rodrigo! Estou conhecendo seus conteúdos agora, por indicação do meu ortopedista. Sou vegana e gostaria de saber quais proteínas vegetais, dentro do seu programa, são melhores. Proteína texturizada de soja, embora processada, pode ser uma boa opção? Beijos.

@RodrigoPolessoOficial Месяц назад

Oi Eliane! Olha, na minha opinião pessoal, o veganismo, apesar de toda propaganda a favor, é uma forma extremamente problemática de se alimentar e por isso não recomendo e não falo muito sobre o assunto.

@elianesantoro1636 Месяц назад

@@RodrigoPolessoOficial Olá, Rodrigo! Muito obrigada pela resposta. Entendo sua posição. No caso, para mim, o veganismo é uma escolha, dentre outras razões, emocional, e não dietética. Vou tentar colocar em prática o básico das suas orientações e ver se consigo alguns resultados. Apesar da sua posição pessoal em relação ao veganismo, pense se não seria interessante elaborar uma versão do seu programa para esse público. Adoraria ser uma cobaia nisso! rsrsrsrs Grande abraço!!!

@lussantossantos5944 10 месяцев назад

Não é bom comer 🥗 saladas?

@mdjbcs 10 месяцев назад

Rodrigo aqui no Brasil temos a manteiga de garrafa geralmente encontrada em casas que vendem comidas nordestinas ela pode ser consumida ou devemos evita-la?

@anarita6355 10 месяцев назад

É muito boa

@edivania9779 10 месяцев назад

Sim é ótima

@Evaristo_YT 9 месяцев назад

Seu fígado vai adorar produzir colesterol com ela kkkkkkk

@maristelaklausens4907 10 месяцев назад

Parabéns Rodrigo felicidades obrigado por compartilhar seus conhecimentos.❤

@benildecolombo352 10 месяцев назад

Bom dia!❤

@neiva8954 10 месяцев назад

Achei fantástico. Já faço muit coisa das sugestões. Gratidão.

@estudodirecionado 10 месяцев назад

Rodrigo, o fato desses países serem mais frios não é o que faz esses indivíduos comerem mais? Já que o corpo gasta mais energia para manter a temperatura ideal do corpo?

@RodrigoPolessoOficial 10 месяцев назад

É um fator, sim, porém, não acho que seja responsável pela diferença. Existem vários países no ranking dos que mais comem que não são frios também :)

@taniabertelli1909 10 месяцев назад

Rodrigo a alimentação forte é boa mesmo você tem a mesma aparência de anos .

@ismaelprant6140 10 месяцев назад

Vc podia ter falado quem lidera hanking de obesidade só para curiosidade.

@claudiotrindade3669 10 месяцев назад

EUA

@cesarsantos5847 10 месяцев назад

Margarina e óleos hidrogenados são tão danosos,quanto cigarro

@lucianamaltez3639 10 месяцев назад

Perfeito! 👏🏻💚

@veraluciagomesfernandes3696 10 месяцев назад

Por favor dê um tipo de informação, para que diabéticos possam seguir suas orientações e não aumentar sua glucose no organismo. Obrigada!!!

@angelangel2849 10 месяцев назад

pode usar banha de porco?

@bhrunamori 10 месяцев назад

Sim

@angelangel2849 10 месяцев назад

🙂👍agradecida

@MariaAparecida-kq9yp 5 месяцев назад

Minha médica disse que nos Estados Unidos teve um estudo sobre a banha de porco e que ela entope as artérias, meu marido comia muita carne de porco e feijoada e teve que fazer 4 ponte safenas e ficou diabético, eu prefiro nem usar a banha e nem comer a carne de porco ,

@herciliadelourdesramos74 10 месяцев назад

Ainda assim não entendo muito os Irlandeses não serem mais obesos. Já morei 7 anos na Irlanda,, e agora estou morando de novo. Me assusta o como eles comem. muito doce, muita comida industrializada. Muita batata frita também. muito pão. acredito que os pães tem uma qualidade melhor que no Brasil por exemplo. mas e quanto ao glúten ?, que é muito inflamatorio, e causa problema graves no intestino? Aqui ele consomem muito pão. acho que é o dobro que no Brasil, que é um país muito maior.

@anferote 8 месяцев назад

O glúten eh inflamatório somente pra quem eh intolerante a ele

@Daniel-ynuhnunu 10 месяцев назад

@marciopolette931 10 месяцев назад

Show 😂❤

@Ashl883 10 месяцев назад

Adianta comer carne não orgânica?De animais que engordam com ração?Tudo orgânico pode resolver o problema.

@Smillydon 10 месяцев назад

E quem já praticamente faz tudo isso e mesmo assim o metabolismo tá lá embaixo?

@auderfaleiro4365 10 месяцев назад

Todo ano aparece uma frutinha mágica "seca-barriga", chá bizarro ,etc...

@gladsonfreitas622 10 месяцев назад

top

@juliaonuki5247 10 месяцев назад

Veja o q o dr William Li, fala sobre metabolismo, no podcast c/Lewis Howes, no canal School of Greatness.

@carmensilvia5410 10 месяцев назад

Boa-tarde. Estou louca ou já tem nutricionistas indicando os óleos vegetais dizendo q são bons . E crucificando o óleo de cocô a gordura de porco

@hermelanymuniz5148 10 месяцев назад

A Endocrinologista da minha sogra falou pra ela consumir mais azeite. Minha sogra falou que o azeite era muito caro pra ela dai estava usando banha de porco, pasme a médica disse pra ela que era uma péssima escolha e pediu pra ela consumir óleo de soja, canola ou de girassol mesmo 🫠

@TpassLogin 8 месяцев назад

Bom, dessa lista a única coisa que eu tenho que cuidar é do meu intestino. Eu peido muito, sou peidorrero, eu chego acordar a noite com meu próprio peido.

@iramaconceisao2505 6 месяцев назад

Disculpe,😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@raquellinguanoto1313 10 месяцев назад

Fala, fala......

@RosineaO.Souza. 10 месяцев назад

💙💙

@anapaulasoaresdemelo3628 10 месяцев назад

Rodrigo por que muitos nutricionistas falam mal da manteiga e do óleo de coco ? Sendo que eles fazem bem a saúde .

@axetroll 10 месяцев назад

Porque estudam assuntos de 1950 na faculdade, além de não se atualizarem

@ruifilho6332 10 месяцев назад

@@axetrollse der mole...ainda usam até a maldita tabela nutricional vendida pela indústria!kkkk com carboidratos industrializados,massas e pães a vontade na parte de baixo 😂😂😂

@eleniziasouza5235 10 месяцев назад

Porque se nos alimentarmos corretamente, não vamos adoecer e nem precisar de remédios. A combinação entre eles com a indústria farmacêutica.

@anarita6355 10 месяцев назад

Eles usam o arjumento de serem ruins por ter gordura saturada 😂😂, mas em tudo tem gordura saturada, abacate, coco, tudo, até no leite materno , eles estão nos anos 50 que a gordura levou a culpa pelos problemas do coração.😂😂.

@cesarsantos5847 10 месяцев назад

Os nutricionistas seguem as diretrizes politicamente corretas