Como Eliminar 10kg Eliminando 7 Alimentos Problemáticos

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Hoje vou te contar como eu faria para eliminar 10kg simplesmente eliminando 7 alimentos problemáticos da minha rotina temporariamente.
Vou te contar quais são estes alimentos e também te explicar o porque deles serem um problema.
Muitas vezes no emagrecimento conseguimos obter mais resultados de queima de gordura parando de fazer o que atrapalha do que tentando fazer o que ajuda.
Forte abraço,
Rodrigo
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Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.
Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)
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2 авг 2024

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Комментарии : 229

@RodrigoPolessoOficial 4 месяца назад

Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Como_Eliminar_10kg

@michelebraule417 7 месяцев назад

Alimentos para remover da dieta para emagrecer: 1. Queijo e leite (temporariamente); 2. Oleaginosas (temporariamente); 3. Margarinas e óleos vegetais; 4. Frituras em imersão; 5. Farináceos e farinhas; 6. Bebidas adocicadas ou alcóolicas (remover ou restringir ao final de semana); 7. Comidas prontas.

@vanialucia8152 5 месяцев назад

Leite e derivados 'n são saudáveis. Faço meu leite ... mt bom. CARNES sem gordura. Nada de embutidos, açúcar, frituras, processados, etc. E atividades físicas. Fiz isso, fiquei magrela rss❤

@Reconectado 5 месяцев назад

Entao mas queijo tbm è fonte de proteínas… e quem não tem grana ele auxilia e muito ein (mesmo que seja pouco) mas claro todo mundo sabe que leite (animal) não è feito para humano E venhamos .. eliminar o leite? Tudo vai leite quase

@patriciasantosbenevides3830 5 месяцев назад

Ggggggggggggggg

@vanessaarte 5 месяцев назад

Ou seja, quase morrer de fome kkkk brincadeira

@NeuroClickHealth 4 месяца назад

Vc é assistente do apresentador?

@eusouajucilene 7 месяцев назад

Pessoal, atentem pra uma coisa, ao invés de dizer: VOU RETIRAR DA MINHA ALIMENTAÇÃO, DIGAM: VOU SUBSTITUIR, vai por mim, nossa mente é inteligente demais e acredito que precisamos jogar o jogo dela, RESTRINGIR é uma péssima ideia. Outra coisa, cuidado com o extremismo, 90% de sua alimentação precisa ser FORTE , 10% você pode se permitir a comer um chocolate por exemplo, pra depois não se sentir culpado, a CULPA acaba com qualquer dieta

@princesamiria6437 7 месяцев назад

Falou tudo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@Warriordunedain 5 месяцев назад

😂 culpa de se sentir em boa forma? Eu diria para se começar a fazer tudo o que antes era difícil com muito peso. Aquela caminhada, brincar com as crianças, dançar, etc. não sei da vossa vida. As sugestões do Rodrigo valem ouro

@anacarolinacarcaraoncadolp8837 3 месяца назад

Gratidão

@anacarolinacarcaraoncadolp8837 3 месяца назад

Perfeita colocação!!!!grata por ter escrito 🫵🏼🙏🏼💪🏼🙌🏼

@biafox8463 2 месяца назад

seu cérebro é tao bobo e fraco assim q pode ser emganado? kkkk

@pcf70 7 месяцев назад

Faltou um dos maiores vilões do emagrecimento, o açúcar! Tirei há 1 ano da minha vida e em 1 mês perdi 13 quilos só tirando o açúcar da minha vida. Claro, tem de fazer exercícios tb.

@sthefanydefreitas 7 месяцев назад

Então não foi "só" tirando açúcar... Se fez exercícios fez mais que só tirar o açúcar.

@eusouajucilene 7 месяцев назад

Acho o óleo bem pior que o açúcar 😅

@demonincabare4337 7 месяцев назад

Açúcar e farinha branca e gluten são os piores alimentos que existe

@Gaby-ki6nw 3 месяца назад

@@sthefanydefreitasestudo nutrição 90 por cento mudando sua alimentação, você vai emagrecer.

@luciofeitosa7113 2 месяца назад

Faltou o sorvete

@user-ng1wt4oy3w 4 месяца назад

- EU VOLTEI A COMER: PÃES, BOLOS, MACARRÃO, RESULTADO EU JÁ AUMENTEI 10KG. ESTOU COM BARRIGÃO.

@eusouajucilene 3 месяца назад

Poxa, te entendo eu também, isso é muito ruim 😔😔

@MariLu1999 2 месяца назад

Por isso não devemos fazer essas dietas malucas, também havia perdido 14 quilos não comia quase nada e nem muito menos carboidratos, quando voltei a consumir o resultado foi 20 quilos a mais!! Agora estou começando novamente, mas agora estou fazendo reeducação alimentar e exercícios e seja o que Deus quiser.

@brunodemoura 7 месяцев назад

Milhares de pessoas emagrecem comendo queijo e amêndoas. Concordo que amêndoas não é algo para comer todos os dias por ser inflamatório, mas começar o vídeo falando em amêndoas e não de açúcar, por exemplo, é um erro. Você fala em preferir mastigar suas calorias. Concordo plenamente, o problema que em outro vídeo você colocou suco de fruta como algo aceitável. Na boa galera, se você quer emagrecer, nuca beba suco de frutas com alto teor de frutose.

@claudiaazevedo5940 5 месяцев назад

Nunca? Extremismo com nenhum alimento, dieta forte 90% do tempo, os 10 % se permitam. E façam atividade física

@lilioliveira3221 3 месяца назад

Eu emagreci 4 kilos em 15 dias, comecei a ingerir caju e queijo e diminuiu a perda de peso. Acho que pra efeito imediato vale tirar por um mês ou dois esses alimentos. Queijo além de ser gorduroso e processado ele tem um efeito " tipo vício " e pode ser perigoso para quem gosta e não consegue se controlar com pouca quantidade dele. E amêndoas quem consegue comer somente 2 ou 3 aí que está o perigo. Alimentos fáceis de se exagerar na quantidade. Lembrando que 100g de queijo tem nem 2g de carboidratos.

@lilioliveira3221 3 месяца назад

Eu acho que ele não iniciou falando de açúcar por achar que qualquer pessoa que busca emagrecer deveria saber que é a primeira coisa que deve cortar.

@beguinha16 7 месяцев назад

Será que alguém, que já leu o mínimo a respeito de refrigerante, ainda se habilita a conscientemente ingerir esse veneno??? Misericórdia 🙈

@RodrigoPolessoOficial 7 месяцев назад

Refrigerantes não eram um grande problema no passado quando eram feitos basicamente de água, açucar de cana e gas carbonico. Hoje, já não são mais a mesma coisa e com certeza desnecessarios durante o emagrecimento (inclusive os "diet" e "zero").

@augustopurperschneider946 7 месяцев назад

Bá, é o meu maior defeito, refri.

@marinelsaprandini4178 7 месяцев назад

Eu consegui abandonar os refrigerantes migrando para água com gás.

@Canalcaminhodavitoria2751 3 месяца назад

Ah!!! Se eu beber um copo ou 2 de guaraná por mês não vai me afetar assim tão drasticamente...nada de exageros 😊

@eduardobraz4728 3 месяца назад

Com certeza, galera no impulso não pensa

@iveferreira2801 7 месяцев назад

Dicas de ouro. Muito bom!

@vidasimples6815 7 месяцев назад

O melhor canal do Brasil sempre ajudando nós a ter saúde

@nataliamelo768 7 месяцев назад

Rodrigo obrigado por compartilhar essas informações

@joseheriberto4052 7 месяцев назад

Excelente!!!

@AnaM-dh3vn 7 месяцев назад

Rodrigo a minha sogra um destes dias comprou um bolo tipico português que se chama bolo de arroz. Quando eu era pequena havia este tipo de bolo em tudo o que eram pastelarias por aqui, eu adorava. Estavamos para ir comer e lá vou eu, como sempre, olhar o rotulo. Era um bolo cheio de quimicos e de "E" e alguns algarismos, tudo artificial o arroz era 3%. Fiquei chocada e não comi. A minha sogra acha que eu sou esquesita. Eu acho que eu sou previdente da minha saude. Eu já sofro de alguns problemas, que graças a voce e aos seus ensinamentos estão a melhorar muito, faria se fosse comer todas as porcarias que ela compra. Realmente o supermercado é um campo MUITO minado. 😉🇵🇹

@emanuelmartins4882 7 месяцев назад

Adoro bolo de arroz.Bolinho da minha infância.Antigamente era mais natural.

@DanBoaventura 7 месяцев назад

Show de bola Rodrigao.. Sigo seus conselhos há 1 ano.. E só com dieta e exercícios já perdi 30 kg... Tem muito alimento que deveria ser proibido no mundo.. Mas a indústria do Éder é forte demais... Mas eu me libertei disso e só consumo coisas da fazenda do Éder.. E tai o resultado.. Abraços meu querido

@eltonborges5127 7 месяцев назад

Verdade. Mas se esses alimentos fossem proibidos, a indústria farmacêutica e médica não iriam lucrar mais. É por isso que estão aí à nossa disposição. Pegou qual é a jogada? Quanto mais doentes, mais lucro!

@luciaferreira4069 Месяц назад

Eu tirei açúcar e farinha branca, frituras,pra mim já é o suficiente

@user-vw3oe2or6p 6 месяцев назад

Rodrigo. Tudo anotado e esclarecido . Gororoba, produto industrializado , nem pensar . Parabéns pelo vídeo. Vou seguir .Você. Vida saudável. Obrigada 😊❤❤❤

@suzanaalvesdasilvasilva5545 7 месяцев назад

A vdd e uma só ,e ir para o largados e pelados,que assim eu volto magérrima...

@helenacassimiro3489 7 месяцев назад

Amei as dicas, pois são verdadeiras.Em duas semanas perdir 4 kilos eliminando doces e farináceos e fazendo esteira

@claudiacorrea9122 7 месяцев назад

A alguns anos atrás conheci o Rodrigo. Fiz algumas substituições. A primeira foi tirar o leite, mas mantive os queijos. Tirei 90% dos industrializados. Eliminei 12 quilos em 3 meses. Foquei 4 anos no mesmo peso. Gente, vale a pena

@eltonborges5127 7 месяцев назад

Olá Rodrigo! Fala um pouquinho sobre a farinha de mandioca

@patriciagomes904 6 месяцев назад

Gosto dos vídeos do Rodrigo, contém bastante fundamento. Gostaria que ele tivesse um olhar para pessoas que seguem alimentação vegetariana e vegana, pois apesar de entender o conceito e as orientações me sinto um peixe fora da água.

@alessandramartins2354 7 месяцев назад

Minha alimentação é só #bichoeplanta mais voltada para o bicho e ovos emagreci 30 kilos em menos de 6 meses sem passar fome 🎉🎉🎉🎉🎉

@julianahauch 7 месяцев назад

Oi, leite e derivados vc tirou também?

@user-ch5bj3ki1d 7 месяцев назад

Perdeu bastante viu. Também na luta pra eliminar 28 kg. Pois meu peso normal é 76~80 tenho 1.80 de altura.

@viagem360Cris 5 месяцев назад

Nossa, eu luto tanto contra balança, o que voce comeu? Como , eu esto na menopausa, metabolismo ja era, estou fazendo exercicios. Mas perder peso ainda é um sonho. 😂

@lilioliveira3221 3 месяца назад

@@viagem360Crisbicho é planta: legumes, verduras e proteína. Corta açúcar, farinha, arroz e industrializados.

@valeriadesousarocha4609 Месяц назад

N consigo emagrecer 1 gramo ja fiz de tudo , eu vejo o povo falar q elimina isso e aquilo e perdí, n entiendo mais nada .

@carladutra3917 7 месяцев назад

Bom dia,muito boa essa explicação ❤

@RodrigoPolessoOficial 7 месяцев назад

Que bom, fico feliz :)

@klevinhosilva9900 7 месяцев назад

Boa tarde Rodrigo. tudo bem?!? Vim aqui no seu vídeo mais recente na intenção de bater um papo com vc!! Tenho um filha de 4 anos que desde a primeira alimentação após o desmame.. ela como brócolis todos os dias, no almoço e janta.. dai, começou a falar com 9 meses.. a ler português e inglês com menos e 3 anos.. com pronuncia perfeita em inglês, além de muitas outras habilidades com 4 tem vergonha de falar, mas entende e fala em inglês... hoje estamos aguardando resultados de alguns testes sugeridos pela neuro... vamos bater um papo??🙏 queria entender um pouco mais se essa inteligência dela esta relacionada a esse precioso alimento. pq sempre digo que esta associado, e quase nunca acreditam. Obrigado!

@tpnmf 7 месяцев назад

1 leite e queijo 2 oleaginosas 3 margarinas e óleo 4 frituras em imersoes 5 farinhas qualquer tipo. 6 bebidas adocicadas e alcóolicas 7 comidas prontas Assista o video pra saber direitinho

@adrianadelgado8149 7 месяцев назад

Valeu ❤

@elainebelasilva369 7 месяцев назад

Obrigada

@neuza5324 7 месяцев назад

Faz um vídeo de opções alimentares para pessoas que nao comem muita carne.

@ciceraizabeldesouza3385 7 месяцев назад

Leite em pó Socorro tô visiada minha barriga tá cheia de gordura mi ajuda amo seus vídeos obrigado

@neuza5324 7 месяцев назад

Um show de informações. Apaixonada por esse homem polivalente: pesquisador, escritor coach, poliglota, fotografo (aliás, sou aluna) e lindo ❤❤❤. Uffa!! Inscrevi-me recentemente no seu canal e vou te seguir no Instagram também para pegar mais dicas. Estou muito surpresa com tanta informação boa.

@mvlameiras 7 месяцев назад

É que vc não me conhece...

@miriandesouza32 28 дней назад

Seus videos são ótimos doitor

@aureaamaral8376 Месяц назад

Te conheci agora, pelo meu filho, se disse: veja esse vídeo mãe! Obrigada@

@MsRosangelical 4 месяца назад

Ai, #RodrigoPolesso!... O queijo com certeza é o mais difícil de cortar da minha alimentação!... Sou "queijólatra"!... Amo queijo em qqr formato, mas sei q valerá a pena seguir essa sua dica!... Obrigada de coração pelas suas valiosas dicas!... 😉😊🤟🏻❤

@anavi4803 7 месяцев назад

Estou presa em casa por uma entorse grave, por causa dessa situação estou muito ansiosa, e ansiedade tira meu apetite. Estou comendo de tudo, porém o que mudou foi a quantidade, por causa da perda da fome. Estou consumindo tudo isso q vc falou, menos bebida alcoólica, porém já pedi 5kg em 2 meses e continuo perdendo. Pq a bem de toda verdade emagrecimento é defict calórico, seja pela qualidade e principalmente pela "quantidade ". Isso provou pra mim pq minha tia come de tudo e nunca mudou de peso, "come igual passarinho ".

@odairjsantos5567 7 месяцев назад

O Rodrigo expõe tudo com muita leveza

@silmararattmann1292 7 месяцев назад

Como muito natural e evito todos esses alimentos que citou Mais a cervejinha e o Chopp é difícil 😊

@arleteviriato8369 6 месяцев назад

Olá Rodrigo! Zero infustrializados, zero leite e derivados, o leite que consumo atualmente é o de coco. Como muito brotos e germinados. Ainda nao consegui emagrecer. Mudei meu estilo de vida mediante um curso de alimentação viva que fiz na FIO CRUZ.

@claytoncarneiro1984. 7 месяцев назад

Bom dia pessoal!

@mirelameneghellotarran2736 3 месяца назад

Rodrigo, gostaria de saber os valores ideais do TSH, T3 e T3 reverso!!! Faz um vídeo sobre exames!🙏🤗

@cristianebasto3147 5 месяцев назад

Por gentileza sendo o café da manhã a primeira refeição, o que o senhor indica? Desde já agradeço.

@silmerevicente9844 7 месяцев назад

Ótimo 😊

@LigiaNovelli 6 месяцев назад

Rodrigo de tudo que você falou eu só consumo leite e queijo Queijo dr vez enqdo Leite tomo de manhã com whey E tem sido dificil emagrecer

@XinoMbr 5 месяцев назад

Video Top! Vlw! Rodrigo, vc falou sobre bebidas energéticas. Tem algum problema bebida energetica "montster zero açucar" ? Sobre farinhas, tá incluso farinha de mandioca?rsrs

@monicaduarte6804 7 месяцев назад

Tenho intolerância a lactose e gluten.....não como quase açúcar....perto de 0%😮😮😮

@DanielOliveira-jx9nn 7 месяцев назад

Tô tirando o leite da minha dieta junto do whey e percebi melhoras na minha flora intestinal e menos gases durante esse tempo.

@eusouajucilene 7 месяцев назад

Não consumo whey por isso

@silviadesouza3136 7 месяцев назад

Rodrigo, é difícil p mim, remover o queijo e o leite. Eu sigo tuas orientações e dicas, mas meu metabolismo está bloqueado.

@glauciamariabezerrarocha338 7 месяцев назад

Sou do ceara gratidão

@adilenedasilvaribeiro3487 7 месяцев назад

Olá Rodrigo, tudo Bom. Então comecei a te seguir em 2018 vendo seus vídeos de jejum intermitente na época emagreci 20kg só fazendo jejum intermitente como vc ensinava, hoje estou lá luta de emagrecer de novo pois em 2020 fui mãe e ganhei peso... Hoje estou fazendo jejum de novo de 18hs e 20hs por dia já emagreci 7,25kg graças a Deus e ao jejum intermitente q aprendi com vc em 2018. Eu depois q tive bb não conseguir voltar ao meu peso normal e eu estava com 81,80kg agora estou pesando 74,55kg Vou continuar na luta praticando o jejum pois só ele me faz emagrecer... Mt grata pelos seus ensinamentos mas vc nao esta mais falando sobre o jejum pq Rodrigo? Vc costumava dizer em seus vídeos q jejum é um estilo de vida pra vida toda...E agora Rodrigo vc nao faz mais jejum não? Ficaria feliz em vc responder minha mensagem... Obg.❤😊

@user-ch5bj3ki1d 7 месяцев назад

Tem um vídeo que ele explicou recentemente. Quando se faz o jejum, vc perde massa magra entorno de 60% é muita coisa, porém quando vc faz o jejum com exercícios que envolva força, vc consegue manter a massa magra. E o jejum não se mostrou tão eficiente e quanto em grupo de pessoas que comeram a msm comida e um grupo fez três refeições e o outro em jejum com duas refeições após meio dia.

@rafaelaleone. 6 месяцев назад

Rodrigo faz vídeo sobre o chá de hibisco.

@samiraemanuela 7 месяцев назад

Rodrigo, vc falou óleo de côco? Fala mais! Já tem vídeo aqui no canal?

@miriam1946 7 месяцев назад

O café pode ser um alimento inflamatório ou tóxico?

@jackelinealves6979 7 месяцев назад

O que.mata e engorda é o exagero! Comam com moderação evitando excessos e sejam felizes!

@lilioliveira3221 3 месяца назад

Depois que se emagrece, deve buscar o equilíbrio. Porém, as dicas é para quem precisa emagrecer e não manter o peso.

@rodrigosimoes5056 7 месяцев назад

Perdir 14 kilos de agosto pra cá. Nesse exatos 4 meses tirei mtas coisas dessa ai, menos o queijo, e caminhando de 20 a 30 minutos todo dia. Tirei carboidratos, leite (era quase um bezerro), açúcares, etc. (Dieta cetogênica/carnívora) Me sinto mto bem e já estou quase alcançando minha meta. Quando alcançar voltarei a comer carboidratos, mas com moderação hehehe

@dalepri 7 месяцев назад

Vc caminha rápido ou devagar ?

@gabrielplay4950 7 месяцев назад

Vc tem intolerância a lactose?

@RodrigoPolessoOficial 7 месяцев назад

Boa, parabens! Já passei por isso também mas hoje faria diferente. Tenha em mente que a eliminacao de carboidratos no emagrecimento irá programar seu corpo para ganhar peso muito mais rapido quando volta a consumi-los e também pode aumentar bastante suas chances de desenvolver disbiose intestinal depois.

@elinesoliveira9708 7 месяцев назад

Parabéns! Estou igual vc! E claro q ao voltar a inserir os carboidratos, deve ser feito de forma inteligente! A gente n vai sair comendo como se n houvesse amanhã 😅

@brunodemoura 7 месяцев назад

@RodrigoPolessoOficial Bobagem cara. Está atrapalhando o emagrecimento do amigo. As pessoas querem emagrecer e lowcarb cetogênica funciona! Não o desencoraje. Perdi 30 kilos... já tive recaídas, no passado mais hoje faço dieta a mais de 1 ano e não penso voltar a comer como comia. Pedir para comer menos queijo é sacanagem. Alimento delicioso e nutritivo. Centenas de milhares emagrecem todos o dias reduzido o consumo de carboidratos. A pessoa quer voltar a comer carboidratos porque foram dezenas de anos comendo comida viciante e o estimulo d a industria é muito forte para comermos alimentos baratos. Não acho que a pessoa precise fazer cetogênica para sempre para manter magro, pode voltar a comer carboidratos de forma equilibrada e preferencia fazendo exercícios. Mas a lowcarb ajuda a não ceder ao vício sem passar fome. Não é algo simples controlar a vontade de comer errado (frituras, açucar e refinados) pois assim como qualquer vicio, há recaídas e é um processo de aperfeiçoamento que leva anos.

@andressabento2862 7 месяцев назад

Desde que entrei na menopausa precoce, ganhei muito peso, fazem quase um ano que não tomo uma gota de refrigerante, não como tanto assim, mas engordei demais. Minha barriga, abaixo do umbigo, cresceu demais, estou super triste.

@Dricout 7 месяцев назад

Não é questão de quantidade, é de qualidade. Algo que vc come não está sendo contribuição para você.

@maggslx 11 дней назад

É assim mesmo, terá de fazer uma reeducação alimentar para conseguir perder peso nessa nova fase

@zenysouza2855 7 месяцев назад

Obá vou começar hje agora estou com 67kilos

@brunocoutinho3712 7 месяцев назад

Rodrigo, até o leite desnatado prejudica no processo de emagrecimento?

@monicaduarte6804 7 месяцев назад

Já retirei tudo isso.....faço exercícios físicos de 4 a 6 vezes por semana.....n😢não emagreço de jeito nenhum ( faço aeróbico todos os dias e musculação)

@Aline-Sousa 7 месяцев назад

Vc já procurou um médico? Talvez seja algum problema hormonal. Porque nem sempre o que é bom pra alguns é bom pra todos. Um simples detalhe faz toda a diferença.🧐🇧🇷

@rebecasantos1264 7 месяцев назад

Oiee Rodrigoo O mais dificil para mim é o leite, eu sigo a alimentação forte já tem um bom tempo, e realmente tive e tenho resultados significativos, mas o cafezinho com leite pela manhã é dificil de tirar kkk Abraço, amo seus videos ❤

@AnaM-dh3vn 7 месяцев назад

Também me custa tirar o café com leite. Tenho que pensar noutra coisa. 😉🇵🇹

@eusouajucilene 7 месяцев назад

Mas eu não entendo, se 90% de sua alimentação é forte, 10% não iria atrapalhar em absolutamente nada. Cuidado com extremismos, mulher fica com seu café com leite e para de se criticar. Eu era assim, tirei tudo da minha alimentação, até que certo dia, fui a casa de meu pai e lá pediram pizza e eu comi, porém eu fiquei com um peso grande na consciência e não deveria, isso me afetou a tal ponto que dali pra frente, eu acreditei que o que eu fiz era errado e acabaria com 6 meses de alimentação forte, veja o nível de pensamento, 6 meses de alimentação forte e 2 pedaços de pizza 😮😮😮, hoje eu entendo perfeitamente que, um pedaço de bolo, uma fatia de pizza ou seja lá o que for, não vai acabar com 1 semana de boa alimentação, restrições te levam ao nível 0 de novo.

@creusajacomazi6519 7 месяцев назад

Rodrigo, emagreci 5.300g em 20 dias, não sei se é muito ou pouco, só sei que estou na (Fazenda do Éden) Gratidão ❤

@rebecasantos1264 7 месяцев назад

@@eusouajucilene Oiee, eu não faço restrições, já fiz muito antigamente, principalmente no começo do processo de reeducação alimentar, mas hoje em dia eu tô em paz com a minha alimentação. Cheguei no meu equilíbrio sabe? ela é bem flexível, e atende as minhas necessidades. Eu como o que quero, só me atendo aos exageros desnecessários e sempre me pergunto se realmente quero ou não tal alimento. Eu construí um estilo de vida, eu só não acho a melhor das opções iniciar meu dia com o café com leite, mas não deixo de tomar porque eu sei na maior parte do tempo minha alimentação é tranquila. Então não se preocupe, só foi um comentário. Bjs

@rebecasantos1264 7 месяцев назад

@@AnaM-dh3vn kkk é dificil né ? Pois então bora focar no que a gente consegue facilmente, e o restante aos poucos cada coisa no seu devido tempo 🦋

@deborahmartini3240 6 месяцев назад

Qto podemos comer de proteína animal?como substituir os farináceos???

@danieldmg 7 месяцев назад

E iogurte feito em casa? Deve-se eliminar também?

@30romildo 7 месяцев назад

Eu removi e perdi 15 quilos e estabilizei. De 103 para 88 quilos.

@RodrigoPolessoOficial 7 месяцев назад

Parabens!

@user-ch5bj3ki1d 7 месяцев назад

@@RodrigoPolessoOficialmeu problema é refrigerante, pão de manhã, biscoito cream merda! Panetone. Tenho uma sugestão Rodrigo, de conteúdo, faça um vídeo falando que irá chamar uma certa qualidade de pessoas que comentar tal vídeo, e fazer um treinamento de 30 dias com essas pessoas, quem eliminar certa qualidade de kg no final do prazo irá ganhar um acompanhamento durante um ano e mês a mês um vídeo sobre o resultado dessa pessoa.

@melissashimomura4331 5 месяцев назад

Percebi que ao longo desses anos você mudou um pouco sobre seu pensamento com relação ao "estilo de vida" proposto em seu programa emagrecer de vez. Minha pergunta: esse seu programa que já fiz em 2018, ainda é o mesmo ou mudou alguma coisa?

@odouglaspaixao 7 месяцев назад

Final de ano é complicado para retirar alguns alimentos mas vamos que vamos

@30romildo 7 месяцев назад

É só não comer. A mão que leva a boca é sua. Coma saladas, carnes e frutas.

@deborapaulino6409 7 месяцев назад

Na verdade se a gente deixar apenas o natal e o ano novo livre pra comer o que quer, já teríamos um bom resultado a longo prazo. O que nos faz engordar não é o que comemos entre o natal e o ano novo, mas sim o que comemos entre o ano novo e o natal 😂

@luno3981 7 месяцев назад

@@deborapaulino6409é só entrar em defict calórico antes do natal, daí quando você for fazer algumas refeições livres não vai ser tão prejudicial assim.

@renanmelo4797 7 месяцев назад

Não se martirize amigo. Noite de Natal não tem porque se privar de nada. Tente ser moderado apenas. No outro dia, a dieta segue como antes e pronto. Vai ser feliz e aproveitar esse momento com a sua familia.

@oliviamariamendesdefreitas4250 7 месяцев назад

Oi Rodrigo Boa noite sou uma seguidora sua quanto é que custa esse seu programa aí para pessoa emagrecer 10 kg 5 kg 52 anos altura 1,49 m

@alinefernanda2010 7 месяцев назад

Quanto tempo tirar esses alimentos?

@franciscabelem6497 7 месяцев назад

Acho que comigo só um milagre, Tirei totalmente o açúcar, pq não sou fã de doces, refrigerantes ou sucos industrializados faz muito tempo que não tomo, tirei o pão e macarrão, não sou fã e o arroz só gosto do integral. Leite faz anos que não tomo. Não uso olho somente azeite extra virgem. Como carne no máximo 3 vezes por semana, pq adoro peixe, como muitas frutas e verduras, então acho que não tenho mais o que tirar.

@eusouajucilene 7 месяцев назад

Sua alimentação, pelo o que você conta, tá até boa, mas impossível tentar emagrecer comendo assim, e não conseguir.

@emanuelmartins4882 7 месяцев назад

Alguma coisa nessa dieta, não está certo. Alguma coisa não está fazendo certo.

@user-ch5bj3ki1d 7 месяцев назад

" Come muitas frutas" então vc é um mico. Olhe essas frutas! Frutas a depender tem muita frutose!! Doce entendeu?

@user-ch5bj3ki1d 7 месяцев назад

Vc tá quem nem um amigo! Pela manhã ele fala que toma suco Detox,olhe o suco: três rodelas de abacaxi, meia maçã, suco com duas laranjas, rúcula. Ou seja, ele é um louco! Mas não adianta falar com jumento. Petista é teimoso. 😂😂😂😂😂😂😂

@AnaM-dh3vn 7 месяцев назад

Para mim tem 2 coisas dificeis de renover da alimentação pão e leite com café. Aqui em Portugal e acima de tudo na região do Alentejo é super dificil tirar o pão da dieta pois comemos pão com tudo. O prato tradicional por aqui é a açorda que é uma espécie de sopa feita de pão, coentros, alhos, e algumas vezes ovo escalfado. Até temos uma musica sobre esta sopa. 😊 Letra da musica Açorda Alentejana Alhos, coentros e sal Também se faz com poejo Esse prato que afinal É bem do no nosso Alentejo Depois do alhos pisados E com a água a ferver Corta-se o pão aos bocados Está pronta, vamos comer É fácil fazer Dá pouco trabalho É água a ferver Coentros e alho Coentros e alho E água a ferver Dá pouco trabalho E é fácil fazer Com o panito bem duro E rabano a acompanhar O azeite bom e puro Não há melhor para dar Açorda de bacalhau Com azeitonas pisadas Também não é nada mau Com umas sardinhas assadas É fácil fazer Lembro-me quando era moço Antes de ir pro trabalho Comer ao pequeno almoço Uma boa açorda de alho Já minha avó me dizia A força que a açorda dá Comia todos os dias E dez filhos estão cá É fácil fazer Tradicional Alentejana

@renanmelo4797 7 месяцев назад

Não precisa excluir o pão. Evite por um mês ou dois no máximo. No começo do meu processo de emagrecimento eu fiquei esse período sem pão. Eliminei 6,5kg. Depois senti muita falta e voltei com ele na dieta, e continuei a emagrecer (depois de quase 7 meses, já se foram -14kg). A diferença é que antes eu comia ele com manteiga e requeijão (comia uns 2 no mínimo). Hoje como com omelete, o que me deixa saciado. O pão não é vilão, precisa apenas se atentar como você consome ele.

@AnaM-dh3vn 7 месяцев назад

@@renanmelo4797 Obrigada. Vou tentar essa hipótese. 😉

@kamillapalhares1934 6 месяцев назад

O mais difícil para mim é retirar a farinha (amo pão francês) e o queijo… o resto já não faz parte da minha alimentação.

@raizaborges5770 2 месяца назад

@Rodrigo Polesco Oque Me Atrapalha demais E 1 ou 2 Copis de Vinho 🍷 que Amo Tomar N as Refeições 😅😅😅😅

@ninycastro5847 5 месяцев назад

Brbo cha ou agua com limao

@robertojunior.falandodetudo 7 месяцев назад

Emagrecer é simples: jejum diário de 16h (iniciando as 20:00h concluindo às 12:00h do dia seguinte).

@user-dr8rx1um6d 4 месяца назад

Atenção : vendo a Air fire daqui de casa ,que tem menos de 30 dias de uso . Minha mãe comprou mas ela não usa e só faz comida frita no óleo, não se assustei se eu morrer du nada.

@taniacosta9752 5 месяцев назад

Não é como a minha medicação. Até sem comer engordo

@elinesoliveira9708 7 месяцев назад

Acho q cada pessoa se indentifica melhor com cada dieta. Pra mim, lowcarb sempre foi a melhor estratégia. Se eu incluir carboidratos refinados eu fico compulsiva. Na lowcarb, n sinto falta de doces. E se der vontade, como frutas, qualquer uma. Claro, depois de comer uma fonte de proteínas.

@julianahauch 7 месяцев назад

Vc consome leite e derivados na lowcarb?

@elinesoliveira9708 7 месяцев назад

@@julianahauch Sim! Mas não todos os dias .. Tipo, comi um pouco de queijo ontem, pq era domingo... Mas n tem uma regra. Se tiver vontade eu como... Mas uma vez ou outra. Receitinhas com queijo são sabotadores de dieta. Melhor comer de forma natural, inteligente q n tem erros

@julianahauch 7 месяцев назад

@@elinesoliveira9708obrigada :)

@angelalucianamachadodeoliv3996 7 месяцев назад

A low carb pra mim também é ótimo,como requeijão, queijo,uso farinha de amendoim, amêndoas,de caju e para pra fazer meus pães e bolo e continuo mantendo o peso 🙏

@giannibecker6709 4 месяца назад

Fiquei triste pois tentei adquirir o programa e como eu realmente não consigo no momento pois gastei muito com mudança.. simplesmente me cortaram, eu tenho interesse mas a resposta que tive foi que eu não era qualificada😢 e mesmo que logo próximo terei como fazer!! Mas blz

@arianefrenda2630 7 месяцев назад

Difícil é o queijo e as farinhas

@solangemendes5061 7 месяцев назад

Leite e queijo

@Tiucinha 4 месяца назад

O Rodrigo tende a ser o novo Dr. Lair Ribeiro! 😅

@evandromedeirosdebakker2388 7 месяцев назад

E o pão pode? Pão de forma dia de semana e pão francês fim-de-semana pode?

@canaldeellen8564 7 месяцев назад

A procura de quem cozinhe para mim

@eudalimasilva7558 7 месяцев назад

Farinha de mandioca 2colheres?

@cesarsantos5847 7 месяцев назад

Óleos hidrogenados,açúcar,farinha,cerveja e refrigerante atrapalham a saúde e o emagrecimento

@elainesilva2279 3 месяца назад

Acho q ele quis dizer óleos minerais

@renatalmeidas 7 месяцев назад

Tenho muita dificuldade em deixar de comer farinaceos.😢

@Diniz997 2 месяца назад

Eu passei por isso, é um ciclo vicioso. Se vc quebrar o ciclo por uns dias a vontade passa

@ninycastro5847 5 месяцев назад

Uso becel

@bernasouza403 7 месяцев назад

Eu preciso largar de vez a farinha😭

@lindalee74 4 месяца назад

O leite 🥛 vou ter que tirar

@meuprojetomoana23 7 месяцев назад

Uma coisa que não consigo tirar minha alimentação leite mais não tomou sempre

@ninycastro5847 5 месяцев назад

Eu nao bebi alcool nao fumo não bebo refrigerante ando muito a pé adoro comida vegetariana mas e caríssimo nao fumo como ovos chocolate preto 72

@ArleteBoing-yb5el 6 месяцев назад

Boa noite comecei a te seguir hje dia 17 de janeiro 2024 fas 16 dias q tirei açúcar e fritura massas mas alguamas coisa mas nao posso faser camiada sera q vai me ajuda mesmo nao fasendo exersoso físico? Obrigado desde ja agradeço

@lianebeatrizbihaincarraro2779 3 месяца назад

Rodrigo.posso comer um prato somente no meio dos será que os nutrientes que preciso ira ter em uma refeição somente..preciso emagrecer pra fazer um procedimento.ja tirei o glúteo.leite e o açúcar faz 21 dias e não consigo emagrecer.estou fazendo jejum tb intercalado

@anapaulasoaresdemelo3628 7 месяцев назад

Rodrigo, tenho 13 anos e tenho 53kg e estou com gordura e minha mãe faz de tudo pra emagrecer, mas quero crescer bastante pois e isso que minha mãe faz na minha alimentação ( ela me da muito leite, whey, colageno, e exercícios), e quero emagrecer e ficar como eu era antes, eu era bem magra e tinha gordura, o que eu faço?

@AnaM-dh3vn 7 месяцев назад

Podes mostrar este canal para a tua mãe se inspirar, e assim juntas aprenderem a comer sem culpa e a serem felizes. Muita sorte.😉🇵🇹

@fernandodepaula9259 5 месяцев назад

Farinha de nenhum tipo até de arroz ou tapioca? 🤔

@carmindaarcanja5944 7 месяцев назад

Nossa! Eu como oleaginosas achando que estava ajudando na dieta...e agora? Vou jogar fora ou vou comer quando estiver diminuindo o peso

@brunodemoura 7 месяцев назад

Reduza o consumo.

@Reconectado 5 месяцев назад

Cortar o leite ? Meio difícil ein Tudo vai leite .. E além disso tem proteína

@LucieneSilva-jj3ro 2 месяца назад

Iorgute tbm

@fabianapap2225 7 месяцев назад

Realmente já cai nessas receitas lowcarb, com farinha e queijos, estava magra mas com a insulina alta e

@emanuelmartins4882 7 месяцев назад

Eu fui parar no hospital por causa de insulina alta.Com a low carb, está controlada, e baixa, mesmo fazendo o exame de sangue completo.Nunca mais tomei remédios nem injeções.

@elnegociadorsincero 7 месяцев назад

Rodrigo eu tava indo bem com o jejum intemritente e com os teus videos. Mas a minha damilia começou encher a paciencia, aos pocos foi cedendo e agora nao resisto os intervalos para recomeçar o jejum 😢😢 estou em risco de virar diabético. Existe algum tipo de pastilhas pra controlar a ansiedade de comer e retomar o jejum?