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Como Perder Barriga Em Questão de 7 Dias (A Forma Fácil) 

Rodrigo Polesso
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Existem somente 2 formas de se “perder barriga” de fato, ou seja, de se eliminar a gordura subcutânea abdominal e a gordura visceral que geram essa protuberância que ninguém gosta
A primeira é a forma é mais difícil e menos inteligente, digamos assim, mas mesmo assim é o que infelizmente fazem 99% das pessoas e o que é recomendado por basicamente 99% dos profissionais
A segunda forma que é mais fácil, mais inteligente e mais sustentável é o que apenas 1% das pessoas no máximo fazem porque este conhecimento simplesmente não é ensinado e muito menos divulgado mesmo estando disponível na literatura científica já por décadas.
Então, se perder barriga é o que você busca, vem comigo que você já vai poder decidir qual dos 2 caminhos tomar pra resolver isso o quanto antes e no final, tem um teste de 7 dias que vc pode fazer pra sentir na pele os resultados.
Vídeo Recomendado:
- Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)
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Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.
Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)
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11 сен 2024

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Комментарии : 181   
@RodrigoPolessoOficial
@RodrigoPolessoOficial Месяц назад
Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Como_Perder_Barriga
@cidinhameira4733
@cidinhameira4733 Месяц назад
@@RodrigoPolessoOficial comprei o curso e amei deu super certo p mim reset 7 super funciona gratidão
@andersonsilvatavares9127
@andersonsilvatavares9127 20 дней назад
não está clicavel.
@carlamforjaz
@carlamforjaz 15 дней назад
Rodrigo, faz uma Condição especial para quem já tem o seu método anterior - Código Emagrecer de Vez.
@pedropuff1304
@pedropuff1304 Месяц назад
NO final das contas é isso, temos mesmo de ter uma educação alimentar. Comer só coisa natural. Difícil viver sem padaria, mas se conseguir já é um passo gigante. Troque por frutas e legumes. Difícil, mas melhora muito a saúde.
@margaridagoncalves7172
@margaridagoncalves7172 8 дней назад
Vivo sem padaria tranquilo, até fruta já parei tem muito açúcar, fruta só coco abacate morango e no mais proteína
@pedropuff1304
@pedropuff1304 8 дней назад
@@margaridagoncalves7172 o problema nem é o açúcar, se ele é natural. O importante é queimar o açúcar e se livrar de comidas químicas com glútem e gorduras hidrogenadas.
@user-gu6ji3ct4z
@user-gu6ji3ct4z 7 дней назад
Padaria é inimigo da academia
@user-bf6pi6sg9b
@user-bf6pi6sg9b 7 дней назад
Fruta nunca vai fazer mau foi feito pelo criador​@@margaridagoncalves7172
@user-bf6pi6sg9b
@user-bf6pi6sg9b 7 дней назад
Fruta nunca vai fazer mau foi feito pelo criador​@@margaridagoncalves7172
@jeffersonaraldi7168
@jeffersonaraldi7168 5 дней назад
Tenho 97 anos com saude e sempre tive o habito de longas caminhadas; ontem caminhei 40 kms. Esse eh o caminho, literalmente, da longevidade!!
@EuniceFerreira1
@EuniceFerreira1 22 дня назад
❤ Simples assim, educação alimentar, aqui em casa comemos alimentos saudáveis, comida simples, sem refrigerantes e não posso reclamar, não temos barriga grande.
@lucienealmeida1978
@lucienealmeida1978 21 день назад
Comer pouco e fazer exercícios é fraqueza na certa,comer comida de verdade
@roselyeheliomakino1984
@roselyeheliomakino1984 23 дня назад
Amiga, era assim comigo; cortei o leite e farinha branca e acabou o problema. 🥰🙏
@ExpressoReact
@ExpressoReact 12 дней назад
Quem me dera consegui me alimentar de uma forma bacana tofos os dias , tem vezes que a unica coisa que tem é um miojo , entao alimentação saudável nao é viável pra todos
@elizabethbastosdasilva2077
@elizabethbastosdasilva2077 11 дней назад
Eu também, a vezes não tenho como ter uma alimentação legal.
@alanroberto7953
@alanroberto7953 Месяц назад
Bom dia Rodrigo!! Olha, eu apenas queria compartilhar o que vou fazer pra eliminar uns 20 kg, pra ver o que você acha. Espero que eu esteja certo. Pra começar, eu comecei com o "elefante da sala", a alimentação, comecei logo umas duas semanas antes mudando aos poucos minha alimentação pra uma alimentação forte, 100% forte. Baseada em alimentos de origem animais. Carbos que irei comer, arroz branco, batata doce, batata inglesa, macaxeira, inhame, e abóboras, de resumo é isso. Gorduras, so gorduras de origem animal!!. Agora indo pra parte de exercícios, eu caminho de forma normal, apenas andando, mais ou menos uns 7-8 mil passos, as vezes no finalzinho dou uma boa corrida e também faço exercícios fortes em casa umas 2-3 vezes na semana. E to pensando em emplementar jejum também, porém apenas 2 a 3 vezes na semana. De 16 a 18 horas. E isso é basicamente tudo que irei fazer meu objetivo em compartilhar contigo, é apenas pra saber se isso que irei fazer, está tudo certo, porque estou cansado de frustrações. E o único método que deu certo pra mim, foi o seu. E irei emplementar ele novamente.Obviamente eu "limpei" toda minha vida de alimentos maléficos da madrasta indústria Obs: o jejum irei praticar por uns 2-3 meses. Obrigado por falar a verdade!!!. A anos atrás eu fiz 70% do que você falou, e perdi 30 kgs em 5 meses. Isso foi maravilhoso, tendo em consideração que eu estava até com considerável nivel de obesidade. Obrigado Rodrigo.
@giselelima8732
@giselelima8732 17 дней назад
Espero que o Doutor te responda para de repente dar algum conselho /dica ou correção em algumas coisas que vc pretende fazer. Vão ser importante. E forças aí parabéns por se esforçar em mudar pelos kg que ka perdeu. Deus te abençoe. Tudo de bom.
@Avlispaniel7472
@Avlispaniel7472 28 дней назад
Sou magra falsa, tenho quase nada de barriga ,porém tudo q eu consumo, até mesmo água, a minha barriga estufa e daí fico com barriga de grávida, percebo que qd engulo algum alimento derivado do leite, assim que bate na boca do estômago desce queimando, e fico com azia por muito tempo.
@user-on4ds6mq7n
@user-on4ds6mq7n 24 дня назад
Deve ser disbiose intestinal, eu estava assim, graças à Deus melhorando.....faça conserva de maçã, repolho, come azeitona...eles tem probioticos, bastante orégano na salada, vinagre....chá de orégano, erva doce.....
@Ninaport
@Ninaport 20 дней назад
Eu também sou assim, mas já notei que muito tem a ver com as ciclo menstrual. Eu não uso anticoncepcional e mesmo quando eu usava tinha esse efeito barriga. Minha barriga só fica menos inchada uma única semana no mês , que é a primeira quando acaba a menstruação.
@sevlawanessa
@sevlawanessa 13 дней назад
Comendo legumes e verduras e treino cinco dias na semana perdi 6 kg em dois meses
@rayannesantos2244
@rayannesantos2244 11 дней назад
Bem pouco amiga😮
@kaellaraujo2800
@kaellaraujo2800 9 дней назад
Eu perdi 22 em 2 meses rápido e prático.
@janetexavier2185
@janetexavier2185 8 дней назад
​@@kaellaraujo2800que ótimo 😊
@marizadomingues2374
@marizadomingues2374 5 дней назад
Me ensina @ka
@michelemachado1971
@michelemachado1971 2 дня назад
Como vc conseguiu emagrecer assim rápido?​@@kaellaraujo2800
@TheFernandacortella
@TheFernandacortella 20 дней назад
Tudo que vc diz funciona e eu sou prova disso! Obrigada por tudo Polesso!!!
@cidinhameira4733
@cidinhameira4733 Месяц назад
Rodrigo obg pelas dicas tenho mantido meu peso sem sofrer a 2 anos só seguindo suas dicas s gratidão ❤
@moreusacarvalho9892
@moreusacarvalho9892 Месяц назад
Bom dia Rodrigo ouvindo esse vídeo de Cristalina Goiás Tenho diabetes tipo 2 estou sarcopênica sou costureira muito sedentária magra com a barriga protuberante vou seguir essas dicas para ver se consigo tirar essa barriga principalmente começar a fazer atividade física
@deboraalvesfreitas1907
@deboraalvesfreitas1907 11 дней назад
Eu comecei ir pra academia,banheiro 5 a 6 quilos , a barriguinha apareceu. Treino 3 vezes por semana , mas como muito porque queria ganhar massa muscular . Agora iniciei o vacuum todas as manhãs , tô fazendo cardio moderado , ah , aninha alimentação é mais natural . É porque carboidratos dá uma barriguinha mesmo . Mas agora vou correr pra perder esse bichinho e depois vou fazer criolipolise.
@catia6571
@catia6571 Месяц назад
As pessoas esquecem tbm de eliminar as verminosas a cada seis meses. Fazer uma limpeza intestinal ajuda horrores. Gosto de jejum e minha barriga dava roncos terríveis, até fazer a limpeza. Hj faço jejuns longos de dias e n sinto nada, pelo contrário, sinto leveza.
@gabigolytt
@gabigolytt 29 дней назад
Amiga,como vc fez a limpeza? Grata.
@Meg20008
@Meg20008 27 дней назад
Como faz a limpeza? Tomar anti vermes seria suficiente, tipo Anita ou albendazol?
@catia6571
@catia6571 27 дней назад
@@gabigolytt Em seis e seis meses na lua nova, tomo por 5 dias albendazol.
@l.i.s.58
@l.i.s.58 24 дня назад
😂😂😂 meu Deus
@catia6571
@catia6571 24 дня назад
@@l.i.s.58 Por que vc tá rindo? Acha que adultos não têm vermes? Procure se informar, tem médicos aqui no RU-vid, Dr Fernando Lemos é ótimo.
@nadiapannunzio3339
@nadiapannunzio3339 24 дня назад
Nossa você é muito sábio Rodrigo...queria colocar tudo isso em prática, mas não consigo, acho que tenho TDHA e me atrapalho muito com rorina!😭😢
@GesianeFreitasGF
@GesianeFreitasGF 13 дней назад
Somos 2
@ExpressoReact
@ExpressoReact 12 дней назад
Vai no psiquiatra e fale tudo , pois tem uns que nem deixa você falar , aí eles lá vão analisar oque você está dizendo e te dar um diagnóstico e passar o medicamento , caso não melhore aí vão fazer outras coisas
@danielportacio4274
@danielportacio4274 20 дней назад
Matéria muito boa Rodrigo, vou começar hoje mesmo.
@marysilva4388
@marysilva4388 20 дней назад
Primeira estratégia foi o que me fez desistir quando atingi o esforço esaustivo 😥 Hoje cigo diferente de tudo que já testei ... Agora vai
@Chriscoelhobh82
@Chriscoelhobh82 17 дней назад
Cigo???
@LuisFernando-fu2py
@LuisFernando-fu2py Месяц назад
Consumo normocalorico diariamente e faço 2 dias intercalados sem comer, assim mantenho metabolismo normal, as veses ate faço um dia com calorias acima do normal pra sinalizar pro corpo que n ta faltando comida.
@Belbelitta
@Belbelitta Месяц назад
A pança é a mais difícil de eliminar!
@santoscatolicosehistoriasd9191
@santoscatolicosehistoriasd9191 Месяц назад
Já fiz este método com jejum, há três anos. Emagreci 17 kg em 4 meses, sem exercício e sem fome! Depois, baguncei tudo e estou mais gorda! Voltando às práticas de alimentação forte. Minha dúvida maior: estou usando, além das carnes, sucos 0, yogurtes sem lactose, sem açúcar, adoçante e muitos ovos e queijo! Há algo ERRADO Rodrigo? Agradeço 🙂
@sanchesluedy
@sanchesluedy Месяц назад
Resumo da ópera. Uma dieta bem elaborada. Nada de novo, só mudou a forma de como falar. Mais um especialista que vai vender milagres para os desesperados. Coma direito e pratique exercícios, simples assim. Qualquer coisa diferente disso é melhor procurar um médico e um nutricionista para ver o que de errado está acontecendo.
@LaiOliver02
@LaiOliver02 18 дней назад
Pura verdade! Não conseguimos emagrecer por faltar de preguiça mesmo
@giselelima8732
@giselelima8732 17 дней назад
É inveja demais amargura demais deste gente que atrás de um celular entra em canais que não lhes interessa para Encher o saco de um cara que estudou quase 10 anos para se tornar um médico. Que está aqui de graça dando Milhões de vezes mais orientações do que os médicos que vc vai no SUS ou no seu convênio se é que tem algum, e que Mal olha na sua cara amarga. Que tem nojo de povo. Te enfia logo um papel e quer te ver fora da sala. Tomem vergonha na cara. Vão fazer algo para serem úteis as pessoas como ele está sendo! Deixem de recalque.
@ElisabeteMatos-ru8rx
@ElisabeteMatos-ru8rx 16 дней назад
😂😂😂​@@giselelima8732
@SoniaMaria-ty1ok
@SoniaMaria-ty1ok 22 дня назад
Água não mata fome
@MarileneMachadoAmaral
@MarileneMachadoAmaral 11 дней назад
Eu quero perder barriga,pq não sou gorda,mas agora a barriga tá crescendo 😅
@margaridagoncalves7172
@margaridagoncalves7172 8 дней назад
Troca sua alimentação por proteinas, faço lowcarb
@tonymarcus1785
@tonymarcus1785 3 дня назад
Me ocupo de algumas coisas e faço tudo a pé, fico de 12 a 15 HS de jejum , tomo água.Estou com 75, a meta é 70.
@eliseth.sobral6372
@eliseth.sobral6372 10 дней назад
Tamar farinha de banana verde e vinagre de maçã organico duas vezes ao dia e pronto
@Carolina-78
@Carolina-78 10 дней назад
Qual é a alimentação forte e a frago ??
@paulofernandogomesdesouza5335
@paulofernandogomesdesouza5335 18 дней назад
Água faz bem mais também quanto mais água bebe mais sentimos fome
@dayanefretta3985
@dayanefretta3985 8 дней назад
Estou na menopausa sou corredora e cuido da alimentação cada dia e barriga começou a crescer
@ritaferreira4663
@ritaferreira4663 Месяц назад
Acho q nada eh fácil mas eh possível com disciplina
@claudioberce8203
@claudioberce8203 Месяц назад
Bom dia Rodrigo! Pode me ajudar com uma dúvida. Quando trocamos a alimentação fraca por alimentação forte e reduzir a quantidade de alimentos que ingerimos, o estômago que antes era dilatado, com o tempo ele reduz de tamanho ou não? Obrigado.
@vanimoraes9266
@vanimoraes9266 22 дня назад
Reduz sim.
@cristianeblessmann2538
@cristianeblessmann2538 29 дней назад
Rodrigo, tu sabe se há perda significativa de nutrientes quando congelamos alimentos? Carne, por exemplo?
@alanroberto7953
@alanroberto7953 Месяц назад
Ja estava na espera.❤
@josydow4850
@josydow4850 24 дня назад
Eu tive duas gestações, e na segunda perdi muito peso, mas fiquei com uma barriga enorme e caida 😢 não importa o que eu faça a barriga esta sempre ali...
@estilosa_e_curiosa
@estilosa_e_curiosa 24 дня назад
Pode ir em uma clínica estética e num cirurgião plástico
@jessicacastelo6775
@jessicacastelo6775 24 дня назад
Pesquisa sobre diastase, pode ser isso.
@marianaliao2
@marianaliao2 21 день назад
Não é só excesso de pele?
@anapaulanascimento3311
@anapaulanascimento3311 21 день назад
Vc está pode esta com diástese ,deve fazer bastante abdominal de prancha ,abdomem sempre contraído ?,se cuida!
@soniaandreasobreira2615
@soniaandreasobreira2615 18 дней назад
Eu tive 4 filhos uma de 28,20,12 e 5 anos ,só engordei da última ,fiquei com 115 kg com 42 anos ,tô com 47 tô com 79 kg e não fiquei tão assim não,tô fazendo musculação,tem uma pochete mas todos dizem que será a última que sumirá,da dando certo com musculação há 06 meses,com dieta e exercícios pesados,quando tiver com a minha meta que é 72 kg te falo se sumiu tudo
@lauranascimento3008
@lauranascimento3008 13 дней назад
Não creio que é o cara da foto hahaha… Aqui vai uma fotógrafa tentando perder uns quilinhos…
@simoneprado6586
@simoneprado6586 2 дня назад
Quantas informações 😊
@cecilialima46
@cecilialima46 22 дня назад
Rodrigo, acompanho seus vídeos há algum tempo e gostaria de saber se tem jeito pra uma pessoa que não come carne desde os 10 anos. Só come alguns peixes eventualmente. Como pode ter uma dieta forte?
@laurarenzzoguilleo7188
@laurarenzzoguilleo7188 24 дня назад
Perder barriga tem que ter educação alimentar e mais exercícios
@kaellaraujo2800
@kaellaraujo2800 9 дней назад
O problema é que o pessoal não faz ideia como começar.
@nilceiawilliams615
@nilceiawilliams615 22 дня назад
Muito obrigado sempre aprendendo muito bom!
@josideoliveira1590
@josideoliveira1590 22 дня назад
Ola Rodrigo eu estou com compulsão alimentar me sentindo muito inchada tristeza desânimo sem um pingo de energia preciso da sua ajuda Rodrigo desde já obrigada
@adeliavasconcelossim3536
@adeliavasconcelossim3536 22 дня назад
Também tenho compulsão alimentar A única coisa que resolve pra mim é o jejum intermitente, faço 14 horas, é pouco mas o fato de fazer a última refeição as 18 horas ajuda muito Não consumo nada de açúcar, porque o doce desencadeia a compulsão Uma simples banana basta pra tirar o meu controle
@sandraibrahim4395
@sandraibrahim4395 Месяц назад
Resumindo: tem q comprar o curso pra ter o resultado ‼️ 😂😂😂
@ritaferreira4663
@ritaferreira4663 Месяц назад
Tb pensei assim ! Esse vídeo eu não curti
@silviamartinsteixera369
@silviamartinsteixera369 Месяц назад
Sigam Sergiofuka ele é muito bom
@diandersonsilva519
@diandersonsilva519 Месяц назад
Falou besteira, ele entrega tudo gratuito no canal, só que tá de forma aleatória só procurar as informações que precisa é aplicar !
@TheHsiWu
@TheHsiWu Месяц назад
Errado. Ele dá todas as dicas de graça, no canal. Com isso você vai longe. O "Acelerador" é só um programa onde ele tem um cronograma mais organizado, onde ele monta os cardápios direitinho e etc. Vale a pena comprar, se você tiver esse dinheiro sobrando. Mas você não precisa dele, para ter resultados. Você pode, você mesmo, montar seus cardápios, entendendo a questão da alimentação saudável, em si (O que ele ensina muito bem aqui no canal).
@barbaramiola4322
@barbaramiola4322 23 дня назад
​@@TheHsiWuEu emagreci muito e já tem mais de um ano e meio e não engordei mais só aplicando as dicas dele e de outros médicos também, fiz minha própria adaptação e deu certo, estou com minha autoestima lá em cima! Não comprei nenhum programa kkkk...
@rayssaemanuelle3224
@rayssaemanuelle3224 2 дня назад
E pra quem tem gordura no fígado,pode usar esse método também?
@marynamartins3213
@marynamartins3213 22 дня назад
Adoro seus vídeos! Rodrigo, você tem algum vídeo no canal sobre clorofila, clorela, spirulina ou algum outro "pó verde dos milagres"? 😂
@crisutiama7447
@crisutiama7447 25 дней назад
Oieee….Rodrigo vc pode falar sobre o tofu na alimentação… pois moro no Japão e quero aprender a usar no meu cardápio diário,,,Arigato
@tiagomachado9614
@tiagomachado9614 Месяц назад
Vantagem competitiva 😅😅👉🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💙💙
@mariletejungtelles6790
@mariletejungtelles6790 5 дней назад
Eu estou na menopausa estou Com muita barriga..antes não tinha ..oque devo fazer
@veruscavallverde1455
@veruscavallverde1455 18 дней назад
Rodrigo, bom dia! Fala pra gente sobre essa nova margarina. Tem vários nutricionistas falando que ela é melhor que a manteiga de primeira qualidade.
@fabi3944
@fabi3944 17 дней назад
Também vi isso.
@mariliapitteloud2391
@mariliapitteloud2391 7 дней назад
@@fabi3944 Vc sabe o nome dessa novidade ?
@VanessaSantos-cl7ee
@VanessaSantos-cl7ee 5 дней назад
Estava com 83 kilos e fiz jejum intermitente perdi 10 kilos em um mês ,sem fazer exercícios e tomando 3 litros de água por dia .Continuo fazendo preciso perder mais .
@verafrajacomo4656
@verafrajacomo4656 16 дней назад
Meu Deus! Parece que fala em Grego,não entendo nada sobre td isso e preciso entender,pois tenho hipoglicemia e tenho que cuidar muito da minha alimentação. Proteínas, é o que tenho que comer, aprendendo sobre proteínas, mas é complicado, pois até então nunca havia feito regime e nunca precisei. 😢
@franciscosilvestre2582
@franciscosilvestre2582 Месяц назад
Mais um vídeo top.
@rebecaCtn
@rebecaCtn Месяц назад
Olha eu aqui do nada, mas vamos lá 😂
@camilad.1618
@camilad.1618 Месяц назад
Eu tbm diminui 3kg no Reset7. Futuramente vou fazer o Acelerador.❤🎉
@mariaaparecidadesouza5072
@mariaaparecidadesouza5072 Месяц назад
Amo ❤ seus dicas Rodrigo estou lutando contra um pouco de gordura nó fígado más está difícil só acertar nó adoçante mim ajudar ?❤❤❤❤️
@AndreDM15K
@AndreDM15K Месяц назад
Bem, na dúvida do que funciona mesmo vou fazer restrição calórica com os tais alimentos fortes kkk
@devanigomes9786
@devanigomes9786 Месяц назад
Minha barriga tá avental não sei oque fazer mas 😢
@luizquaglia
@luizquaglia Месяц назад
nao seria algo semelhanteo ao método Dukan? quais as principais diferenças, em especial no que tange a adesão. grato
@mariaisabelalasmar8222
@mariaisabelalasmar8222 22 дня назад
Fez muito sentido pra mim
@aldenirferreira3477
@aldenirferreira3477 Месяц назад
AMEI O VIDIO HOJE MUITO BOM
@neurizarodrigues4042
@neurizarodrigues4042 9 дней назад
Estou fazendo exercícios em casa
@grazielapesola7193
@grazielapesola7193 Месяц назад
Ola ! Amei . Já estou te seguindo . Tenho 1:82 alt e 75 kg Sou magra , porem estrutura ossea larga. Estou com 56 anos e ha um ano estou com acumulo de gordura abaixo do umbigo " famosa pochete... Um horror ! Por quais alimentos fortes posdo começar? Gratidão
@marciatavares9059
@marciatavares9059 24 дня назад
Olá sou Márcia do litoral de matinhos. Tenho uma pequena barriga e uma pequena inflamação no esôfago e uma gordura no fígado como faço pra melhorar desde já agradeço 😊💋
@nubiamaetia3034
@nubiamaetia3034 17 дней назад
Eu tenho muita barriga. Mim incomoda muito. Eu malho a 1 ano 6 meses . Emagreci bastante mais a barriga nada .
@Aboutt0
@Aboutt0 День назад
4:12 oxi e o Bruno Henrique cabeludo.
@celinalemos4916
@celinalemos4916 6 дней назад
Bem assim
@apreendendosempre
@apreendendosempre 22 дня назад
Sinceramente eu ja não o que fazer pra perder Barriga. Eu nem sou gorda mas tenho barriga. Eu treino e corro. Não como pão açúcar Refrigerante evito. Muitas coisas
@Jcsouza47
@Jcsouza47 18 дней назад
Aumenta o cardio....porém com exercícios corretos.... De preferência. *HIIT*. TREINO de Alta Intensidade Intervalado..... Esse por si só te ajuda e muito a não precisar ficar 1 hora caminhando.... 1 hora correndo.... Para a perca de peso, principalmente gordura visceral é o TOP número*1* Existem vários tipos de exercícios.... Mas irei te dar uma super dica.... Procura sobre o *Dr Paulo Gentil* um dos melhores profissionais e mais renomado no meio acadêmico que existe... Professor e Pesquisador.... Quase ninguém o conhece da internet por que ele não fica fazendo muita propaganda... Procura sobre ele...... E depois me responde o que achou... Há o que ele fala vira até referência na medicina..... Boa sorte!
@Jcsouza47
@Jcsouza47 18 дней назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hoRgl-YzxM8.htmlsi=ftxIBsA4F3ulrxaQ
@rosalinasantos7904
@rosalinasantos7904 Месяц назад
Rodrigo, fale sobre aveia,,,
@MrSilenemiranda
@MrSilenemiranda 24 дня назад
Ele já falou e não é alimentação forte, é fraca!
@cleideferreira7386
@cleideferreira7386 23 дня назад
Eu ❤️ preciso de perder a barriga
@Mara-vm2gi
@Mara-vm2gi 11 дней назад
Num diga peder a barriga. Porque barriga é difícil perder Perder a pança mesmo😊
@chelinha10
@chelinha10 15 дней назад
Muito legal, porém prolixo
@alanroberto7953
@alanroberto7953 Месяц назад
Vc poderia opinar sobre essa estratégia
@julianasampaio5755
@julianasampaio5755 16 дней назад
Como o meu sobrinho de 4 anos diz: tia, só pode comer o que o papai do céu fez!
@mirnamonteiro8709
@mirnamonteiro8709 13 дней назад
EU NÃO QUERO EMAGRCER, E SIM PERDER SÓ BARRIGA.
@user-xj2rw4ye5v
@user-xj2rw4ye5v 6 дней назад
Derrepente 80 k😭😭😭😭
@marcelodejesusfernandes9470
@marcelodejesusfernandes9470 21 день назад
19 minutos de enrolação e vendendo curso .
@giselelima8732
@giselelima8732 17 дней назад
VA ASSISTIR A Globolixo vai jogar videogame! Vai ficar num balcão de bar. Ou vá treinar cuidar da sua saúde! Alguém te obriga e estar aqui? Que pessoa amarga tentando encher o saco de *Quem de graça está ajudando orientando as pessoas. Ele é um médico. Já tem seu diploma na parede, já tem sua vida confortável segura e não precisava estar aqui se não quisesse. Mas tem alma nobre estão compartilha seus conhecimentos! Bom aliás é por isto que ele chegou aonde chegou. Ao invés de ficar tentando jogar hate e inveja na vida alheia ele foi estudar crescer ser alguém na vida. Tente ser útil a alguém também. Elimine sua inveja sua falta de vontade de viver e de ver as pessoas felizes e prosperando.
@tatianaabreu4200
@tatianaabreu4200 9 дней назад
Ah pronto 😂😂 ele está transbordando o conhecimento de graça
@l.i.s.58
@l.i.s.58 24 дня назад
Mais um vídeo pra vender método 🫂
@Fernandasfcprado
@Fernandasfcprado Месяц назад
sem déficit calorico, sem resultado. Até ano q vem galera
@christianvieir
@christianvieir Месяц назад
Pois é... e como é feito esse déficit se o seu metabolismo pode diminuir o gasto energético em repouso compensando inclusive algum momento de exercício físico?
@simonelatosinski3851
@simonelatosinski3851 Месяц назад
Olá tenho uma rotina à muitos anos de alimentos fortes, neste findi fugi da rotina hospedada em familiares kkkk Que ótimo saber que meu organismo nao vai estocar essa jacada kkk abracos ate mais :)
@evandrodemesquita
@evandrodemesquita Месяц назад
O que vc acha do óleo de amendoim para cozinhar?
@susanamota465
@susanamota465 Месяц назад
É óleo. É melhor optar por banha, manteiga ou azeite
@evandrodemesquita
@evandrodemesquita Месяц назад
@@susanamota465 Azeite de oliva tbm é óleo... Quero saber a opinião do Rodrigo.
@silviamartinsteixera369
@silviamartinsteixera369 Месяц назад
Tallow banha bovina é a melhor, eu faço delicia
@MrSilenemiranda
@MrSilenemiranda 24 дня назад
​@@evandrodemesquitatoda semente é inflamatória segundo o Polesso, logo o óleo de amendoim não é saudável mas vc pode consumir no 80/20.
@hcpdn233
@hcpdn233 22 дня назад
Você tinha falado que era sem balela Rodrigo... 🙄
@moreusacarvalho9892
@moreusacarvalho9892 Месяц назад
Peso 67 kg e não engordo a uns 5 anos
@rianepaixao2776
@rianepaixao2776 24 дня назад
Preciso emagrecer 40kg 😢
@carinnesantana5874
@carinnesantana5874 Месяц назад
Como fazer o corpo queimar gordura sem reduzir as calorias?
@thiagoospedalmendes
@thiagoospedalmendes 23 дня назад
HIIT!!
@gilmarasilva8263
@gilmarasilva8263 24 дня назад
Feito um papagaio falou falou e não disse nada
@soniawac
@soniawac 24 дня назад
Pois é 🤔
@vidamelo4367
@vidamelo4367 19 дней назад
Ele não disse nada ou vocês não perceberam nada?
@SoniaMaria-ty1ok
@SoniaMaria-ty1ok 22 дня назад
Água aumenta fome
@vitoriakathely4065
@vitoriakathely4065 24 дня назад
Inchaço da minha e mais por causa da diastese preciso fechar ela nao consigo 😮
@ericacristinapedrosatome4403
@ericacristinapedrosatome4403 24 дня назад
Faço método hipopressivo com a Veve Fit no Instagram, a minha já está quase toda fechada 😊
@ericacristinapedrosatome4403
@ericacristinapedrosatome4403 24 дня назад
Faço hipopressivo com a Veve Fit no Instagram, a minha já está quase toda fechada
@fabriziovigni4076
@fabriziovigni4076 18 дней назад
Não entendi nada.
@GesianeFreitasGF
@GesianeFreitasGF 13 дней назад
Resumindo, se vc comer 1000 calorias de alimentos bons frutas, verduras, legumes, carnes, arroz etc. Seu corpo fará um melhor aproveitamento do alimento, mandando os nutrientes para o lugar certo, não te fará engordar pois não estará "Judiando" do seu corpo. Agora se comer as mesmas 1000 calorias de comidas não saudáveis, terá vários problemas, como obesidade, inflamação, irritação do intestino etc.
@GesianeFreitasGF
@GesianeFreitasGF 13 дней назад
Praticamente na mente dele, não tem necessidade contar calorias, ficar pesando alimentos e sim cortar açúcar, trigo e gorduras ruins. Só fazendo isso, você emagrecerá. Difícil largar o pão, o doce e o queijo 😂😂😂 Hoje fiquei sem doce, fiquei doidona 😂😂😂😂
@Lourdesfranklin
@Lourdesfranklin 18 дней назад
@elizetelacerda3321
@elizetelacerda3321 25 дней назад
Asmei ❤
@kombimarrenta8358
@kombimarrenta8358 Месяц назад
💯
@joseheriberto4052
@joseheriberto4052 Месяц назад
🙌🙌🙌🙌🙌🙌
@danubiaoliveiradasilva2811
@danubiaoliveiradasilva2811 Месяц назад
Nossa mais enrolada pra falar oq fala sempre 😢
@user-jt4um4tl1q
@user-jt4um4tl1q 21 день назад
So acho q explica de mais igual sod outris e não fala o q comer
@user-jt4um4tl1q
@user-jt4um4tl1q 21 день назад
E a voz e chata
@AndersonGalvão-r9i
@AndersonGalvão-r9i Месяц назад
Cuszuz de flocos de milho é alimento forte?
@Faby478
@Faby478 26 дней назад
Vixi, acho que não! Ele vai falar ,FONTE DE ENERGIA, ANTI NUTRIENTES...enfim, pelo menos é sem glúten kkkk, de vez em quando não mata😂, ele não recomenda nada de origem das farinha 😢
@l.i.s.58
@l.i.s.58 24 дня назад
Coma nada não. Viva de luz, planta.
@Faby478
@Faby478 23 дня назад
@@l.i.s.58 até as plantas não são confiáveis! Tem umas q atrapalham a tireoide! Viver de água e luz!
@sandrasilvasilva7549
@sandrasilvasilva7549 23 дня назад
​@@l.i.s.58😂😂😂
@sandrasilvasilva7549
@sandrasilvasilva7549 23 дня назад
Como cuscuz 3x na semana , sempre no café da manhã 1/2 xic com ovos mexidos ou queijo branco.
Далее
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