Obrigado por compartilhar! É interessante como você identificou alguns fatores que podem desencadear a perda de controle emocional. Reconhecer esses desafios é o primeiro passo para trabalhar na mudança!
É libertador ter controle emocional, antes d praticar o Estoicismo, eu era esquentadinha depois que descobrir o Estoicismo a minha vida mudou por completo, e a minha saúde mental agradece, gratidão pelo conteúdo tão necessário, valeeeu!👍🏼💙
Eu gosto de utilizar algumas ferramentas da PNL como romper o padrão limitador imediatamente, utilizar a fisiologia compatível com o estado emocional adequeado (calma, confiança, bom humor, etc) e também o padrão swish ou ate mesmo a dissociação pra afastar os efeitos negativos de certas emoções. Importante saber distinguir emoções de senrimentos. Às vezes é impossivel evitar certas emoções pois são automáticas mas os sentimentos que são a ampliação temporal destas emoções podem ser reformuladas com ferramentas de neurolinguística ou Terapia Cognitiva Comportamental.
Quando alguém buzina atrás eu penso, ainda bem que alguém me avisou que abriu o sinal porque eu não havia visto e não gosto de perder tempo no trânsito.
Boa tarde André , sim aqui estão conteúdos muito bons🙏eu por o que tenho assistido, parece que tenho todos os sintomas para tratar... Estou bloqueada praticamente em todas as áreas da minha vida... 🙄🙄 Embora ja tenho conhecimento de algumas tecnicas de controlo do cérebro, ainda procastino muito eee acabo por nada resultar...
😓😥 😭 Bom dia psicólogo André eu ultimamente andou muito mal comigo próprio e triste da minha vida e triste com os meus pais zangado com eles e muito agressivo com eles sem saber porque ? eles também tenho andado muitos stressados com o trabalho deles e a coisa cara não tão muito bem ultimamente porque eu mal trato eles sinquer eles já vezes são muitos chatos comigo e não gosto quando eles me andam sempre a incomodar etc .
Apaixonada , excelentes conteúdos. Minha vida mudou da água para o vinho com os seus vídeos . Mas o que mais me deixa irritado é alguém bater ou chutar algo perto de mim. Já sei o que me desencadeia isso, Agora vamos lá mudar isso aí também 😅.
Que ótimo, Silvia! É maravilhoso saber que meus vídeos têm feito diferença na sua vida. Quanto à sua irritação, identificar o gatilho é um passo importante. Agora que você está ciente disso, pode ser útil explorar técnicas de controle do estresse.
Provocações deboches falta de respeito me deixam doente sinto muito estresse, principalmente da parte de marido e tbem discriminação das pessoas aqui na França.
Bom dia André tudo bem? Gostei muito do episódio 1 do dia 27/03 e dos assuntos abordados sobre recodificar o inconsciente. Mas tenho uma pergunta a fazer esse assunto de pessoas que se atraem por pessoas do mesmo gênero tem haver com padrões biológicos. Se puder me ajudar com resposta eu agradeço.
Tente concentrar-se em autodesenvolvimento, aprendizado e autoconhecimento. Explore novos interesses e busque o crescimento pessoal. Estou torcendo por vc! 👊
Lembre-se de que você não tem o poder de controlar ou mudar uma pessoa narcisista. O foco deve ser em proteger sua própria saúde emocional e estabelecer limites saudáveis.
A melhor forma de lidar, é não lidar. E não, eles não mudam. Nascem assim. É um transtorno social, então, pelo q pude me informar, não se trata de uma doença. Portanto, não tem cura.
Uma maneira de lidar com isso é estabelecer limites claros e comunicar de forma assertiva suas necessidades. Assim, você pode evitar conflitos e preservar sua tranquilidade. :)
Lembre-se de que você tem o direito de definir seus próprios limites. Não hesite em comunicar de forma clara e assertiva o que você considera aceitável. :)
