Como Deixar o Vício nas Redes Sociais (DICA PRÁTICA) 

Conselho semanal de produtividade pra crescer na vida e acelerar sua carreira. 👉 news.paiva.me/

Fique uns 4 anos sem redes sociais, não senti falta, no último mês voltei a usar como limitador de tempo diário. Mas realmente é muito difícil em alguns dias não se perder durante horas alí, percebo principalmente que isso acontece nos momentos que estou cansado, que só quero ficar "vegetando"

Quando eu notei que algumas pessoas me seguiam apenas para saber como estava minha vida, eu decidi criar vergonha na cara e sair das redes sociais. Minha vida tava parada, inclusive na vida profissional. Só foi deixar o instagram e facebook de lado que as coisas começaram a fluir. Passei em concurso público, consegui ingressar em uma graduação que queria muito. Enfim, só melhorias. Eu não sinto falta e olha que eu era do tipo bem amostrada. kkkkkk

3 da manhã e eu tô aqui pq acabei de perceber que o celular, a internet e as redes sociais estão comendo minha vida. 😔

O que me ajudou foi desativar o Instagram (a rede que eu usava muito) e não apenas excluir o app. Já são 10 meses sem. Quanto mais tempo você fica sem usar, menos sente vontade e, consequentemente, fica mais fácil não querer voltar.

Sem redes sociais ha 5 anos ( mudei completamente minha vida ate um apartamento comprei e paguei nesse tempo ), voltei a ser eu, mudei 100% meus habitos e minha rotina, meus amigos, minhs relacoes, diminui 90% a cerveja que eu gosto. Whatsapp fica em casa, em outro celular pra falar com a familia e amigos no Brasil e nao, nao da pra eu ficar alerta com um possivel sinal de emergência todo o tempo. normalmente 1 hr antes de dormir as vezes quebro mas no maximo 30 min antes normalmente 1,5h a duas dps de levantar…..banho, cafezinho, arrumar a cama, agradecer a Deus atraves da oracao, pensar o dia…..tudo isso ao levantar, celular na minha primeira hr do dia nao, celular nunca mais se Deus quiser será prioridade. Tenho um arrependimento: Porque eu nao comecei com isso antes. Minha vida é outra, hoje realmente vivo, qd tinh redes so existia.

Não uso rede social e gasto meu tempo fazendo coisas reais: andar de bicicleta, sair mais pra lachar, tomar sorvete, fazer caminhadas, jogar dominó, bola, cartas, xadrez, Vou fazer minha fichinha na biblioteca municipal e ler mais , estudar para concurso público.

Redes sociais são nutridas de vídeos que causam reações instintivas como identificação, raiva, proteção, comparação, tristeza, além de apego com bichinhos fofos. São eles que quebram o foco do fora, então reparem como vocês começam e como terminam, é surreal a saúde mental esvaindo

Excluí minhas redes sociais (twitter, facebook, instagram) há mais de 5 anos. Foi uma escolha excelente por diversos motivos (produtividade, tempo), mas o principal foi a melhora da saúde mental. Vale ressaltar que, atualmente, não dependo das redes sociais profissionalmente. Utilizo o youtube para seguir pessoas/canais que me fazem evoluir. Como o seu canal, JP. Obrigado por abordar essas temáticas necessárias e não superficiais!!

Minha situação ta bizarra, só ontem 29/05 quarta-feira, eu passei MAIS DE 6 HORAS NO TIK TOK, sem contar os outros aplicativos

A CHAVE É MOLDAR SEU AMBIENTE E BLOQUEAR TODAS AS FORMAS DE CHEGAR NAQUILO QUE TE AFASTA DOS SEUS OBJETIVOS

Estou tentando ficar menos no celular nas redes sociais,já não uso Instagram a 2 anos,a pessoa que fica muito no celular na internet não tem muito o dia produtivo digo por experiencia própria!!!!

Sem medo, Sem distração. 🧠

RU-vid também é viciante... se deixar fico 24h direto presso no RU-vid.

cai nesse vídeo aleatoriamente e foi a melhor coisa que fiz! Percebi que tenho um problema SÉRIO com telefone. Escovando os dentes, usando o banheiro, andando pela casa, tudo faço olhando o celular e me prende, quero e vou mudar! Vou testar essa dica, obrigada! ❤

Gosto muito desse tipo de conteúdo , e mais ainda ler os comentários e ver relatos de pessoas que conseguiram de certa forma vencer esse vício , que a propósito , é um grande problema na vida de muitas pessoas .

No curso que faço é complicado, professor explicando a matéria e quase todos no celular fuçando nas redes sociais, depois ficam perguntando e tiram nota baixa nas provas, povo ta escravo disso 😂😂

Garoto que vídeo bom. Eu desinstalei as redes sociais principais do celular. (Quando preciso checar algo que só consigo ver no Instagram deixo pra olhar no Notebook ali rapidinho e só) E só deixei o WhatsApp com apenas números de familiares e já é uma mudança enorme. Confesso que a dica de assista um jornal da manhã enquanto toma o café é uma ótima. Ver ali noticias sobre o tempo rapidinho antes de começar a produzir algo. E claro sempre a boa e velha leitura que é uma delicia também. Obrigado pelo conteúdo que foi bem real.

Nossa me identifiquei tanto com esse video. Eu peecebi um vicio muito gtande em Instagram, e a alternativa foi exluir, somente desativar as notificações nao estava funcionando. Estava atrapalhando muito a minha produtividade, e o tempo é algo muito valioso para deixar o celukar controlar a gente, que era o que eu estava percebendo, estava sendo controlada por este objeto, alias ainda estou. Mas estou no processo.

Então, cara, comecei a procurar ajuda porque percebi que, ao entrar nas redes sociais, eu ficava apenas rolando a timeline, sem conversar com ninguém, só perdendo tempo. Notei isso porque, antes acho que poderia ter apenas umas 2 horas de uso do celular por dia, a maior parte desse tempo era na escola. Em casa, eu só uso o computador para trabalhar. Agora, eu tripliquei esse valor... Espero conseguir melhorar e ser mais produtivo.

Estou há uma semana longe das redes sociais e concordo totalmente com o que você disse! É impressionante como isso impacta. Recentemente, passei por uma crise que afetou minha saúde, e acredito que o excesso de trabalho (eu trabalho com mídia) e a sobrecarga de informações geraram um gatilho de incapacidade em mim. Nas redes sociais, tudo parece muito superior ao que faço, o que me trouxe um sentimento constante de insatisfação. Hoje, ao acordar, abri a janela, tomei um banho e preparei um café e fiquei olhando para céu - há tanto tempo eu não sentia essa leveza... Para cuidar da minha saúde peguei 30 dias de férias e nessa primeira semana eu percebi que eu estava sempre correndo atrás de algo inalcançável e fora da minha realidade. Acredito que esse despertar marca o início de uma nova fase na minha vida. Seu conteúdo é incrível, muito obrigado!

o problema é que hoje você não consegue viver sem as redes sociais, pq vc fica por fora de tudo e isso as vezes não é bom pra socializar com as pessoas. e eu sempre gosto de saber um pouco de tudo, pra jovens como eu, ficar sem redes sociais é muito difícil. o melhor é controlar o uso, uma coisa que ta me ajudando é seguir poucas pessoas, seguir só gente que agrega

Como eu pretendo fazer faculdade, um problema que eu vejo é alunos de cursos superiores tendo que ter WhatsApp por causa da faculdade, pegar conteúdo, informações, etc. Com a minha irmã é assim. Até pra se informar sobre o curso tem o WhatsApp pra isso. Eu gostaria mesmo era de viver sem Internet e me informar através de jornais impressos, mas estes estão acabando.

Eu tentei manter um equilíbrio e eu simplesmente não consigo, minha alternativa foi excluir todas as redes mesmo, é oq funciona. Se em algum momento quero postar algo eu baixo o app e depois desinstalo. Queria ter controle, mas ja tentei e nada, então é delete neles kk

Estou vindo aqui abertamente pedir conselhos e ajuda pra vocês. Vou tentar ser bem direta. Ja fui viciada em instagram. Em feed bonitinho, perfil e bio nhenhenhe e tal. E isso tudo só colocando ali basicamente minha vida pessoal. Acontece que passei por uma chamada seletiva de uma editora e passei e estou realizando algo que é um sonho de infância que é me profissionalizar oficialmente como escritora e agora autora, lançando meu primeiro livro. Esse processo todo esta completando um ano. De la pra ca, eu ate arquivei tudo no meu perfil algumas vezes como fazia também as vezes antes desse processo do livro. Porque cansa. Cansa muito. Falta pouco mais de uma semana pro dia do lancamento, e sabe, eu to exaurida. Exausta de sustentar essa rede tao... tão.. egóica. Meu sonho uma vidinha bem simples, bem Manoel de Barros, nao preciso ser famosa. Ta, vai, nao preciso realizar o sonho de ganhar o prêmio Jabuti um dia. Porque na verdade o que eu preciso mais é de paz e privacidade. E mesmo que eu me exponha mais profissiobalmente, é uma exposicão. Mesmo que eu fizesse como muita gente faz de nao seguir ninguem, é esquisito. Nunca me senti tão desconfortável no Instagram mesmo reconhecendo que ainda existe um vício. Mas sabe quando a gente reconhece o espetáculo de fantoches que aquilo é? Pois é. Juro que tentei ser direta. Mas minha questao é: a gente precisa mesmo do Instagram pra ser reconhecido profissionalmente? Porque hoje em dia parece que todo profissional, seja dentista, advogado, escritor... precisa psssar pelo instagram pra ter uma vida profissional ou até pessoal né, e uma vida financeira legitimada. Eu to cansadaaaaa. Meus olhos estão pesados. É como vi num comentario de um video da Joutjout ma vez. Ta todo mundo fingindo que sabe o que ta fazendo e todo mundo finge que nao sabe que ta todo mundo fingindo e todo mundo finge que nao sabe que todo mundo sabe. Ou seja, ta todo mundo robótica com o celular ma cara que virou extensão do proprio corpo colocando sua vida e seus dias inteiros lá. Ou até aqui. Eu nao aguento mais isso, gente. Muito cansativo. Algum conselho? Obrigada por esse vídeo, de verdade. Parece que eu vou ficar invisível mesmo se eu voltar pro mundo real e ficar só nele. Muito louco tudo isso né. Mas nao ligo. Minha saude mental em primeiro lugar. Ja assisti o documentário "O dilema das redes" e assisti varios videos sobre esse assunto. O Facebook exclui permanentemente e insisto em dizer que, como dizia um professor de Filosofia que tive la nos primórdios do começo do Facebook, é digital. Ele dizia. E é! O que tem de social, realmente? Sao redes digitais. Digitais! Nos tornamos digitais. Gente... gente.... eu realmente tenho vontade de sair de vez mesmo Não só pra um detox. Não acho legal não. Nao é saudável. Já era. Muito estranho. Acho que depois do lançamento é a minha derradeira. Mas aceito abertamente pedir ajuda ainda. Porque é um processo mesmo. Mas olhem só o que fizeram com a gente... eu nem me tornei uma pessoa famosa como foi com a Joutjout mas vou fazer como ela e sair. Pra mim ta realmente cansativo e perdendo a graça. Pra mim tá até feio esse bando de individualidade e egocentrismo, mesmo que disfarçados de forma fofinha. Nao da mais mesmo... mas comentem aí!

Me cobrava muito mais quando tinha Instagram . Na minha cabeça , era como se eu tivesse que ser perfeito , principalmente para Deus . Mas , então descobri que não sou salvo pelas minhas obras , mas , pela graça de Jesus na minha vida . Devo aprender que Não sou perfeito e devo ter calma para aprender e melhorar . E Deus sabe disso ! Então para quê tanta preocupação ? 😂 . Se sente vontade de sair deste universo tóxico , chamado " redes sociais " . Saía ! E você verá sua vida e mente melhorarem ❤

Comecei minha luta hj e vai dar tudo certo

O algoritmo também com o passar dos tempos ficou mais poderoso no quesito controle. As redes sociais nos manipulam a continuar ali fixamente, ela sabe o conteúdo que mais temos afinidade e vai ali despejando sem parar vídeos com temáticas que nos retém. Pode reparar que quando você inicia um detox de redes sociais começam aparecer notificações “inúteis” que antes não apareciam, tudo isso para que você volte lá e fique preso novamente. Pra quem deseja saber mais sobre o assunto na Netflix tinha um documentário sobre Redes Sociais. Parabéns por seu conteúdo!

Tenho 17 anos e usar muito o celular me deu vários problemas, tanto na aparência (olheiras e olho cansado) quanto mentalmente. Não uso mt o insta nem o tiktok, sigo no Whatsapp por causa de amigos e escola, mas ainda procuro ficar longe de qualquer rede pq ver aquele estimulo todo na tela dá muita ansiedade

sempre fiz muita caminhada/corrida na minha vida mas algo aconteceu comigo ano passado. meus ruins passaram e infelizmente eu estou no processo de fazer um tratamento 3 vezes na semana. (hemodiálise).. agora estou 1 ano e 4 meses fazendo esse tratamento e me adaptei com essa rotina! esse tratamento deixa a gente muito cansado por motivos de filtrar todo nosso sangue. 😢 mas eu estou na fila do transplante. e esperando uma ligação dizendo que tem um rim "novo" para mim. comecei essa rotina de: sem redes sociais faz algumas semanas e sendo sincero, tá sendo tranquilo. 👍🏽 abraço meu amigo. excelente video e belas palavras. 👊🏽✅️🔥🔝🫡

um video simples com um cara simples e verdadeiro sem edição demais sem cortes incrível

A questão rotineira que é deixar o celular na mesa me pegou bastante. Da forma como você falou que a prioridade não é aquilo que achamos ser, mas no fim, ser o celular, realmente mexeu comigo. Vou dar mais atenção pra isso agora. Pelo menos nos momentos de foco no meu notebook, nas conversas e na hora que vou comer qualquer coisa, seja com companhia ou só (e nessa hora, vou dar atenção para o que meu eu quer, sei que ser radical demais é perigoso e faz a gente desfazer todo um progresso que construíamos), eu vou escolher deixar o celular fora da mesa. Agradeço a reflexão.

Vou fazer um curso e sair desse Instagram atrasou minha vida em 3 anos, pqp! Eu tinha nojo dele, de 2018 a 2021 foi o auge da minha vida, tenho que voltar o que era antes.

O cara mais sincero que eu já vi na Internet falando sobre as redes sociais. Parabéns vou fazer o máximo pra esse canal chegar a mais pessoas 👍

Exclui a minha conta em 2021, desde então comecei a ganhar mais dinheiro e viver a vida real (eu perdia um tempo precioso com aquilo). Me libertei dessa escravidão

Tô nessa tbm, todas as inúmeras redes sociais que tinha eu excluí ou apaguei o app. Atualmente só estou com o Whatsapp, RU-vid e spotify. Preciso agora parar com o consumismo desnecessário, e olhe que não é grande coisa.

Já tem mais de um mês que estou sem Instagram e sem Facebook, eles estavam me deixando doente. Percebi que estava me tornando refém quando vi que fiquei mais de 18 horas só no Instagram. Trabalho em home Office em um estado que não conheço praticamente ninguém, não tinha hobby e minha vida estava sendo trabalho e só! Estava tendo crise de ansiedade e minha depressão estava voltando… desanimei de muitas coisas que sempre fui apaixonada, foi então que desinstalei o Instagram e Facebook. Não exclui o RU-vid porque gosta de limpar a casa assistindo videos e graças a Deus não viciei nele 😂 Ainda estou em processo de melhora, mas só o fato de não ter que ficar querendo tirar foto de tudo com o intuito de querer postar já é um grande avanço! Tiro foto para ter uma lembrança, voltei a ler mais livros, estou fazendo um esporte que desde criança sonho em fazer mais nunca houve oportunidade, estou cuidando do meu relacionamento e de mim mesma! Ainda tenho acesso o Instagram e Facebook pelo computador, mas raramente entro. E quando entro não fico muito tempo, e isso é tão bom!

Falo tudo mano ❤ só progresso pra vc sua família, que tudo se realiza pra todos 🙌🙌🙌

Eu simplesmente deixei de lado as redes sociais, só uso pra criar conteúdos isso não me custa nem 1h do meu dia, depois eu largo ele no canto e sumo kkkkkk e vou trabalhar nos meus projetos.

As redes sociais em si tem seu méritos, não da pra ser radical com isso. Precisa ter controle, saber que existe uma vida física.

5 meses sem instagram e me senti uma pessoa completamente menos ansiosa e mais empática, decidi baixar de novo com o intuito de mexer menos mas percebi que já não é algo feito pra mim e exclui de vez minha conta. Nada no mundo paga nossa paz ❤

me livrei da maioria , so tenho zap por causa do trabalho... infelizmente

A recaida que é foda!! Novo aqui mais um inscrito!!

Video muito bom, as pessoas deveriam valorizar mais videos assim

Muito bom parar e entender pra onde o mundo e as redes sociais estão no levando e o que fazer pra mudar/melhorar isso. Adorei a reflexão.

Vlw Jp, agora eu consigo aproveitar muito mais meu dia com essa dica.

Bro, que mensagem foda esse teu vídeo passa. Parabéns pelo conteúdo e obrigado pela dica.

Antes de dormi eu desligo o celular Assim quando eu acordar nao vou pegar automático Faço outras coisas e depois pego celular é ótimo.

E dificio ficar fora das redes quando seu trabalho depende delas. Eu trabalho como social midia para empresas, e querendo ou nao, tenho que entrar no instagtam, e em algumas vezes perco minutos antes de perceber. Mas nao uso antes de dormir, e nem apos acordar, somente durante o dia.

Ganhou mais um inscrito, parabéns pelo conteúdo mano

Eu tô viciado. Engordei, não consigo ter atenção pra ler nada, eu tenho dificuldade pra dormir, libido tá no chão. Tá tudo dando errado na minha vida. E a culpa é das redes sociais.

Mano curtir o vídeo sou novo por aqui mais já gostei do vídeo e tenho uma confissão a fazer... Mano a melhor coisa que eu fiz foi ter saído do Instagram aquilo tava me adoecendo demais... Falsas amizades, falsos apoios e foi aí que eu cair na real e vazei de lá e já me sinto super leve... A galera pode até discorda mais rede social ficou pra famoso apenas.

Este vídeo apareceu na hora pq tô mijando e com o celular na mão

Conteúdo top! Totalmente necessário. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Resumo: Antes de pegar no celular respira e conta até 30 segundos...

Tenho uma vontade enorme de desativar tudo tbm, no entanto quem trabalha com essas redes sociais é complicado.

Estou a mais de 10 anos sem Facebook nunca tive Instagran, nem twiter, nem kwai,nem tik tok só tenho meu Whatssap para pessoas mais proximas e as vezes me pego um dia inteiro sem entrar no whatssap,me sinto bem assim.

Eu me recordo do tempo em que o Instagram era um espaço somente para postar fotos. Era muito bom, já que voce seguia pessoas que tiravam fotos de forma original, sem essas toneladas de filtros. Não havia publicidade, o feed era limpo e clean. Hoje, eu fico besta com o tanto de tempo que perco no celular. Ali ao lado tem um livro que estou enrolando há semanas. Essa tal de "dopamina barata" é um veneno para nossa mente. Tem dias que eu até consigo ficar menos, mas a guarda logo baixa e voltamos ao status quo do acompanhamento diário. Enfim, como se dizia entre os filósofos, "a virtude está no meio", para nos lembrar que meio-termo, equilíbrio, é tudo que precisamos, sobretudo nesses tempos de mentiras digitais...

Vlw pelo conteúdo irmão 👏 Deus abençoe 🙏

O meu vício com a tecnologia começou ainda na infância, com o computador, eu cresci com a minha tia e avó, e é uma família conservadora, então eu não podia sair de casa para conviver com as crianças e também sofria coisas que crianças não deveriam sofrer, então cresci com alguns transtorno mental, o computador foi a minha forma de escape, com o passar do tempo comecei a entrar no mundo das redes sociais, e foi aí que tudo começou a piorar, fiquei viciado. Quando eu não entrava no computador ou no celular, eu ficava com raiva, de mal humor, a ponto de explodir. Hoje em dia sinto ainda os mesmos efeitos, porém já estou adulto e estou lutando ao máximo para mudar isso. Esse vício me trás diversos probemas, principalmente aos estudos, concentração, foco, sono, relacionamento familiar, comunicação (pessoalmente). Hoje eu estou tentando mudar, mas os efeitos que alguns minutinhos no celular (longe dele ou com ele) ao meu ver, é o mesmo que de uma droga viciante.

Antigamente as pessoas viviam sem Internet tempos bons só existia o telefone fixo, celular era só ligações SMS .. hoje as pessoas viviam grudadas no celular o tempo todo nem se comunicam pessoalmente .. parece zumbis

Eu tenho um instagram fake só pra acompanhar vagas pois estou sem emprego. O whast é pela necessidade de comunicação mas já deixei de interargir em grupos fúteis e quase não posto status. As pessoas que vivem nessas redes sociais estão cada vez mais idiotas e infantis; gente com 30 anos que só fala besteira e sem personalidade. Muito cansativo!

Uma coisa que eu fiz para não pegar mais no celular, ou entra em apps desnecessário, foi: desativar todas as notificações (tudo mesmo), pq essas notificações nao sao por acaso no seu celular, ela estimula você a querer pegar em qualquer barulho que escute vindo dele.

Eu quero utilizar o cll para ganhar dinheiro Mas essas distrações (like, comentários, injeção de dopamina) me atrapalham bastante

Celular deve ser usado para alguma finalidade, lazer e passa tempo não podemos deixar que seja o celular pois é um vício sem fim, eu tenho ansiedade e quando estou nas redes apenas vejo se tenho mensagens e saio, ficar consumindo conteúdos aleatórios é sem fim e perdemos a vida nisso

o problema é que eu uso o tiktok pra estudar também, mas é claro que maior parte desse tempo eu passo usando pra procrastinar

vídeo necessário não conhecia seu canal ganhou uma inscrita .

redes sociais é trabalho pra mim ... não tem jeito ... talvez diminuir um pouco ... mas não muito kkk

Uma forma de ajudar é ter outro vicio❤

so mantenho as redes ativais pq no instagram converso com um primo, twitter tenho 2 amigos, facebook tenho 1 amigo, deveria ter um jeito de manter só chat e deletar o resto da rede social. Ontem fiz um comentário normal e fui xingado gratuitamente por um descontrolado, to cansado de interagir com esse tipo de pessoa, queria parar de comentar postagens, mas a rede te incentiva o dia inteiro com coisas interessantes, alguma hora você comenta

arrumar um trabalho funciona, comecei a trampa e agr eu trampo ate a tarde, chego em casa, jogo com meus amigos deito e durmo kskdkdkdd. final de semana eu normalmente saio com meus amigos sabado e fico com minha familia/estudo domingo

Dicas começam em 2:16 Fechar os olhos e contar até 30 antes de pegar seu celular refletindo sobre o por que você vai abrir seu celular Parar de ficar usando o celular enquanto faz outras tarefas (escovar dente, comer) Extras: deixar o celular mais longe de você, em algum lugar que esteja mais difícil de alcançar ou que você não lembre Quando dormir, não deixe ele no seu quarto e sim em outro lugar

Boas ponderações para estimular reflexões das pessoas. Ao refletir cada um poderá repensar seus habitos e como inibir os ruins. Lembrando como vc expos que todo excesso acaba sebdo danoso. Rumo aos 5 mil inscritos. E que o ceu seja o limite

O vicio é tão grande em redes sociais que mesmo assistindo esse video eu não entendi qual é a dica pra ajudar nesse vício pq não consigo focar e fiquei em outra rede social junto, surreal como a gente se autodestrói. To reassistindo até entender 😢

Eu estou tentando sair desse ciclo vicioso. Estou concluindo uma graduação com TCC e Relatório de estágio para concluir, isso faltando apenas um mês para entregar e apresentá-los, sendo que eu queimei mais 2 meses de tempo sem fazer praticamente nada. Além disso, acabou de sair o edital de um concurso que eu queria muito e até agora não estudei nada. O mais ruim é chegar na hora de dormir (alias estou indo dormir muito tarde) e ter aquela sensação de culpa por não conseguido fazer nada que vc havia planejado para aquele dia. E ver os dias se indo super rápido, as atividades se acumulando, os prazos se encurtando e a vida passando na sua frente e vc ali viciado numa coisa tão fútil. Já teve vários dias de ter planejado que não pegaria no celular, que aquele dia seria apenas para me empenhar em terminar meu trabalho. Mas eu acabo pegando o celular só para dá uma olhadinha no ZAP para ver se tem alguma mensagem importante, que quando o Wi-Fi é acionado começa tudo novamente, horas e horas vendo redes sociais, parando apenas para comer, ir no banheiro e tomar banho.

So comentário bacana força a todossss

Gratidão 🙏🏽✨

eu tenho q pegar o celular pra ver aula, mas pego o celular e vou fazer outras coisas, ai matei meu dia

Que vídeo perfeito!!❤ Obrigada!

se eu não tivesse que usar as redes sociais pra ganhar dinheiro já teria excluido todas e deixaria apenas whatsapp como meio de comunicação

Tenho percebido o quanto isso é insano, simplesmente não vejo a hora passar quando estou no celular, e nos últimos dias caí na real quando a contagem do cll me mostrou que em apenas um dia eu tinha passado mais de 5 horas no tiktok : /

Que vídeo maravilhoso, JP. Como sempre passando uma mensagem importante sobre produtividade, valeu! ❤

Faz muitos meses que desinstalei o Facebook (única rede que usava) e sei lá, as redes tem o poder de te distrair muito, no mundo real passa 1h, mas para você, parece que foi 5 minutos. Além também que a rede social em geral é tóxica, vemos pessoas brigando com desconhecidos por pura opinião pessoal e isso muitas vezes respinga em você, daí tu vira outro zumbi imbecil que briga com alguém que você jamais irá conhecer na vida. Felizmente eu saí faz meses e já perdi 100% de interesse de voltar, só não retiro o RU-vid pq ele tem coisas úteis.

Muito obrigado pelo conhecimento passado!

Whatsapp é impossível como vou falar com as pessoas? E youtube vejo notícias... tv nem vejo

Cara , eu tava pensando ouvir isso que você falou, mano do céu , eu não tô vivendo mais , simplicidade minha vida se tornou um abismo entre eu e as redes sociais, eu cheguei ao ponto de dizer pra mim mesmo: o que é que eu tô fazendo aqui? O que eu tô ganhando com isso ? e va verdade depois que as redes sociais entraram na minha vida é como se a minha dopamina vivesse só em pro da realidade virtual , eu não sinto mais vontade de nada , nada tem sentido pra mim nas redes sociais, parece uma depressão virtual, por isso comecei a buscar vídeos aqui no RU-vid que me ajude a voltar no tempo em que agente se comunicava cara a cara, até no almoço de família é cada um com seu celular viajando num mundo sem fim , eu juro que não aguento mais 😪😪😪😪 Será que eu tô com depressão? Você pode avaliar o meu quadro mesmo eu sabendo que você não é um especialista nisso? Agradeço muito se você me responder porque eu não estou aguentando esse vício em redes sociais 😢😢😢😢

Estou tão viciada, que vendo o vídeo mexendo nas redes sociais 😮☹️😓

Tenho um grande problema, desde a pandemia. Fiquei viciada em Tik Tok, na dopamina que ele me proporcionava, da pior forma possível. Quando desinstalei ele, eu quase n ficava no celular, ate pq eu não gostava do reels do Instagram. Até que, comecei a ficar rolando e rolando o insta da mesma forma que ficava no Tik Tok! Hoje eu acordei e falei “não vou entrar no Instagram” e a primeira coisa q eu fiz foi entrar e rolar o reels…. Enfim, estou tentando melhorar. Na parte da manhã não quero acordar e ficar horas nessas redes, isso só me cansa ainda mais, e meu dia rende mt menos…

Eu tenho um pequeno problema, o único momento que tenho para produzir meus vídeos é pouco antes de ir dormir, não é bem o celular que me atrapalha e sim a quantidade de iluminação. Teria alguma dica pra esse caso? Atualmente eu estou tentando a leitura de livros físicos, está ajudando a dormir mais rápido quando preciso, porém dificilmente tenho uma boa noite de sono e acordo bem

cara, muito bom a sua estratégia. obrigado por compartilhar.

Vou ativar o não perturbe e deixar só pessoas que possam me me ligar ou algo assim

2hrs de tela por dia tá ótimo, não precisa se privar, assim como não se pode comer tempo todo, uma hora seu corpo vai cobrar.

Muito bom sensacional

Vou testar as dicas - modo não perturbe (deixar pessoas como meus pais) -regra dos 30 segundos -curtir mais as coisas simples (como ver vista -desapegar do cell

O Instagram é um câncer " é muito pior que qualquer vício! As recaídas é tipo sua vida parar" .

*Eu usava o Twitter e Facebook antigamente, mas graças a Deus parei de usar esses dois, principalmente o Twitter pq é tóxico demais, agr só uso o Instagram e o RU-vid, mas se pudesse só usava o RU-vid, mas eu queria msm era acabar com os vícios de ler comentários*

Admito que a quantidade de tempo que eu gasto, diariamente, em redes sociais no celular, tem me incomodado. profundamente..

Irei gravar um vídeo comentando sobre isso também

Eu tô com dificuldade com rede com celular em geral, tô doida sair tá dificuldade...

Eu assistindo esse vídeo antes de dormir kk