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Como Derreter Gordura Abdominal Sem Exercícios ou Dieta (Ciência Pura)

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Agora eu vou te mostrar agora 3 coisas que você pode comecar a fazer imediatamente para derreter gordura abdominal facilmente e o surpreendente é que elas não tem nada a ver com fazer dieta ou muito menos se exercitar.
Vou te provar cientificamente que elas funcionam e dar dicas também de como colocá-las em prática, com destaque para a segunda coisa que é absolutamente crucial.
Se você quer ver a gordura visceral e abdominal sumindo sem fazer muito esforço, este é o vídeo para você.
Vem comigo agora e vamos partir direto pra primeira coisa
🔥 Vamos ACELERAR seu emagrecimento?
Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: aceleradoremag...
Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.
Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)
🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: aceleradoremag...

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26 авг 2024

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Комментарии : 692

@RodrigoPolessoOficial 5 месяцев назад

Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Como_Derreter_Gordura

@liliancostt6021 5 месяцев назад

FICO VENDO O NUTRI DIZER PRA COMER PROTEÍNAS FORTES E ETC... E EU FICO PENSANDO QUE PROTEÍNAS FORTES? SE EU SOU VEGETARIANA! AS PROTEÍNAS QUE MAIS GOSTO SÃO SÓ OVO E PEIXE, O RESTO NEM VEM QUE NÃO COMO, PRA MIM É INTRAGÁVEL UM BIFE DE BOI AFFF! DEUS ME LIVRE!

@vilaromanacuritiba 6 месяцев назад

As três técnicas abordadas no vídeo são: 1 - Dormir adequadamente 2 - Saturar os adipócitos com gorduras saudáveis: substituir gorduras insaturadas por gorduras saturadas na dieta. 3- Reduzir o estresse. Recomendações incluem consumir carboidratos naturais e realizar caminhadas para reduzir os níveis de estresse.

@user-ek5mv1dr2l 5 месяцев назад

Obrigada!

@margomassasamassa6839 5 месяцев назад

Comecei a dieta cetogênica 👍 e faço musculação , só porque não perco abdômen 😢

@renanbraga5840 5 месяцев назад

obrigado

@vandacaravalhoferreira1091 5 месяцев назад

Obrigada, Deus abençoe sua vida ❤

@maisdomesmo994 5 месяцев назад

Obg Deus ti abençoe sempre vou nos comentários procura um igual o seu assim me poupa bla bla blá

@valquirialima5424 6 месяцев назад

Gostaria de dicas voltadas para o povo que trabalha a noite. Ninguém em nenhum canal se lembra de nós 😂😂😂.

@julianadalio4479 6 месяцев назад

Pois é, acontece que nesses casos a pessoa está indo na contramão da própria natureza humana, são os contras do mundo moderno 😕🤷🏼‍♀️ basicamente fomos feitos para dormir à noite, todo nosso organismo e hormônios trabalham nesse sentido...impossível reverter isso, não há mto o que se fazer!

@niltoncesar9329 5 месяцев назад

Por isso que larguei o serviço noturno,ganhava R$3.300 ,mas a saúde estava ruim,minha barriga inchou, saí de lá recente Dezembro de 2023,o que me falta é dormir bem

@elisonfagundes982 5 месяцев назад

Procure um nutricionista, ele vai te ajudar, não será um blogueirinho que vai te ajudar.

@elisabeteboaretto5953 5 месяцев назад

Já trabalhei a noite quando era bailarina ,e não é dito que isso acabe com a saúde, procurava acordar não tarde demais ,dormia em torno de5.00 da manhã e acordava em torno das 13.00 hs ,procurava me alimentar bem ,beber pouco e naquela época ainda fumava ,mas pouco, também fazia ginástica e tomava melatonina 3mg que ajuda a regular os hormônios pra quem dorme fora dos horários. Eu ganhava bem e gostava muito do meu trabalho .Agora trabalho com vendas e estou tendo muito estresse, e pouco tempo é energia pará fazer ginástica. Tem horas que me arrependo de não ter trabalhado mais tempo como bailarina e juntado mais dinheiro !

@mislene2852 4 месяца назад

Verdade,tbm trabalho a noite.

@gisellebraz3550 4 месяца назад

Se fizer essas 3 coisas, naturalmente você vai comer menos e consequentemente, vai emagrecer. Viver dormindo pouco e estressado dá fome e a gente tende a comer mais pra compensar.

@adriacorreia 6 месяцев назад

Sono, mel, boas gorduras, bons carbs, sem estresse e caminhada! Perfeito! Obrigada Rodrigo!

@julianadalio4479 6 месяцев назад

🙌🏼🙏🏻♥️

@excepcionaldia 4 месяца назад

Arroz, feijão, legumes, salada de folhas, carne ou ovos. Pronto.

@ComendadorNeves 6 месяцев назад

Por isto e importante defender Vida Além do Trabalho: movimento pelo fim da escala 6×1

@elianegregory2541 6 месяцев назад

🎉

@canaldakrys7800 5 месяцев назад

Também sou a favor do Vat

@monakick 5 месяцев назад

Apoio também e acabar com jornadas de trabalho de 12hrs,

@ailtonlima8198 Месяц назад

Concordo com vocês, mas para isso precisamos votar direito em quem defende o trabalhador não em quem defende patrão explorador.

@vaniasouza6959 Месяц назад

Por esse motivo minha frase é: Dormir é vida!

@luziacarlasousa1121 4 месяца назад

Olha, o que você falou sobre o estresse é uma grande verdade. Eu convivo com uma pessoa que acaba com meu emocional. Tirei leite, glúten, açúcar e nada de diminuir a barriga. Há um tempo atrás eu passei uma semana longe dessa pessoa. Como estava em visita na casa de uma pessoa, comi glúten, açúcar, derivados de leite. Acredite, desinchei absurdo naquela semana. 😢

@diandradalpra9852 3 месяца назад

Nossa acredita que estou assim😢🫂, não durmo bem por causa só estresse, e essa situação da alimentação também já passei por isso. 😮 agora você falando comprova o que eu tinha pensado.

@LetOliva 3 месяца назад

Eu tava fazendo tudo certinho, low carb, jejum etc Nada de perder peso, muito estresse além do estresse de estar se esforçando e não ter resultado, um ciclo desastroso.

@cristianycastro5962 3 месяца назад

Meu deus. Sera?!

@lilianegoncalves8748 6 месяцев назад

Se existe uma coisa excelente é o profissional que pesquisa incansavelmente sobre o que diz. Se existe uma coisa duas vezes mais excelentes ainda é o profissional que revê os conceitos quando pesquisas mostram que é hora de rever os seus conceitos. Parabéns Rodrigo, te admiro muito mais. 💛

@jk_0988 6 месяцев назад

Dormir 9h por noite hoje em dia, acho q nem as crianças têm esse privilégio... infelizmente. Eu durmo entre 6:30 e 7h por noite e me sinto uma privilegiada! 🙏🏻 Obrigada pelo vídeo, Rodrigo!

@dircedelima4994 5 месяцев назад

Eu durmo mais que 9😅 trabalho 12 horas então durmo ñ tenho filhos pequenos e tenho marido q ajuda em tudo

@jk_0988 5 месяцев назад

@@dircedelima4994 👏🏻👏🏻👏🏻

@avantasiaabo 5 месяцев назад

@@dircedelima4994 e vc é magra?

@olegado2630 6 месяцев назад

Caminhada realmente é mágica, faço antes de dormir e me deixa em paz. É muito bom mesmo

@allinepereira2736 6 месяцев назад

Engordei/inchei 10kg em um mês exatamente por ficar sem dormir e o pior que a minha barriga foi que mais desenvolveu. Há três semanas estou fazendo drenagem e dormindo bem e já eliminei 3kg!!!🎉

@deboramonteiro6313 6 месяцев назад

Eliminou tudo isso só com drenagem? Tô pensando em fazer,quer dizer que ajuda mesmo na perda de peso?

@fisiorenatasepulvida6214 5 месяцев назад

Observe na fala dela o "dormindo bem", que como ele, diz no vídeo, é muito importante para a perda de peso. Você dormindo de 7 a 9 horas, você está deixando de comer, principalmente no horário da noite, onde a maioria come e vai para a cama. A Drenagem linfática elimina apenas LINFA, que se acumula no organismo e faz você ganhar peso, ela não elimina gordura. Se você retém líquido, você aumenta o volume corporal. A drenagem é, sem dúvida maravilhosa, pois é leve, relaxa, entre tantos outros benefícios,faz você eliminar muito líquido através da urina, mas, de novo, não elimina gordura. Espero ter contribuído de alguma forma.

@niltoncesar9329 5 месяцев назад

Sucesso pra ti 👍🫶

@deboramonteiro6313 5 месяцев назад

@@fisiorenatasepulvida6214 contribuiu e muito , obrigada pelas explicações. Deus abençoe. 🤗

@eugenialima9536 4 месяца назад

Qaa❤aqqaaaaaaaaaaaaaaaaaaa@@deboramonteiro6313

@rodrigorico 6 месяцев назад

1 - Dormir de 7 a 9 horas por noite. O mel antes de dormir ajuda a pegar no sono; 2 - Consumir gorduras boas: óleo de coco, azeite, nozes. 3 - Reduzir o estresse. 4 - Consumir carboidratos fortes. Ex: tubérculos e frutas maduras; 5- Caminhada.

@andreaalves4445 6 месяцев назад

Valeu! Obrigada!

@oamorpodemudaromundo5296 6 месяцев назад

Gratidão

@JC-iu1wt 6 месяцев назад

Show

@raiodesol8558 6 месяцев назад

Ué caminhada é exercício físico né 😂😂😂😂😂😂

@anaflora156 6 месяцев назад

*Ñ priorize a caminhada, dê prioridade à musculação!*

@terezadanin4159 5 месяцев назад

Gostei de ouvir que a gordura animal é saudável (moderadamente né). Quase todos condenam as gorduras animais.

@lizardacossa9887 6 месяцев назад

Concordo plenamente, eu posso fazer todas as dietas do mundo e nao funcionarem, bastou dormir cedo (o que nem sempre é possivel) emagreco logo. O sono impacta sim no controle do nosso peso.

@marcelodurviiii6689 2 месяца назад

Na teoria é perfeito tudo isso que foi citado. agora na prática do dia a dia, é quase impossível dormir tranquilo, com problemas acontecendo o tempo todo pelo mundo e as contas a pagar. Ter uma alimentação saudável com os valores que se encontram os alimentos hoje é desanimador e difícil, e por último não se estressar com a correria do dia a dia. Se fosse tão fácil assim, não seriamos um dos países mais obesos do mundo, e estamos caminhando para isso, se igualando aos EUA, basta olhar em volta e ver a população, como a cada ano está se tornando obesa. É por tudo isso que cada dia mais, Farmácias e Drogarias estão sendo inauguradas. Mas eu sempre tento, e continuando tentando. Agradeço o vídeo, e parabéns!

@elisabetesantosteixeira8278 Месяц назад

Já se foi o tempo em que eu dormia bem, agora na menopausa está tudo muito difícil, só Deus na causa

@el-diwanadejesus6902 Месяц назад

Estradiol, progesterona na menopausa

@ELIKKS 4 дня назад

O que me salvou foi a academia, esteira e musculação eu sentia muitos calores e insônia e só isso que deu jeito

@elisabetesantosteixeira8278 4 дня назад

@@ELIKKS Eu faço uma hora de caminhada e uma hora fé exercícios em casa mas infelizmente não vejo resultado diante da insônia.

@aguinaldoarrudajunior3158 6 месяцев назад

O stress é meu maior inimigo, para perder peso!

@norasoulfly 5 месяцев назад

Meu também

@simplesassimsimples8315 5 месяцев назад

Se for casado e alguém roncar, esquece que vais dormir mais de 4 horas por noite…. Minha esposa não ronca, ela sonha que é uma motosserra…

@cintiadahora1985 4 месяца назад

Kkkk

@anabeatrizlisboa1858 22 дня назад

A solução é dormir em quartos separados! Quando quiser namorar, namore e volte para seu quarto.😅

@Wesio6493 18 дней назад

😂😂😂😂

@Carlos-bn6wf Месяц назад

Naturalmente quanto mais tempo tu fica acordado mais possibilidade de procurar algo pra comer. Quanto mais tempo dormindo mais tempo em jejum.

@andrearodrigues694 Месяц назад

Trabalho com terapia integrativa. Vejo muitos profissionais falarem um monte de coisas sobre emagrecimento saudável. Com formulas mirabolantes, caras, de dificil aquisição. Vc chegou humilde, foi direto e abordou exatamente os vilões do ganho de peso. Parabéns!! 🎉🎉

@adalgisatemotio7861 4 месяца назад

A uma parcela considerável de profissionais que trabalham a noite, não por escolha ou por conta do mundo moderno.

@RitaDeCassia-bt1zb 15 дней назад

Parabéns pelo seu trabalho! Saber se alimentar da maneira correta é qualidade de vida!! Principalmente com tantos opções ruins em supermercados. Tenho hipotireoidismo e sou celiaca. Aprendi me alimentar melhor com os sinais ruins do corpo, sempre fui muito natureba,.Mas de qlqer forma não sabia fazer muitas substituições, hj aprendendo ainda a fazer escolhas inteligentes. Obrigadaaa!..vc faz parte destas escolhas inteligentes. ❤

@oliveirametalicasoliveira4177 6 месяцев назад

Olha eu estava fazendo isso sem sabe, mais tinha percebido sim que meu sono tem melhorado muito mesmo. eu tinho um mel de boa qualidade e do nada comecei a toma 1 ou 2 colheres antes de dormir. Valeu Rodrigo obrigado pela dica. Só vou continuar agora😅

@JulioCesar-pp2qq 6 месяцев назад

Se você deixar de engolir os erres, vai sentir-se ainda melhor... fica a dica!

@sandrafreedom 5 месяцев назад

Verbo tem erre( R) no final da palavra; CantaR correR,sabeR , comeR....etc.

@viniciusgomes-jt3vt 4 месяца назад

😂😂😂😂

@DanielaGM73 6 месяцев назад

Bom dia! Excelentes dicas! Acabei de completar o programa Desafio Reset7, com ótimos resultados! Com certeza vou entrar no Acelerador Emagrecer de Vez para chega ao meu peso ideal.

@RodrigoPolessoOficial 6 месяцев назад

Sensacional, parabéns! Quando fazemos a coisa certa, o corpo reage certo :)

@carlarosa5318 3 месяца назад

Sempre fui dorminhoca. Virei mãe e morro de saudade de dormir como antes. Parece q eu necessito de dormir umas 10h e não 7h, 8h... E com isso fico estressada, agora acordo de mau humor td dia... E eu já saquei isso de dormir q emagrece. 😢 sdds

@silviagaspareto5715 3 месяца назад

Amiga, tb adoro dormir......perco humor se acordo cedo😢

@heliegebezerra8932 3 месяца назад

😂😂😂 eu também!!!@@silviagaspareto5715

@EvandroSchulz Месяц назад

Algumas vezes que fiquei doente e dormi muitas horas de dia e noite... percebi que a barriga secava bastante

@adrineiapaes6639 Месяц назад

Misericórdia estou fazendo tudo errado 😬vou começar a dormir mais cedo e parar de comer de madrugada e outras coisas mais ☺️🙏👏👏 que vídeo maravilhoso 🤩gratidão Deus por me enviar este vídeo para mim ☺️🙏🙌🙏👏👏👏👏

@LucianaGomes-5791 6 месяцев назад

Isso e muito verdade. Tinha eliminado bastante volume da barriga estou a 15 dias dormindo depois de meia noite e a minha barriga aumentou consideravelmente.

@vinim8009 6 месяцев назад

Só lanchei proteico eu confirmo, perdi muita barriga com um shake de albumina, banana e leite e comendo sanduba de espinafre com ovo cozido

@claudiarenataluzluz8329 6 месяцев назад

Como adquirir shake de albumina??

@excepcionaldia 4 месяца назад

Esse pão foi qual?

@vinim8009 4 месяца назад

@@claudiarenataluzluz8329 albumina, leite desnatado bate no liquidificador ué e coloca as frutas que vc gosta e até mesmo iogurte desnatado e aveia

@cristinaduarte1979 5 месяцев назад

Acho q nunca dormi tudo isso rss, graças a Deus e a mim sou magra e tenho barriga chapada. Me alimento muito bem, cuido muito de minha saúde. Obrigada

@joceliazanfir4433 5 месяцев назад

Rodrigo eu te seguia antes da pandemia,perdi peso e barriga,mas engordei muito durante a pandemia Estou fazendo dieta cuido muito minha alimentação,eliminei uns kgs, não como nada de fritura, não uso óleo nem margarina mas não consigo eliminar a gordura abdominal,me ajude ❤

@denilsonjosedesousa6198 2 дня назад

Showw sem palavras pra esse conteúdo de hoje e bençãos infinitas

@paulaaparecida8230 5 месяцев назад

É vdd! Sou enfeemeira e trabalhei en planrões noturnos por 10 anos. Só emagreci depois que saí do hospital e aprendi a dormir 08h por noute: 21h às 05:00h😊

@klikakel 5 месяцев назад

Mel, lanche proteico, iluminação laranja,

@RaquelSilva-yi5xd Месяц назад

Ô menino, Deus te abençoe por compartilhar esta sabedoria. Saúde, vida longa e próspera !

@vidaselvagemsoquenao647 6 месяцев назад

eu percebi que quando durmo bem emagreço mais ,do que quando não durmo bem

@brunabotelho3955 23 дня назад

🙏💙💎gostei muito desse vídeo pois é direto sem enrolação e camuflagens. Hoje começarei a botar em prática e assistir outros teus vídeos com informações interessantes como essa.

@DuranteMari 5 месяцев назад

Difícil é seguir essas dicas....mas vamos colocar em prática o que for possível.

@marcoantonio5662 5 месяцев назад

Rodrigo contribui mais para a saúde das pessoas do que muito profissional que não estuda.

@maridetemarinho4432 6 месяцев назад

Vou trocar a luz do meu abajur por amarela😊 Obrigada por informar!!

@paulafernandes3225 5 месяцев назад

Dicas excelentes. Porém, eu durmo quase 9 horas por dia, relaxo bem, medito, sem stress no momento, se eu comer mel ou doce à noite, já sinto dificuldades para dormir. Como direitinho, meu erro é comer tarde às vezes, tenho o corpo todo malhado, mas a barriga é de grávida. Sei que não posso comer queijo e como é isso basta pra inflamar. Meu professor acorda às 4 da manhã pra treinar e é magrinho.

@katitabroering9804 5 месяцев назад

Sem exercício físico ? Não é saudável .mas realmente o sono é muito importante

@angelamariadasilva4858 5 месяцев назад

Já ouvi dizer quê vc continua engordando mesmo dormindo, rsrsrs. Tem tantas informações quê é de enlouquecer. Mas como não stressar no dia de hoje. Muita informações aqui , grata

@AndersonDiAguiar 6 месяцев назад

Eu mesmo, não tenho uma dieta ruim, faço caminhada as vezes, me considero magro, mas a barriga está como você falou. E o que me despertou agora, foi justamente as minhas noites de sono, que já faz aguns anos que durmo depois de 1 hora da manhã e acordo todos os dias as 6h. Obrigado Rodrigo!

@RodrigoPolessoOficial 6 месяцев назад

É um prazer ajudar :)

@daniellopalmaida 6 месяцев назад

Meu pai .......entao estou lascado ..... durmo entre 3 e 4 horas por dia

@Maverick20266 6 месяцев назад

Somo dois! Tem dias na semana que passo em claro.😭

@renatapimenta3367 6 месяцев назад

Tem suplementos naturais pra regularem o sono! E realmente auxilia no emagrecimento!

@Maverick20266 6 месяцев назад

@@renatapimenta3367 preciso!

@Satirus000 6 месяцев назад

É isso mesmo. Sem dormir, seu corpo não processa as coisas e a tendência é engordar

@eDNAdaluz 6 месяцев назад

Dormir é importante pra reparação do seu corpo. Sua máquina precisa de descanso. Pense nisso 🙏

@keyboard65 6 месяцев назад

O mel é igual combustível, o difícil é achar o que não esteja adulterado.

@l.i.s.58 6 месяцев назад

Eu uso um mel orgânico, de procedência. Baldoni, a marca.

@NorteSulRotas4x4 6 месяцев назад

Eu moro na capital do mel em Cambará do Sul RS aqui o mel é de qualidade se alguém quiser posso ver qual o custo de envio e mando o mel pra vocês

@laurafatima1970 6 месяцев назад

Em Juiz de Fora, encontro um mel puro, meu irmão tira, purinho 😋

@avantasiaabo 5 месяцев назад

Eis o ponto 😮

@mirtesmuller9787 5 месяцев назад

@@NorteSulRotas4x4sou de Três Coroas RS

@ssblezer 19 дней назад

Tô passada com o mel!!! Achava que agitava mais.

@silvioadrianoweiss4499 3 месяца назад

assisti a um médico falando de um novo estudo sobre batata e mandioca. falou que a batata é igual comer açucar devido á rapidez que se transforma em glicose.

@gabrielle3921 2 месяца назад

As pessoas só esquecem que a batata e a macaxeira não tem só carboidrato, tem muito mais nutrientes além desse e isso faz diferença.

@cinthiasouza6498 3 месяца назад

Difícil não me estressar sendo professora... Tenho 11 anos de sala de aula e estou engordando sem parar, mesmo me alimentando de forma saudável. A culpa é dos meus alunos então😢

@andreaadac6128 6 месяцев назад

Dormir pouco de propósito é insanidade... Gostei da dica do mel!

@CarlitoPeixe 6 месяцев назад

Parabéns Rodrigo pelo excelente trabalho, já compartilhei com meus alunos, muito obrigado!!

@RodrigoPolessoOficial 6 месяцев назад

Obrigado, amigo!

@rafaeldemelo5709 5 месяцев назад

O problema dos Ádipocitos é a Enzima Aromataze

@roseligoncalveslourodoprad3378 5 месяцев назад

Tem um óculos q coloca as 18 horas pra pessoa dormir, o dr lair Ribeiro fala. Não precisa trocar as lâmpadas da casa

@vanildaoliveira-os5np 4 месяца назад

Quanto ao estresse, eu acredito,há dois meses atrás, eu tinha um emprego muito ruim em termo de ambiente,e ao percebera que minha saúde estava em rìsco, estava ganhando peso,especialmente,na região abdominal Estão, resolvera pedir demissão e,agora,estou tratando-me,e já perdera peso

@fernandaalves8359 5 месяцев назад

Raramente durmo mais de 4 a 5 horas por noite desde muito pequena hoje tenho 66 anos e sempre fui elegante sem gordura abdominal, só que no último confinamento do COVID fiquei muito sedentária ,deixei de fazer as caminhadas diárias e de fazer exercício físico. 😅ganhe muita gordura abdominal

@MariaNunes-ef4cc Месяц назад

Que saudades estava das suas dicas Rodrigo!

@irisschneider1368 Месяц назад

Obrigada temos que cuidar nossa saúde,

@mariaceliapereira3483 Месяц назад

Bom dia! Já suspeitava disso, por experiência própria.

@katiacherri4045 20 дней назад

Já tem mais de 5 anos que não uso mais olho de soja, não como frituras, refrigerante, margarina...evito massas , não me estresso e durmo bem...este ano fui diagnosticada com fibromialgia, fiz fisioterapia e agora tem 3 meses de musculação na academia...as dores melhorou... mais a barriga continua do mesmo jeitinho e estou aumentando de peso 😮

@bealoise13 5 месяцев назад

Espelho, espelho meu, existe alguém mais estressada do que eu? Eu não sou pavio curto. Eu nem tenho pavio. A bomba nem chia, explode logo. 💣

@user-ge1ws1is5d 5 месяцев назад

Vc me fez sorrir agora kkkk

@joelmafontes9790 4 месяца назад

O Rodrigo é fera ,tô acompanhando ele a anos

@joelmafontes9790 4 месяца назад

Durmo 8 horas certinho

@Cassiavasconcelos1 6 месяцев назад

Déficit calórico foi o que derreteu minha barriga a ponto de eu sentir meu intestino com as pontas dos meus dedos. 1 ano e meio 20 kilos, nutri esportiva.Nao conheço outros métodos vim verificar aqui.

@elizetegoncalves3507 6 месяцев назад

O que é Dèficit calórico? Me ajuda aí pô favor

@vanessaaragao7999 3 месяца назад

Eu tento dormir isso tudo mas não consigo nunca , tenho insônia e nem remédio tá ajudando , tá complicado entao .

@roselicorrea5485 Месяц назад

Difícil é não estressar nesse mundo de hoje .

@spsp730 4 месяца назад

E quem é ovo lacto vegetariano? Não como carne, consumo ovos e derivados do leite. Excelente o vídeo.

@lucienesilva5022 6 месяцев назад

Sempre defendi isso, mas ninguém acreditava em mim.

@camillamcsf 4 месяца назад

Estou fazsndo por causa da sop, mas o estresse é o maior desafio. Pois nao depende somente da pessoa, mas do ambiente e pessoas ao redor tbm

@rogeriopacheco1807 3 месяца назад

Tô gostando do seu canal Dormir bem sem luz, eu gosto!! Gordura e proteína animal, minha preferida, só não faço arroz com banha que fica ruim, rsrs mas tudo com gordura animal, fica mais gostoso. Andar do que correr, gosto de musculação, já tentei correr, amigos já me incentivaram, eu acho muito legal, gostaria de gostar, mas não consigo, esteira então é pior ainda, porém musculação me sinto bem.

@acarlosreis5638 6 месяцев назад

A minha gordura abdominal não me larga nem com reza brava😂😂. Faco uma alimentação forte. Durmo bem 8 horas por noite. E cumpro as outras duas etapas. Faço de 5 à 10 km de caminhada por dia. E sou zero açúcar, zero glúten, zero industrializados, zero óleo e zero lácteos. E cuidado bem da minha flora intestinal. 😂😂

@mvf560 5 месяцев назад

esqueceu de incluir o que esta por tras de todas as dietas o jejum

@acarlosreis5638 4 месяца назад

@@mvf560 , 2 meses depois do meu comentário: já faz um mês que entrei na alimentação carnívora e pela a primeira vez comecei a perder a gordura abdominal e nunca me senti tão bem como agora.

@lucasrios9508 5 месяцев назад

Muitos médicos dizem que leite e seus derivados assim como trigo e as massas em geral, inflamam o corpo. Mas pelo que entendi no vídeo você aconselha o consumo de gordura saturada, nesse ponto que fica a minha dúvida, o que gera um medo de estar comendo errado o tempo inteiro. O que você diria sobre isso?

@jeovanna1000 5 месяцев назад

Oiê.... Chegando hoje no canal e muito FELIZ por isso!!! Gratidão pelas dicas!✨💛

@edvaniasantos9997 6 месяцев назад

Boa Rodrigo,amei suas dicas vou colocar em prática todas elas partir de hoje.obrigada pela dicas e orientações que nos ajuda a ter uma boa saúde,corpo saudável, só quem sofre com um corpo inflamado com dores sabe o quanto é difícil no dia a dia pra fazer tarefas simples como se abaixar pra varrer em baixo de um sofá por exemplo, já pedir 10kg seguindo algumas dicas no teu canal e quero continuar perdendo,quero chegar a 55kg que é o peso ideal pra mim

@janiceborgesrodrigues9315 6 месяцев назад

Verdade qdo não consigo dormir ,eu tomo um pouquinho de mel...

@pereirasantosdejesus7185 6 месяцев назад

Pra mim perder peso dessa forma é difícil, pois trabalho a noite em uma carga horária 12/36.estou perdendo peso com caminhada, mais não tenho dormido o necessário por conta do meu trabalho

@giselecristina79 5 месяцев назад

pra mim tambem tem essa questão... nao tinha como dormir o necessario, apelei pra uma capsula e foi sucesso

@sandraaalbuquerque4415 6 месяцев назад

Obrigada! Minha alimentação é saudável, também amo caminhar, já no que se refere ao extrece fica difícil, sou casada 🤭 .

@andreaalves4445 6 месяцев назад

Pois é!😂😂😂😂😂😂

@ligiabarroschefederededa6g166 3 месяца назад

Bom dia. Amei ,.durmo pouco e sou super estressada. Obrigada. Vou fazer tudo

@karinaaugusto128 5 месяцев назад

E como fazer para dormir mais? Como se a gente escolhesse dormir menos, porque quer

@barbaracristina8739 5 месяцев назад

Vou fazer o que vc indicou. Menos o mel (sou diabética).....

@sabrinadias6595 2 месяца назад

Eu qdo estou estressada zero a fome! Emagreço

@MariaAparecida-kq9yp 3 месяца назад

Muito obrigado

@carloseduardosene3327 6 месяцев назад

Tá aí... faço "tudo certo" treino, alimentação, mas durmo 4h por dia e vivo estressado. Estou trincado, mas com uma barriga que destoa.

@ElaineCristina-ws3ms Месяц назад

Dizendo meu marido q sexo todos os dias tira o estresse

@marifreitas7392 3 месяца назад

Vou estar fazendo tudo um pouquinho de cada vezes ❤ obrigaduuu valeu gratidão ❤ bjos de luz nó vseu c❤❤

@graziconti_terapeutacorporal 6 месяцев назад

Tô Amando, já quase finalizei um projeto que estava demorando um monte pra fazer ☺️

@MariaIzabel-k8u 15 дней назад

Estou 100% em direção oposta!😢😢😢😢😢😢

@lilianaferreiramelo5019 2 месяца назад

Parabéns, amei suas dicas, sucesso pra ti

@paulovolpon2939 5 месяцев назад

Gostei muito do texto. Vi,que conhece muito, obrigado.

@Jessicacruz154 3 месяца назад

Senhor de misericórdia então tô frita e bem frita Eu durmo mais que a cama e o travesseiro porém o meu stress é elevado ao cubo 😅 Tó lascada 😢 Meu cortisol está muuuuito elevado

@anaselma3805 5 месяцев назад

Maravilha!!!! Era isso que precisava ouvir, que Jeová abençoe sempre vc e seu trabalho maravilhoso 👏👏👏👏👏👏

@oyarasilveira8199 5 месяцев назад

Muita mudança de hábitos para chegar nesse patamar de saúde.

@andreiaindia1 4 месяца назад

Cai de paraquedas nesse vídeo e super adorei as dicas, já me inscrevi e com certeza vou assistir outros vídeos da sua página. Obga😊

@silvamedeirosmarlene8195 28 дней назад

Minha irmã dorme cedo todos os dias dorme de 8 a 10 horas por noite e tem muita gordura abdominal, eu durmo tarde tenho muita insônia e sou magérrima

@raimundagoncalves9892 3 месяца назад

Tô ferrada, durmo pouco demais!

@joseildaferreira8737 6 месяцев назад

Muito bom já faço algumas coisas, vou melhorar mais agora.

@clarissabarbosa6091 Месяц назад

Obrigada pelas dicas querido ❤❤❤

@amandafeitosa_ 4 месяца назад

Que vídeo maravilhoso, completinho com dicas dentro das próprias dicas.

@vansub 2 месяца назад

Thank you so much for this video. God bless you! 🙏

@sandrabarbosa7253 6 месяцев назад

@RodrigoPolessoOficial fala sobre colesterol, por favor 😊

@jaquelinedepaivaluciotesch5873 5 месяцев назад

Farelo de aveia da forma que mais goste,com 3 meses abaixou da minha filha.

@lucimara1281 5 месяцев назад

obrigada lelo conteúdo maravilhoso!🙏🏾 Amei sua luminária 😻

@SoniaSilva-ff7fl Месяц назад

Eu quero esse passo a passo.

@nareaandradediniz6854 2 месяца назад

Verdade Verdadeira sobre o " stress x Barriga". Quando fico muito stressada sinto e vejo Minha "Pequena," pq já Perdi a maior parte Inchar. Aí quando fico e estou num tempo mais tranquilo... Me Sinto e Vejo Desinchada e a Pequena Barriga CADÊ SOME.KKKK

@cleudesoares9068 3 месяца назад

Eu sempre fui magra! Mas, uso só óleo de côco, frutas , legumes e, só uma vez por dia no café açúcar mascavo. Tomo café, almoço e janto, meu lanche frutas.