Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Um_Protocolo_de_3_Refeições
Manhã : Café preto ou chá... Ovos... Suco natural Almoço : antes salada cenoura com óleo de coco, limão e sal. Frango cozido ou bife magro, batata ou abóbora cozida ou assada com uma colher de manteiga ( caminha dez minutos após o almoço) Janta: idem almoço e chuchu, e um copo de suco natural (caminha dez minutos após janta) Fazer dois dias (48hs) Faça apenas essaa três refeições esses dois dias. Se sentir mal, pare. No mínimo 100gr de proteína no dia.
Voltei dar meu depoimento. Fiz a dieta direitinho e tô muito feliz com o resultado. Já no primeiro dia eu tive um resultado maravilhoso Perdir 5cm de barriga 1cm quadril 1cm coxa 2cm cintura 1,500kg de peso,uma observação eu tenho muita gordura localizada nessa região da barriga, flancos e coxa . Completei o segundo dia e tirei as medidas no terceiro dia de manhã em jejum como da primeira vez. Perdi 4 cm barriga 1cm quadril 0cm coxa 0 de cintura 2,300kg de peso Obs: nesse terceiro dia eu estava entrando no ciclo menstrual e ainda assim perdi medidas mas assim que passar esse ciclo acredito que verei mais resultado. Continuo me cuidando porq meu objetivo ainda tá longe Estou muito feliz com resultado obrigada Rodrigo polesso a vc e toda sua equipe Deus abençoe 🙏🏻
Pois é as nutri passava para eu comer 6 x ao dia um tikim só, paguei o médico ortomolecular, é tudo isto aí, eliminei 28 quilos. O negócio é alimentar com comida de verdade.
Gente tem mais de 5 anos que coloquei esse método em prática, perdi 20 quilos e nunca mais engordei. Agora quando como, como uma maior quantidade de comida ( de verdade)que comia antes😎
@@Carla35355Oi Carla, você está em bons lençóis! Veja os outros vídeos recentes do Rodrigo, com certeza você estará bem. Faça também um teste de tiróide com um termômetro, medindo a temperatura quando acorda. Deve ficar acima de 36.5°c
Exato, tradicionalmente sempre foi assim, 3 boas refeições por dia. Mas também não tem problema em se comer algo entre elas caso haja necessidade, desde que seja algo FORTE :)
@@RodrigoPolessoOficial sou sua fã,estou maratonando seu vídeos e aprendendo muito,obrigada por nos ajudar a alcançar nossos objetivos de ter uma vida mais saudável.
Pode fazer essa refeição por 30 dias? Comendo só isso?sobre o suco não é melhor comer a fruta? Do que fazer o suco que tem o açúcar natural da própria fruta?
Estou jejuando há 61 horas, estou pensando em quebrar com 65, com dor de cabeca, ansia e meio avoada, meio mole. mas vou tentar o maximo possivel, e quando quebrar seguirei essas dicas
Gente q máximo...ele responde.....muito atencioso...quero perder 5 k. Ta de bom tamanho....bora fazer galera...nao é dificil....ja fiz algo parecido perdi 16 k da super certo...mas voltei comer fast food engordei 5....
Volta sim. Tenho interesse em perder no mínimo 10kg. Também vou fazer assim que eu conseguir me planejar. Mas a gente vendo resultados de outras pessoas da mais motivação.
@@helenenfermeirainvestidora Comecei sim to no segundo dia hoje... olha eu acho que preciso caprichar mais no tamanho do bife pq ta me dando fome agora por volta das 18h mas fome mesmooo ... vou jantar mais cedo e tentar dormir pra fechar os 2 dias com sucesso.
Atualizando a primeira rodada. No primeiro dia senti muita fome depois das 17h ficando bem insurportável depois das 18h ai antecipei logo a janta mas nesse diz eu comi um bife bem pequeno. e de suco tomei o de abacaxi. No segundo eu botei um bife maior e deu bem mais tarde só as 19h a noite nao tomei suco pq tava muito satisfeita e nao cabia. Me pesei hoje e fez diferença de 1,1 KG na balança. No sábado 24/08 faço mais uma rodada!
Fala sério só de ouvir 👂 você falar explicar com tanta calma e ao mesmo tempo muito profissional eu já perdi uns três quilos de inchaço somente Gratidão 🙏🏻
Boa tarde, Rodrigo! Estou fazendo exercícios da plataforma Saúde Diária desde janeiro deste ano, e consegui até o momento emagrecer 6 kilos, eu tenho 55 anos e 1,60 alt. , menopausa e ficando somente em casa, com os trabalhos domésticos, e todo dia me exercitando por 30 min. é de baixo impacto! Quanto minha alimentação, está um pouco bagunçada, pela manhã café perto sem açúcar e uma banana, com canela, almoço, 2 a 3 colheres de arroz, feijão, carne e verduras e legumes, não janto, como uma omelete, ovo frito sem óleo , mexido, uma sopa , ou uma fatia de pão integral, queijo raramente! E vejo o peso e as medidas estacionarem, preciso emagrecer, estou infeliz com este peso, vou seguir estas dietas de acelerar o metabolismo! Obrigada
Bom dia! Comece a fazer uso de chás para desintoxicação do corpo, até mesmo o suco detox! Fiz uma desintoxicação do intestino, pedi 3:30 em 6 dias ! Estou seguindo a dieta ,e cada dia me sinto mais magra! Tenho 1,51 cm ,peso 54 kg, cintura 76! Quando comecei esse detox, não pretendia perder peso, mais era pra saúde mesmo do corpo! Hoje melhorei minha alimentação! Estou me sentindo muito bem!
Grata pelos vídeos. Principalmente os que ensinam a escolher produtos fortes. A um tempo passei a comer 3 refeições por dia. Lembrei que era assim quando eu era jovem e magra. O organismo tinha tempo para digerir. E agora estou aprendendo quais alimentos comer nessas 3 refeições. Já dispensei feijão que me dá inchaço, gases e dores. E não me dou bem com óleo de côco.
Sobre o feijão, se vc deixar ele de molho em água e fizer a troca da água pra tirar os gases e impurezas ele não vai mais irritar seu intestino. Aprendi isso com a minha vó e nunca mais tive problemas pra comer feijão.
Manteiga por manteiga Glhe ou azeite ou óleo de Coco, carboidrato simples nunca, somente complexo, eu o unico suco água com limao, fruta eu como algumas 😊
Ué bora fazer o treino de 4 ou 5 minutos repetindo ele pôr 2x do treinador Sérgio Bertoluci. Não vai ter como vc não emagrecer viu é top. Dentro de casa num parque vc escolhe. São 4 ou 5 minutos de Matar!
Gostei muito... só faltou acrescentar água. Por incrivel que pareça tenho mt dificuldade de acrescentar agua necessária a mim no dia dia... e qual o melhor horario...ja ouvi que nao se deve comer e beber e ja ouvi que quando se trata de água é mito. Eu acabo esquecendo e tomando de maneira inadequada.
Muito obrigada Doutor. Vc é maravilhoso uma benção de Deus nas nossas vidas repassando seus conhecimentos assim de bom coração. Eu quero perder 5 kg apenas para perder uns cm para ir a praia mesmo. Treino semanalmente e faço dieta
Conheci o canal agora. 😃 Amei vou começar amanhã, adorei a explicação sobre o intestino. Vou começar amanhã tenho 1,73 cm e peso 66K, desejo perder 6k. Volto dia 27/08.
Então, eu não perdi peso. Continua o mesmo, mas estou desinchando e meu intestino voltou a funcionar. Não tinha tirado a medida da cintura, mas ela afinou. Vou continuar, intercalando como ele explicou. Como está frio em SP tô fazendo sopa a noite. Estou muito feliz 😄
Rodrigo, eu cheguei agora no seu canal e assisti somente alguns vídeos até agora, MAS estou confusa porque num deles vc diz que no início do emagrecimento nos devemos cortar os sucos doces e no seu último vídeo, para enxugar em 48 horas, onde vc sugere um cardápio de 3 em 3 horas, vc preconiza suco de frutas (laranja, abacaxi etc)…O que aconteceu com “cortar sucos doces” no início do emagrecimento)???
O meu horário é muito complicado por conta do meu trabalho mas eu preciso muito perder peso a minha altura é 1,49 eu estou pesando 80 kg o meu horário do trabalho tá muito complicado para mim perder peso eu entro no trabalho 15:30 saia para jantar 20:10 volto para o trabalho 21:10 ensaio 2:00 da madrugada chego morrendo de fome tem como você me ajudar
Eu fiz ontem e hoje! Eu não me pesei mas, o peso não é o mais importante para mim. Vou contar minha experiência: Incrivelmente não senti fome, apenas aumentei a injeção de água e fui mais vezes ao banheiro 💩😂 Vou fazer toda semana, pois quero reduzir o percentual de gordura.
Eu não faria muito seguido. Faria pra realinhar as coisas e logo depois tentaria ajustar a alimentação para continuar melhorando. Veja meus vídeos sobre Alimentação Forte para entender mais ou se quiser um atalho passo-a-passo, veja o Acelerador Emagrecer de Vez na descrição.
Em fevereiro deste ano passei mal,a minha pressão subiu 21/11 eu dormindo e ela sempre foi 12/8 normal aí uma artéria do coração dilatou parei na UPA ,foi para um médico e fez tudo os exames o médico falou a obesidade vai lhe matar ,comecei um dieta e caminhada graças a Deus tô bem antes tava com 90 kilos agora estou com 79 Kilos estou bem não gostei mas o rumo é 65 kilos estou comendo mais verduras e tirei tudo como pão,açúcar ,bolo refrigerante etc mas minha pressão voltou normal 12/8 mais o médico mandou eu continuar com o remédio de pressão 😢 fiquei triste mas é a vida.mas tô bem ❤
Muito bom. Vou começar amanhã a fazer este protocolo. Preciso emagrecer 4 quilos e ganhar massa muscular. Esse protocolo pode ser repetido uma vez ao mês?
Boa tarde Dr! Estou 11 k acima do meu peso, ja senti nas articulações ,ando desanimada...durmo cedo, bebo 2 a 3 L de agua por dia, tenho uma alimentação razoável, exercicios ando negligente, mas sou uma sedentária funcional, nao paro o dia todo porem nao me dedico aos exercícios..me sinto num "looping" 😢 frustrada por que esses " benditos k a mais não vão embora....Me ajuda!😢
Algueém que ja fez? @rodrigo sou sua fã!!!! Excelente conteudo, queria poder ter uma mentoria individual om vc haha sobre o ovo, pode substituir por queijo?
@@RodrigoPolessoOficialvocê é um ignorante. Vem recomendar sucos que são ricos em frutose que acaba com o fígado. A própria universidade Harvard tem vários estudos sobre isso. E o dr Lair Ribeiro também alerta contra consumo de frutose.
Obrigada Rodrigo. Lamentávelmente tenho restrição a ovos 😭😭(que amo). Pode dar dicas alimentacao forte sem ovos, se é que seria possível? obrigada novamente 😊
@@gabc7858 oie!! depois dos 35, ao comer ovos fui diversas vezes ao hospital urrando de dores abdominais. Apos investigacao, observamos que todas as vezes era OVO que eu havia comido. Ao remover da alimentacao, nunca mais tive crises. O gastro nao chegou a uma conclusao exata, mas a sugestao de retirar o ovo realmente funcionou... Infelizmente nao sei se 'e intolerancia, alergia ou outra coisa...
