Os Melhores CARBOIDRATOS p/ Emagrecimento e Saúde (Alimentação Forte)

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Quais são as melhores opções de carboidratos para saúde e emagrecimento saudável?
Neste vídeo eu dou exemplos das melhores fontes de carboidratos naturais na minha opinião e também compartilho uma sugestão de quantidade de carboidratos a ser ingerida por dia.
Explico também como prestar atenção no seu contexto metabólico e objetivo para ajustar tudo de acordo.
Forte abraço,
Rodrigo
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Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.
Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)
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1 авг 2024

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Комментарии : 147

@RodrigoPolessoOficial 4 месяца назад

Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Os_Melhores_CARBOIDRATOS

@jonatanregobarros2851 Месяц назад

eu sou do codigo, e ainda bem que não tirei a batata, um arroz e feijão de vez em quando, por exemplo, fiz certo sem saber kkkkkkkkk, eu queria pegar o acelerador tbm, pra saber as novidades que tem, mas não tenho grana pra isso, tentei mandar um email, mas só o suporte respondeu não vc infelizmente, e eles são limitados

@omundodaclaudinha2075 11 месяцев назад

Sigo a paleolítica a 7 anos e estou magra e saudável. Proteínas saladas e frutas.

@Uchihamadara-111 Месяц назад

Todo alimento natural é saudável 👍

@govindalucinada7406 11 месяцев назад

Eu acho que nós que assinamos o antigo código emagrecer de vez mereceriamos no mínimo um desconto para ter acesso ao novo método atualizado 😢

@RodrigoPolessoOficial 11 месяцев назад

O desconto foi dado no lançamento como incentivo, mas agora já expirou :) No entanto, você pode pegar o acesso ao 100% novo Acelerador Emagrecer de Vez por menos da metade do preço de um mero cafezinho por dia. Veja aqui: aceleradoremagrecer.com.br

@rafaels1618 11 месяцев назад

Já já ele lança outro e quem pagou por este também vai ficar na mão igual a gente. Esse pessoal quer dinheiro e não o seu bem.

@marizethpereiradeoliveira1441 11 месяцев назад

Mais o Rodrigo é um profissional de referência! Desde 2011 muito antes dos novos no mercado! Ele nunca deixou a desejar!

@luanasabinotarot 11 месяцев назад

@@rafaels1618isso e o trabalho dele. Tudo tem limite. De graça já basta qui no RU-vid

@isoldarodrigues8490 10 месяцев назад

O problema é que nós não temos nenhum acompanhamento. É uma pena Rodrigo Polesso.

@naudiification 11 месяцев назад

Eu fiz o edv e deu certo,e agora coloquei carboidratos naturais junto e é só alegria, carnes de todos os tipos e frutas de todos os tipos q gosto mais e amidos um pouco menos e tudo ajustado entendendo contexto de tudo quanta liberdade rodrigo é show continue esse trabalho fenomenal sempre nos atualizando tchê😎💪

@marciareginapereira9738 11 месяцев назад

Sigo a lowcarb já 8 anos sigo feliz e contente. Com muita proteína baixo carboidratos e gorduras saudáveis como o côcos e acabastes e zero açúcar combinado com jejum intermitente 😂

@mariacarolinapinheiro6711 9 месяцев назад

Sensacional esse vídeo, aprendi muito! Obrigada, Rodrigo! Deus te abençoe!

@janelissi 7 месяцев назад

Oi, adorei essa sua mudança. Eu fiz lowcarb há 3 anos atrás e saí dos 115kg para 75kg em 3 meses. Fiquei super animada e voltei pro Mountain bike e pra musculação. No começo foi de boa praticar exercícios físicos, mas depois de algum tempo, eu só conseguia fazer uma refeição por dia, pq proteína é muito saciante, então comecei a perder massa muscular, fiquei muito triste, pq finalmente tinha emagrecido, mas depois de 3 meses estava ficando com os músculos murchos e sem energia, daí meu personal me mandou para um nutricionista que me chamou de louca e passou muito carboidratos, pão francês, macarrão, arroz, aveia, tapioca, daí dei um bum na academia e comecei a ganhar músculos, mas mesma história, depois de 3 meses voltei a engordar, fiquei desesperada. Parei com todos os carboidratos novamente e voltei a emagrecer, mas eu não queria voltar a perder músculos. Daí assisti um vídeo seu falando sobre comer carbos. Fiquei brava, pq tinha emagrecido muito graças ao que vc falava, mas alguns dias depois, resolvi te ouvir e só tenho a agradecer, hoje aos 53 anos de idade, estou em minha melhor forma. 17% de gordura corporal em um corpo musculoso. Saúde em dia sem nenhuma medicação. Faço pilates, Mountain bike (80 a 100km por dia) e musculação 3x por semana. Obrigada ❤

@joaopauloferreiradasilva579 9 месяцев назад

Antes não podia sucos, porque se tira a fibra que vem nas cascas das frutas, que liquidificador não existia nos tempos ancestrais, que a frutose vai direto pro fígado e causa esteatose hepática. Agora ja pode?

@regiane5627 10 месяцев назад

Sensacional Rodrigo! No meu caso não se trata de emagrecimento, mas de saúde. Suas dicas são fantásticas!!! Estou seguindo há meses e minha vida e disposição estão muito melhores!!!!

@miriamgomes8003 11 месяцев назад

Nossa vc falou tudo o que eu estava procurando....até parece que eu havia te perguntado....kkkk parabéns

@Patricia-pj5ru 11 месяцев назад

Quando vi sua mudança, minha cabeça bugou. Mas estou tentando readaptar a nova dieta.

@Villmasol20 11 месяцев назад

Rodrigo, parabéns pelos seus conteúdos ! Gostaria que fizesse um vídeo sobre o GRÃO SARRACENO Muito obrigada Um abraço

@serenafernandes8808 11 месяцев назад

Sou nutricionista e sinceramente achei muito radical esse conteúdo, e sinceramente não vejo porque não consumir as Tais sementes como você chamou a final, penso que nozes e outras podem e devem ser consumidas em quantidadea controladas.

@Marciao608 8 месяцев назад

Também acho

@luzifigueredo8000 11 месяцев назад

Rodrigo fala sobre assar carne na Air Fryer,será que é pejudicial a nossa saúde?? É um assunto diferente mais faz sentido já que estamos fugindo do óleo vegetal.

@soundlyvibes9241 11 месяцев назад

Rodrigo, seu trabalho me inspira muito. Eu sou uma dessas pessoas que se perdeu um pouco quando vc trouxe as boas novas dos carboidratos. A inserção de carboidratos na minha dieta desperta a minha compulsão alimentar, inclusive frutas. Mas eu queria perguntar a respeito do chocolate, tido como saudável em muitas dietas. Especialmente os de 70% cacau ou mais. Sendo o chocolate derivado de uma semente, ele tb apresenta aqueles problemas que as gorduras vegetais vindas de sementes apresentam?? Super abraço

@jenifferbastpereira5844 8 месяцев назад

Vc subiu de nível repensando seu ponto de vista e trazendo isso pra nós , parabéns. O mundo muda , nós mudamos … e admitir isso é para poucos!

@vidaselvagemsoquenao647 9 месяцев назад

eu adoro raízes não sinto falta do arroz nem pão nada disso más o restante

@Diego-yn8om 11 месяцев назад

Me adaptei melhor no método anterior, mas utilizo carbo moderadamente

@CleudsonJr 11 месяцев назад

Super recomendo fazer terapia assim consegue sair da ansiedade de comer muito.

@sandraacca7022 11 месяцев назад

Dr quero saber para quem tem problema nos rins como fazer? Deus abençoe pela sua atenção 🙏❤

@leonardoporfiromazzoco1775 11 месяцев назад

Podia fazer live semanal ou quinzenal. Abraço!

@vivianefernandes4590 11 месяцев назад

Excelente

@camilamarques9804 9 месяцев назад

Tu é dos meus Es maravilhoso 😊😊😊

@julianajardim3755 11 месяцев назад

Oi Rodrigo! Em relação à discussão carboidrato/insulina, nunca fui a favor de cortar os carbos, mas na minha experiência, sempre percebi benefícios na perda de peso se, qdo for consumir carboidratos de alto índice glicemico, os combinar com outros alimentos (preferencialmente proteínas) que ajudem a reduzir o índice glicemico da refeição. O que diz a ciência nutricional mais atual sobre isso? Há de fato benefício? E para pessoas com resistência à insulina?

@camilaalvarenga5053 8 месяцев назад

As sementes atrapalharam meu intestino, que constantemente estava solto e inflamada. Comia muita quantidade de ervilha, grão-de-bico, feijão .... e colocava de molho 24h e também muita quantidade de folhas. Demorei 2 anos para perceber que elas estavam me adoecendo. Hoje não consumo sementes e pouca folhas e meu intestino está perfeito. Como frango, carne vermelha alternando entre figado, moela, coração, musculo, acen e carbo gosto de mandioca e batata, me sinto ótima.

@MariaLee-ob6ls 7 месяцев назад

Obrigada

@luzinetifreitas596 11 месяцев назад

Olá, Rodrigo o que Vc me diz do arroz integral,e o parborizado? E o que Vc me diz sobre o farelo de aveia? Posso usar o farelo de aveia na massa da pizza?

@nillazaronavarro3626 11 месяцев назад

Mais um vídeo maravilhoso...Obrigada por compartilhar tanto conhecimento conosco. Ps. Senti sua falta semana passada!

@RodrigoPolessoOficial 11 месяцев назад

Tive que regravar o vídeo pq deu problema no microfone e estava em viagem!! Estou de volta! :)

@nillazaronavarro3626 11 месяцев назад

@@RodrigoPolessoOficial que bom que está de volta💪

@julietemartins5416 10 месяцев назад

Boa tarde Rodrigo! Você poderia fazer um vídeo pra quem está só o palito e quer ganhar massa magra, a quantidade de refeições e os tipos de alimentos que auxiliam no aumento da massa magra ( claro, acompanhando um treino forte) .. Parabéns pelo conteúdo, vc é fera !!!

@samdranovaguirau6328 11 месяцев назад

Eu como todos os carbos ,batatas ,mandioca ,arroz ,feijão,os de 0:14 farinha branca que amooo . Sou saudável e feliz . Como na medida certa ,sou magra e prático musculação. Não esquecendo da frutas que eu como de sobremesa ❤

@carolsilva111 11 месяцев назад

Rodrigo, no caso do arroz, o parbolizado tbm é recomendado? Ou só o branco mesmo? Abraços!!!

@claudialesli4286 11 месяцев назад

BOM DIA EU NÃO TRABALHO POR ISSO EU FAÇO JEJUM INTERMITENTE 23 HORAS ERA DIABETICA HOJE NÃO SOU MAS COMO SO NO AUMOÇO ESTOU PERDENDO GORDURA É DIFÍCIL MAS GRAÇA A DEUS ESTOU CONSEGUINDO EMAGRECER COMO PROTEÍNA É LEGUMES OVO CAIPIRA É CARNE BEBO CAFÉ AMARGO É NÃO MIM SINTO FRACA DEUS ABENÇOE A TODOS ❤❤

@user-mr2nl4li2v 11 месяцев назад

No meu caso eu acredito que mesmo sem comer eu ganho peso!!!!

@claudialesli4286 11 месяцев назад

@@user-mr2nl4li2v BOA TARDE SE VC NÃO USA AÇÚCAR NEN ADOÇANTE NEN GORDURA EU USO ÓLEO DE COCO SEN SABOR CORTAR TUDO Q TEN FARINHA DE TRIGO VC VAI CONSEGUIR EMAGRECER JESUS TE AMA E EU TAMBÉM ABRAÇO

@margaridasvioletas9290 11 месяцев назад

Sim, no caso de diabético ate teu pâncreas descansar é bom ficar assim. Depois de um tempo , 6 meses volte a colocar carboidrato aos poucos . Nunca mais use trigo e derivados, leite e derivados . vc vai ver que vai viver melhor

@claudialesli4286 11 месяцев назад

@@margaridasvioletas9290 OBRIGADA EU SEI Q A DIETA É PARA Ó RESTO DA MINHA VIDA DEUS EM PRIMEIRO LUGAR DEPOIS À SAÚDE DEUS TE ABENÇOE QUERIDA

@marcelorocha7672 4 месяца назад

Eu aceito qualquer coisa, menos que falem mal da Aveia... Esse cereal salvou a minha vida. Tem várias formas de neutralizar os anti nutrientes...

@Joaopaulogardim 11 месяцев назад

Ola Rodrigo. Faz um video sobre o macro gordura, eu pelo menos tenho mts duvidas sobre como e quantidade que se deve consumir. Abc!

@RodrigoPolessoOficial 11 месяцев назад

Sim, o próximo vídeo vai falar justamente das gorduras :)

@elisgabrielyan 3 месяца назад

Rodrigo, incrível esse vídeo. Eu como “endomorfo” sempre acreditei no clube do bolinha e demais de frustrada pela fome principalmente de carboidratos onde atacava a geladeira a noite. Acompanhada por nutricionistas e com muito esforço ainda não obtive sucesso e sempre ouvindo que meu metabolismo eh lento e resistente à insulina até que no fundo sempre senti que o meu corpo eh diferente e que simplesmente as estratégias usadas estavam erradas me fazendo acreditar que o problema era minha falta de força de vontade. 😢 Estou grávida neste momento de 26 semanas e gostaria de saber se o método forte se aplica da mesma forma ou devo começar somente depois do período de amamentação. Prático atividade física moderada 4x por semana para me manter ativa e saudável. De 0 a 10 minha alimentação está no 7 (acho rs).

@regiane5627 10 месяцев назад

Melhor sobremesa do mundo: Tâmaras gigantes de Israel!!!! Maravilhosas!!!

@glauciamariabezerrarocha338 11 месяцев назад

Sou do ceara gratidão

@keilaimobiliariaajurycaba4289 11 месяцев назад

Rodrigo, oq vc acha sobre o mel de tâmaras?

@arianefrenda2630 11 месяцев назад

Rodrigo, um pouquinho de polvilho doce no ovo pra fazer uma crepioca de manhã vc acha que quebra muito a dieta ou o polvilho/farinha de tapioca tb faz parte dos maus carboidratos?

@marasilvq9664 9 месяцев назад

Coisa linda ❤ ver um ser inteligente,mudar de opinião,por causa dos estudos, parabéns amado Rodrigo,tem cada vez mais meu respeito e admiração, continua sempre estudando ❤

@eduardodequeiroz8964 9 месяцев назад

Pra falar a verdade, perdeu foi a credibilidade.

@cleantofernandes9873 15 дней назад

O problema é que esses estudos são ANTERIORES ao método original. Ou seja, ele vendeu um método falando que carboidrato era BALELA e quem acreditou nisso se deu mal!

@eduardodequeiroz8964 9 месяцев назад

Você rompeu com o Dr. Souto? Teve alguma treta, briga ou discussão? TODO MUNDO quer saber.

@julianafortes5409 11 месяцев назад

Vc tb nao recomenda leguminosas? Tb gostaria de um video detalhando mais o pq de nao consumir sementes e castanhas

@selmasilva8071 11 месяцев назад

Eu segui antigo alimentacao forte e perdi 20 kilos , esse novo metodo do rodrigo ainda nao estou aderindo bem nao

@andersonfeliz7933 11 месяцев назад

Alguém aí do grupo fechado pode explicar pq maçã pêra etc tem que ser cozida como foi falado no vídeo?

@herbertXX 10 месяцев назад

Eu estive pre diabético fiz um regime com essa base relacionada por você, e principalmente cortado o açúcar em 100% que diferença fez na minha vida, confesso não foi fácil pois açúcar é um vício Maia hoje né sinto até jovem.

@juniorf6535 4 месяца назад

Como estava os exames e como estão agora ?

@herbertXX 4 месяца назад

@@juniorf6535 excelente glicose baixa, triglicerideos na faixa baixa gordura visceral me sinto ótimo

@socorrinhoveras1941 11 месяцев назад

Rodrigo, a castanha de caju é saudável pois é fruta. O caju a pseudo fruta.

@michelchad618 11 месяцев назад

Valeu

@edson6759 11 месяцев назад

Oleaginosas c café s açúcar é bom ☕

@drika-adrianadepine1024 4 месяца назад

Pode suco de frutas ??? Mas não era só pra comer a fruta porque o suco têm índice glicêmico muito alto ? Agora fiquei bem na dúvida. Por favor se puder falar mais sobre estudos de sucos . Obrigada

@nadiaandrade7324 8 месяцев назад

Comprei seu programa emagrecer de vez alguns anos atrás, tive bons resultados no primeiro, e de lá pra cá nunca mais, só engordei e não consigo mais emagrecer, acabei ficando com medo de carboidratos, como voltar agora ? 😢😢

@171049oms 8 месяцев назад

Já era. Sou mais o Dr. José Carlos Souto.

@Tempo.bom123 11 месяцев назад

Rodrigo tudo bem ? Voce poderia falar sobre hipotireoidismo de hashimoto e dieta , muitas pessoas estao tendo essa doença autoimune, se puder nos ajuda obrigada ❤🙏

@glayksonr.rodrigues3119 10 месяцев назад

Desebale menos, descasque mais. De preferencia organicos. Meus carboridratos são basicamente frutas, raizes, as vezes milho, etc.

@marciagaggolima4808 4 месяца назад

5,17 min pra começar

@marianazaredeoliveira3057 2 месяца назад

E como seria o café da manhã do carboidrato forte?

@marcos-vs8ef 10 месяцев назад

Boa noite amigo eu tenho 1.75 peso 97 quilos qual a grama de arroz eu tenho que bota na balança e no feijão quantas grama e

@fernandoballysertanejo 5 месяцев назад

Low carb é super saudavel , o correto é fazer dias com carbo alto usando como estrategias , não usar lowcarb como religião , usar estrategias

@pauloassis9717 11 месяцев назад

O meu problema é a cerveja

@juliankaww 5 месяцев назад

tem que cortar pra emagrecer... depois que emagrecer, vc toma moderadamente

@aleridza3271 5 месяцев назад

O meu também

@fandralfandral579 11 месяцев назад

E o gergelim ?

@isacoffers2 11 месяцев назад

O seu método funciona pra mulher que está treinando com o objetivo de alcançar 10% de gordura?

@Jaidiliasantos 11 месяцев назад

O feijão pode

@silvanayt1245 11 месяцев назад

Eu tbm fiz cetogênica low carb percebi que tudo que voltei a comer engordei 20k em dois anos fiquei desesperada perdida vi que cortar carboidrato pode ser um grande erro...

@isacoffers2 11 месяцев назад

Voltou a comer o que como carboidrato???????

@FatimaDeSouzasilva-py3xr 11 месяцев назад

Compartilho da mesma experiência

@maurileiteodoro2877 11 месяцев назад

Por que não foi indicado a ingestão das oleaginosas e aveia? Achei que eram muito bons pra saúde.

@evilmaster9 11 месяцев назад

E são... nunca siga ou acredite em tudo o que falam nas redes sociais. E nunca ouça só um especialista. Indico a você, se quiser, assistir e entender melhor sobre saúde nos canais do Dr Samuel Dalle Laste e Dr Fernando Lemos. 👍🏾

@maurileiteodoro2877 11 месяцев назад

@@evilmaster9 Vlw vlw.

@DavidBassous Месяц назад

Ainda tenho fobia a carboidratos…

@JoseAparecido-vu2xj 11 месяцев назад

Olá Rodrigo: e quem controla a diabetes a base de alimentação! Sem medicação ! Esses carboidratos , q você apresenta no vídeo os diabéticos tem q voltar a tomar insulinas né ?

@fabialmeida9285 11 месяцев назад

Isso que eu queria saber também

@docerialauranunes 11 месяцев назад

Rodrigo, o que você acha da FARINHA DE BANANA VERDE ? Já que é feita de banana seria uma boa farinha para se consumir? É lógico que consumido em poucas quantidades. Obrigada!

@andersonfeliz7933 11 месяцев назад

Ele falou em outro video,que as fibras deles servem pra amenizar o impacto das comidas processadas,se vc consome pouco ou nada,não há necessidade,ele aconselha fugir das farinhas

@viivsfm 4 месяца назад

“Milagre” e “Meu método” numa mesma frase, acompanhada de fotos de antes e depois dos clientes. Tá serto.

@domenicamartinez4884 11 месяцев назад

Por qué a gliconeogenese é danosa?

@talitasouza9446 11 месяцев назад

Boa tarde Rodrigo Pq vc nao recomenda oleagenosas e aveia?

@meninaveneno2861 11 месяцев назад

Oleaginosas e aveia são sementes, portanto, os bebês que as plantas não querem que sejam devorados. Daí, contém fitoquímicos que causam prejuízos aos consumidores das sementes. Os prejuízos são os sintomas que podem ir de indigestão, prurido a edema de glote ou choque anafilático conforme a sensibilidade do consumidor.

@meninaveneno2861 11 месяцев назад

Os fitoquímicos de proteção das plantas funcionam como se fossem armas biológicas.

@ElenadosSantos 10 месяцев назад

Pq não comer sementes Rodrigo? Principalmente aveia, que é tipo uma unanimidade em fazer bem ao corpo?

@omundodaclaudinha2075 11 месяцев назад

A 2 anos sigo a carnivora com a paleo. Por causa do mal estar que os vegetais me causam

@chokotereza 11 месяцев назад

Eu sinceramente nunca vi alguém passar mal comendo vegetais. Como seria esse sintoma, poderia explicar melhor?

@omundodaclaudinha2075 11 месяцев назад

@@chokotereza muito gazes podres e mal está estomacal. Meu esposo também passa mal. Eu conheço um monte que passa mal com vegetais. Tem até estudos, como nunca viu? Obrigada!

@fernandaartigas8038 11 месяцев назад

Eu também passo muito mau com vegetais.

@aluanycarvalhodealmeida6613 10 месяцев назад

Por que não recomenda sementes no geral? Nunca tinha ouvido falar nisso, interessante

@antslls 11 месяцев назад

Esse é o cara da foto ou irmão dele?

@marianaribeiro5068 11 месяцев назад

Rodrigo, quinoa é uma semente botanicamente falando? Pergunto pq eu aaaamo consumir quinoa cozida, queria saber se ela é fonte de problemas…

@janamoldes297 11 месяцев назад

Quinoa é um super alimento, pesquise sobre os nutrientes .

@LuciaArruda-nd2bh 9 месяцев назад

@@janamoldes297Mas, segundo alguns estudiosos possuem antinutrientes que impedem muito a absorção dos nutrientes e ainda contém leticinas.

@daniellelopes9936 3 месяца назад

05:15

@mateusnascimento6439 11 месяцев назад

Mais as frutas se consumidas de forma demasiada n causam picos de insulina?

@amorim261 9 месяцев назад

Mas.

@little.richard 9 месяцев назад

o Rodrigo tem um tanquinho. só que é na testa. kkkkkkkkk

@janetepilati3271 10 месяцев назад

Mudou muito dos primeiros vídeos para esses de agora,é pra confundir ,desanimar ou o que?se contradiz demais na minha opinião.

@noelialves4596 9 месяцев назад

Tbm acho que mudou muito,aí fica a dúvida

@docerialauranunes 11 месяцев назад

Olá Rodrigo. Gosto bastante de suco, mas não compro pois fico com receio de ter conservantes, corante, açúcar, essas coisas. Ontem fui no mercado e achei um suco de UVA e nos INGREDIENTES falava que só tinha a fruta uva e mais nada. Esse eu posso comprar ? Obrigada!

@rodrigoduralon6241 11 месяцев назад

O único suco de mercado que compro são aqueles sucos de uva em garrafa de vidro, eles são integrais e sem nenhum tipo de conservante. O suco é extraído por vapor quente e sendo assim não necessita de conservantes artificiais.

@docerialauranunes 11 месяцев назад

@@rodrigoduralon6241 É exatamente desse que estou falando! Obrigada pela resposta.

@little.richard 9 месяцев назад

so queria saber de onde ele tirou que o livro dele é um best-seller. kkkk

@acarlosreis5638 7 месяцев назад

O Rodrigo vai adaptar os seus conceitos ao gosto dos portugueses? 🤔😁

@fer3527 8 месяцев назад

Ue mano toda vida te segui mas parece que vc está indo contra tudo que vc defendia

@rodrigotrestini52 11 месяцев назад

Depois que descobri os doces fortes minha mente explodiu kkkkkk menos gula mais saúde 💪💪💪💪💪

@ariadnenicacio603 11 месяцев назад

Quais são os doces fortes? Me ajuda por favor

@rosalinasantos7904 11 месяцев назад

Quais são???

@RodrigoPolessoOficial 11 месяцев назад

Maravilha!

@millenameira902 11 месяцев назад

@@ariadnenicacio603pudim doce de leite

@MarciaZaranza 11 месяцев назад

@@millenameira902pudim e doce de leite? Qual a quantidade?

@rafaelvaz9772 Месяц назад

Nao sei de mais nada

@fabianapap2225 11 месяцев назад

Esse negócio de receitas. De bolos doces lowcarb e furarada mesmo. Tirei frutas e uma vez por semana fazia receitas saudáveis minha insulina de jejum ficou alta 8😢

@brunodemoura 8 месяцев назад

Cara, achei muito vaga a aplicação destes carboidratos. Você chega a recomendar açúcar mascavo, mel... Qual é diferença para o açúcar refinado na real? Suco de fruta? Sério? Consumir de uma vez só uma quantidade enorme de frutose? Todo mundo sabe o peso da ingestão de açúcar na insulina e nas crises metabólicas. O peso da frutose na produção de triglicérides pelo fígado. Eu acho que pode ser saudável inserir algumas fontes de amido na alimentação, mas recomendaria comer em doses moderadas apenas no almoço. Sobretudo comer mais proteína que mantém a saciedade ao longo do dia. Eu incluo feijão na minha alimentação e quando como batata, arroz e outros carboidrato com alto índice glicêmico, como depois da proteína e gordura para evitar um pico de insulina. Tem funcionado para mim. Me mantenho saciado ao longo do dia tenho menos vontade de comer carboidratos refinados.

@carloslourenco8199 10 месяцев назад

Meu Deus vc tava no canal SuperNutridos falando de lowcarb e agora fala mal de lowcarb? hoooo meu deus do céu em que acreditar

@anarita6355 9 месяцев назад

Ele tava falando do trigo

@eduardodequeiroz8964 9 месяцев назад

Sim, hoje é contra low carb

@LuciaArruda-nd2bh 9 месяцев назад

Tudo muda o tempo todo , inclusive nós.

@cleantofernandes9873 15 дней назад

SE O INTERESSE NÁO FOSSE APENAS GANHAR DINHEIRO E TIVESSE UM POUCO DE DECÊNCIA, LIBERARIA SEM CUSTOS O NOVO PROGRAMA PARA QUEM PAGOU (caro!) PELO ANTERIOR.

@raphasguitar1 7 месяцев назад

Vc se equivoca demais nos seus argumentos . O diabetes vem dos carboidratos, o acúmulo de gordura vem do excesso de carboidratos. E a dieta típica do brasileiro é basicamente carboidratos, brasileiros não tem nem dinheiro pra comer as proteínas diárias, daí só comem carbo. 80% a 90% dos brasileiros comem pão e pão de queijo pela manhã, no almoço comem arroz feijão bife e batata frita. Só o arroz feijão e batata da 1/2 kilo de comida só 100g de carne kkk. A tarde o brasileiro come bolos, pães, pão de queijo, tapioca, cuscu. No jantar a mesma coisa do almoço (arroz feijão batata ovo ou frango ou bife). Me explica aí como uma dieta dessa vai dar certo??? Se nós comermos mais proteína que carbo é claro que vamos ter mais saúde e emagrecer