Bienvenidos a Por Partida Doble. Si te has preguntado cuál es la mejor manera de poder entrenar tu ritmo de carrera para que cuando llegue el dia de competencia te sientas preparado, el dia de hoy te traemos algo muy interesante. Vamos a ver que es el entrenamiento de umbral, cuál es la diferencia con el muy famoso entrenamiento “tempo” y sobre todo, cómo puedes incorporarlo en tu rutina de entrenamiento para que ya sea que corras 5,10 21k o maratón, cuando llegue tu competencia, sientas que estás en territorio conocido.
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran cómo entrenar a tu rimo de carrera para mejorar tu rendimiento en Competencias. Se muestra que es el entrenamiento de umbral, cuál es la diferencia con el muy famoso entrenamiento “tempo” y sobre todo, cómo puedes incorporarlo en tu rutina de entrenamiento para que ya sea que corras 5,10 21k o maratón, cuando llegue tu competencia, sientas que estás en territorio conocido.
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3 окт 2024
