NO Eres LENTO: 3 Entrenamientos para CORRER MÁS RÁPIDO 🏃🏽⚡ 

✅Descarga el PDF con los entrenamientos que vemos en el video aquí: porpartidadoble.systeme.io/3entrenamientoscorrer ✅ Registrate al próximo taller en vivo: porpartidadoble.com.mx/taller-el-sistema-probado-que-te-permitira-correr-por-mas-tiempo-cansandote-menos-si-tienes-40-60-o-60-anos/

Tengo fibromialgia y el domingo hice mi primer media maratón en 2:11:30 con su plan de entrenamiento muchas gracias 😃. cuánto tiempo sería apropiado descansar para volver a correr o entrenar? eh estado caminado y haciendo movilidad y ejercicio de fuerza.

Lo voy a intentar

genial video ,enhorabuena gracias por vuestros videos

Saludos a la laguna del carpintero en Tampico Tamaulipas

Gracias Dios 🙏🙏🙏 Me alegra mucho escuchar sus sabios consejos. Gracias

Muy buenos consejos. Gracias. Saludos desde Venezuela.

Chicas muchas gracias, x sus comentarios, emos puesto en práctica sus consejos desde q las vemos, y se a visto un progreso bastante bueno en nuestros entrenamientos y competencias, los resultados los pudimos ver en el maratón de la cdmx, de antemano muchas gracias, y un fuerte abrazo

Hola muy buenos consejos

Son un amor

Muchas gracias por sus consejos 👌🥰 no me canso de ver sus videos bendiciones.. Fuerte abrazo desde El Salvador

Gracias por eso 3 tips. Muy informativos. 💙😴🏃‍♂️

❤mil graciaaaaas!!! Me encantan sus videos!!!!!

Muchas gracias por sus videos! Me encanta cuando nos dan ejemplos de entrenamientos! Mil gracia! A ponerlos en práctica! 🤩🤩

Muy buen video, muchisimas gracias por dar valor

Muy útil ..este tipo de videos....SIGAN ASI....Voy a poner en práctica mañana mismo alguno de estos entrenamientos....FELICIDADES Y MUCHAS GRACIAS....LES SEGUIMOS...😎

Gracias por este estupendo video,poco a poco vamos mejorando, saludos y abrazos

Excelente!!! Gracias!!

gracias, por los consejos.

Chicas no hay que olvidar que sin entrenamiento de fuerza el cuerpo no puede correr rápido.

Hola buenas tardes, funcionaria hacer pendientes en caminadora? Vivo en un lugar donde no hay subidas gracias

Hola PPD y resto de gente. Video interesante. Ya teneis mi Like. Que paseis buen día. ⛰🏃‍♂️☀️

Bendiciones, excelente vídeo.

Soy Juanma gracias por vuestros videos

Cuando uno hace sprint es válido para a una recuperación o es bajar el ritmo a un trote ligero

Hola amigas muchas gracias por sus consejos salu2

Lo isi si que de destruido pero de hay en Adelante fue como un Cohete uuffff BooM

Soy de las primeras en comentar❤️❤️❤️ gracias chicas estoy poniendo en práctica varios de su entrenamientos recomendados, me da una carta de variedad bajo la manga🥳éxito chicas

Muy buen video chicas como siempre cuando es ritmo tempo a q ritmo es ?

Hola, pregunta. Cuál es el tiempo tempo ????😬