Adorei o vídeo! Principalmente quando você falou sobre a meditação depois de uma atividade muito estimulante. Eu treino pela manhã e começo a trabalhar em casa logo depois de chegar da academia (tomar banho e comer). Me sinto muito cansada depois do treino. Vou tentar me adaptar à meditação.
Conheci o canal hoje e já vou adicionar os vídeos no meu dia a dia! Precisam chegar a mais pessoas, seus conteúdos. Interessou-me muito, porque há verdades do nosso cotiano e as dicas são para ser aplicadas na vida de um ser humano comum. Obrigada!
Você descreveu algo que eu sentia e não sabia explicar. Sempre que eu ia pra academia de manhã, eu não conseguia me concentrar em nada depois kkk O que funcionava pra mim era ir a noite, e logo em seguida um banho relaxante, um estudo leve e dormir.
