COMO EU SAI DO ZERO À MEIA MARATONA 

Pra quem ficou curioso, o discurso é de Dewane Montgomery (Coach Pain). Continue correndo Bruna. Continue motivando. Você não faz ideia do alcance que vai atingir

Comecei correndo por 40 segundos, hoje graças a assessoria consigo correr por 5 km sem parar, agora foco em melhorar os paces. Adoro seus vídeos, você me inspira!!

Sempre corri aleatoriamente. Mas desde julho de 2023 comecei a participar de circuitos de 5k. Em janeiro fiz minha primeira de 10k. Em julho busco os meus 15 e 2025. A meia maratona. Trabalho de madrugada, chão de fabrica. corro amanhecido. Mas como vc era engenheira de produção sabe como é. Vc não inspira só mulheres. Mas homens como eu tbm. Abraço 🤗

😢 emocionei. Hoje estou acima do peso. Comecei a pedalar ...é tudo tão difícil. Mas eu não vou desistir. Gratidão ❤

Coloco diariamente nas sugestões do Inteligência lmt. Pro Vilela levar vc pra um bate papo. Torço muito pra q isso logo aconteça

Nossa!! Algo que eu estava errando muito era olhar a corrida como um "anexo" aos meus treinos de musculação (que não sinto tanto prazer) e não como um esporte. Desde pequena amei correr e quero dar inicio sem medo! Finalmente encontrei um esporte que me identifico! Obrigada pelas dicas Bru!

Bruna vc é pura motivação. Parabéns pelos seus vídeos. Muito competente 👏🏻

Básico, simples, direto, preciso. É isso aí. Show !!

bruna continue com esses videos nao tem noçao como nos motiva e tras uma sencacao boa de superaçao

Bru, boa tarde, comecei te acompanhar há pouco tempo, e sou fã do seu empenho. Já fiz muitas corridas na raça e vendo a técnica contigo, vejo que quero e vou melhorar. Tenho 54 anos e vou conseguir sim. Estou no momento do desemprego e por enquanto as dificuldades estão incomodando, mas tudo vai acertar e vou colocar aqui o meu relato. Que Deus te abençoe e sucesso.

Muito bom o vídeo motivacional com o plus das dicas! Obrigada, Bru! 👏🏃🏻‍♀️

Bru...vc é uma inspiração ❤

Meus parabéns pela dedicação, obrigado pela suas orientações.

Comecando a correr depois que vi esse video! Muito obrigado 🙏

Bom diaaaa, cai de paraquedas neste canal e Bruuu, te amei simples assim 🥰

Inspiração! Melhorando um pouco a cada diaaaaaa.

PARABÉNS VOCÊ É 100% DE BOA influência.

Minha inspiração, obrigada pelas dicas ❤

Esta mensagem no inicio do video é sensacional. Parabéns pelo seu trabalho

Parabéns pelo Vídeo! acompanho diariamente os videos e dicas e tenho melhorado muito meus treinos com suas dicas. Excelente trabalho! continue assim! Ainda não consegui ir num dos treinos que faz na lagoa do taquaral, mas um dia vai dar certo! e bora pra cima!

Fã demais do canal! Já enviei pra alguns amigos! Parabéns Bruna e equipe por nos trazer conteúdos de qualidade

Olá Bru, hj participei de a corrida de rua mimha cidade, assisto seus vídeos e me ajudam mto a não desistir❤ obrigada pelas dicas 😊

Infelizmente, nem toda a gente tem capacidade financeira para ter um profissional a fazer o acompanhamento dos nossos treinos. Em relação aos ténis, também acho melhor ter mais que um par, até porque, como eu, que vivo no norte de Portugal, tenho muitos treinos com chuva, e se tiver mais que um par, dá tempo para secar os ténis. Mas concordo com tudo o que a Bruna disse, e muitos parabéns pelo video que está com uma mensagem muito poderosa. 🤛

Oiie Bru.. Obrigada por ser uma inspiração para mim. Hoje eu faço a minha corrida por conta do seu incentivo.. Obrigada, Obrigada.. Sei que estou fazendo 1% a cada dia.. 😊

Arrasou! Show de pessoa!

Oi Bruna . Tenho 60 anos , corro 6 dias por semana 10 km.

Extraordinária 👏 Aos amigos que gostaram do discurso, WHY I RUN - Coach Pain

Excelentes dicas!!

Amo seus vídeos vc mi incentiva muito

Muito bom Bruna valeu 👏👏

Show Bruna ❤❤❤❤

Parabéns Bruna.....

Bru, dicas muuuuito valiosas ❤ Obrigada por ser tão clara e verdadeira nos seus videos, amo te seguir ❤ Quero te encontrar no Taquaral um dia 🥹🥲

Vai tirar de letra essa primeira maratona. Estamos na torcidaaaa🎉🎉

Alguém sabe qual o video desse audio no início? Sensacional... Bruna vc é braba demais...

Excelente! Obrigada

Tenho 59 anos e voce tem me motivado muito a correr. Ja alcancei meu 5k depois de um mes treinando.

Maravilha, ela me inspirou

estou seguindo os treinos do polar flow na modalidade do programa vou correr a meia do rio e coloquei o programada voltado por isso, acredito que esse app ira me ajudar muito top demais seus conselhos

Muito TOP!

Massa Bruna, está semana começo com um profissional para me ajudar nos treinos de corrida! Será minta meta este ano melhorar meus treinos e ter ótimos resultados

Eu quero voltar aqui, Bruna. Sem chorar ao assistir seus vídeos, mas pra dizer que eu mudei de vida. No momento, eu me sinto perdida. Tenho vontade, quero muito, mas não saio do lugar. Eu quero sair do lugar e vou!

boa tarde Bru !!! comecei a 03 semanas na academia e faço meu cardio de 30 min esteira . em media 3 km ( 2 de corrida 01 andando ) . sinto dor na parte da frente da canela , estranho né. mas é o o que me incomoda . sucesso para vc . sem sombras de duvidas , vc inspira muitas pessoas com sua dedicaçao .

Estou no começo, por enquanto tenho só um tênis, mas futuramente comprarei mais. Bora pra cima...

🔥🔥🔥

O vídeo foi legal, mas mesmo entendendo o que quis dizer num certo momento do vídeo, permita -me dizer que no começo, mesmo sendo iniciante, as dificuldades até ter uma mínima experiência, ter rodagem, não significa ser algo chato ( Pelo menos por minha experiência e pela maior parte dos amigos que também correm ) mesmo numa fase de adaptação, o prazer em evolui pouco a pouco, de aumentar a quilometragem, de ver o Pace baixar, de correr muito mais fácil, aquela distância que alguns meses atrás era inviável, gera um prazer indescritível e a busca por evolui, mas não apenas nos tempos, no RP ... é algo muito mais amplo e sei que você quis dizer Bru ...foi só um complemento, um adendo.

Topzera!

é disso que tô falando...corri a são silvestre em dezembro e agora vou pra cima dos meus primeiros 21K em abril!!!

Irado demais! Parabéns! Quem é esse cara falando no inicio?

Alguém sabe informar como achar esse vídeo do áudio no início... Preciso desse vídeo... Sensacional

Mano des que comecei a me espirar na corrida a minha vida Mudou

Valeu !

Estou começando agora e aprendi a gostar de corrida com o seu incentivo, muito obrigada Bru!!❤ Hoje já consigo correr 5km com as suas dicas e estratégias de autoconhecimento... Me sinto muito feliz e poderosa 😂😂. Lena de Manaus/Am. ❤

Ela é ❤❤❤❤❤

Top

Inspiração 💖 Bruna no Team Bru vocês tbm montam treinos para todos os dias na esteira ? Corro desde 8 anos, hoje com 25 estou estagnada não consigo nem abaixar meu tempo para as provas de 5km

Fiquei mais motivado 😊😊😊

Qual o melhor tênis para todos os tipos de corrida? Se fosse parar ter apenas um, qual seria? E quanto tempo vc levou para sair dos 2 km para correr 10 km?

Oii bruna!!! Por favor sempre gostei !!! De praticar pequenas corridas !!! Mas hoje estou com 55 anos ehh com probrema de circulação ehh muitas varizes estourando!!! Fico triste sem minhas corridas !! Mas quero sua opinião seja que a corrida pode me prejudicar ainda mais,?

Bru; qual uma boa marca de tênis? Tenho usado o accics

po bruna, mas dai fica dificil correr so quando tiver um planejamento com um profissional. Tenho 0 condições disso.

cara como qria e precisava. Treinei forte a vida todo hj c 53 anos e parada a 2 anos, so eu sei como minha kbeca esta apos uma forte e qse irreverssivel depressao. Sera q da ainda? ME AJUDA @Bru

Oi bru...corri atualmente 10km bem...mas queria me.preparar para correr meia ainda esse ano. Não posso pagar treinador. Tem dica?

A tempo que corro tenho vários tênis

Bru tenho um quero comprar outro pode me dá uma dica até uns 600

Como faço para começar sem me lesionar.

ja te disse...coloca pix nos videos...sei la...queremos ajudar o canal...

Bru vc e top excelente video , me inspiro muito em vc, me faz uma doação de uma biseira KKK

4:38 corridas igual a mim também faço mesmo assim nunca ritmo só pessssa em você goste muito o bem eu sou muito sou ou grandes denis Alves leão senhor Jesus Cristo sempre fé fiel pessoal corredor tretas corredores kms horas minutos corridas muitos amigos pouco não só você mesmo continua que você consegue fazer emtreque provas seu coração ❤️ melhor

Eu brasileiro tendo que ouvir o vídeo em inglês 🤡 foi deslike na hora sem pensar