COMO FAZER AGACHAMENTO - o melhor exercício para perder BARRIGA e ganhar BUMBUM

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COMO FAZER AGACHAMENTO - o melhor exercício para perder BARRIGA e ganhar BUMBUM
O agachamento é um dos exercícios mais completos que existe e nesse vídeo eu explico como fazer e porque ele é o melhor para perder barriga!
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24 сен 2024

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Комментарии : 95

@caionsignoretti День назад

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@djaniravieira6041 9 часов назад

Não tem uma vez se quer, que eu veja um vídeo seu e não aprenda a fazer os exercícios de forma correta. Você é genial.

@dinasilvaful 16 часов назад

Q aula meus senhores. .só erra quem quer mesmo...

@GadelhaClaudio-sm6ty 9 часов назад

Caio Vc é o melhor tenho 47 anos e me sinto com 20 adoro Vc ❤❤❤❤❤❤

@claudineianascimento5313 17 часов назад

Vc é realmente o melhor, fala com convicção e nos convence de verdade, fala com firmeza e clareza eu te acho um máximo Caio!!

@RosaneDantasGuilherme День назад

Boa tarde!!!! Maravilhoso: Caio é a resposta direta de várias técnicas, metodologias, tudo na prática, sem mi-mi-mi, sem frescura. Humildade, integro, profissionalismo impecável, inteligente, sábio.,humanissimo . Professor, esbanja muitos talentos, competência . O melhor influênciador da Internet. Nunca vi tanto profissionalismo, talentos. Faz sucesso em vários países. Parabéns, Caio, você é raridade, especial demais. Fera ,você arrasa Show demais sempre Ficamos todos com Deus. ❤

@RosaneDantasGuilherme 6 часов назад

Boa Noite,!!!! Parabéns pelo profissionalismo maravilhoso , satisfação de ver o quanto é genero, eficiente demais sempre. ,faz um trabalho lindo demais, tem resultados que ninguém já mais viu em pouco tempo , com a sua eficiência. Você estimula muito, trabalha junto de perto, corrige na prática, com muito carinho os mínimos detalhes. Você é realmente a prova de que Deus existe na vida de todos nós. Deus proteja todos nós. Muito obrigada, gratidão guerreiro. Parabéns pela equipe de qualidade, guerreira também. Quem o segue tem muito a ganhar, aprender para se manter vivo, atento, produtivo , muito mais clareza mental e física absurdamente. A vida da uma melhorada em todos os sentidos. Sua energia muito maravilhosa. Sua eficiência é tão grande que a distância faz deixarmos sentir muito perto, vê tudo , sabe tudo que precisamos nos momentos exato. Show demais sempre. Rj Taquara carioca

@GadelhaClaudio-sm6ty 6 часов назад

Já te coloquei até no m/Status Deus te abençoe querido ❤❤❤❤

@giseldaalves6558 16 часов назад

Bom-dia Caio e a todos

@iracisilva3638 19 часов назад

Amo ver seus vídeos ensinando exercícios vc ensina tudo certinho e sem enrolação ❤

@123469478 День назад

Parabéns Prof.Caio. O melhor .

@AlcineiaCorreiaDomingos День назад

Caio como sempre PERFEITO!!!

@mariadefatimanevesfernande8362 День назад

Caio muitíssimo obrigada porque se não fosse seus,insinamento não saberia fazer bulufas graças à suas dicas maravilhosas gratidão Caio por tudo que você ensina. Não sou sua aluna mais aprendendo muito com você mesmo sou muito grata Deus te abençoe muito nessa nova etapa da sua vida Sucesso pra você e todos os seu funcionários.

@syllfernandes574 15 часов назад

Maravilha de vídeo, ainda não consegui, mas meu sonho é entrar pra tua comunidade, mas tô pertinho de conseguir 💪💪🙌😍

@GadelhaClaudio-sm6ty 23 часа назад

Adoro os seus exercícios professor lindo com todo Respeito ❤❤

@cristinaalexandre7461 16 часов назад

Caio você é o melhor professor que já vi em toda a internet e na minha vida. Parabéns 👏

@marleneavila296 День назад

Como sempre nota milll

@ednadefatimademolinlinzlin4504 День назад

Todo seus vídeos vai direto ao ponto

@aparecidasanches948 День назад

Excepcional! Parabéns belo excelente trabalho!

@maraaraujo8079 День назад

Eu to amando, mesmo o pouco q faço, vejo mudança, vou indo e evoluindo, muito bom

@leidmarsilva2298 17 часов назад

Caio vc não enrola, explica tudo ohooo, muito bom. Gratidão amigo. 😊

@fatimaneves1947 День назад

Que máximo suas aulas. ❤😅

@lucypereira6515 12 часов назад

Caio você e incrível, aprendo a cada dia, e melhora meu meus treinos....... parabéns

@vivianamelo5792 День назад

Excelente vídeo. Extremamente didático

@joseneto3468 18 часов назад

Melhor vídeo desde 2018. Parabéns, Caio!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@elidiaamaral8188 8 часов назад

Apaixonada essa orientação 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@GadelhaClaudio-sm6ty 23 часа назад

Vc é o Melhor o n°-1 mesmo ❤❤❤❤

@soniasantana1844 День назад

Eu amo suas dicas 💕

@mariaambrozinaconceicao4607 18 часов назад

Bom dia ! Obrigada pelos ensinamentos. Muitas bençãos para você ❤

@Tahuantinsu День назад

Boas dicas, ninguém ensina isso. Obrigada!!:)

@simonetrevisan7449 3 часа назад

Todo dia pedindo ajuda da instrutora pra corrigir minha postura e em 5 minutos o professor aqui ensina😮

@jumpingcoelho1949 12 часов назад

Muito boa sua dica 🎉

@mariaelizabethairoldi3560 День назад

Ótimo professor! Explica tudo direitinho.

@rosanavarzella1245 14 часов назад

O que pode ajudar a estabilizar os joelhos no agachamento é uma band, logo acima dos joelhos, ela vai "forçar" a manter as pernas alinhadas. Excelente vídeo, Caio!!

@polyoliveira9990 Час назад

Aula perfeita!!!👏👏👏👏

@fatimatoledo8159 6 часов назад

Muito bem detalhado ☺️👍👏👏👏👏

@santoscristino807 День назад

Parabéns Caio você é 10

@marcialuzpinto7981 День назад

Chefe! Hj e sempre vídeos tops! Uhuuu

@sidineacarvalhodossantos5383 8 часов назад

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@edilenebatistadasilva6158 12 часов назад

Explicação impecável

@marciamedina7292 15 часов назад

Nossa to amando aprender

@carmenmaia6145 День назад

Aplicando as dicas excelentes, já estou obtendo resultados 😊😊😊

@risarosa9143 13 часов назад

Maravilhosa dica valeu Caio

@Milena-el8po 15 часов назад

Obrigada Caio!

@carolinajacinto8661 6 часов назад

Muitoo bom!! Pelo incrível que pareça estou fazendo corretamente 😊😊

@Cilene-xq4dq 14 часов назад

Meu personal😊 sou aluna e já estou no seg ano. Comecei a ter resultados desde o terceiro mês

@caionsignoretti 14 часов назад

💪🔥

@isabelalves7628 8 часов назад

Boa tarde,Caio gostei da sua explicação eu estou 9 meses na cademia por causa de gordura no fígado e graças a Deus já não tenho mais,mas acontece uma coisa interessante minhas roupas não estão servindo mais rsrs faço muito agachamento só não consigo ainda colocar peso pq tenho artrose e tenho medo mas meu bumbum está bem diferente minhas pernas também estou amando ! Obrigada 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

@arlindaaparecidamachadodel3642 День назад

perdi muita barriga com suas dicas Caio , obrigado

@luciadasilva8739 13 часов назад

Muito bom esse vídeo. Vou me corrigir Vou abaixar mais e por os braços para dentro👍👍👍🤗🤗🤗

@HéricaFernandadeLima День назад

Boa noite! Tamo por aqui, tentando voltar a treinar....😊

@elienefraga2936 3 часа назад

Muito bom!

@helioferraz5238 День назад

Vamos lá Caio... de essa dica de ouro!!!😅

@DeniseMarques-os7kw 6 часов назад

Fantastico

@suelipereira9603 18 часов назад

Erro muito. Estou com dor no.joelho e panturrilha. Vc é ótimo.❤

@mariadosanjos957 4 часа назад

Taí gostei👏👏👏👏👏

@ilsekohlscarlini3077 День назад

Boa noite!🤝

@rosalinasilva1221 День назад

Acabei de me inscrever, vc é muito bom nas explicação 👏👏

@mmjmachado 16 часов назад

Valeu!

@rodrigolotufo5706 7 часов назад

Tenho abaulamento na lombar , com prancha e extensão lombar fortaleci a musculatura e parei de ter crises. Sempre tive medo do agachamento por conta disso , vou testar com suas orientações.

@kamilacarlettebelge5182 День назад

Boa noite Caio

@mariadasgracasmarinho6805 14 часов назад

Gratidão

@juremaaraujo6412 14 часов назад

Aprender fazer o agachamento,

@ritabragagomes8391 15 часов назад

Muito bom

@deboramoura2861 День назад

Acho complicado fazer contração no abdômen.

@kellymariarufo4677 16 часов назад

Eu tambem, aparece que nunca estou fazendo certo.

@dinasilvaful 16 часов назад

Eu tbm achava agora faço de boa ...melhorou muito meu agachamento 😮

@mariamagdalenamoura2202 День назад

Já sou sua aluna

@heranirfernandesdeoliveira1697 2 часа назад

Vc é top demais

@otiliamarquespereira444 День назад

Caio,estou sem fazer nenhum exercício,estou sentindo muita dor, tenho hérnia na cervical e lombrar,desgaste na cartilagem,doe muito o ciático tbm,preciso resolver isso urgente sem remédios!

@manuela3929 18 часов назад

Vai ao fisioterapeuta, moça. É a melhor solução

@paulabispoo 16 часов назад

Vá pra academia fazer um fortalecimento muscular assim como eu fiz,depois de uma ressonância descobri bursite e problemas de falta de líquido nas articulações onde eu sentia muita dor e muitas vezes mal conseguia me levantar,há 5 meses entrei na academia estou há 5 meses sem remédios antiinflamatório confia e vá na fé que dá certo!

@claudiaziorjen4968 7 часов назад

Perfeito..obrigada caio..

@julianadepaulasantos1395 6 часов назад

@@paulabispooas pessoas diz que não pode ir na academia. Pq estou assim tb, o que está me ajudando é a fisioterapia, até parei a academia

@julianadepaulasantos1395 6 часов назад

Estou assim tb, só não tenho a hérnia de resto tenho tudo na coluna 😢. O ciático dói demais nem deitado para de doer, o que me ajuda é a fisioterapia

@marialuizasilva4252 День назад

Gostei da "pança" KKK, aqui na minha região, fala-se muito essa expressão.

@ritatelles5073 3 часа назад

Oii boa noite vi seu vídeo quero sua ajuda sim !!

@analuciarosa4908 День назад

Então é bom mesmo com desgaste da L5

@edsonnbrito1 16 часов назад

Se você não sentir dor durante o movimento correto, pode e deve fazer. O movimento (mobilidade) e a contração muscular são o remédio para essas questões. Caso esteja numa crise, procure primeiro um fisioterapeuta e depois dê continuidade com um profissional de educação física.

@soniasantana1844 День назад

Oi caion

@patriciafernandez7806 17 часов назад

👏👏👏

@amymv466 День назад

❤❤

@ildiphoenix 22 часа назад

Legal esse vídeo ,obrigada Comprei pesos e uma barra Tenho 74 Mas como vou na academia faço dead lifting desde 1 ano Só que errado né Vou fazer em casa por isso quantas vzs devo fazer e o peso qual seria Eu coloquei 5 klg cada lado e comecei a fazer agachamento com pesos ,faço 10 repetições Posso fazer todo dia ?

@vilmaferrari8605 День назад

❤

@kecia9552 15 часов назад

Caio, o agachamento sumô com 2 steps, puxando halteres tem a mesma eficácia que o agachamento livre com a barra?

@rosilene6102 11 часов назад

Tenho diastase, posso fazer agachamento??

@moniqueferreira1349 7 часов назад

Eu não gosto dessa ideia d contrair o abdômen. Uma pq não consigo respirar direito com ele contraído e duas pq eu sinto mais doer a coluna do q estabilidade. Então p mim (COMIGO) não funciona e não gera o efeito esperado.