Nesta serie de vídeos sobre ( DIVISÕES E FREQUÊNCIA DE TREINO) para naturais, estarei trazendo os melhores treino que um natural pode fazer para conseguir o máximo de rendimento nos treinos e atingir seus resultados sem ficar estagnado.
Serão 6 vídeos nesta serie e todos os trienos eu já fiz, trago com a experiência do dia dia.
DIVISÃO A-B ( DELOAD)
4 TREINOS NA SEMANA
3 DESCANSO
FREQUÊNCIA MÉDIA
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/ @rodrigosantosnatural
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15 сен 2024
