Vai treinando na parede como cara aí em cima disse, uma coisa que aprendi é que quando você faz parada de mão tenta ver a ponta do seu pé, se você quase conseguir ver é pq a postura está certa.
me ajudem , não tem como eu fazer calistenia pq n tem nenhum lugar com barras onde eu possa fazer aqui na minha cidade (Cuiabá/MT).quero muito começar na calistenia, só estou fazendo flexao e flexao de triceps em casa ;-;
Equipe da Calistenia Brasil me ajuda pelo amor de DEUS, ultimamente aproximadamente uma 3 semanas eu estou com um problema no muscle up 360, eu aprendi ele no mes de dezembro de 2017, e apos o carnaval desde entao eu não estou conseguindo realizar mais o 360. É meio que um medo, mais as vezes quando fasso sempre acerto, as vezes tiro um dia só para treinar o 360, o que me prejudica ja que eu tiro meu dia de freestyle para treinar so um movimento. Já estou realizando o dragon 360 e evoluindo o swing 360, então eu pesso POR FAVOR me deem uma resposta OBG
