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COMO FAZER UMA PERIODIZAÇÃO DE TREINO? (DICA PARA TREINADORES) - IRONCAST CORTES 

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Опубликовано:

 

8 май 2023

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Комментарии : 12   
@vitinho9523
@vitinho9523 Год назад
Periodização já complicou mt pra mim. Bglh é sempre se matar no treino e fé
@renan7785
@renan7785 Год назад
tbm to assim mas hj a minha lombar começou a doer no meio do agachamento e bateu o desespero, uma hora a gente tem que começar a periodizar se quiser continuar inteiro
@dudacarvalho06
@dudacarvalho06 11 месяцев назад
to assim vo comer direito e treinar pesado confiando q vai dar certo💀
@aliciasbatista
@aliciasbatista 11 месяцев назад
😂
@aliciasbatista
@aliciasbatista 11 месяцев назад
Pensei o mesmo
@lojasanbrasil
@lojasanbrasil 8 месяцев назад
@@renan7785 Eu sinceramente faço uma semana de baixo volume quando sinto esse rebote, depois volto ainda melhor e com maiores cargas. Na minha ultima semana low eu dobre a carga do agachamento
@dredgenykarus
@dredgenykarus Год назад
Eu sou meu próprio nutricionista e meu próprio professor kkkkkkkk tenho 7 meses de academia e não se devo ou não!!!!!
@SnepTed
@SnepTed Год назад
Era esse vídeo que eu estava precisando
@douglaslopes7373
@douglaslopes7373 Год назад
Alto nível senhores 🧐🍷
@Viktor.1997
@Viktor.1997 Год назад
"Fale com seu nutricionista " chega ser engraçado.
@tak4ra
@tak4ra 10 месяцев назад
Eu conversando com meu reflexo no espelho haha
@gkfreitas
@gkfreitas Год назад
Darth Vader estava nesse podcast?
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