Como fortalecer glúteo médio sem TFL 

1° Abdução de quadril com perna 15° para trás. 2° Abdução com joelhos flexionados 3° Afundo com tronco inclinado para frente 4° Marcha lateral com miniband em posição de agachamento

Meu querido, amo sua generosidade em dividir conhecimento....vai lá, força 💪

Boas dicas grata

Show! Obrigada🥰

Que homem lindo meu Deus 😍

Conteúdo sempre sensacional!

Obrigada por compartilhar o conteúdo. Me ajudou mto 🤗

Sempre compartilhando conhecimentos, obrigada.

Excelente explicação!

Maravilha essas dicas 💪🏻👏👏👏👏👏

Otima explicação

Bom dia 🌹

Boa tarde. Esse e meu problema. O tendão do glúteo médio dói e arde muito. Como fortalecer com essa dor? Impossível... Preciso de ajuda - quem sabe está live...

5:18

e cadeira adutora é bom fazer ?

Dr quem tem a sindrome do periforme deve fortalecer o glúteo?

Esses exercícios servem para tratar tendinite do GM? Juntamente com outros recursos e técnicas?