Ei gravidinhas, sabia que eu tenho um programa de Pilates especial para gestantes? Com aulas exclusivas e completas, que atendem todos os meses da sua gestação, e respeitando as mudanças e necessidades de cada uma dessas fases. Se quiser mais informações você encontra aqui: patriciaandersen.com.br/pilatescompati
Eu precisava dessas dicas há 23 anos atrás kkkkk maravilhosa dicas não tenho pretendo ter filhos 😻mas se acontecer já estou informada vc e linda explicar tudo😘
3 года назад
Antes tarde do que nunca né Monica? hahaha adorei, muito obrigada!
Boa noite. Pode falar sobre Períneo? Porque ñ conseguir segurar urina após parto Cesária. E continuar por anos ? Isso tem haver com períneo? O que fazer?
3 года назад
Olá Dri! O períneo é essa musculatura do seu assoalho pélvico, e sim tem toda uma relação com as incontinências. É super importante um avaliação com fisioterapeuta pélvica, para identificar como estão esses músculos e com exercícios, a possibilidade de reverter esse quadro é grande. A tendência é que a situação vá agravando, quanto mais tempo passar. Melhoras!
@ onde encontro os exercícios específico para quem já está com esse problema? Estou sofrendo muito e está inflamado justo mei sacro iliaco. Eu estava fazendo caminhadas todos os dias e hoje não to conseguindo nem ficar em pé. Estou com 20 semanas de gravidez e não estou sobrepeso, to preocupada se ainda possa piorar, quero de verdade os exercícios exatamente específico pra esse problema. Ps: estou liberada já pelo obstetra.
