Quando eu falo na corcunda no pescoço aqui, sempre reforço que este é um problema postural, que seus hábitos precisam ser revistos, e exercícios PRECISAM ser feitos! Mas e aquela dor, aquele cansaço na região do calombinho, será que não tem como resolver isso mais rápido?
Nesse vídeo você confere 3 formas de aliviar a dor da corcunda no pescoço. São fáceis, práticas e você tem opções pra fazer em casa, no trabalho, e sempre que precisar. Só é importante que você não esqueça, que isso é apenas uma solução momentânea. Não vai resolver o problema do calombo (o que precisa de avaliação postural + exercícios).
E caso você queria mais informações, exemplos de exercícios que podem ser feitos, e principalmente as mudanças nos hábitos que você deve fazer para se livrar disso, te convido a conhecer o Manual da Postura. Todas as informações estão nesse link: patriciaandersen.com.br/manua...
Tópicos:
00:00 - A dor da corcunda no pescoço
02:19 - Avaliar e cuidar
03:05 - Tirar a pressão
04:25 - Massagear
07:10 - A postura
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
24 июл 2024
