Vamos alongar e mobilizar a nossa pelve, e por consequência o assoalho pélvico? Essa região que a gente frequentemente esquece de trabalhar, é importantíssima para o bom funcionamento de todo o nosso corpo.
Principalmente gestantes, quem tem alguma incontinência, prolapsos, dores púbicas, já passou por alguma cirurgia abdominal ou pélvica, ou pra quem simplesmente quer prevenir alguma dessas alterações.
Tópicos:
00:00 - Para quem é
02:09 - Pré Pilates
04:28 - Pilates para Pelve
11:00 - Finalização
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
27 июл 2024
